Alkali Su Nedir? Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Zayıflatır Mı?

Suyun En Sağlıklı Hali: Alkali Su Hayattır

İnsanoğlunun yaşamını devam ettirebilmesi için oksijenden sonra en önemli gereksinimi sudur. İnsan beyni ve kaslarının %75’i, kemiklerin %22’si ve damarlarda dolaşan kanın %83’ü sudan meydana gelir. Vücudun temel enerji kaynağı olan su hücrelerde elektriksel ve manyetik enerji üretimi sağlayarak bizlere yaşam gücü verir. Organik yaşama verilen önemin artması ile birlikte tükettiğimiz su ile ilgili de her geçen gün farklı iddialar ortaya atılmaktadır.

alkali su nasıl yapılır

Alkali Su Nedir?

Daha sağlıklı su tüketimi vücudun ana fonksiyonlarını çok daha kolay bir biçimde yerine getirmesini sağlar. İçme suyunun zararlı maddelerden arındırılması ve pH değerinin yükseltilmesi sonucu oluşturulan alkali su, suyun en sağlıklı halidir. pH bir sıvı ya da çözeltinin asit ya da baz olduğunu bildiren bir değerdir. 1 ile 14 arasında değere sahip olan pH değeri 7 de nötrdür. 7 ile 14 arası baz, 1 ile 7 arasında asit özellik olarak tanımlanır. Vücudumuzun kan pH düzeyi 7.35 ile 7.45 değerleri arasındadır. Bu değerler bazik özelliğe daha yakın olduğu için alınan gıdaların ve suyun bazik özellik taşıması sağlığa yararlıdır. Vücudun metabolik işlemlerini dengeli bir şekilde yerine getirebilmesi için tüketilen suyun pH düzeyi önem taşır.

pH seviyesi yükseltilerek içinde bulunan zararlı bileşenlerin arındırılması sonucu elde edilen, antioksidan özelliklere ve yüksek oksijen seviyesine sahip olan doğal su alkalinli sudur. Alkali su, vücutta oluşan serbest radikalleri ve biriken asit özellikli toksinleri nötralize eder. Bağışıklık sistemini güçlendirici özelliğe sahip olan alkali su, yaşam kalitesini arttırır ve sağlıklı uzun bir ömrün anahtarıdır.

Düşük pH değerine sahip olan sular vücuda zararlı olan ağır metalleri çözme yeteneğine sahiptir ve bu özellikleri nedeniyle içilmemesi gerekir. Tüketilen gıdalarla birlikte vücudun asit oranı artar ve pH dengesi bozulur. Bu dengeyi sağlamak içinde pH değeri 7.5 in üzerindeki suların tüketilmesi önerilir. Suyun pH değeri artıkça yani alkali oldukça vücutta biriken asit artıklarını uzaklaştırma kapasitesi de artar.

alkali su nasıl yapılır

Alkali Su Faydaları Nelerdir?

  • Güçlü bir antioksidan olan alkali su serbest radikallere karşı vücudu korur. Yaşlanma etkilerini minimuma indirir ve hastalıklara yakalanma riskini azaltır. Ayrıca kanser hücresi oluşumu engeller ve oluşan kanser hücrelerinin yayılmasını önler.
  • Kalın bağırsakta biriken toksin atıkların temizlenmesinde önemli görevi vardır. Bağırsak hareketlerini düzenler ve kabızlığı önler. Vücut sistemlerini düzenleyici etkisi ile soğuk algınlığı, nezle ve grip gibi enfeksiyonlara yakalanma riskini azaltır.
  • Vücudun nem dengesini düzenler ve cildin susuz kalmasını önler.
  • Vücudun pH dengesini düzenleyerek bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Sindirim sisteminin düzenli çalışmasını destekler. Hazımsızlık, şişkinlik ve ödem gibi istenmeyen durumları ortadan kaldırır.
  • Kemik hastalıkları oluşumuna karşı koruyucu etki gösterir.
  • Diyabeti önler.
  • Ağrıları hafifletici etkiye sahiptir.
  • Vücudun genel sağlığını koruyarak kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltır.
  • Alkali su zayıflama diyetlerinin daha etkin olmasını destekler.
alkali su nasıl yapılır

Alkali Su Nasıl Yapılır?

Son dönemlerin popüler değerlerinden biri haline gelen alkali su nasıl olur? Evde alkali su hazırlama işlemi oldukça kolaydır. Çeşme suyu ile alkali su hazırlamak istiyorsanız suyunuzun pH değerini bilmeniz gerekir. Eczanelerde alabileceğiniz pH kitleri ile suyun pH değerini ölçebilirsiniz. Alkali su pH değeri 8 ile 9 arasında idealdir. Alkali suyu günlük hazırlamanız ve taze olarak tüketmeniz önemlidir.

Malzemeler:

Alkali su nasıl yapılır Ahmet Maranki tarafından da ele alınan bir konudur. Ahmet Maranki alkali su için taze su ve karbonat önermektedir.

Hazırlanışı:

Alkali su yapımı için 2 litre suyun içerisine 1 yemek kaşığı karbonat eklemeniz ve karbonat tamamen eriyinceye kadar karıştırmanız yeterlidir. Gün boyu hazırladığınız alkali suyu dilediğiniz zaman içebilirsiniz. Maranki bir diğer alkali su tarifinde ise 1 bardak suya 1 yemek kaşığı doğal elma sirkesi ya da yarım limon sıkılmasını önermektedir.

Aynı zamanda eczanelerden elde edebileceğiniz alkali su damlası kullanarak da alkali su hazırlayabilirsiniz. Damlayı kullanırken dikkat etmeniz gereken önemli nokta ise önerilenden fazla miktarda kullanmamanız gerekliliğidir. Aşırı damlatılması suyun tadını bozabilir ve su içme isteğinizi yok edebilir.

Bunların dışında alkali su elde etmek için alkali su arıtma cihazı ve alkali su filtresi gibi alternatif seçenekler de kullanılabilir. Alkali su cihazı ile suyun kendi doğal florasında bulunan minerallerin etkinliği arttırılır ve iyon hareketi sağlanarak daha bazik bir hale getirilir.

alkali su faydaları

Alkali Su Zayıflatır Mı?

Alkali su ile zayıflama mümkün olabilir. Aşırı kilo alımının ana nedenlerinden biri vücutta biriken toksinlerin yağ dokularında depolanmasıdır. Vücut dokularında biriken toksin maddeler ciddi sağlık problemlerine neden olabilir. Alkali su kullananlar vücutlarında depolanan asidik artıkların vücutlarından atımını sağlayarak kilo alımına neden olan yağ depolanmasını önleyebilir.

Zayıflamak için alkali su nasıl kullanılır? Hazırladığınız alkali suyu günde en az 2 litre olacak şekilde tüketmelisiniz ve yemeklerinizi alkali su ile yapmanız diyetinizin başarısını arttırır. Ayrıca tüm içeceklerinizi de alkali su kullanarak hazırlamalısınız. Alkali suyun yanı sıra vücut pH’ını asidik hale getiren kızartmalar, gazlı içecekler, kafein, aşırı tuzlu yiyecekler, işlenmiş gıdalar ve hazır gıdalardan da uzak durmanız alkali su diyetinin ana kuralları arasında yer alır.

Alkali Su Zararları Nelerdir?

Alkali su karbonat içerdiği için dikkatli oranlarda tüketilmesi gerekir. Aşırı miktarda karbonat tüketimi kalp yetmezliği ve bulantı, kusma, el titremesi, konfüzyon, kas seğirmesi gibi metabolik alkaloz olarak tanımlanan ciddi problemlere yol açabilir. Karbonatta bulunan sodyum hipertansiyona, böbrek yetmezliğine ve ödeme yol açabilir. Uzun süre alkali su tüketimi bakterilerin, mantarın ve maya hücrelerinin artmasına neden olabilir. Gözlerde, deride ve mukoza salgılarında tahriş oluşumu gözlenebilir.

Ayrıca midenin asit salgılama ve düzenleme kabiliyeti bozularak sindirim rahatsızlıklarına yol açabilir. Alkali suyun zararları dendiğinde akla ilk gelen soru ise alkali su kimler içemez sorusudur. Kalp hastalığı, yüksek tansiyonu, böbrek yetmezliği, böbrek taşları olanlar ve hamile ile emzikli kadınların doktor kontrolü olmadan içmeleri önerilmemektedir.

Alkali Su Fiyatı Ne Kadar?

Evde hazırlanan alkali su oldukça ekonomiktir. Genellikle İngiliz karbonatı kullanılarak yapılan 2 litrelik alkali su için 20 gram karbonat yeterlidir. 100 gramlık İngiliz karbonatı fiyatları ise 3.5 lira ile 15 lira arasında değişiklik gösterir. Alkali damla kullanılarak hazırlanan alkali su fiyatları ise biraz daha pahalıdır. Eczanelerden, büyük marketlerden ya da internet üzerinden satın alınabilen 100 mililitrelik alkali damla fiyatları 25 lira ile 150 lira arasında farklılık gösterir.

Bonus: Sağlık İçin Alkali Su İçin – Alkali Su Tarifi

Alkali su tüketerek hayat kalitenizi ve yaşam sürenizi arttırın! Vücut fonksiyonlarının tam olarak yerine getirilmesinde önemli bir rol oynayan alkali su ile kendinizi daha sağlıklı ve enerjik hissedebilirsiniz. Metabolizma hızını arttıran tarçın, zencefil ve zerdeçal kullanılarak hazırlanan alkali su ile vücudunuzda oluşan ödemi atabilirsiniz. Yağ yakımını hızlandırıcı etkiye sahip olan alkali su bir yandan zayıflamanıza yardım ederken öte yandan kendinizi daha zinde ve canlı hissetmenizi de sağlar. Yağ Yakımına Yardımcı Alkali Su

Tarif: Yağ Yakımına Yardımcı Alkali Su

Su İçmenin Faydaları: Düzenli Su İçmek Bakın Nelere İyi Geliyor!

Su Kaç Kalori? Zayıflatan, Ödem Attıran Diyet Su Hazırlama

Japon Su Terapisi Güne Su İçerek Başlayın ve Farkı Hissedin

Ayakta Su İçmenin Zararları: Ayakta Su İçmemek İçin 3 Neden

Oksijenli Su Nedir? Saç Açma Dahil 9 Farklı Kullanım Alanı

Su Alerjisi Nedir? Belirtileri Nelerdir? Nasıl Geçer?

Su Zehirlenmesi Nedir? Belirtileri Nelerdir? Kaç Litrede Olur? Tedavisi

Ramazana özel 30 günlük menülerimiz iftar menüleri sayfamızda yayında, hayırlı ramazanlar!

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 700.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Ne Dürüm Ne Börek Tarifi
Ne Dürüm Ne Börek4-6 kişilik, 20dk Pişirme, 20dk Hazırlama53
Alkali Detoks Suyu Tarifi
Alkali Detoks Suyu1-2 kişilik, 10dk Pişirme, 5dk Hazırlama16
Akıtma Yağsız Ne Hamurunda Ne Tavada Tarifi
Akıtma Yağsız Ne Hamurunda Ne Tavada2-4 kişilik, 5dk Pişirme, 5dk Hazırlama60
Yağ Yakıcı Alkali Su Tarifi
Yağ Yakıcı Alkali Su1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama8
Islak Sandviç Kurabiye (Ne Kek Ne Kurabiye) Tarifi
Islak Sandviç Kurabiye (Ne Kek Ne Kurabiye)8-10 kişilik, 15dk Pişirme, 20dk Hazırlama6 B
Ne Varsa Kurabiyesi Tarifi
Ne Varsa Kurabiyesi4-6 kişilik, 30dk Pişirme, 40dk Hazırlama2
Islak Sandviç Kurabiye (Ne Pasta Ne Kurabiye) Tarifi
Islak Sandviç Kurabiye (Ne Pasta Ne Kurabiye)12-14 kişilik, 15dk Pişirme, 20dk Hazırlama182
Evde Kolay Diş Beyazlatma Yöntemleri Tarifi
Evde Kolay Diş Beyazlatma Yöntemleri

Sağlıklı Gülüşler İçin Diş Beyazlatma Yöntemleri Dişlerin en dışında bulunan kısma diş minesi adı verilir.…

Şeker Pancarının Duymadığınız 8 Faydası Tarifi
Şeker Pancarının Duymadığınız 8 Faydası

Şeker Pancarı: Hazımsızlık ve Kansızlığa Birebir! Şeker pancarı, etli yaprakları, çiçekleri ve verimli tohumları ile…

Sucuk Yapımı ve Kurutmanın Püf Noktaları Tarifi
Sucuk Yapımı ve Kurutmanın Püf Noktaları

Sucuk: Kahvaltıdan Ana Yemeğe İştah Açıcı Sucuk denildiği zaman akıllara kahvaltıda yenilen yumurtalı leziz tarifler…

En İyi Süt Yapan 12 Şifalı Bitki Çayı Tarifi
En İyi Süt Yapan 12 Şifalı Bitki Çayı

Emziren Anneler İçin Süt Yapan Çaylar Listesi Gebelik döneminde birçok kadının aklında bir soru oluşur:…

Emziren Anne Diyeti: Süt Artıran, Zayıflatan Diyet Listesi Tarifi
Emziren Anne Diyeti: Süt Artıran, Zayıflatan Diyet Listesi

Emziren Annelere Sağlıklı Beslenme Önerileri, Diyet Listeleri Sağlıklı beslenme yaşamın her alanında dikkat edilmesi gereken…

Anneler Gününe Özel Anlamlı Sözler 2021 Tarifi
Anneler Gününe Özel Anlamlı Sözler 2021

Anneler Gününe Kısa ve Anlamlı Sözler Her sene mayıs ayının 2. pazar günü kutlanan anneler…

Çocukların Yapabileceği 16 Nefis Tarif Tarifi
Çocukların Yapabileceği 16 Nefis Tarif

Mutfakta çocuklarla eğlenceli vakit geçirmek hem de kendi ellerinden çıkma tariflerle bir güzel karınlarını doyurmak…

Evde Kolay Diş Beyazlatma Yöntemleri Tarifi
Evde Kolay Diş Beyazlatma Yöntemleri

Sağlıklı Gülüşler İçin Diş Beyazlatma Yöntemleri Dişlerin en dışında bulunan kısma diş minesi adı verilir.…

Şeker Pancarının Duymadığınız 8 Faydası Tarifi
Şeker Pancarının Duymadığınız 8 Faydası

Şeker Pancarı: Hazımsızlık ve Kansızlığa Birebir! Şeker pancarı, etli yaprakları, çiçekleri ve verimli tohumları ile…

Kuru Fasulye Kaç Kalori? Besin Değeri Tarifi
Kuru Fasulye Kaç Kalori? Besin Değeri

Türk Mutfağının Klasikleşmiş Lezzeti Kuru Fasulye Kaç Kalori? Kuru fasulye Türk mutfağında severek tüketilen bir…

Kek Kaç Kalori? Çeşitlerine Göre 1 Dilim Kek Kaç Kalori? Tarifi
Kek Kaç Kalori? Çeşitlerine Göre 1 Dilim Kek Kaç Kalori?

Çay Saatinde 1 Dilim Kek İyi Gider ;) Peki, Hangi Kek Kaç Kalori? Kim bir…

Sucuk Yapımı ve Kurutmanın Püf Noktaları Tarifi
Sucuk Yapımı ve Kurutmanın Püf Noktaları

Sucuk: Kahvaltıdan Ana Yemeğe İştah Açıcı Sucuk denildiği zaman akıllara kahvaltıda yenilen yumurtalı leziz tarifler…

Pide Kaç Kalori? Çeşitlerine Göre Pide Kalori Değerleri Tarifi
Pide Kaç Kalori? Çeşitlerine Göre Pide Kalori Değerleri

Hangi Pide Kaç Kalori? Onlarca çeşidi bulunan pideler sade olarak üretildiklerinde ekmek olarak kullanılırken, üzerine…

Starbucks Yiyecek Kalorileri: Tatlı & Tuzlu Tarifi
Starbucks Yiyecek Kalorileri: Tatlı & Tuzlu

Starbucks Yiyecekleri Kaç Kalori? Yeni nesil kahve sektörünün dünya genelindeki en bilinen markası Starbucks, yiyecek…

Çilek Kaç Kalori? Besin Değerleri Tarifi
Çilek Kaç Kalori? Besin Değerleri

En Yüksek Su İçeriğine Sahip C Vitamini Deposu Çilek Kaç Kalori? Bahar ve yaz aylarında…

Nohut Kaç Kalori? Salatası, Çorbası, Yemeği Tarifi
Nohut Kaç Kalori? Salatası, Çorbası, Yemeği

Protein ve Lif Zengini Nohut Kaç Kalori? Garbanzo fasulyesi olarak bilinen nohut, ülkemizde sıkça kullanılan…

Kayısı Kaç Kalori? Tarifi
Kayısı Kaç Kalori?

Bağışıklık ve Sindirim Dostu Kayısı Kaç Kalori? Yemesi çok zahmetsiz olan kayısı, mutfakta pek çok…

Sütlaç Kaç Kalori? Diyet, Fırın Sütlaç Tarifi
Sütlaç Kaç Kalori? Diyet, Fırın Sütlaç

Sütlaç Kalori Değerleri Diyette Sütlaç Yenir Mi? Hafif sütlü tatlılar denildiğinde akla ilk geleni sütlaç…

Tarifler Geri
Videolar Geri