- 1-2 Kişilik
- 20dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Keten tohumu her gün yenmesi gereken bir besin, omega-3 kaynagı*.
Keten tohumu her gün yenmesi gereken bir besin, omega-3 kaynagı*.
https://www.nefisyemektarifleri.com/yulafli-vegan-omlet/
Yulaflı Vegan Omlet Tarifi İçin Malzemeler
- 2 dolu yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 1 tatlı kaşığı keten tohumu ( 3 t.k su ile 15 dk jelleştirilir)
- Çörekotu
- Tarçın
- Zerdeçal
- Pul biber
- Tuz
- (Baharatlar damak tadına göre eklenir)
Sağ olasın ablacim. Pratik oluyor, ben gibi beslenenlere de fikir olsun istiyorum. 🥰 Arada bir yiyin siz de 💜🌿
👍👍👍
ellerine sağlık kızım,çok sağlıklı bir tarif olmuş yine, Afiyetlerr olsun 👍
Teşekkürler annem 🌿 evde mis gibi öğüttüğüm keten tohumuyla denersin artık 😅
hiç şüphen olmasın 👍
Mmm farklı olmuş ablacım , ne kadar sağlıklı tam bana göre hem sağlıklı hemde kalorisi yok , üstelik doyurucu , ellerine sağlık senden böyle tarifler gelmesi benim için çok değerli , kaydedildi canım teşekkürler 😍🌷