https://www.nefisyemektarifleri.com/zeytinyagli-diyet-diyabetik-yesil-fasulye/
Şimdi size anam babam zeytinyağlı taze faüslyesi vereceğim arkadaşlar.
Fasülyeler ayıklanır kesilir ve tencereye konur.Üzerine bütün doğranmış malzemeler zeytinyağı, karabiber, tuz, salça hepsi çiğden düdüklü tencereye konur. üzerini aşmayacak kadar sıcak su eklenir. Ocağa konur kapağı kapatılır. Pişmeye bırakılır. Düdüklüden hava çıkışı başladığında altı kısılıp 25 dakika pişirilir.
NOT: Verdiğim hiçbir tarifi ekmekle tüketmeyin. yulaflı ekmek, kepekli ekmek, tam tahıllı ekmek, buğday ekmeği vs hepsi ama hepsi ekmektir. içinde ne olduğunun önemi yoktur. hepsi hem diyete hem de diyabete uygun değildir.
Diyet diyabet olarak yazılmış tarifleri irdelediğimde şekersiz pasta vs gibi tariflerde kuru üzüm, kayısı, incir, muz(hele muz tamamen yasak), nişasta(herçeşiti yasaktır) gibi hem diyete hem de diyabete uygun olmayan tarifleri gördükçe gerçekten fevrim dönüyor. Sizleri yanlış yönlendirmelerine izin vermeyin. Her tarif doğru değildir. mutlaka içindekiler araştırıp öyle tarifleri uygulayın. yoksa diyet ve diyabetle alakalı olmayan öyle çok tarif var ki bu bölümde.
Ayrıca şunu da belirtmek isterim. Deli gibi karbonhidratla beslenip maden suyunun içine hıyarı doğrayıp üzerine limon sıkıp içince zayıflayacağını düşünen arkadaşlara sesleniyorum. O tarifteki maden suyu su elektrik dengenizi sağlar, hıyardan ve limondan da medet ummayın onların da belli miktar glisemik indeksleri vardır.
Zayıflamanın ve diyabette şeker kontrolünün tek yolu glisemik indeksi yüksek yiyeceklerden kaçınmak. Karbonhidratları minimuma indirmekten geçer. Yoksa sodanın içindeki hıyardan bir mucize beklemeyin.
Afiyet olsun.
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
Ödem Atan Detoks Etkili Yeşil Elma Diyeti Dünyada en çok sevilen ve en çok tüketilen…
Taş Devrinin En Doğal Beslenme Stili: Paleo Diyeti Paleo diyeti ya da Paleolitik diyeti bir…
3 Günlük Karabuğday Diyeti ile Zayıflama Son yıllarda adı sıkça anılan bir tahılla yapılan diyetten…
Candida Mantarı Diyeti - Beslenme İpuçları Vücudu korumak ve daha sağlıklı bir bedene sahip olmak…
Kore Diyeti: Asya Mutfağının Zayıflatan Menüsü Dünyanın neresine giderseniz gidin bir şekilde zayıflamak isteyen ve…
Eliminasyon Diyeti Nasıl Yapılır? Diyetler kişilerin sağlığını korumak ve oluşacak hastalıkları önlemek adına yapılır. Pek…
İdrar Yolu Enfeksiyonu (İYE) Sağlıklı bağışıklık sistemini desteklemek adına hazırladığımız bu yazımızda, idrar yolu enfeksiyonuna…
Zerdeçal (Kurkumin) Anti-inflamatuar ve Antioksidan Mucizesi! Zerdeçal, zencefilgiller familyasına ait, Asya kökenli bir bitkidir. Turuncu…
En İyi Devam Sütü ve Bebek Maması Markaları Bebekler için en iyi mama hangisi sorusuyla…
Starbucks Kahve Fiyatları: Hangi Kahve Ne Kadar? Günün her anında kahve içmek isteyenlere, vakti az…
Hindistan Cevizi Yağı: Doğanın Şifalı Kozmetiği! Hindistan cevizi yağı, son yıllarda sağlık ve güzellik alanında…
Mama Sandalyesi Ürün İncelemeleri İlk 6 aylık anne sütü sürecinden sonra katı ve ek gıda…
Espresso: Küçük Fincanda Yoğun Lezzet! Tüm dünyaya İtalya'dan yayılan espresso kahvesi, oldukça yoğun aromalı ve…
Mineraller: Sağlığınızı Güçlendiren Gizli Hazineler! Sağlıklı beslenme söz konusu olduğunda vitamin ve minerallerin görevleri hayati…
Kapsül Kahve: Pratik & İşlevsel Kahve Deneyimi Kahve kültürü modern yaşamın vazgeçilmez rutinleri arasında yerini…
L Karnitin: Yağ Yakan ve Enerji Veren Amino Asit Spor salonlarında zaman geçirenler, yağ yakmak…
D3 Vitamini (Kolekalsiferol) D vitamini, insan sağlığı için kritik bir rol oynayan ve birçok önemli…
B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini (piridoksin) bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için…
Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…
Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…
Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…
Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…
Çam Balı: Aradığınız İlaç Akdeniz Çamlarında! Vücut direncini yüksek tutmak ve bağışıklığı güçlendirmek adına, beslenmenize…
Keten Tohumu Yağı: Omega 3 ve Lif Zengini! Keten tohumu yağı, sağlık için son derece…
Karanfil: Doğal Antiseptik, Mikropsavar! Karanfil, yüzyıllardır kullanılan şifalı bir bitkidir. Özellikle Asya ve Orta Doğu…
Goji Berry (Kurt Üzümü) Gizli Antioksidan! Goji berry Çin tıbbında uzun süredir kullanılan bir besindir…
OH BE DEDİRTEN TARİFLER
CİF İLE 3 ADIMDA PRATİK TARİFLER
cok guzel tarifler paylaşıyorsunuz Allah razi olsun. Daha once hic gerek duymamıştım tarif aramayi taki esim diyabet hastası oldugunu ogrenene kadar. birden zayifladi yemegini eksiltmwdigi halde ve susuzlukta oldu megersek budanmış . simdi ne yapsam okadr kafam karışık ki neyi nasil pisirsem bilmiyorum sizin tariflerle yeni tanistim yardimci oluyor bana iyiki açmışsınız sayfayı 🌹
Rica ederim. Ben de herkes bilinçlensin diye açtım. Başka bu tarz tarif paylaşan yok. Diyet diyabet diye paylaşan hiçkimseye inanmayın. İçinde mutlaka en az 1 malzeme glisemik indeksi yüksek malzeme oluyor. İnşallah daha paylaşacağım. Allah şifa versin
Amin inşallah cümlemize sifa versin Rabbim. Patlican kabak ıspanak tavuk yemegi balik yemegi varsa onlarida paylaşsanız kirmizi et fiyatlarını biliyorsunuz malum.
Tabiki. Bebeğim var 7aylık zaman bulursam yapar paylaşırım yeni tarifler
kesinlikle katılıyorum 7. ayimdayim 4 kilo aldım sadece.ekmek günde 4 dilim diyor diyetisyenim ama ne zaman ekmek yesem (tam buğday kepek cavdar…) şeker 140 i geçiyor.o yüzde n bıraktım onuda.tariflerinizi bol salata ve yoğurtla yiyorum hem sisiyorum hem kilo almıyorum hem sağlıklı besleniyorum yavrumuda sağlıklı beslemiş oluyorum 😊
gebelik şekerim var ve sıkı bir diyet uyguluyorum.nefis yemek tarifleri müptelası biri olarak uygun diyabetik tarifler arıyordum ki sizi buldum çok şükür 😊 diyabet bölümündeki tariflerin çoğu şekeri tavan yaptıracak ozellikteyken diyabet bölümüne eklenmiş çok şaşırdım gerçekten.. yaptığınız yemekleri paylaşmaya devam edin lütfen.sayenizde mutfak aliskanliklarimi değiştirip sağlıklı beslenmeye başladım..
yorumunuza çok sevindim gerçekten. umarım sağlıkla bebeğinizi kucağınıza alırsınız. gerçekten hepsi denenip ve sağlıklı şekilde beslenme ile yapıp herkese paylaştığım yemekler bunlar. doğumdan sonra da eğer bu tarz beslenirseniz çok çabuk kilo verirsiniz. kolay yemekleri de paylaşıyorum. çünkü kimse farkında değil hangi yemeğin şekeri yükseltip kilo aldırdığını yada hangisinin faydalı olduğunu. yulaf unu koyuyorlar. yulaf unu da hiç masum değil emin olun. karnınız doyuyorsa az yemek ile kesinlikle yediğinizde zararlı şeyler vardır. :))