Tavada Somon Balığı - Nefis Yemek Tarifleri

Uyarı: Bebeğinizin tarifte yer alan malzemelere karşı alerjisi olabileceğinden doktorunuza danıştıktan sonra yedirmenizi öneririz.

1-2 Kişilik
5dk Hazırlık, 15dk Pişirme

Tavada Somon Balığı Tarifi İçin Malzemeler

1 dilim somon
Tereyağı

Tavada Somon Balığı Tarifi Nasıl Yapılır?

Not EkleTarifi Yazdır

Tereyağını teflon tavada eritelim balığı koyalım. tencerenin kapağını kapatıp arada çevirerek pişirelim afiyet olsun.
Balık sadece bebek beslenmesinde değil tüm ailenin beslenme menüsünde olması gereken en önemli besinlerden bir tanesi, bana sorarsanız etten bile daha önemli. Ne yazık ki keskin kokusu nedeniyle herkesin severek yediği bir yiyecek değil özellikle de küçük çocukların.

Balık, protein ve Omega -3 yağ asidi açısından zengin bir besin kaynağıdır. Omega -3 vücudun hem fiziksel hem de zihinsel hastalıklarla savaşmasını sağlar. Birçoğumuz hamileyken Omega -3 hapları içmişizdir ki bebeğimizin beyni, zihni gelişsin. Özellikle Omega-3 te bulunan DHA çok önemli.
Her ne kadar bebeklerin balık yemesi kulağa garip gelsede, en azından bana öyle geliyor, onlar için önemli bir besin. Eskiden balığın bebekler için alerjik bir besin olabileceği düşünülürmüş ancak son yıllarda yapılan çalışmalar bebeklere 1 yaşından önce balık vermenin herhangi bir sakıncası olmadığı yönünde.

Bu durumda bebeklere ne zaman balık verilir derseniz 8. ay bebeğinize balığa başlamak için idealdir.

Bebeğiniz için hangi balığı seçmeniz gerektiği çok önemli, benim kendi kanaatim suni yem ile beslenen çiftlik balıkları yerine olta balığı almaya çalışmanızın iyi olacağı yönünde. Levrek, somon, dil balığı ve diğer beyaz etli balıklar bebekler için uygun olan balık türleridir. Bu konuda doktorunuzun da fikrini alabilirsiniz. Soğuk sularda yaşayan balıkların diğerlerine göre daha az civa ve daha çok Omega-3 yağ asidi içerdiği görülmüş bu nedenle bu tür balıkları seçmeye çalışın.

Bebeklere balık nasıl verilmeli?

Kılçıklarının iyice temizlediğinizden emin olun.

Balığın çok iyi pişmiş olmasına dikkat edin.

Taze balık almış olduğunuzdan emin olun.

Bazı balıkların civa seviyesi yüksek olabilir özellikle konserve olanlar, bu tarz balıklardan uzak durun.

Bebeğiniz balığın sade tadından hoşlanmayabilir, ilk başlarda sebzelerle hazırlayabilirsiniz.

Tavada Somon Balığı Tarifi Fotoğraflı Yapılışı

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.