Sağlıklı ve Leziz 22 Vegan Kahvaltı Tarifi

Geleneksel Türk kahvaltısında yer alan yumurtalı, tereyağlı tariflerin yerini vegan kahvaltılıklara bırakacak leziz bir liste karşınızda! İçerisinde hiçbir şekilde hayvansal ürün barındırmadan hazırlanan ev yapımı vegan peynir, menemen, ekmek ve daha nice kahvaltılık lezzeti bulacağınız çok sağlıklı tarifler…

Kahvaltının olmazsa olmaz parçalarından peynirin ve ekmeğin vegan beslenme biçimine uygun tarifleri, leziz kahvaltı salatası çeşitleri, kaçamak yapılan günlerin simit, pişi gibi leziz hamur işleri, avokado sos, fıstık ezmesi gibi kahvaltılık ezme tarifleri, vegan krep ve pankekler. Vegan beslenen herkesin iştahını kabartacak lezzet ve görünüme sahipler.

Listeye vegan süt ve yoğurt tarifleri ekleyerek, hazırlayacağınız besleyici kahvaltılıkların yapımına da katkıda bulunmak istedik. Meyve, yulaf ezmesi veya granola ile pratik ve doyurucu vegan kahvaltılar hazırlaması hem lezzetli hem keyifli olacaktır.

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

5 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

#1 Vegan Menemen

almimoza
almimoza
Vegan Menemen Tarifi

Protein değerini yükseltmek için yumurta yerine yulaf ezmesi kullanabileceğiniz leziz bir menemen tarifi. Yapım aşaması klasik menemen tarifi ile aynı tek farkı yapımında tereyağı, yumurta gibi hayvansal ürünler yer almıyor. Afiyetle yiyeceğiniz tarifine buradan bakabilirsiniz.

Tarif için: Vegan Menemen

#2 Vegan Krep

Profil fotoğrafı
Melike Eren
Vegan Krep Tarifi

Krepin süt ve yumurta eklenmeden hazırlanan vegan versiyonu! Kahvaltı sofranızı zenginleştirecek çok hoş bir lezzete sahip. Ekmek yerine tüketebilirsiniz. Dilerseniz arasına listede yer alan avokado ezmesi, fıstık ezmesi gibi vegan kahvaltılık çeşitleri ekleyip afiyetle yiyebilirsiniz.

Tarif için: Vegan Krep

#3 Vegan Peynir

Vegan Tilki
Vegan Tilki
Vegan Peynir Tarifi

Vegan peynirin, aradığınız lezzeti yakalayacağınız güzel bir tarifi karşınızda! Hazır aldığınız peynire kıyasla çok daha ekonomik. Zaten malzeme listesine göz attıktan sonra hemen kendi mutfağınızda denemek isteyeceğiniz bir tarif olacak.

Tarif için: Vegan Peynir

#5 Avokado Ezmesi

Tuğba Erkan
Tuğba Erkan
Avokado Ezmesi Tarifi

Vegan kahvaltı tariflerinin en büyük ortak özelliği sağlıklı olması, tıpkı avokado ezmesi tarifinde olduğu gibi! Biraz sarımsak ve limon suyuyla şahane bir lezzete kavuşan avokado ezmesini bu tarife bakarak hazırlayıp sofranıza getirmesi birkaç dakikanızı alacak.

Tarif için: Avokado Ezmesi

#7 Vegan Glutensiz Cips

Hilal Yıldırım
Hilal Yıldırım
Vegan Glutensiz Cips Tarifi

Mercimek ile yapıldığı için gluten içermeyen, malzeme listesinde hiçbir hayvansal ürüne yer vermeyen vegan cips tarifi. Uzun uzun kahvaltı etmeye vaktinizin olmadığı günlerde çantanıza atıp işe, okula götürebilirsiniz. Üstelik güne çok sağlıklı bir başlangıç yapmış olursunuz.

Tarif için: Vegan Glutensiz Cips

#8 Vegan Granola

Profil fotoğrafı
Elif Karakaya
Vegan Granola Tarifi

Badem sütü, soya sütü ile karıştırıldığında lezzeti kat kat artan bir tarif önerisi ile geldik. Hem de birkaç porsiyon hazırlayıp kavanozda saklayabileceğiniz özellikte! Enerji verici, lezzetli ve vegan bu tarifi kaçırmayın.

Tarif için: Vegan Granola

#9 Vegan Pankek

alev karaca
alev karaca
Vegan Pankek Tarifi

Malzeme listesinde yer alan tüm ürünlerin çok sağlıklı olduğu, bitkisel sütle hazırlanan vegan pankek tarifine geçiyoruz. Bir kez denedikten sonra favorileriniz arasına girecek bir lezzeti var. Tarif defterinizde mutlaka yer vermelisiniz.

Tarif için: Vegan Pankek

#10 Badem Sütü Yapımı

Pastartolet (Şeyda Acar)
Pastartolet (Şeyda Acar)
Badem Sütü Yapımı Tarifi

Vegan kahvaltılıkların ve tatlıların yapımında kullanabileceğiniz, kahvenizin en güzel eşlikçisi badem sütü tarifi. Gayet pratik bir tarifi olduğu için artık hazır almak yerine evde yapabilirsiniz. Kıvamı, lezzeti tam yerinde, üstelik sadece veganlar için değil süt alerjisi olan herkes için gayet güzel bir seçenek.

Tarif için: Badem Sütü Yapımı

#12 Vegan Grissini

Bi kaşık
Bi kaşık
Vegan Grissini Tarifi

Alarmı duymayıp, evden hızlıca çıkılan günlerde herkesin çantasında bulunmalı: vegan grissini! Özenle hazırlanmış vegan kahvaltılar kadar doyurucu olmasa da çayın, kahvenin yanına iyi gider. Kolayca hazırlanan tarifine buradan bakabilirsiniz.

Tarif için: Vegan Grissini

#14 Kayısı Reçeli Tarifi (videolu)

Elif Atalar
Elif Atalar
Kayısı Reçeli Tarifi (videolu)

Vegan kahvaltılıklarda balın en iyi alternatifi meyve reçelleri diyebiliriz. Eğer şekersiz bir diyet uyguluyorsanız şekeri azaltılmış tarifleri de mevcut. Bu tarifi ise geleneksel yöntemlerle hazırlanan, kıvamı çok nefis bir reçel tarifi. Kayısı çekirdeği içinin ilavesiyle de muhteşem bir tada sahip oluyor.

Tarif için: Kayısı Reçeli Tarifi (videolu)

#18 Pişi Nasıl Yapılır?

Elif Atalar
Elif Atalar
Pişi Nasıl Yapılır?

Geleneksel Türk kahvaltılarının sevilen tarifi pişi de vegan! Hamuru süt eklenmeden yoğruluyor. Maya ile puf puf kabarıp, çok iştah açıcı bir hale bürünüyor. Kalorili olduğu gerçeğini hiçe sayamasak da ara sıra kaçamak yapılacak nefis hamur işlerinden biridir.

Tarif için: Pişi Nasıl Yapılır?

#19 Kahvaltılık Sos

Zeynep’in Elinden
Zeynep’in Elinden
Kahvaltılık Sos Tarifi

İçinde hayvansal ürün bulunmadığı için her vegan sofrasında yer alabilecek kahvaltılık sos tarifi. Rengi ve içerdiği malzemeler ile çok iştah açıyor. Lezzetini çok beğenip, hep buzdolabında bulunsun isteyeceğiniz tarifine burada yer veriyoruz.

Tarif için: Kahvaltılık Sos
Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Sağlıklı Kahvaltı Tarifi
Sağlıklı Kahvaltı1-2 kişilik, Pişirme yok, 10dk Hazırlama17
Sağlıklı Kahvaltı Tarifi
Sağlıklı Kahvaltı1-2 kişilik, Pişirme yok, 10dk Hazırlama125
Sağlıklı Brownie (Vegan) Tarifi
Sağlıklı Brownie (Vegan)2-4 kişilik, Pişirme yok, 20dk Hazırlama29
Sağlıklı Dondurma (Vegan) Tarifi
Sağlıklı Dondurma (Vegan)1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama21
Sağlıklı Kahvaltı Tabağı Tarifi
Sağlıklı Kahvaltı Tabağı1-2 kişilik, 5dk Pişirme, 15dk Hazırlama103
Çok Leziz Vegan Tart Tarifi
Çok Leziz Vegan Tart4-6 kişilik, 20dk Pişirme, 30dk Hazırlama51
Vegan Sağlıklı Kolay Çorba Tarifi
Vegan Sağlıklı Kolay Çorba4-6 kişilik, 25dk Pişirme, 5dk Hazırlama14
Avokado Tost Sağlıklı Kahvaltı Tarifi
Avokado Tost Sağlıklı Kahvaltı1-2 kişilik, 10dk Pişirme, 5dk Hazırlama21
Haziran Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler Tarifi
Haziran Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler

Taze taze sebze ve meyve kokuları, bazı akşamlar yemek yerine tercih edilen karpuz-peynir ikilisi ve…

Dünya Mutfaklarından 20 Yabancı Yemek Tarifi
Dünya Mutfaklarından 20 Yabancı Yemek Tarifi

Geleneksel yemek çeşitlerinin dışına çıkmaya ne dersiniz? Türk mutfağının uzağından ve oldukça lezzetli tariflerle hazırlanmış,…

Çok Lezzetli Yunan Yemekleri ve Mezeleri Tarifi
Çok Lezzetli Yunan Yemekleri ve Mezeleri

İçinde aşina olacağınız birçok tadı barındıran, zeytinyağlıları ve mezeleri ile ünlü, Yunanistan mutfağına davetlisiniz. O…

2021 Mayıs Ayının 30 Popüler Tarifi
2021 Mayıs Ayının 30 Popüler Tarifi

Ramazan ayının bayrama kavuştuğu mayıs ayını geride bıraktık. Pandemi gölgesinde uzunca bir süre evlerde olduğumuz…

Yaz Tatlıları: Serinletici 22 Tarif Tarifi
Yaz Tatlıları: Serinletici 22 Tarif

Yaz tatlıları deyince aklına meyveli, sütlü, dondurmalı tatlılar gelenler için harika bir liste! Yaz aylarında…

Babalar Günü Pastaları: 20 Efsane Tarif Tarifi
Babalar Günü Pastaları: 20 Efsane Tarif

Haziran ayının en coşkulu günlerinden biri, kesinlikle babalar günü. Babalarımıza olan sevgiyi ve saygıyı göstermenin…

Astım Nedir? En Yayın Belirtileri Nelerdir? Tarifi
Astım Nedir? En Yayın Belirtileri Nelerdir?

5 Popüler Soruda Astım Hastalığı Dünya Sağlık Örgütü'nün verilerine göre her yaş grubunda görülebilen astım…

Yüksek Tansiyon Belirtileri, Nedenleri, Nasıl Düşürülür? Tarifi
Yüksek Tansiyon Belirtileri, Nedenleri, Nasıl Düşürülür?

Türkiye'de 20 Milyon Kişi Hipertansiyon Hastası! Tansiyon, dolaşım sistemi atardamarları içindeki kan basıncı olarak tanımlanır.…

Ev Yapımı En İyi Göz Altı Kremi Önerileri Tarifi
Ev Yapımı En İyi Göz Altı Kremi Önerileri

Göz Altı Bakımı İçin Ev Yapımı Kremler Kadın ve erkeklerde belirli bir zaman sonrasında, göz…

Havale Geçirdiğinizi Gösteren 4 Belirti Tarifi
Havale Geçirdiğinizi Gösteren 4 Belirti

Havale Geçirdiğimi Nasıl Anlarım? Birçok farklı nedenden oluşabilen havale durumu, yetişkinlerde direkt olarak doktor yardımına…

Türkiye’nin En İyi 10 Damacana Su Markası Tarifi
Türkiye’nin En İyi 10 Damacana Su Markası

Türkiye’nin En İyi Damacana Suyu Hangisi? Söz konusu içme suyu olunca pek çok kişinin aklında…

Bebekler İçin En İyi Mamalar Listesi Tarifi
Bebekler İçin En İyi Mamalar Listesi

En İyi Devam Sütü ve Bebek Maması Markaları Yenidoğan bebeğe anne sütü yetersiz kalıyorsa ya…

Ev Yapımı En İyi 5 Saç Kremi Tarifi
Ev Yapımı En İyi 5 Saç Kremi

En İyi Saç Kremleri: Besleyici, Doğal, Onarıcı Saç bakımında önemli bir yeri olan saç kremleri,…

Ev Yapımı En İyi 5 Çatlak Kremi Tarifi
Ev Yapımı En İyi 5 Çatlak Kremi

Evde En İyi Çatlak Kremi Nasıl Yapılır? Zaman zaman hassas ve narin olan cildiniz çatlama…

Evde En İyi El Kremi Nasıl Yapılır?
Evde En İyi El Kremi Nasıl Yapılır?

En İyi El Kremi: Doğal, Besleyici, Koruyucu El, vücudumuzda en çok kullandığımız organlardan biridir. Ellerimiz…

Ev Yapımı En İyi 6 Kırışıklık Kremi Tarifi
Ev Yapımı En İyi 6 Kırışıklık Kremi

En İyi Kırışıklık Giderici Krem Nasıl Yapılır? Cildin yıpranması bazı cilt problemlerine neden olur. Cilt…

Haziran Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler Tarifi
Haziran Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler

Taze taze sebze ve meyve kokuları, bazı akşamlar yemek yerine tercih edilen karpuz-peynir ikilisi ve…

Mutfağınızdaki En İyi 25 Vitamin Takviyesi Tarifi
Mutfağınızdaki En İyi 25 Vitamin Takviyesi

En İyi Vitamin Takviyeleri: Doğal, Sağlıklı, Taze! Sağlıklı bedene sahip olmanın sırlarından biri olan vitaminler,…

Tarifler Geri
Videolar Geri