Tarifin Hikayesi
Fatma’nın Mutfağı
Fatma’nın Mutfağı
117 Takipçi
  • 4-6 Kişilik
  • 20dk Pişirme, 1 saat Hazırlama
Merhabalar. Size diyet bir tarifle geldim bu sefer. Öyle yoğun kraker kokusu falan aramayın çünkü diyet yemekler çok da tatlı olmuyor ama chia hem sağlık hem de lezzet katacaktır.
Merhabalar. Size diyet bir tarifle geldim bu sefer. Öyle yoğun kraker kokusu falan aramayın çünkü diyet yemekler çok da tatlı olmuyor ama chia hem sağlık hem de lezzet katacaktır.

Sağlıklı Diyet Grissini Tarifi İçin Malzemeler

  • 2 su bardağı tam buğday unu
  • 1 su bardağı suda eritilmiş yarım paket yaş maya
  • 1 su bardağı yulaf unu (İsterseniz tamamını tam buğday unundan da yapabilirsiniz)
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 su bardağı suda eritilmiş yaş maya
  • 1 çay bardağı chia tohumu
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 yemek kaşığı şeker

Sağlıklı Diyet Grissini Tarifi Yapılışı

  1. Öncelikle unlarımızı bir kaba alalım.
  2. Ortasına ılık suda erimiş mayayı ekleyelim ve zeytinyağı, chia, tuz ve şekeri ekleyerek elimize yapışmayacak ama yumuşacık kıvamda un elde ediyoruz. Bunun için un ilavesi gerekirse ekleyin lütfen.
  3. Üstünü kapatıp yarım saat kadar mayalanması için bekletin.
  4. Mayalanan hamurumuzdan ceviz büyüklüğünde parçalar alıp sert bir zeminde ya da iki elinizle ezerek kraker şeklini verin.
  5. 180 derece turbo fırında 20-22 dk pişirin. Krem peynirle harika olur🥰.

Sağlıklı, Diyet Grissini
Sağlıklı, Diyet Grissini

Sağlıklı, Diyet Grissini

Ramazana özel 30 günlük menülerimiz iftar menüleri sayfamızda yayında, hayırlı ramazanlar!

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 700.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Sağlıklı Diyet Grissini 25.12.2020 16:19 tarihinde yayınlandı.

Bu sayfa 28.12.2020 09:48 tarihinde güncellendi.

Tarifi dene, fotoğrafını paylaş Tarifi dene, fotoğrafını paylaş
Ben de Yaptım
Yorumlar (1)
Yeni Gelen Yorumlar
NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Tavuk Köftesi (Diyet) Tarifi
Tavuk Köftesi (Diyet)4-6 kişilik, 10dk Pişirme, 10dk Hazırlama1170
Sağlıklı Yulaflı Tost (Ekmeksiz) Tarifi
Sağlıklı Yulaflı Tost (Ekmeksiz)1-2 kişilik, 5dk Pişirme, 5dk Hazırlama1471
Un Yerine Mercimek Kullanılan Karatay Diyet Ekmeği Tarifi
Un Yerine Mercimek Kullanılan Karatay Diyet Ekmeği6-8 kişilik, 40dk Pişirme, 15dk Hazırlama5 B
Diyet Yumuşacık Mücver Tarifi
Diyet Yumuşacık Mücver2-4 kişilik, 10dk Pişirme, 10dk Hazırlama143
Diyet Krep Tarifi
Diyet Krep1-2 kişilik, 10dk Pişirme, 5dk Hazırlama30
Tost Makinesinde Izgara Sebze (Diyet) Tarifi
Tost Makinesinde Izgara Sebze (Diyet)1-2 kişilik, 15dk Pişirme, 5dk Hazırlama4 B
Unsuz Diyet Lahmacun (Videolu) Tarifi
Unsuz Diyet Lahmacun (Videolu)2-4 kişilik, 30dk Pişirme, 20dk Hazırlama861
Nefis Diyet Yulaf Pizza Tarifi
Nefis Diyet Yulaf Pizza2-4 kişilik, 20dk Pişirme, 10dk Hazırlama332
Diyet Kabak Pizza Tarifi
Diyet Kabak Pizza4-6 kişilik, 40dk Pişirme, 5dk Hazırlama3 B
Orjinal Azeri Şah Pilavı Tarifi
Orjinal Azeri Şah Pilavı4-6 kişilik, 35dk Pişirme, 40dk Hazırlama10
Cevizpare Tarifi
Cevizpare8-10 kişilik, 25dk Pişirme, 10dk Hazırlama14
Sebzeli Tavuk Çorbası Tarifi
Sebzeli Tavuk Çorbası6-8 kişilik, 30dk Pişirme, 10dk Hazırlama10
Sahurda Vazgeçilmeziniz Olacak Ekmek Tarifi
Sahurda Vazgeçilmeziniz Olacak Ekmek6-8 kişilik, 20dk Pişirme, 35dk Hazırlama81
Kıymalı Çökertme Kebabı Tarifi
Kıymalı Çökertme Kebabı4-6 kişilik, 45dk Pişirme, 10dk Hazırlama5
Sultan Kebabı Tarifi
Sultan Kebabı2-4 kişilik, 45dk Pişirme, 20dk Hazırlama16
Sağlıklı Diyet Listesi Tarifi
Sağlıklı Diyet Listesi

Sağlıklı Bir Diyet için Gerekli Bilgiler Dünyada ve ülkemizde dönemsel olarak ortaya çıkan ve insan…

Egzama Diyeti: Sağlıklı Beslenme Tedavisi Tarifi
Egzama Diyeti: Sağlıklı Beslenme Tedavisi

Egzama Diyeti: Ne Yemeli Ne Yememeli? Egzama deride kaşıntı, tahriş ve lekeler ile belli olan…

Mikrobiyota Diyeti, Sağlıklı Beslenme İpuçları Tarifi
Mikrobiyota Diyeti, Sağlıklı Beslenme İpuçları

Sağlıklı Mikrobiyota İçin Nasıl Beslenmeliyiz? Mikrobiyota ve insan sağlığına etkileri son zamanlarda beslenme ile ilgili…

Hipotiroidi Beslenme, Sağlıklı Diyet Listesi Tarifi
Hipotiroidi Beslenme, Sağlıklı Diyet Listesi

Hipotiroidi Hastaları Ne Yemeli Ne Yememeli? Hipotiroidi, tiroid bezlerinin doğru çalışmaması sonucu oluşan bir hastalıktır.…

Lohusa Döneminde Sağlıklı Beslenme ve Diyet Tarifi
Lohusa Döneminde Sağlıklı Beslenme ve Diyet

Doğru Lohusa Beslenmesi ile Süt Kalitesini Artırın Kadınlar ve erkekler için gebelikten sonrası tıpkı öncesi…

Ülser Diyeti Listesi, Sağlıklı Beslenme İpuçları Tarifi
Ülser Diyeti Listesi, Sağlıklı Beslenme İpuçları

Ülser Hastaları Ne Yemeli Ne Yememeli? Ülser, mide ya da onikiparmak bağırsağının dokusunda meydana gelen…

Susurluk’ta En İyi Tost Nerede Yenir? Tarifi
Susurluk’ta En İyi Tost Nerede Yenir?

Mihaliç Peynirli Susurluk Tostu, Köpüklü Ayranı! Atıştırmalık lezzetlerden biri olan Susurluk tostu, doyurucu sokak yiyecekleri…

Kıtlama Şeker Nedir? Nasıl Yapılır? Hikayesi
Kıtlama Şeker Nedir? Nasıl Yapılır? Hikayesi

Kıtlama Şekeri: Erzurum'da Çay Keyfinin Gözdesi Keyifli anların ve molaların eşlikçisi olan çay, kimi insanlar…

Temcit Pilavı Nedir? Deyimin Hikayesi Tarifi
Temcit Pilavı Nedir? Deyimin Hikayesi

Temcit Pilavının Merak Edilen Asırlık Hikayesi Günlük konuşma dilinde zaman zaman duyabileceğiniz temcit pilavı gibi…

Japon Yapıştırıcısını Çıkaran Evde 5 Çözüm Tarifi
Japon Yapıştırıcısını Çıkaran Evde 5 Çözüm

Japon Yapıştırıcısını En Çabuk Ne Çözer? Kırılan bir nesneyi eski haline getirmek için kullanılan Japon…

Nisan Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi Tarifi
Nisan Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi

Nisan Ayında Hangi Sebze ve Meyveler Yenir? Baharın en güzel vakitleridir nisan ayı. Ağaçların çiçeklendiği,…

Reflü ve Gastriti Olanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli? Tarifi
Reflü ve Gastriti Olanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli?

Reflü ve Gastrit Hastaları Oruç Tutabilir Mi? Mide sorunları insanlar için çok rahatsız edici bir…

Ramazan Bayramı Yurt Dışı 7 Tur Fırsatı Tarifi
Ramazan Bayramı Yurt Dışı 7 Tur Fırsatı

Ramazan Bayramı Yurt Dışı Tatili 2021 7’den 70’e tüm Müslüman aleminin hasretle beklediği mübarek ramazan…

Ramazan Ayının Önemi, Nelere Dikkat Edilmeli? Tarifi
Ramazan Ayının Önemi, Nelere Dikkat Edilmeli?

Ramazan Ayı En Doğru Nasıl Yaşanır? İslam inancında önemli bir yere sahip ramazan ayı, sosyal…

Üsküdar İftar Mekanları: En İyi 11 Restoran Tarifi
Üsküdar İftar Mekanları: En İyi 11 Restoran

Üsküdar'da Nerede İftar Yapılır? Ramazan ayının hayırlı bereketi ve tüm neşesi üzerinizde olsun! İslam aleminin…

Market Zincirleri Ramazan Paketi Fiyatları 2021 İçindekiler Tarifi
Market Zincirleri Ramazan Paketi Fiyatları 2021 İçindekiler

Bereketli Ramazan Paketi 2021 Fiyatları Ramazan paketi 2021 ramazan günlerinde de birçok ailenin ihtiyacını karşılayacak…

2021 Yılında Ramazan Kaç Gün Sürecek? Tarifi
2021 Yılında Ramazan Kaç Gün Sürecek?

Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…

Gluten Diyeti Yapanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli? Tarifi
Gluten Diyeti Yapanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli?

Ramazanda Glutensiz Beslenme İpuçları Ramazan ayı boyunca glutensiz beslenme nasıl olabilir konusunu masaya yatırmadan önce…

Oruç Tutarken En Çok Yapılan 8 Hata Tarifi
Oruç Tutarken En Çok Yapılan 8 Hata

Oruç Tutarken Yapılan Yanlışlar Nelerdir? Ramazanın gelişiyle birlikte, en doğru oruç tutmanın yöntemleri de gündem…

6 Adımda Vücudunuzu Oruca Hazırlayın Tarifi
6 Adımda Vücudunuzu Oruca Hazırlayın

Ramazana Günler Kala Vücudunuz İçin İpuçları Ramazan ayında oruç tutarken bedenimiz uzun süre aç kalacağı…

Orucu Bozan Şeyler: 10 Durum – Soru Cevap Tarifi
Orucu Bozan Şeyler: 10 Durum – Soru Cevap

10 Popüler Soruda Orucu Bozan Durumlar Ramazan ayı geldiğinde oruç tutmak ve bu heyecanı paylaşmak…

Oruç Tutmanın 6 Kolay ve Sağlıklı Yolu Tarifi
Oruç Tutmanın 6 Kolay ve Sağlıklı Yolu

Ramazanı Rahat Geçirmek İçin Püf Noktaları Ramazanda daha rahat ve kolay oruç tutmanın yolu dengeli…

Oruca Nasıl, Ne Zamana Kadar Niyet Edilir? Tarifi
Oruca Nasıl, Ne Zamana Kadar Niyet Edilir?

Oruca Niyet Nasıl Edilir? On bir ayın sultanı, bolluk ve bereketin temsili ramazan söz konusu…

Ramazanda Hurma Yemenin 7 Faydası Tarifi
Ramazanda Hurma Yemenin 7 Faydası

İftarın Vazgeçilmezi Hurmanın Faydaları Ramazan geldi hoş geldi, yine tüm bereketiyle geldi! Ramazan ayının bünyeye…

Ramazanda Sağlıklı Beslenmenin 5 Püf Noktası Tarifi
Ramazanda Sağlıklı Beslenmenin 5 Püf Noktası

Ramazanda Sağlıklı Beslenmek İçin Ne Yapmalı? 11 ayın sultanı ramazan ayı geldi… Bu ay bizim…

Ramazanda Metabolizma Nasıl Hızlandırılır? Tarifi
Ramazanda Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?

Ramazanda Metabolizma Hızlandırma Yolları Ramazan ayında oruç tutarken uzun süreli açlık durumundan metabolizma yavaşlar ve…

Niyet Etmeden Oruç Tutulur Mu? Diyanet Cevabı Tarifi
Niyet Etmeden Oruç Tutulur Mu? Diyanet Cevabı

Niyet Etmeden Oruç Tutmak Doğru Mu? Niyet etmeden oruç tutulur mu sorusu ramazanın yaklaşmasıyla yeniden…

Tarifler Geri
Videolar Geri