Lif Bardak - Nefis Yemek Tarifleri

1-2 Kişilik
20dk Hazırlık, Pişirme yok

Lif Bardak Tarifi İçin Malzemeler

İsteğe göre çilek
Muz
Granola
Süt
Beyaz çikolata

Lif Bardak Tarifi Nasıl Yapılır?

Evet yine pratik ama bir o kadar lezzetli ve hazılanması kolay bir tarif; yüksek lif oranı ile sindirim sitemini çalıştıran ve sizi uzun süre tok tutacak ve şeker ihtiyacınızı insülin seviyesini dengeli tutacak şekilde size veren lifli bir hafif tatlı. Çilekleri ve muzları istediğimiz gibi kesiyoruz dilimliyouz. Granola ne diye sorarsanız; Yulaf, kabak çekirdeği, ay çekirdeği, pecan cevizi, hindistan cevizi, ceviz, fıstık, bal veya akça agac şurubu, esmer şeker, kurutulmuş meyve parçacıkları gibi zevkinize uygun leziz içeriğin fırınlanmasıyla yapılan çıtır atışkırmalıktır. Ve gayet düşük glisemik indekse sahip ve doyurucu yüksek lif oranıyla tok tutucu bir besindir.

Resimdeki gibi çileği muzu granolayı koyuyoruz arada sırada hepsini koymadan sosumuzu döküyoruz sonra bir sıra daha diziyoruz süsleme işlemini benden daha iyi yapacağınıza eminim. Sos her zaman ki gibi; bir çaydanlık veya başka bir şeye o şeyi ben bilmiyorum siz neyde yapıyorsanız ben hep çaydanlıkta yaparım süt ve beyaz çikolatayı eritelim neden sütlü çikolataya süt diyorsanız kıvamı akışkan yamak için ve üzerine dökelim :D Afiyet olsun.

4.9 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Yorumlar (2)

Yeni Gelen Yorumlar

pilot-k-bra @Pilot-K-bra

Şikayet Et

Granola yerine ceviz koydum muhteşem oldu :) Bu güzel tarif için teşekkür ederiz :))
- Yanıtla
- 0
- 8 sene önce
- Orhan Ksp @orhksp
  
  Şikayet Et
  
  bak oda olur :d teşekkür ederim öyle de kuruyemişler ile de denenebilir.
  Yanıtla
  
  0
  
  8 sene önce

Lif Bardak Tarifi İçin Malzemeler

Lif Bardak Tarifi Nasıl Yapılır?

Bardak Puding

Çanakta Etli Güveç

Yoğurtlu Havuç Pancar Mezesi

Gülüklü Çorba

Etli Kuru Dolma

Kilis Tava

Çikolatalı Hurma