Sağlıklı ve Leziz 24 Vegan Kahvaltı Tarifi

Geleneksel Türk kahvaltısında yer alan yumurtalı, tereyağlı tariflerin yerini vegan kahvaltılıklara bırakacak leziz bir liste karşınızda! İçerisinde hiçbir şekilde hayvansal ürün barındırmadan hazırlanan ev yapımı vegan peynir, menemen, ekmek ve daha nice kahvaltılık lezzeti bulacağınız çok sağlıklı tarifler…

Kahvaltının olmazsa olmaz parçalarından peynirin ve ekmeğin vegan beslenme biçimine uygun tarifleri, leziz kahvaltı salatası çeşitleri, kaçamak yapılan günlerin simit, pişi gibi leziz hamur işleri, avokado sos, fıstık ezmesi gibi kahvaltılık ezme tarifleri, vegan krep ve pankekler. Vegan beslenen herkesin iştahını kabartacak lezzet ve görünüme sahipler.

Listeye vegan süt ve yoğurt tarifleri ekleyerek, hazırlayacağınız besleyici kahvaltılıkların yapımına da katkıda bulunmak istedik. Meyve, yulaf ezmesi veya granola ile pratik ve doyurucu vegan kahvaltılar hazırlaması hem lezzetli hem keyifli olacaktır.

En sevilen mutfak ve ev ürünlerinde kaçırılmayacak fırsatlar için tıklayın

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 800.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

#1 Vegan Menemen

almimoza
almimoza
Vegan Menemen Tarifi

Protein değerini yükseltmek için yumurta yerine yulaf ezmesi kullanabileceğiniz leziz bir menemen tarifi. Yapım aşaması klasik menemen tarifi ile aynı tek farkı yapımında tereyağı, yumurta gibi hayvansal ürünler yer almıyor. Afiyetle yiyeceğiniz tarifine buradan bakabilirsiniz.

Tarif için: Vegan Menemen

#2 Vegan Krep

Profil fotoğrafı
Melike Eren
Vegan Krep Tarifi

Krepin süt ve yumurta eklenmeden hazırlanan vegan versiyonu! Kahvaltı sofranızı zenginleştirecek çok hoş bir lezzete sahip. Ekmek yerine tüketebilirsiniz. Dilerseniz arasına listede yer alan avokado ezmesi, fıstık ezmesi gibi vegan kahvaltılık çeşitleri ekleyip afiyetle yiyebilirsiniz.

Tarif için: Vegan Krep

#3 Vegan Peynir

Vegan Tilki
Vegan Tilki
Vegan Peynir Tarifi

Vegan peynirin, aradığınız lezzeti yakalayacağınız güzel bir tarifi karşınızda! Hazır aldığınız peynire kıyasla çok daha ekonomik. Zaten malzeme listesine göz attıktan sonra hemen kendi mutfağınızda denemek isteyeceğiniz bir tarif olacak.

Tarif için: Vegan Peynir

#5 Avokado Ezmesi

Tuğba Erkan
Tuğba Erkan
Avokado Ezmesi Tarifi

Vegan kahvaltı tariflerinin en büyük ortak özelliği sağlıklı olması, tıpkı avokado ezmesi tarifinde olduğu gibi! Biraz sarımsak ve limon suyuyla şahane bir lezzete kavuşan avokado ezmesini bu tarife bakarak hazırlayıp sofranıza getirmesi birkaç dakikanızı alacak.

Tarif için: Avokado Ezmesi

#8 Vegan Glutensiz Cips

Hilal Yıldırım
Hilal Yıldırım
Vegan Glutensiz Cips Tarifi

Mercimek ile yapıldığı için gluten içermeyen, malzeme listesinde hiçbir hayvansal ürüne yer vermeyen vegan cips tarifi. Uzun uzun kahvaltı etmeye vaktinizin olmadığı günlerde çantanıza atıp işe, okula götürebilirsiniz. Üstelik güne çok sağlıklı bir başlangıç yapmış olursunuz.

Tarif için: Vegan Glutensiz Cips

#9 Vegan Granola

Profil fotoğrafı
Elif Karakaya
Vegan Granola Tarifi

Badem sütü, soya sütü ile karıştırıldığında lezzeti kat kat artan bir tarif önerisi ile geldik. Hem de birkaç porsiyon hazırlayıp kavanozda saklayabileceğiniz özellikte! Enerji verici, lezzetli ve vegan bu tarifi kaçırmayın.

Tarif için: Vegan Granola

#10 Vegan Pankek

alev karaca
alev karaca
Vegan Pankek Tarifi

Malzeme listesinde yer alan tüm ürünlerin çok sağlıklı olduğu, bitkisel sütle hazırlanan vegan pankek tarifine geçiyoruz. Bir kez denedikten sonra favorileriniz arasına girecek bir lezzeti var. Tarif defterinizde mutlaka yer vermelisiniz.

Tarif için: Vegan Pankek

#12 Badem Sütü Yapımı

Pastartolet (Şeyda Acar)
Pastartolet (Şeyda Acar)
Badem Sütü Yapımı Tarifi

Vegan kahvaltılıkların ve tatlıların yapımında kullanabileceğiniz, kahvenizin en güzel eşlikçisi badem sütü tarifi. Gayet pratik bir tarifi olduğu için artık hazır almak yerine evde yapabilirsiniz. Kıvamı, lezzeti tam yerinde, üstelik sadece veganlar için değil süt alerjisi olan herkes için gayet güzel bir seçenek.

Tarif için: Badem Sütü Yapımı

#14 Vegan Grissini

Bi kaşık
Bi kaşık
Vegan Grissini Tarifi

Alarmı duymayıp, evden hızlıca çıkılan günlerde herkesin çantasında bulunmalı: vegan grissini! Özenle hazırlanmış vegan kahvaltılar kadar doyurucu olmasa da çayın, kahvenin yanına iyi gider. Kolayca hazırlanan tarifine buradan bakabilirsiniz.

Tarif için: Vegan Grissini

#16 Kayısı Reçeli Tarifi (videolu)

Elif Atalar
Elif Atalar
Kayısı Reçeli Tarifi (videolu)

Vegan kahvaltılıklarda balın en iyi alternatifi meyve reçelleri diyebiliriz. Eğer şekersiz bir diyet uyguluyorsanız şekeri azaltılmış tarifleri de mevcut. Bu tarifi ise geleneksel yöntemlerle hazırlanan, kıvamı çok nefis bir reçel tarifi. Kayısı çekirdeği içinin ilavesiyle de muhteşem bir tada sahip oluyor.

Tarif için: Kayısı Reçeli Tarifi (videolu)

#20 Pişi Nasıl Yapılır?

Elif Atalar
Elif Atalar
Pişi Nasıl Yapılır?

Geleneksel Türk kahvaltılarının sevilen tarifi pişi de vegan! Hamuru süt eklenmeden yoğruluyor. Maya ile puf puf kabarıp, çok iştah açıcı bir hale bürünüyor. Kalorili olduğu gerçeğini hiçe sayamasak da ara sıra kaçamak yapılacak nefis hamur işlerinden biridir.

Tarif için: Pişi Nasıl Yapılır?

#21 Kahvaltılık Sos

Zeynep’in Elinden
Zeynep’in Elinden
Kahvaltılık Sos Tarifi

İçinde hayvansal ürün bulunmadığı için her vegan sofrasında yer alabilecek kahvaltılık sos tarifi. Rengi ve içerdiği malzemeler ile çok iştah açıyor. Lezzetini çok beğenip, hep buzdolabında bulunsun isteyeceğiniz tarifine burada yer veriyoruz.

Tarif için: Kahvaltılık Sos
Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
2022 Ağustos Ayının 30 Popüler Tarifi
2022 Ağustos Ayının 30 Popüler Tarifi

2022 ağustos ayında en çok deftere eklenen tarifler listesi her ay olduğu gibi yine harika!…

2022 Temmuz Ayının 30 Popüler Tarifi
2022 Temmuz Ayının 30 Popüler Tarifi

Nefis Yemek Tariflerinin her ay sizlerle paylaştığı en beğenilen tarifler listesinde temmuz ayının en çok…

Kirazlı En Güzel 20 Farklı Tarif Tarifi
Kirazlı En Güzel 20 Farklı Tarif

Yaz meyvelerinin şirin mi şirin lezzeti: kiraz! Faydalarıyla, lezzetiyle, kirazla yapılan tarifleri ile yazın en…

Az Malzemeli Pasta Tarifleri: Pratik ve Çok Leziz Tarifi
Az Malzemeli Pasta Tarifleri: Pratik ve Çok Leziz

Her mutfakta bulunan malzemelerle hazırlaması kolay, lezzeti harika bir listeye başlıyoruz: az malzemeli pasta tarifleri!…

Dana Kuşbaşı Et Yemekleri: Lokum Kıvamında 40 Tarif Tarifi
Dana Kuşbaşı Et Yemekleri: Lokum Kıvamında 40 Tarif

Dolapta kuşbaşı et var ve akşam yemeği hazırlayacaksınız, o kuşbaşı etle neler yapılır neler! Etin…

Patates Salatası Çeşitleri: 21 Değişik Lezzet Tarifi
Patates Salatası Çeşitleri: 21 Değişik Lezzet

Patates salatasının sadece klasik tarifi ile yetinemeyenler için şahane bir liste konusu: değişik patates salatası…

Devam Sütü Nedir? Ne Zaman Başlanmalı, Ne Kadar Verilmeli? Tarifi
Devam Sütü Nedir? Ne Zaman Başlanmalı, Ne Kadar Verilmeli?

Devam Sütü: Anne Sütüne En Yakın Besin Yeni doğan bir bebeğe verilebilecek en iyi besin…

Anneye Süt Yapan Yiyecekler: 11 Sağlıklı Besin Tarifi
Anneye Süt Yapan Yiyecekler: 11 Sağlıklı Besin

En Çok Kaliteli Süt Yapan Yiyecekler ve İçecekler Uzmanlar bebeklerin ilk 6 ay sadece anne…

Bebeklerde Gaz Sancısına Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer? Tarifi
Bebeklerde Gaz Sancısına Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer?

Yenidoğan Bebeklerde Gaz Sancısı Nasıl Giderilir? Bebeklerde gaz sancısı, bebeğin dış dünya ile uyum sürecinin…

Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Nasıl Olmalı, İlk Ne Verilir? Tarifi
Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Nasıl Olmalı, İlk Ne Verilir?

Bebeklerde Ay Ay Ek Gıdaya Geçiş Tablosu Yenidoğan bebekler için temel yaşam kaynağı olan anne…

32 Haftalık Gebelik: Beslenme, Bebek Gelişimi, Sancılar Tarifi
32 Haftalık Gebelik: Beslenme, Bebek Gelişimi, Sancılar

Hamileliğin 32. Haftasında Nelere Dikkat Edilmeli? Gebelikte 32. hafta, bebekte büyümenin gerçekleştiği önemli evrelerden birisidir.…

Bebek Bakım Çantası İçinde Neler Olmalı? Tarifi
Bebek Bakım Çantası İçinde Neler Olmalı?

Bebek Bakım Çantası Nasıl Hazırlanır? Anne olduktan sonra artık her şeyiniz 2 kişilik olmaktadır. Attığınız…

Bebeklerde Demir Eksikliği: Belirtileri, Ne İyi Gelir? Tarifi
Bebeklerde Demir Eksikliği: Belirtileri, Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Demir Eksikliği Nasıl Giderilir? Bebek beslenmesi, oldukça hassas davranılması gereken konulardan biri. Minicik bebeğinizin…

Bebeklerde Diş Çıkarma Belirtileri Nelerdir? Tarifi
Bebeklerde Diş Çıkarma Belirtileri Nelerdir?

Bebeklerde Diş Çıkarma Belirtileri, Nasıl Anlaşılır? Bebeklerde diş çıkarma belirtileri 6. aydan itibaren 1 yaşa…

Bebeklerde Ağız Kokusu Neden Olur, Nasıl Giderilir? Tarifi
Bebeklerde Ağız Kokusu Neden Olur, Nasıl Giderilir?

Bebeklerde Ağız Kokusu Normal Mi? En değerli varlığınız minik bebeğinizin ağzında oluşan koku son zamanlarda…

Bebekler İçin En İyi Mamalar Listesi Tarifi
Bebekler İçin En İyi Mamalar Listesi

En İyi Devam Sütü ve Bebek Maması Markaları Yenidoğan bebeğe anne sütü yetersiz kalıyorsa ya…

Bebek Gelişimi, Doğum Sonrası 12 Aylık Bebek Gelişim Evreleri Tarifi
Bebek Gelişimi, Doğum Sonrası 12 Aylık Bebek Gelişim Evreleri

Doğum Sonrası Ay Ay Bebek Gelişim Evreleri Dünyaya gözlerini yeni açan bebeğiniz, günden güne sağlıkla…

Anne Sütü Saklama Koşulları, Nasıl Isıtılır, Kullanılır? Tarifi
Anne Sütü Saklama Koşulları, Nasıl Isıtılır, Kullanılır?

Sağılan Anne Sütü Nasıl Saklanır? Anne sütü nasıl saklanır? Çalışan annelerin ve tüm annelerin aklını…

Tarifler Geri
Videolar Geri