Vegan Yemekleri: Besleyici 50 Değişik Tarif

Hayvansal içerikli tüm ürünlerden arınmış beslenme biçimi vegan mutfağı için daha önce vegan tatlılar listesi hazırlamıştık. Sırada birbirinden lezzetli görüntüleri ile sağlıklı vegan yemekler var.

Vegan yemekleri nelerdir? diye yaptığımız araştırmada içinde hiçbir hayvansal ürüne yer vermeden hazırlanan lezzetli tariflerden derleme yapıldı. Etsiz sebze ve bakliyat yemekleri, vegan kebap ile hazırlanmış enfes bir tarif, sıvı yağ kullanılan pilavlar, zeytinyağlılar ve iki farklı vegan köfte tarifi ile çok leziz bir liste oldu.

Damak zevkinize ve yaşam kültürünüze uygun bu tariflerin her biri defterinizde bulunsun isteyeceksiniz. Vegan tarifler listesini deftere eklediğiniz takdirde tüm tarifler videolu, fotoğraflı anlatımları ile elinizin altında her daim hazır olacak. İşte, çorbası, salatası, mezesi, ana yemeği, pilavı ve tatlısı hatta içeceğiyle tam teşekküllü vegan yemekleri Nefis Yemek Tarifleri lezzet arşivinden sizlere hediye!

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

#6 Nefis Piyaz Tarifi

Nesli'nin Mutfağı
Nesli'nin Mutfağı
Nefis Piyaz Tarifi

Kuru fasulyenin doyuruculuğu, proteinden zengin yanına başvurularak hazırlanmış nefis piyaz tarifi! Buzlukta haşlanmış kuru fasulyeniz varsa 10 dakika içinde hazırlayabileceğiniz bir salata çeşididir. Buzluğunuzda kuru fasulye yoksa da bu tariften sonra buzluktan kuru fasulyeyi eksik etmeyeceğiniz kesin.

Tarif için: Nefis Piyaz Tarifi

#20 Boza

Suzanin Mutfak Dunyasi
Suzanin Mutfak Dunyasi
Boza Tarifi

Vegan beslenenlerin ihtiyaç duyduğu probiyotikleri vücuda sağlıklı yoldan alabilecekleri tarifi ile boza yapımı! Boza, görünümü ile içerisinde süt olduğu yanılgısı oluşturan bir içecek olsa da ev yapımı bu tarifinde ana malzeme olarak bulgur kullanılıyor.

Tarif için: Boza

#28 Vejeteryan Köfte Videosu

Esin Akan Tarifleri
Esin Akan Tarifleri
Vejeteryan Köfte Videosu Tarifi

Haşlanmış mercimek ve nohuta köz kapya biber eklenerek karıştırılan bu tarife bakarak siz de güzel bir köfte harcı hazırlayabilirsiniz. İçinde hiçbir hayvansal ürün bulunmayan köftelere en güzel örneklerden birinin bu tarif olduğunu söyleyip sizi yemeğin yapımı ile baş başa bırakalım.

Tarif için: Vejeteryan Köfte Videosu

#40 Karnabahar Kısırı (videolu)

Sultannn
Sultannn
Karnabahar Kısırı (videolu) Tarifi

Normal kısırdan ayırt edilemeyen lezzeti, karnabaharın sağlıkla yenen besleyiciliği ile farklı bir kısır tarifi! Bildiğiniz bulgur kısırı kadar kolay hazırlanıyor. Yeşilliği bol, sebzelerden zengin güzel bir tarif. Videosunu izledikten sonra bu lezzeti mutlaka vegan mutfağınıza taşımalısınız.

Tarif için: Karnabahar Kısırı (videolu)

#41 İmambayıldı Yapımı

Elif Atalar
Elif Atalar
İmambayıldı Yapımı Tarifi

Karnıyarık lezzetini anımsatan yanı ile yemesi leziz imam bayıldı yemeği! Patlıcan ve soğanın mükemmel uyumu ile hazırlanıyor. Yanına pirinç pilavı enfes yakışıyor. Mutlaka denemeniz gereken tarifini buraya ekliyoruz.

Tarif için: İmambayıldı Yapımı

#44 Bulgur Köftesi

Elif Atalar
Elif Atalar
Bulgur Köftesi Tarifi

Şekil verilen bulgur köftelerinin harika domates sos ile harmanlandığı tam lezzetinde vegan yemeği örneği! Ana malzemesi bulgur olduğu için de gayet doyurucu. Sözü tarife bırakıp sizleri bu enfes yemekle baş başa bırakıyoruz.

Tarif için: Bulgur Köftesi

#45 Kuru Börülce Yemeği (videolu)

melissa balci
melissa balci
Kuru Börülce Yemeği (videolu) Tarifi

Nohut, mercimek, kuru fasulye kadar tüketilmese de en az onlar kadar popüler olmayı hak ediyor: kuru börülce yemeği! Şeklinden kaynaklı farklı yörelerde karnıkara, acebek isimleriyle de anılır. Nasıl yapacağınızın Nefis Yemek Tarifleri mutfağından çıkma güzel bir tarifine burada yer veriyoruz.

Tarif için: Kuru Börülce Yemeği (videolu)

#47 Fırında Kabak Dizme

Elif Atalar
Elif Atalar
Fırında Kabak Dizme Tarifi

Bazen dolapta kalan sebzeleri bir araya getirip enfes bir lezzet ortaya koyarız ya, bu yemek tam o tariflerden! Kabak, sarımsak, kapya biber, soğan ve domatesle hazırlanıyor. Sıcak veya soğuk olarak tüketilebilen bu harika tarifi kaçırmayın.

Tarif için: Fırında Kabak Dizme
İçinde hiçbir hayvansal ürüne yer vermeyen, doğaya ve canlılara saygılı vegan beslenme biçimine sahip kişilerin mutfağına konuk olacak tam 50 tarifi bir araya getiriyoruz.

Vegan tarifler listesinde neler var diye göz atacak olursak, bakliyat ağırlıklı, etsiz sebze tariflerinden oluşan yemeklere öncelik verdiğimizi belirtelim. Yumurta, süt ve tereyağı kullanılmayan bitkisel yağlarla hazırlanmış tatlılar, yemek yanına alternatif mezeler, bir kasesi bile karınları doyurmaya yetecek besin değeri yüksek salatalar…

Vegan tarifler arasında çok sağlıklı seçenekte yiyecekler var. Diğer beslenme şekillerinde yer alan köfte, pizza, burger gibi tariflerin vergan versiyonları vegan pizza, vegan köfte ve farklı tariflerle listedeki yerini çoktan aldı bile!

İncelemekten keyif duyacağınız vegan tarifler listesi hemen burada başlıyor.

Bu konular da ilginizi çekebilir:

Etsiz Sebze Yemekleri

Aquafaba Nedir? Nasıl Yapılır, Kullanılır?

Vegan Diyeti: Veganlar Ne Yer? Ne Yemez?

Vegan Nedir? Vejetaryen ile Arasındaki Fark

Vegan Beslenme Nedir? Tablo, Menü, Besin Listesi

 

Yorumlar (5)
Yeni Gelen Yorumlar
NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Bayram Tatlıları: En İyi, Resimli ve Videolu Tarifler Tarifi
Bayram Tatlıları: En İyi, Resimli ve Videolu Tarifler

Bayramın neşesini ve birlikteliğini en leziz bayram tatlıları ile taçlandırmaya hazır mısınız? Bayram paylaştıkça güzel…

Pek Food’tan Pek İyi Ramazan Tarifleri Tarifi
Pek Food’tan Pek İyi Ramazan Tarifleri

Pek Food pratik ve çeşitli ürünleriyle sofralarınızı renklendirmeye geliyor! Yenilikçi çözümleri sayesinde dakikalar içinde pişirilmeye…

Yoğurtlu Çorba Tarifleri: Lezzet Garantili 30 Çeşit Tarifi
Yoğurtlu Çorba Tarifleri: Lezzet Garantili 30 Çeşit

Nefis Yemek Tarifleri mutfağından, en beğenilen yoğurtlu çorba tarifleri huzurlarınızda! Ana malzemesi yoğurt olan ve…

Yaz Çorbaları: Pratik ve Çok Hafif 30 Tarif Tarifi
Yaz Çorbaları: Pratik ve Çok Hafif 30 Tarif

Yaz ayları, hafif ve ferahlatıcı tariflerin vazgeçilmez olduğu dönemlerdir. Özellikle sıcak havalarda ağır yemeklerden kaçınmak…

2024 Mart Ayının 30 Popüler Tarifi
2024 Mart Ayının 30 Popüler Tarifi

Baharın sert güneşini içimizde hissettiğimiz bu ayda sıcacık evlerde pişen birbirinden lezzetli tarifler, mart ayının…

Anneler Günü Pastaları: Çok Beğenilen 25 Tarif Tarifi
Anneler Günü Pastaları: Çok Beğenilen 25 Tarif

Anneler gününde hediyenin yeri ayrı, özenle hazırlanmış bir pastanın yeri ayrı! Kendi yaptığı Anneler Günü…

Bayram Tatlıları: En İyi, Resimli ve Videolu Tarifler Tarifi
Bayram Tatlıları: En İyi, Resimli ve Videolu Tarifler

Bayramın neşesini ve birlikteliğini en leziz bayram tatlıları ile taçlandırmaya hazır mısınız? Bayram paylaştıkça güzel…

Pek Food’tan Pek İyi Ramazan Tarifleri Tarifi
Pek Food’tan Pek İyi Ramazan Tarifleri

Pek Food pratik ve çeşitli ürünleriyle sofralarınızı renklendirmeye geliyor! Yenilikçi çözümleri sayesinde dakikalar içinde pişirilmeye…

Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir? Tarifi
Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir?

Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…

Yoğurtlu Çorba Tarifleri: Lezzet Garantili 30 Çeşit Tarifi
Yoğurtlu Çorba Tarifleri: Lezzet Garantili 30 Çeşit

Nefis Yemek Tarifleri mutfağından, en beğenilen yoğurtlu çorba tarifleri huzurlarınızda! Ana malzemesi yoğurt olan ve…

Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir? Tarifi
Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir?

Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil? Tarifi
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil?

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…

2024 Ramazan ve Ramazan Bayramı Kaç Gün Sürecek? Tarifi
2024 Ramazan ve Ramazan Bayramı Kaç Gün Sürecek?

Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…

En İyi Nespresso Kahve Makineleri, Kullanımı ve Temizliği Tarifi
En İyi Nespresso Kahve Makineleri, Kullanımı ve Temizliği

Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…

Yaz Çorbaları: Pratik ve Çok Hafif 30 Tarif Tarifi
Yaz Çorbaları: Pratik ve Çok Hafif 30 Tarif

Yaz ayları, hafif ve ferahlatıcı tariflerin vazgeçilmez olduğu dönemlerdir. Özellikle sıcak havalarda ağır yemeklerden kaçınmak…

Çam Balının Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Tarifi
Çam Balının Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Çam Balı: Aradığınız İlaç Akdeniz Çamlarında! Vücut direncini yüksek tutmak ve bağışıklığı güçlendirmek adına, beslenmenize…

Keten Tohumu Yağı Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Tarifi
Keten Tohumu Yağı Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Keten Tohumu Yağı: Omega 3 ve Lif Zengini! Keten tohumu yağı, sağlık için son derece…

2024 Mart Ayının 30 Popüler Tarifi
2024 Mart Ayının 30 Popüler Tarifi

Baharın sert güneşini içimizde hissettiğimiz bu ayda sıcacık evlerde pişen birbirinden lezzetli tarifler, mart ayının…

Tarifler Geri
Videolar Geri