Alkali Su Nedir? Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Zayıflatır Mı?

İçindekiler

Suyun En Sağlıklı Hali: Alkali Su Hayattır

İnsanoğlunun yaşamını devam ettirebilmesi için oksijenden sonra en önemli gereksinimi sudur. İnsan beyni ve kaslarının %75’i, kemiklerin %22’si ve damarlarda dolaşan kanın %83’ü sudan meydana gelir. Vücudun temel enerji kaynağı olan su hücrelerde elektriksel ve manyetik enerji üretimi sağlayarak bizlere yaşam gücü verir. Organik yaşama verilen önemin artması ile birlikte tükettiğimiz su ile ilgili de her geçen gün farklı iddialar ortaya atılmaktadır.

Alkali Su Nedir?

Daha sağlıklı su tüketimi vücudun ana fonksiyonlarını çok daha kolay bir biçimde yerine getirmesini sağlar. İçme suyunun zararlı maddelerden arındırılması ve pH değerinin yükseltilmesi sonucu oluşturulan alkali su, suyun en sağlıklı halidir. pH bir sıvı ya da çözeltinin asit ya da baz olduğunu bildiren bir değerdir. 1 ile 14 arasında değere sahip olan pH değeri 7 de nötrdür. 7 ile 14 arası baz, 1 ile 7 arasında asit özellik olarak tanımlanır. Vücudumuzun kan pH düzeyi 7.35 ile 7.45 değerleri arasındadır. Bu değerler bazik özelliğe daha yakın olduğu için alınan gıdaların ve suyun bazik özellik taşıması sağlığa yararlıdır. Vücudun metabolik işlemlerini dengeli bir şekilde yerine getirebilmesi için tüketilen suyun pH düzeyi önem taşır.

pH seviyesi yükseltilerek içinde bulunan zararlı bileşenlerin arındırılması sonucu elde edilen, antioksidan özelliklere ve yüksek oksijen seviyesine sahip olan doğal su alkalinli sudur. Alkali su, vücutta oluşan serbest radikalleri ve biriken asit özellikli toksinleri nötralize eder. Bağışıklık sistemini güçlendirici özelliğe sahip olan alkali su, yaşam kalitesini arttırır ve sağlıklı uzun bir ömrün anahtarıdır.

Düşük pH değerine sahip olan sular vücuda zararlı olan ağır metalleri çözme yeteneğine sahiptir ve bu özellikleri nedeniyle içilmemesi gerekir. Tüketilen gıdalarla birlikte vücudun asit oranı artar ve pH dengesi bozulur. Bu dengeyi sağlamak içinde pH değeri 7.5 in üzerindeki suların tüketilmesi önerilir. Suyun pH değeri artıkça yani alkali oldukça vücutta biriken asit artıklarını uzaklaştırma kapasitesi de artar.

Alkali Su Faydaları Nelerdir?

Güçlü bir antioksidan olan alkali su serbest radikallere karşı vücudu korur. Yaşlanma etkilerini minimuma indirir ve hastalıklara yakalanma riskini azaltır. Ayrıca kanser hücresi oluşumu engeller ve oluşan kanser hücrelerinin yayılmasını önler.
Kalın bağırsakta biriken toksin atıkların temizlenmesinde önemli görevi vardır. Bağırsak hareketlerini düzenler ve kabızlığı önler. Vücut sistemlerini düzenleyici etkisi ile soğuk algınlığı, nezle ve grip gibi enfeksiyonlara yakalanma riskini azaltır.
Vücudun nem dengesini düzenler ve cildin susuz kalmasını önler.
Vücudun pH dengesini düzenleyerek bağışıklık sistemini güçlendirir.
Sindirim sisteminin düzenli çalışmasını destekler. Hazımsızlık, şişkinlik ve ödem gibi istenmeyen durumları ortadan kaldırır.
Kemik hastalıkları oluşumuna karşı koruyucu etki gösterir.
Diyabeti önler.
Ağrıları hafifletici etkiye sahiptir.
Vücudun genel sağlığını koruyarak kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltır.
Alkali su zayıflama diyetlerinin daha etkin olmasını destekler.

Alkali Su Nasıl Yapılır?

Son dönemlerin popüler değerlerinden biri haline gelen alkali su nasıl olur? Evde alkali su hazırlama işlemi oldukça kolaydır. Çeşme suyu ile alkali su hazırlamak istiyorsanız suyunuzun pH değerini bilmeniz gerekir. Eczanelerde alabileceğiniz pH kitleri ile suyun pH değerini ölçebilirsiniz. Alkali su pH değeri 8 ile 9 arasında idealdir. Alkali suyu günlük hazırlamanız ve taze olarak tüketmeniz önemlidir.

Malzemeler:

Alkali su nasıl yapılır Ahmet Maranki tarafından da ele alınan bir konudur. Ahmet Maranki alkali su için taze su ve karbonat önermektedir.

Hazırlanışı:

Alkali su yapımı için 2 litre suyun içerisine 1 yemek kaşığı karbonat eklemeniz ve karbonat tamamen eriyinceye kadar karıştırmanız yeterlidir. Gün boyu hazırladığınız alkali suyu dilediğiniz zaman içebilirsiniz. Maranki bir diğer alkali su tarifinde ise 1 bardak suya 1 yemek kaşığı doğal elma sirkesi ya da yarım limon sıkılmasını önermektedir.

Aynı zamanda eczanelerden elde edebileceğiniz alkali su damlası kullanarak da alkali su hazırlayabilirsiniz. Damlayı kullanırken dikkat etmeniz gereken önemli nokta ise önerilenden fazla miktarda kullanmamanız gerekliliğidir. Aşırı damlatılması suyun tadını bozabilir ve su içme isteğinizi yok edebilir.

Bunların dışında alkali su elde etmek için alkali su arıtma cihazı ve alkali su filtresi gibi alternatif seçenekler de kullanılabilir. Alkali su cihazı ile suyun kendi doğal florasında bulunan minerallerin etkinliği arttırılır ve iyon hareketi sağlanarak daha bazik bir hale getirilir.

Alkali Su Zayıflatır Mı?

Alkali su ile zayıflama mümkün olabilir. Aşırı kilo alımının ana nedenlerinden biri vücutta biriken toksinlerin yağ dokularında depolanmasıdır. Vücut dokularında biriken toksin maddeler ciddi sağlık problemlerine neden olabilir. Alkali su kullananlar vücutlarında depolanan asidik artıkların vücutlarından atımını sağlayarak kilo alımına neden olan yağ depolanmasını önleyebilir.

Zayıflamak için alkali su nasıl kullanılır? Hazırladığınız alkali suyu günde en az 2 litre olacak şekilde tüketmelisiniz ve yemeklerinizi alkali su ile yapmanız diyetinizin başarısını arttırır. Ayrıca tüm içeceklerinizi de alkali su kullanarak hazırlamalısınız. Alkali suyun yanı sıra vücut pH’ını asidik hale getiren kızartmalar, gazlı içecekler, kafein, aşırı tuzlu yiyecekler, işlenmiş gıdalar ve hazır gıdalardan da uzak durmanız alkali su diyetinin ana kuralları arasında yer alır.

Alkali Su Zararları Nelerdir?

Alkali su karbonat içerdiği için dikkatli oranlarda tüketilmesi gerekir. Aşırı miktarda karbonat tüketimi kalp yetmezliği ve bulantı, kusma, el titremesi, konfüzyon, kas seğirmesi gibi metabolik alkaloz olarak tanımlanan ciddi problemlere yol açabilir. Karbonatta bulunan sodyum hipertansiyona, böbrek yetmezliğine ve ödeme yol açabilir. Uzun süre alkali su tüketimi bakterilerin, mantarın ve maya hücrelerinin artmasına neden olabilir. Gözlerde, deride ve mukoza salgılarında tahriş oluşumu gözlenebilir.

Ayrıca midenin asit salgılama ve düzenleme kabiliyeti bozularak sindirim rahatsızlıklarına yol açabilir. Alkali suyun zararları dendiğinde akla ilk gelen soru ise alkali su kimler içemez sorusudur. Kalp hastalığı, yüksek tansiyonu, böbrek yetmezliği, böbrek taşları olanlar ve hamile ile emzikli kadınların doktor kontrolü olmadan içmeleri önerilmemektedir.

Alkali Su Fiyatı Ne Kadar?

Evde hazırlanan alkali su oldukça ekonomiktir. Genellikle İngiliz karbonatı kullanılarak yapılan 2 litrelik alkali su için 20 gram karbonat yeterlidir. 100 gramlık İngiliz karbonatı fiyatları ise 3.5 lira ile 15 lira arasında değişiklik gösterir. Alkali damla kullanılarak hazırlanan alkali su fiyatları ise biraz daha pahalıdır. Eczanelerden, büyük marketlerden ya da internet üzerinden satın alınabilen 100 mililitrelik alkali damla fiyatları 25 lira ile 150 lira arasında farklılık gösterir.

Bonus: Sağlık İçin Alkali Su İçin – Alkali Su Tarifi

Alkali su tüketerek hayat kalitenizi ve yaşam sürenizi arttırın! Vücut fonksiyonlarının tam olarak yerine getirilmesinde önemli bir rol oynayan alkali su ile kendinizi daha sağlıklı ve enerjik hissedebilirsiniz. Metabolizma hızını arttıran tarçın, zencefil ve zerdeçal kullanılarak hazırlanan alkali su ile vücudunuzda oluşan ödemi atabilirsiniz. Yağ yakımını hızlandırıcı etkiye sahip olan alkali su bir yandan zayıflamanıza yardım ederken öte yandan kendinizi daha zinde ve canlı hissetmenizi de sağlar. Yağ Yakımına Yardımcı Alkali Su