Aromaterapi Nedir, Nasıl Uygulanır? Ne İşe Yarar?

Aromaterapi Nedir, Nasıl Uygulanır? Ne İşe Yarar? Tarifi

Aromaterapi: Kadim Bilgilerle Åžifa GeleneÄŸi

Aromaterapi, günümüzde çok sık kullanılan kelimelerden biri. Esasında bitkisel yağların kullanımı ve iyileştirici tedavi yöntemlerinden biri olması ile dikkat çeker. Mısır uygarlığı ve Roma İmparatorluğu zamanında da hayata uygulanan aromaterapiyi, bu yazımız ile tanıyıp etkilerini öğrenebilirsiniz.

Geçmişi antik dönemlere kadar uzanan aromaterapi, koruyucu hekimlik sistemi olarak tanınmaktadır. Doğanın şifalı ellerini değerlendirmek, bitkisel öz yağlardan faydalanmak aromaterapinin amacıdır. Maksada uygun şekilde uygulandığında, aromaterapi birçok insana iyi gelen koku tedavisi olarak dikkat çeker.

Son zamanlarda uzmanların da dilinden düşürmediği aromaterapi sayesinde şifa kaynakları daha da çoğalmaktadır. Peki, aromaterapi nedir? Eğer aklınızda bu soru işareti varsa; satırlarımızda size iyi gelen bilgileri ve aromaterapi yöntemlerini görebilirsiniz. Sağlıklı bedene ve ruha sahip olmak için; antik geçmişin miraslarından aromaterapiyi birlikte tanıyalım.

En doÄŸru bilgiler ve saÄŸlıklı sonuçlar için uzman doktor desteÄŸi alınız. İçeriÄŸimizde yer alan bilgiler reçete niteliÄŸi taşımaz. SaÄŸlıklı günler dileriz…

aromaterapi nedir

Aromaterapi Nedir?

Aromaterapi tam tanımı ile bitkilerin kök, yaprak veya çiçeğinden damıtılarak yağ elde edilmesidir. Hastalıktan korunmak veya var olan hastalığı tedavi edebilmek amacıyla kullanılır.

Adı son zamanlarda daha çok duyulsa da neredeyse 6000 yıllık geçmişi olan aromaterapi, koku ve yağlarla iyileştirmeyi hedefleyen bir alternatif tıp yöntemi. Bu yöntem bitkilerin kokusuyla uygulanan özel bir sisteme sahip. Sağlık sorunlarını çözmek, iyileştirmek, kişiye ruhsal ve bedensel şifa katmak amacıyla uygulanan antik bir hekimlik alanı olarak bilinir.

İlaç sektörünün birçok çiçek ve bitkiden faydalandığını hemen hemen herkes biliyor. İşte aromaterapi de bu geleneksel, ancak etkili yöntemi yeniden gündeme getirecek bir alan olarak kendinden söz ettirmektedir.

Mısır uygarlığının aromaterapiden mumyalama alanında faydalandığını not düşelim. Bitki ve çiçeklerin özlerini, yağlarını ve kokularını mumyalama tekniği için kullandıkları birçok kaynakta yer almaktadır. Eski çağlarda hem güzellik alanında hem de dini törenlerde uygulanan aromaterapi, günümüzde rahatlatıcı ve destekleyici tedavi yöntemleri arasında yer almaya başladı.

İbn-i Sina’nın ilgisini çeken ve kaynaklarda adı sıkça geçen aromaterapi sayesinde hastalıklara şifa bulmak amaçlanmıştır. Eski dönemlerde akıl hastalarının, beden hastalarının aromaterapi etkisiyle iyileştiği çeşitli kaynaklarda ifade edilmiştir. Günümüzde aromaterapi çok konuşulan ancak belirli kişilerce uygulanan bir yöntem olarak bilinir. Nüfusun çoğalması, aromaterapinin uygulama alanını kısıtlamıştır. Ancak özellikle son yıllarda aromaterapi uygulamalarına bir yöneliş söz konusudur.

Aromaterapi Nasıl Uygulanır?

Nasıl olur da bitkilerin kokusu ve yağları ile hastalıklar tedavi edilebilir diye düşünebilirsiniz. Sizlere bu konuyu daha açık anlatmak adına aromaterapi nasıl yapılır sorusunu yanıtlamak istedik. Bu teknik, kendi arasında birkaç başlıkla incelenebiliyor.

Bazen mum yakarak bazen banyo suyuna bitki yağı eklenerek bazen de yastığa bitkisel damla damlatarak aromaterapiden faydalanmak mümkün olabilir. Buhurdanlıklarda da aromaterapi yağları kullanılabilir. Evin ya da yaşam alanının enerjisini yükseltecektir. Kişinin rahatsızlığına, hastalık seviyesine, psikolojik durumuna göre aromaterapi uygulaması belirlenmektedir.

Uzman kontrolünde uygulanması en doğru yöntemdir.

Aromaterapiden verimli sonuç almak için sentetik yağlardan kaçınmak gerekir. Mümkünse doğal ve taze yağlar, doğal kokular kullanılmalıdır. Çünkü bitkilerin etkilerini iyi derecede almak için çok işlem görmemesi gerekir. Bu yöntem tek bir seansla değil birkaç seansla uygulanan tamamlayıcı tedavi yöntemidir.

aromaterapi nasıl uygulanır

Aromaterapi Ne Ä°ÅŸe Yarar?

Hastalığınız yoksa dahi psikolojik açıdan arınmanıza, bedenin gevşemesine ve yenilenmesine destek olur; kaygı ve stresten uzak tutar, ayrıca konsantrasyonu artırır. Meditasyon sırasında tercih edilebilir. Şimdi birkaç cümle ile aromaterapinin ne işe yaradığına değinelim:

  • Hücre yenilenmesine destek olan aromaterapi masaj yoluyla vücudu arındırır.
  • Solunum yolu hastalıklarında aromaterapi sayesinde nefes alma daha kolay hale gelebilir. Burun ve geniz yolunun temizlenmesine yardımcı olabilir.
  • Yorgun dokuları canlandıran, ölü derilerin atılmasını kolaylaÅŸtıran aromaterapi masajı yardımıyla fiziksel iyileÅŸme desteklenebilir.
  • Psikolojik açıdan yorgun ve çaresiz hissedenlerin dikkatini toplaması, odaklanma sorununu aÅŸması, iyi hissetmesi aromaterapi kokuları sayesinde mümkün olabilir.
aromaterapi ne iÅŸe yarar

Aromaterapi Hangi Hastalıklara İyi Gelir?

Uzmanlardan tavsiye alarak hastalığınıza uygun şekilde kullanmalısınız. Cilt hastalıkları, psikolojik bunalımlar, kas ve eklem ağrıları, uyku bozukluğu, dikkat dağınıklığı, ağız içi hastalığı, saç ve deri hastalıkları, alerjiye bağlı gelişen hastalıklar, mantar türleri ve akne sorunları için aromaterapiye ihtiyaç duyabilirsiniz. En doğru bilgiler için uzman görüşü almalısınız.

aromaterapi

Aromaterapi Uygulanırken Nelere Dikkat Edilmeli?

Öncelikle aromaterapi uygulanırken doğal yağların kullanılması önerilir. İşlenmiş ve yapay yağların sağlığınıza faydası olmayabilir. Peki, doğal yağları nereden temin edebilirsiniz? Gideceğiniz ilk adres güvenilir eczaneler olmalıdır. Eczanelerde size uygun yöntemler ve etkili yağlar sunulabilir.

Uçucu yağların çok uzun süre kullanılması, ölçüsüz şekilde uygulanması sağlığınıza zarar verebilir. Çünkü bazı aromaterapi masaj yağı çeşitleri yoğun içerikli olduğundan vücudunuza ağır gelebilir. Bu nedenle kullanım öncesi uzman onayı almak gerekir. Yağları sıcak kullanmaktan kaçınmalısınız. El sıcaklığı ile önerilen masajlar yaparak kullanılmalıdır.

Uçucu yağları çocuklara bebeklere uygulamanız önerilmez. Doktorunuza danışarak en doğru kararları alabilirsiniz. Ayrıca aromaterapi için tercih edilecek yağların göze, vajinaya, kulak içine, bağırsaklara temas etmesi riskli sonuçlar getirebilir. Dikkat etmeyi unutmayınız.

Aromaterapiyi ilk defa uygulayanların ise kullanacağı yağı ya da kokuyu test etmesi önerilmekte.

5 dakika içinde ciltte ya da solunumda sıkıntı oluşuyorsa elinizdeki uçucu yağı kullanmaktan vazgeçmelisiniz. Basit masajları kendiniz evinizde uygulayabilirsiniz. Ancak riskli bölgelere aromaterapi masajı yapacaksanız bu alanda uzman kişilere danışmalısınız.

aromaterapi yağları

Aromaterapi Psikolojik Etkileri ve Faydaları

Aromaterapi asırlar öncesinde dinlendirici, arındırıcı, rahatlatıcı ve iyi hissettirecek bir tedavi yöntemi olarak uygulanırdı. Etkilerini görenler, duyanlar kendinden sonraki nesillere de aktardığı için günümüze kadar aromaterapi canlı kaldı. Bu tedavi yöntemi özellikle de ruhsal sıkıntılar yaşayanlar tarafından sık sık uygulanmaktadır. Kokuların rahatlatan ve arındıran etkisi sayesinde pek çok kişi stres ve kaygıdan uzaklaşmayı başarmıştır.

Lavanta yağı, okaliptüs yağı, amber çiçeği, yasemin çiçeği, lotus çiçeği, nane yağı, manolya, meyve çiçekleri gibi kokuların aromaterapide ruhsal açıdan rahatlık verdiği ifade edilir. Özellikle de sınav döneminde olanların, yoğun şekilde çalışanların, sosyal yaşamdan uzak ve içe kapanık kişilerin aromaterapide bu kokulardan faydalanması tavsiye edilmektedir.

Birkaç yağdan bahsederek işinizi kolaylaştırmak isteriz. Mesela; bergamot yağı motivasyonu yükseltmek için tercih edilirken karabiber yağı da güçlü adımlar atmanıza yardım edebilir. Aynı şekilde papatya yağı ve kokusu yorgunluğunuzu alırken rezene yağı da en zor anlarınızda cesurca davranmanız için enerjinizi yükseltebilir. Baş edemediğiniz tüm problemler için mutlaka hekime danışarak aromaterapiyi uygulayabilirsiniz.

aromaterapi

Aromaterapi Uygulama Yöntemleri

Aromaterapi çok farklı seçeneklerde uygulanır ve kişinin içinde bulunduğu rahatsızlığa yönelik malzemeler içerir. En yaygın uygulanma şekli mum yakma ve bitkisel yağ kullanmaktır. Ancak bunların da ötesinde aromaterapi seçenekleri vardır. Bu seçeneklere tek tek değinecek olursak; sizlere birçok yöntemden bahsedebiliriz.

  • Ä°lk sırada aromaterapi mum çeÅŸitleri yer alabilir. Kokulu doÄŸal içerikli mumlar sayesinde bulunduÄŸunuz ortamda hoÅŸ kokular alabilirsiniz. Ders çalışma masasında, ofis masasında, yatak baÅŸ ucunda ya da banyolarda kokulu mumlar kullanarak kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.
  • Banyo suyuna eklenen bitkisel yaÄŸlar sayesinde, suyla beraber vücudunuza bitkisel yaÄŸlar temas edecektir. Bu yöntem sayesinde hücre yenilenmesi saÄŸlanırken kan dolaşımı da kontrol altına alınabilir.
  • Sabunlarda bulunan doÄŸal ve organik yaÄŸlar sayesinde her kullanımda aromaterapinin etkisini alabilirsiniz.
  • Masaj yöntemi yardımıyla aromaterapi için kullanılan yaÄŸlar vücudunuzu rahatlatacaktır.
  • Uçucu yaÄŸlardan elde edilen kokular ise modunuzun yüksek olmasına destek olabilir. Kıyafetlerin yakasına ya da bilek kısmına dökülen birkaç damla uçucu yaÄŸ sayesinde enerjinizi yüksek tutabilirsiniz.
  • Cilt problemleri için ÅŸampuan içinde hücre yenilenmesine destek olan yaÄŸları ekleyebilirsiniz.
  • Odanı enerjisini yenilemek, kötü kokuları gidermek için aromaterapi kaseleri hazırlanır. Bu kaselerin içinde uçucu yaÄŸlar bulunur ve zaman içinde yaÄŸlar oda içine dağılır.

İlginizi çekebilir: Aromaterapi Yağları Faydaları ve Kullanımı

aromaterapi

En doÄŸru bilgiler ve saÄŸlıklı sonuçlar için uzman doktor desteÄŸi alınız. İçeriÄŸimizde yer alan bilgiler reçete niteliÄŸi taşımaz. SaÄŸlıklı günler dileriz…

Okaliptus Yağının 12 Mucizevi Faydası

Papatya Yağının 10 Müthiş Faydası, Nasıl Yapılır?

Kekik Yağı Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır, Kullanılır?

Çörek Otu Yağı Faydaları, Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar?

Aloe Vera Yağı Nasıl Yapılır, Kullanılır? Cilde Faydaları Nelerdir?

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

8. Gün İftar Menüsü

Birbirinden değişik iftar menüleri tariflerinde 8. gün! Açılışı midenizi yumuşatacak lezzet garantili kolay şehriyeli un çorbası ile yapıyoruz. İftar yemekleri için değişik tarifler arayanlara tavuklu sultan kebabı, iftarın favorisi olacak soğan mezesi ve iftar tatlısı olarak kadayıflı sütlà ...

Tüm menüyü gör
Yorumlar

Ä°lk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Ne Var Ne Yoksa Çöreği Tarifi

Ne Var Ne Yoksa Çöreği

4-6 kişilik, 10dk Hazırlık, 25dk Pişirme
Kemik suyu nasıl yapılır? Faydaları Nelerdir? Tarifi

Kemik suyu nasıl yapılır? Faydaları Nelerdir?

6-8 kişilik, 30dk Hazırlık, 4 saat ve üzeri Pişirme
Islak Sandviç Kurabiye (Ne Pasta Ne Kurabiye) Tarifi

Islak Sandviç Kurabiye (Ne Pasta Ne Kurabiye)

12-14 kişilik, 20dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Starbucks Da NeymiÅŸ Tarifi

Starbucks Da NeymiÅŸ

12-14 kişilik, 30dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Akıtma (Krepte Neymiş) Tarifi

Akıtma (Krepte Neymiş)

2-4 kişilik, 10dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Kızartma Da Neymiş? Tarifi

Kızartma Da Neymiş?

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 35dk Pişirme
Ramazan ve Oruçla İlgili Hadisler, Ayetler Tarifi
Ramazan ve Oruçla İlgili Hadisler, Ayetler

Mübarek Ramazanı Taçlandıran Ayet ve Hadisler Tüm bir yılın bolluk ve bereket açısından en deÄŸerli…

Oruçluyken Saç Boyamak Orucu Bozar Mı? Tarifi
Oruçluyken Saç Boyamak Orucu Bozar Mı?

Oruçluyken Saç Boyatılır Mı? Ramazan ayı içerisinde, orucu bozan durumlar çok sık gündeme gelmektedir. Ä°nananlar…

Seferi iken Oruç Tutulur Mu, Kaç Km Geçerli? Şartları Tarifi
Seferi iken Oruç Tutulur Mu, Kaç Km Geçerli? Şartları

Diyanet Açıkladı: Seferi Oruç Tutabilir Mi? Ramazan ayı geldiÄŸinde insanların oruçlarının kabul olması için pek…

Tekne Orucu Nedir? Nasıl, Kaç Yaşına Kadar Tutulur? Tarifi
Tekne Orucu Nedir? Nasıl, Kaç Yaşına Kadar Tutulur?

Tekne Orucu: Çocuklar İçin Alıştırma Orucu Ramazan ayı geldiÄŸinde, büyüklerinin oruç tutmasına özenen çocuk sayısı…

Oruçluyken Ağda Yaptırılır Mı? Diyanet Yanıtladı Tarifi
Oruçluyken Ağda Yaptırılır Mı? Diyanet Yanıtladı

AÄŸda Yapmak Orucu Bozar Mı? Ramazanın gelmesiyle beraber oruç tutacak kiÅŸiler tarafından oruçluyken nelerin yapılıp…

Oruçluyken Burun Kanaması Orucu Bozar Mı? Tarifi
Oruçluyken Burun Kanaması Orucu Bozar Mı?

Burun Kanadığında Oruç Bozulur Mu? Oruç tutarken herhangi bir nedenden burnunuz kanadığında orucun bozulup bozulmadığı…

Ramazan ve Oruçla İlgili Hadisler, Ayetler Tarifi
Ramazan ve Oruçla İlgili Hadisler, Ayetler

Mübarek Ramazanı Taçlandıran Ayet ve Hadisler Tüm bir yılın bolluk ve bereket açısından en deÄŸerli…

Oruçluyken Saç Boyamak Orucu Bozar Mı? Tarifi
Oruçluyken Saç Boyamak Orucu Bozar Mı?

Oruçluyken Saç Boyatılır Mı? Ramazan ayı içerisinde, orucu bozan durumlar çok sık gündeme gelmektedir. Ä°nananlar…

Seferi iken Oruç Tutulur Mu, Kaç Km Geçerli? Şartları Tarifi
Seferi iken Oruç Tutulur Mu, Kaç Km Geçerli? Şartları

Diyanet Açıkladı: Seferi Oruç Tutabilir Mi? Ramazan ayı geldiÄŸinde insanların oruçlarının kabul olması için pek…

Tekne Orucu Nedir? Nasıl, Kaç Yaşına Kadar Tutulur? Tarifi
Tekne Orucu Nedir? Nasıl, Kaç Yaşına Kadar Tutulur?

Tekne Orucu: Çocuklar İçin Alıştırma Orucu Ramazan ayı geldiÄŸinde, büyüklerinin oruç tutmasına özenen çocuk sayısı…

Oruçluyken Ağda Yaptırılır Mı? Diyanet Yanıtladı Tarifi
Oruçluyken Ağda Yaptırılır Mı? Diyanet Yanıtladı

AÄŸda Yapmak Orucu Bozar Mı? Ramazanın gelmesiyle beraber oruç tutacak kiÅŸiler tarafından oruçluyken nelerin yapılıp…

Oruçluyken Burun Kanaması Orucu Bozar Mı? Tarifi
Oruçluyken Burun Kanaması Orucu Bozar Mı?

Burun Kanadığında Oruç Bozulur Mu? Oruç tutarken herhangi bir nedenden burnunuz kanadığında orucun bozulup bozulmadığı…

Nafile Orucu Nedir? Ne Zaman Niyet Edilir, Bozunca Kefaret Gerekir Mi? Tarifi
Nafile Orucu Nedir? Ne Zaman Niyet Edilir, Bozunca Kefaret Gerekir Mi?

Nafile Oruçlar: Sünnet Kabul Edilen Ä°badet Manevi doygunluk veren ibadetlerden biri olan oruç, birden fazla…

Ramazan Pidesi Kaç Kalori? 1 Dilim, 1 Adet, Yarım Tarifi
Ramazan Pidesi Kaç Kalori? 1 Dilim, 1 Adet, Yarım

Ramazan Pidesi: Ä°ftar Sofralarının BaÅŸ Tacı Ramazan ayını özel kılan detaylardan biridir ramazan pidesi. Ä°ftara…

Güllaç Kalori ve Besin Değerleri, Kilo Aldırır Mı? Tarifi
Güllaç Kalori ve Besin Değerleri, Kilo Aldırır Mı?

1 Dilim - Porsiyon Güllaç Kaç Kalori? Güllaç, asırlardır ramazan ayının en sevilen tatlısı olma…

Yaş, Kuru Hurma Kaç Kalori? Besin Değerleri Tarifi
Yaş, Kuru Hurma Kaç Kalori? Besin Değerleri

Hurma: Ä°ftar Sofralarının Yıldız Tatlısı! Cennet meyvesi olarak bilinen hurma, güzel tadı ile evlere sık…

Arefe Günü Oruç Tutulur Mu? Fazileti Nedir? Tarifi
Arefe Günü Oruç Tutulur Mu? Fazileti Nedir?

Arefe Günü Oruç Tutmanın Fazileti ve Sevabı Arefe günü nedir ve Arefe günü ne zaman…

Sahurda Tok Tutan Yiyecekler: Ne Yersek Acıkmayız? Tarifi
Sahurda Tok Tutan Yiyecekler: Ne Yersek Acıkmayız?

Sahurda Uzun Süre Tok Tutan Besinler Ramazanın en önemli öğünü sahurdur. Uzun süreli açlığa dayanabilmenin…

Tarifler Geri
Videolar Geri