Vegan Yemekleri: Besleyici 50 Değişik Tarif

Hayvansal içerikli tüm ürünlerden arınmış beslenme biçimi vegan mutfağı için daha önce vegan tatlılar listesi hazırlamıştık. Sırada birbirinden lezzetli görüntüleri ile sağlıklı vegan yemekler var.

Vegan yemekleri nelerdir? diye yaptığımız araştırmada içinde hiçbir hayvansal ürüne yer vermeden hazırlanan lezzetli tariflerden derleme yapıldı. Etsiz sebze ve bakliyat yemekleri, vegan kebap ile hazırlanmış enfes bir tarif, sıvı yağ kullanılan pilavlar, zeytinyağlılar ve iki farklı vegan köfte tarifi ile çok leziz bir liste oldu.

Damak zevkinize ve yaşam kültürünüze uygun bu tariflerin her biri defterinizde bulunsun isteyeceksiniz. Vegan tarifler listesini deftere eklediğiniz takdirde tüm tarifler videolu, fotoğraflı anlatımları ile elinizin altında her daim hazır olacak. İşte, çorbası, salatası, mezesi, ana yemeği, pilavı ve tatlısı hatta içeceğiyle tam teşekküllü vegan yemekleri Nefis Yemek Tarifleri lezzet arşivinden sizlere hediye!

4.7 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

10 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 800.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

#6 Nefis Piyaz Tarifi

Nesli'nin Mutfağı
Nesli'nin Mutfağı
Nefis Piyaz Tarifi

Kuru fasulyenin doyuruculuğu, proteinden zengin yanına başvurularak hazırlanmış nefis piyaz tarifi! Buzlukta haşlanmış kuru fasulyeniz varsa 10 dakika içinde hazırlayabileceğiniz bir salata çeşididir. Buzluğunuzda kuru fasulye yoksa da bu tariften sonra buzluktan kuru fasulyeyi eksik etmeyeceğiniz kesin.

Tarif için: Nefis Piyaz Tarifi

#20 Boza

Suzanin Mutfak Dunyasi
Suzanin Mutfak Dunyasi
Boza Tarifi

Vegan beslenenlerin ihtiyaç duyduğu probiyotikleri vücuda sağlıklı yoldan alabilecekleri tarifi ile boza yapımı! Boza, görünümü ile içerisinde süt olduğu yanılgısı oluşturan bir içecek olsa da ev yapımı bu tarifinde ana malzeme olarak bulgur kullanılıyor.

Tarif için: Boza

#28 Vejeteryan Köfte Videosu

Esin Akan Tarifleri
Esin Akan Tarifleri
Vejeteryan Köfte Videosu Tarifi

Haşlanmış mercimek ve nohuta köz kapya biber eklenerek karıştırılan bu tarife bakarak siz de güzel bir köfte harcı hazırlayabilirsiniz. İçinde hiçbir hayvansal ürün bulunmayan köftelere en güzel örneklerden birinin bu tarif olduğunu söyleyip sizi yemeğin yapımı ile baş başa bırakalım.

Tarif için: Vejeteryan Köfte Videosu

#38 Vegan Turta Kebap

Vegan Doktor
Vegan Doktor
Vegan Turta Kebap Tarifi

Patates püresinin kebap tariflerine uyumu bir harika. Vegan etsiz kebap ürünü ile hazırlanan bu tarifi lezzetli bir ana yemek olarak hazırlayıp, sevdiklerinizi vegan beslenmenin lezzeti ile tanıştırabilirsiniz.

Tarif için: Vegan Turta Kebap

#41 Karnabahar Kısırı (videolu)

Sultannn
Sultannn
Karnabahar Kısırı (videolu) Tarifi

Normal kısırdan ayırt edilemeyen lezzeti, karnabaharın sağlıkla yenen besleyiciliği ile farklı bir kısır tarifi! Bildiğiniz bulgur kısırı kadar kolay hazırlanıyor. Yeşilliği bol, sebzelerden zengin güzel bir tarif. Videosunu izledikten sonra bu lezzeti mutlaka vegan mutfağınıza taşımalısınız.

Tarif için: Karnabahar Kısırı (videolu)

#45 Bulgur Köftesi

Elif Atalar
Elif Atalar
Bulgur Köftesi Tarifi

Şekil verilen bulgur köftelerinin harika domates sos ile harmanlandığı tam lezzetinde vegan yemeği örneği! Ana malzemesi bulgur olduğu için de gayet doyurucu. Sözü tarife bırakıp sizleri bu enfes yemekle baş başa bırakıyoruz.

Tarif için: Bulgur Köftesi

#46 Kuru Börülce Yemeği (videolu)

melissa balci
melissa balci
Kuru Börülce Yemeği (videolu) Tarifi

Nohut, mercimek, kuru fasulye kadar tüketilmese de en az onlar kadar popüler olmayı hak ediyor: kuru börülce yemeği! Şeklinden kaynaklı farklı yörelerde karnıkara, acebek isimleriyle de anılır. Nasıl yapacağınızın Nefis Yemek Tarifleri mutfağından çıkma güzel bir tarifine burada yer veriyoruz.

Tarif için: Kuru Börülce Yemeği (videolu)

#48 Fırında Kabak Dizme

Elif Atalar
Elif Atalar
Fırında Kabak Dizme Tarifi

Bazen dolapta kalan sebzeleri bir araya getirip enfes bir lezzet ortaya koyarız ya, bu yemek tam o tariflerden! Kabak, sarımsak, kapya biber, soğan ve domatesle hazırlanıyor. Sıcak veya soğuk olarak tüketilebilen bu harika tarifi kaçırmayın.

Tarif için: Fırında Kabak Dizme
İçinde hiçbir hayvansal ürüne yer vermeyen, doğaya ve canlılara saygılı vegan beslenme biçimine sahip kişilerin mutfağına konuk olacak tam 50 tarifi bir araya getiriyoruz.

Vegan tarifler listesinde neler var diye göz atacak olursak, bakliyat ağırlıklı, etsiz sebze tariflerinden oluşan yemeklere öncelik verdiğimizi belirtelim. Yumurta, süt ve tereyağı kullanılmayan bitkisel yağlarla hazırlanmış tatlılar, yemek yanına alternatif mezeler, bir kasesi bile karınları doyurmaya yetecek besin değeri yüksek salatalar…

Vegan tarifler arasında çok sağlıklı seçenekte yiyecekler var. Diğer beslenme şekillerinde yer alan köfte, pizza, burger gibi tariflerin vergan versiyonları vegan pizza, vegan köfte ve farklı tariflerle listedeki yerini çoktan aldı bile!

İncelemekten keyif duyacağınız vegan tarifler listesi hemen burada başlıyor.

Bu konular da ilginizi çekebilir:

Etsiz Sebze Yemekleri

Aquafaba Nedir? Nasıl Yapılır, Kullanılır?

Vegan Diyeti: Veganlar Ne Yer? Ne Yemez?

Vegan Nedir? Vejetaryen ile Arasındaki Fark

Vegan Beslenme Nedir? Tablo, Menü, Besin Listesi

 

Yorumlar (4)
Yeni Gelen Yorumlar
NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Değişik Vegan Börek Tarifi

Değişik Vegan Börek

6-8 kişilik, 10dk Hazırlık, 35dk Pişirme
Vegan Kaşarlı Kabak Yemeği Tarifi

Vegan Kaşarlı Kabak Yemeği

4-6 kişilik, 10dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Maş Fasulyesi Yemeği (Vegan) Tarifi

Maş Fasulyesi Yemeği (Vegan)

4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Pirinçli Kabak Yemeği (Vegan) Tarifi

Pirinçli Kabak Yemeği (Vegan)

2-4 kişilik, 10dk Hazırlık, 25dk Pişirme
Vegan Tandoori Khumbi (Hint Yemeği) Tarifi

Vegan Tandoori Khumbi (Hint Yemeği)

4-6 kişilik, 25dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Sulu Köfte Besleyici Anne Yemeği Tarifi

Sulu Köfte Besleyici Anne Yemeği

4-6 kişilik, 25dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Vegan Eintopf (Alman Sebze Yemeği) Tarifi

Vegan Eintopf (Alman Sebze Yemeği)

2-4 kişilik, 15dk Hazırlık, 1 saat Pişirme
50 Katlı Baklavam Tarifi

50 Katlı Baklavam

8-10 kişilik, 20dk Hazırlık, 35dk Pişirme
Sevgililer Günü Kahvaltısı: En İyi 30 Değişik Tarif Tarifi
Sevgililer Günü Kahvaltısı: En İyi 30 Değişik Tarif

Soğuk kış günlerinin kalplerimizi sevgiyle ısıtan en tatlı günlerinden biridir Sevgililer Günü. İster yılları devirmiş…

Sevgililer Günü Menüsü: 40 Romantik Akşam Yemeği Tarifi
Sevgililer Günü Menüsü: 40 Romantik Akşam Yemeği

Sevgililer günü yaklaşıyorken, Şubat ayının 14. ve en samimi günü ile ilgili planlarınızda size ilham…

Sevgililer Günü Pastaları: Aşk Dolu 30 Tarif Tarifi
Sevgililer Günü Pastaları: Aşk Dolu 30 Tarif

Şubat ayının ortalarına doğru tüm seven ve sevilenlerin içini kıpır kıpır edecek özel bir gün…

Sevgililer Günü Kurabiyeleri: Şık ve Sevimli 20 Tarif Tarifi
Sevgililer Günü Kurabiyeleri: Şık ve Sevimli 20 Tarif

Sevginin günü yaklaşırken, herkesi tatlı bir hediye telaşı sardı. Birisini mutlu etmenin yolunun emek vererek…

Sevgililer Gününe Özel 20 Kalpli Tatlı Tarifi
Sevgililer Gününe Özel 20 Kalpli Tatlı

Adım adım yaklaşan sevgililer gününe özel, kutlama hediye planları yapılmaya başlandı mı? O hazırlıklardan biri…

Sevgilinin Gönlünü Almak İçin Yapılan Tarifler Tarifi
Sevgilinin Gönlünü Almak İçin Yapılan Tarifler

Yemek her zaman karnı doyurmaz, bazı yiyecekler vardır ki gönülleri doyurmak için yapılır. İşte tam…

İzmir Kahvaltı Mekanları: En İyi 21 Tavsiye 2023 Tarifi
İzmir Kahvaltı Mekanları: En İyi 21 Tavsiye 2023

İzmir'de Günaydın Demenin En Lezzetli 21 Yolu Birlikte, İzmir'in körfez manzarası ve enfes kordon esintisi…

Yağ Bezesi (Lipom) Nasıl Geçer? 6 Doğal Destek Tarifi
Yağ Bezesi (Lipom) Nasıl Geçer? 6 Doğal Destek

İyi Huylu Yağ Bezesi (Lipom) Evde Nasıl Geçer? Tıp dilinde lipom adıyla bilinen yağ bezeleri,…

Burun Tıkanıklığına Ne İyi Gelir? 10 Doğal Çözüm Tarifi
Burun Tıkanıklığına Ne İyi Gelir? 10 Doğal Çözüm

Evde Burun Tıkanıklığı Nasıl Geçer? Yaşam kalitesini olumsuz etkileyen faktörler arasında hiç şüphesiz ki burun…

Dolamaya Ne İyi Gelir? Evde 7 Bitkisel Destek Tarifi
Dolamaya Ne İyi Gelir? Evde 7 Bitkisel Destek

Dolama (Pronişi) Bitkisel Tedavilerle Nasıl Geçer? Staphylococcus isimli bir bakterinin neden olduğu dolamanın tedavisine erken…

Bonfile Nasıl Pişirilir? En İyi Püf Noktaları, 10 Tarif Tarifi
Bonfile Nasıl Pişirilir? En İyi Püf Noktaları, 10 Tarif

Bonfile Pişirmenin Sırları: Başka Yerde Yok! Yumuşacık, sulu sulu, dışı kızarmış bonfile etine kim hayır…

Sevgiliye Evde 10 Romantik Sürpriz Fikri Tarifi
Sevgiliye Evde 10 Romantik Sürpriz Fikri

14 Şubat Sevgililer Günü Sürprizleri Her sene yılbaşından sonra bir sonraki özel gün için geri…

Sevgiliye Romantik Yemek Masası Hazırlama Tarifi
Sevgiliye Romantik Yemek Masası Hazırlama

Sevgililer Gününe Özel Evde Sofra Hazırlığı 14 Şubat Sevgililer Günü yaklaşıyor. Bu özel günü romantik…

Sevgililer Günü Programları: En Romantik 6 Aktivite Tarifi
Sevgililer Günü Programları: En Romantik 6 Aktivite

14 Şubat Sevgililer Günü Ne Yapılır? Sevgililer günü etkinlikleri mi arıyorsunuz? 14 Şubat'a özel hafızalarınızda…

Sevgililer Günü Nedir, Ne Zaman? Hikayesi, Anlamı Tarifi
Sevgililer Günü Nedir, Ne Zaman? Hikayesi, Anlamı

14 Şubat Sevgililer Günü Nasıl Ortaya Çıktı? Her sene ülkemizde ve pek çok dünya ülkesinde…

Sevgililer Gününde Gidilebilecek 10 Şık Restoran & Mekan Tarifi
Sevgililer Gününde Gidilebilecek 10 Şık Restoran & Mekan

Sevgililer Gününde İstanbul'da Nereye Gidilir? 14 Şubat Sevgililer Günü sevgilinize romantik bir akşam yemeğiyle sürpriz…

Sevgililer Günü Hediyeleri: Kadın ve Erkekler İçin Fikirler Tarifi
Sevgililer Günü Hediyeleri: Kadın ve Erkekler İçin Fikirler

14 Şubat Sevgililer Gününe Özel Hediyeler Sevgililer Günü, 1800’lü yıllardan bu yana çiftlerin birbirlerine kartlar…

Sevgililer Günü Mesajları: Kısa, Anlamlı, Aşk Dolu! Tarifi
Sevgililer Günü Mesajları: Kısa, Anlamlı, Aşk Dolu!

Sevgililer Günü Mesajları: Çok Özel ve Romantik! Her yıl 14 Şubat'ta dünyanın dört bir yanında…

Tarifler Geri
Videolar Geri