Candida Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Diyet Listesi

Candida Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Diyet Listesi

Candida Mantarı Diyeti – Beslenme İpuçları

Vücudu korumak ve daha sağlıklı bir bedene sahip olmak için uygulanan diyetler, içerdiği besinlere göre şekillenmektedir. Kişisel özelliklere göre hazırlanan diyetler, her bireyin ihtiyaç duyduğu kalori ve besine göre hazırlanır.

Beslenme uzmanları tarafından önerilen diyetlerden sizler için gündemimize candida diyetini aldık ve bu konuda bilgilenmeniz için faydalı önerileri bu satırlara ekledik.

Candida diyeti nedir? Candida diyeti listesi neler içerir? Aklınızdaki pek çok soru işaretini şimdi bu sayfada giderebilirsiniz. Sağlıklı bir bedene ulaşmanın yolu sizler için burada!

Candida Diyeti Nedir?

  • Bu diyete adını veren candida, kandidoz adındaki bir enfeksiyondur.
  • Vücudun birçok bölgesinde oluşabilen kandidoz enfeksiyonu, zaman içinde bedeni etkiler ve sindirim sistemine zarar verir.
  • Kadın ve erkeklerde görülebilen kandidoz enfeksiyonu, iyi bir beslenme listesiyle temizlenebilir. Bunun için beslenme uzmanları candida mantarı diyet listesi hazırlamıştır.
  • İnsan vücudundaki kandidoz mantarını temizleyen beslenme programı olarak bilinen candida diyeti, pek çok ülkede denendiği gibi Türkiye’de de uygulanmaktadır.
  • Candida diyeti, genellikle şekerli ve asitli besinleri tüketen kişilere uygulanmaktadır. Çünkü yapılan araştırmalar asitli ve şekerli besinlerin bu enfeksiyonu tetiklediği yönündedir.
  • Candida diyeti egzama ve vajinal enfeksiyon gibi durumlarda önerilmektedir. En uygun teşhis için doktor gözlemi gerekir.
  • Candida diyeti Canan Karatay gibi uzmanların da gündemine gelen bir diyet programıdır.
  • Candida diyeti sonucunda vücudunuz ödemden arınır ve temizlenir. Bu diyeti yaparken kilo verme amacı dışında mantarı temizleme amacına yönelmelisiniz.
  • Candida mantarının vücudunuza zarar vermemesi için öğünlerinize uymayı ihmal etmeyiniz.

Gaps Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

candida mantar diyeti

Candida Diyeti Nasıl Yapılır?

  • Candida diyeti seçili besinlerle hazırlanmalıdır.
  • Diyeti uygulayan kişi doktorundan onay almalıdır.
  • Vücudunda kandidoz enfeksiyonu tespit edildiyse bu diyeti uygulayabilir.
  • Candida diyetine uygun bir kahvaltı için sebzeli omlet önerilir. Bu nedenle candida diyeti yumurta içermektedir.
  • Öğle yemeği tercihi ise ızgara et ve sebze olmaktadır.
  • Şeker kısıtlaması olduğundan dolayı ara öğünlerde şekerli ve tatlı besinler yer almamaktadır.
  • Haşlanmış sebzelerle iyi bir ara öğün yapılması önerilir.
  • Akşam yemeğinde ise kırmızı et ve sebze tüketilmesi tavsiye edilir.
  • Bu diyet sürecinde enfeksiyonun temizlenmesi için bolca su içilmesi de gereklidir.
  • Diyetin daha zevkli ve verimli geçmesi için sebze seçimini her öğünde farklı sebzelerden yana kullanabilirsiniz.
  • Etleri pişirirken ızgara veya haşlama halinde hazırlayabilirsiniz.

Diyetisyenden Tatlı Krizlerini Bastıran 6 Tavsiye

candida mantar diyeti

Uzman Ayşe Tuğba Şengel tarafından önerilen örnek bir candida diyeti yemek listesi ise şöyledir:

Kahvaltı

  • 2 haşlama yumurta
  • Domates ve salatalık
  • 6-7 adet yeşil veya siyah zeytin

Kuşluk

  • Yeşil çay + 5 adet badem + 10 adet fındık

Öğlen

  • 100-120 gr Kırmızı et – Tavuk eti – Balık
  • Haşlama brokoli veya kuşkonmaz veya karnabahar (Üzerine zeytinyağlı, limonlu ve sarımsaklı sos)
  • 1 kase yoğurt

İkindi

  • 1 bardak kefir + 2 adet ceviz içi

Akşam

  • Zeytinyağlı Sebze yemeği (havuç, patates, bezelye hariç
  • 1 kase yoğurt
  • Salata (1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi yağı veya çeyrek avokado)
  • 3 kaşık haşlama kinoa veya karabuğday

Gece

  • 1 kase yoğurt + 1 tatlı kaşığı keten tohumu
candida diyeti yemek listesi

Candida Diyeti Yemek Listesi

Beslenme uzmanları candida diyeti için bazı besinleri önermiştir. Uzak durmanız ve bolca tüketmeniz gereken besinleri daha iyi ifade etmek için sizlere bir liste hazırladık. Eğer candida diyeti uygulayacaksanız, bu önerilen besinleri mutfağınızda hazır edebilirsiniz.

Sebzeler

  • Enginar
  • Kuşkonmaz
  • Brokoli
  • Ispanak
  • Domates
  • Patlıcan
  • Salatalık
  • Kereviz
  • Soğan
  • Lahana
  • Kabak
  • Patlıcan
  • Sarımsak
  • Brüksel lahanası
sebze

Süt Ürünleri

  • Yoğurt
  • Kefir
  • Tereyağı
yoğurt

Yağlar

  • Keten yağı
  • Hindistan cevizi yağı
  • Badem Yağı
  • Zeytinyağı
  • Ceviz
  • Fındık
zeytinyağı

Baharatlar

  • Fesleğen
  • Dereotu
  • Zencefil
  • Zerdeçal
  • Karabiber
  • Tarçın
  • Biberiye
  • Kekik
  • Karanfil
tarçın

Tahıllar

  • Chia tohumu
  • Keten tohumu
  • Karabuğday
  • Yulaf kepeği
  • Kinoa
kinoa

Et Grubu

  • Tavuk eti
  • Kırmızı et
  • Somon
  • Hamsi
  • Sardalya
  • Ringa
et

Candida Diyeti Yasaklı Gıdalar Listesi

Candida diyetinde birkaç besinden uzak durmalısınız. Eğer yasaklı besinleri tüketirseniz kandidoz enfeksiyonu oluşma riski yükselir. Şimdi sizlere bu başlık altında bu diyetteki yasaklı gıdaları tanıtacağız.

  • Yüksek şekerli meyveler: Muz, hurma, üzüm
  • Gluten içeren tahıllar: Buğday, çavdar, arpa içeren yiyecekler
  • İşlenmiş et grupları: Salam, sosis, sucuk gibi işlenmiş etler ve çiftliklerde yetiştirilen balıklar
  • Yağ tercihleri: Kanola yağı, soya fasulyesi yağı, ayçiçeği yağı veya margarin
  • Soslar: Ketçap, soya sosu, beyaz sirke, barbekü sosu, yaban turpu ve mayonez
  • Bazı süt ürünleri: Peynir, süt ve krema
  • Şeker kaynakları: Aspartam, agav, şeker kamışı, mısır şurubu, bal, akçaağaç şurubu, pekmez ve sofra şekeri
  • Yağlı tohumlar: Yer fıstığı, kaju fıstığı, ceviz ve antep fıstığı
  • İçecekler: Kafeinli çaylar, kahve, enerji içecekleri, soda, meyve suyu, bira, şarap veya alkollü içecekler

Reflü Diyeti Nasıl Yapılır? Beslenme Tavsiyeleri – Diyetisyen Onaylı

candida diyeti yasaklar

Candida Diyetinde Hangi Ekmek Yenir?

Diyet söz konusu olduğunda akıllara ekmek tüketimi gelir. Peki candida diyetinde ekmek yenir mi? Beslenme uzmanların görüşü şu şekildedir:

  • Candida diyetinde glutenden uzak besinler tüketildiği için ekmek tüketimi çok kısıtlıdır.
  • Gluten içermeyen ekmeklerden ölçülü oranda tüketilmesi önerilir.

Glutensiz Ekmek

Glutensiz Ekmek

Candida Diyeti Ne Kadar Sürer?

  • Candida diyetinin net bir süreci yoktur.
  • Candida mantarının vücudunuzdaki etkileri kaybolana kadar candida beslenme düzeniyle öğünler geçirmeniz tavsiye edilir.
  • Kişisel özelliklere göre birkaç hafta boyunca candida diyetini uygulamanız gerekebilir.

İnsülin Direnci Diyeti Nasıl Yapılır? Diyetisyen Onaylı Liste

candida diyeti

Gut Hastalığı Diyeti, Ne Yemeli Ne Yememeli?

Detoks Diyeti: 3 Günlük Detoks Diyet Listesi, Zayıflatan İpuçları

Ketojenik Beslenme Programı Hakkında Her Şey – Diyetisyen Onaylı

Canan Karatay Diyeti Nasıl Uygulanır? Diyeti Listesi – Yasaklı Gıdalar

Dukan Diyeti Nedir? Diyet Listesi, Tarifleri ve Evrelere Uygun Beslenme

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar (7)
Yeni Gelen Yorumlar
NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Diyet Kek Tarifi

Diyet Kek

4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Diyet Karnıyarık Tarifi

Diyet Karnıyarık

2-4 kişilik, 30dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Diyette Mantı Tarifi

Diyette Mantı

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Diyet Kahvaltı Tarifi

Diyet Kahvaltı

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Diyet Kabak Tarifi

Diyet Kabak

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Diyet Krep Tarifi

Diyet Krep

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Diyet Salata Tarifi

Diyet Salata

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Diyet Krep Tarifi

Diyet Krep

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Kabak Diyeti Tarifi

Kabak Diyeti

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
L Karnitin Nedir, Ne İşe Yarar? Faydaları, Zararları, Kullanımı Tarifi
L Karnitin Nedir, Ne İşe Yarar? Faydaları, Zararları, Kullanımı

 L Karnitin: Yağ Yakan ve Enerji Veren Amino Asit Spor salonlarında zaman geçirenler, yağ yakmak…

D3 Vitamini Nedir, Ne İşe Yarar? Eksikliği Belirtileri, Faydaları Tarifi
D3 Vitamini Nedir, Ne İşe Yarar? Eksikliği Belirtileri, Faydaları

D3 Vitamini (Kolekalsiferol) D vitamini, insan sağlığı için kritik bir rol oynayan ve birçok önemli…

B6 Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar? Nelerde Var? Eksikliği Belirtileri Tarifi
B6 Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar? Nelerde Var? Eksikliği Belirtileri

B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini (piridoksin) bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için…

Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir? Tarifi
Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir?

Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…

Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir? Tarifi
Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir?

Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil? Tarifi
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil?

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…

L Karnitin Nedir, Ne İşe Yarar? Faydaları, Zararları, Kullanımı Tarifi
L Karnitin Nedir, Ne İşe Yarar? Faydaları, Zararları, Kullanımı

 L Karnitin: Yağ Yakan ve Enerji Veren Amino Asit Spor salonlarında zaman geçirenler, yağ yakmak…

D3 Vitamini Nedir, Ne İşe Yarar? Eksikliği Belirtileri, Faydaları Tarifi
D3 Vitamini Nedir, Ne İşe Yarar? Eksikliği Belirtileri, Faydaları

D3 Vitamini (Kolekalsiferol) D vitamini, insan sağlığı için kritik bir rol oynayan ve birçok önemli…

B6 Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar? Nelerde Var? Eksikliği Belirtileri Tarifi
B6 Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar? Nelerde Var? Eksikliği Belirtileri

B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini (piridoksin) bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için…

1 Saat Yürüyüş Kaç Kalori Yakar? Zayıflatır Mı? Faydaları Nelerdir? Tarifi
1 Saat Yürüyüş Kaç Kalori Yakar? Zayıflatır Mı? Faydaları Nelerdir?

1 Saat Yürüyerek Kaç Kalori Harcarım? Dünya Sağlık Örgütü (WHO), 2018 verilerine göre dünya nüfusunun…

Bayram Tatlıları: En İyi, Resimli ve Videolu Tarifler Tarifi
Bayram Tatlıları: En İyi, Resimli ve Videolu Tarifler

Bayramın neşesini ve birlikteliğini en leziz bayram tatlıları ile taçlandırmaya hazır mısınız? Bayram paylaştıkça güzel…

Pek Food’tan Pek İyi Ramazan Tarifleri Tarifi
Pek Food’tan Pek İyi Ramazan Tarifleri

Pek Food pratik ve çeşitli ürünleriyle sofralarınızı renklendirmeye geliyor! Yenilikçi çözümleri sayesinde dakikalar içinde pişirilmeye…

Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir? Tarifi
Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir?

Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…

Yoğurtlu Çorba Tarifleri: Lezzet Garantili 30 Çeşit Tarifi
Yoğurtlu Çorba Tarifleri: Lezzet Garantili 30 Çeşit

Nefis Yemek Tarifleri mutfağından, en beğenilen yoğurtlu çorba tarifleri huzurlarınızda! Ana malzemesi yoğurt olan ve…

Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir? Tarifi
Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir?

Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil? Tarifi
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil?

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…

2024 Ramazan ve Ramazan Bayramı Kaç Gün Sürecek? Tarifi
2024 Ramazan ve Ramazan Bayramı Kaç Gün Sürecek?

Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…

En İyi Nespresso Kahve Makineleri, Kullanımı ve Temizliği Tarifi
En İyi Nespresso Kahve Makineleri, Kullanımı ve Temizliği

Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…

Tarifler Geri
Videolar Geri