Bebek Avokado Nedir? Nasıl Yenir? Faydaları

İçindekiler

Bebek (Çekirdeksiz) Avokado: Mini Besin Deposu!

Bebek avokado normal avokadonun tozlanmamış türüdür. Genetiğiyle oynanmış türler arasında değildir; sadece diğer bazı meyveler gibi çekirdeği yoktur.

Bebek avokado fiyat olarak çok da ucuz bir meyve değildir. Mevsime ve satış yerine göre değişmekle birlikte kilosu ortalama 30-40 TL’yi bulabilmektedir.

İçerisinde birçok vitamin bulunduran bebek avokadolar tüm vücut sağlığı için yararlıdırlar ayrıca lifli yapılarıyla da sindirimi korurlar. Bu meyve içinde protein, potasyum, doğal yağ ve demir de vardır.

Bebek Avokado Nedir?

Bebek avokadolar önce sert olurlar ve tüketmek için yumuşamasını beklemek gerekir yoksa sert ve hafif acımsı bir tadı olmaktadır.
Sadece fiziksel değil zihinsel gelişime de katkısı olan bebek avokadoların tüketilmesi özellikle gelişme çağındaki bebekler ve çocuklar için özellikle tavsiye edilmektedir.
Bebek avokado hasadı eylül ve mayıs ayları arasında yapılmaktadır.

Avokado Yağı Faydaları, Ne İşe Yarar?

Bebek Avokado Nasıl Yenilir?

Avokadoların yemeye hazır hale gelmesi yani daha çabuk yumuşaması için elmalar ile yan yana koymanız ilginç bir şekilde işe yarar. Yumuşama sürecinde dışarıda tutacağınız meyveleri yumuşadıktan sonra buzdolabında muhafaza edebilirsiniz.
Bebek avokadolar da diğer çekirdekli türler gibi tüketilebilir yani ikiye bölündükten sonra kabuğundan kazıyarak, püre yaparak ya da dilimleyerek yiyebilirsiniz.
Bu türün güzel yanı ise kabuğuyla birlikte de tüketilebiliyor olmasıdır.
Seçim damak tadınıza göre değişecektir.
Üzerine limon sıkarak yemekten zevk alanlar da bulunmaktadır, dilerseniz deneyebilirsiniz.
Bebek avokadolar adıyla uygun şekilde bebeklerin sevebileceği bir meyvedir.
Bu meyveleri püre haline getirdikten sonra bebeğiniz seveceği farklı tatlar da ekleyerek avokadolu bebek maması hazırlayabilirsiniz.
Bebek avokado kahvaltı için pratik olarak hazırlayacağınız bir meyve salatasına oldukça yakışabilir. Ya da kahvaltılık yulafla karıştırabilirsiniz.
Akşam yemeklerinde ise daha çok sos olarak tüketilen bu meyve makarnalara çok yakışmaktadır.
Son olarak ek bilgi de verelim. Avokadoyu sadece yemek için değil yüz maskesi olarak da kullananlar da vardır çünkü besleyici yapısı cilde de iyi gelmektedir.

Avokado Nasıl Yenir, Tüketilir? En Güzel 9 Fikir

Bebek Avokadonun Faydaları Nelerdir?

Uzun süre tokluk hissi verdiği için diyet listelerine eklenebilecek bir meyvedir.
İçindeki K vitamini sayesinde kemiklerin güçlenmesine, kanın pıhtılaşma sürecine, damarlarda ve böbreklerde fazla kalsiyum kalıntısı olmasının önüne geçilmesine yardım eder.
Zaten bebek avokado içindeki birçok vitamin, mineral ve Omega 3 ile de oldukça besleyicidir.
Potasyum sayesinde vücudun asit-baz dengesinin optimum düzeyde kalmasını sağlar ve kan basıncını da normal seviyesinin korunmasını destekler.
Kalp sağlığı için faydalıdır ve kolesterolü dengeler.
Avokadonun kanser türleriyle savaştığına dair araştırmalar da bulunmaktadır.

Avokadonun Az Bilinen 7 Önemli Faydası

Bebek Avokadonun Tadı Nasıl?

Bebek avokado tadı normal bilinen çekirdekli avokadolardan çok farklı değildir. Sadece biraz daha yoğun bir yapısı vardır.
Besleyicilik açısından da tüm avokado çeşitleri oldukça doyurucu içeriğe sahiptir. Bebek avokadolar diğerlerine göre biraz daha yağlıdır.

Avokado Kaç Kalori? Besin Değeri Nedir? Diyette Yenir Mi?

Bebek Avokado Nereden Satın Alınır?

Bebek avokadoları marketlerde, manavlarda bulabilirsiniz. Özel bir meyve olduğu ve kültürümüzde çok yeri olmadığı için pazarda bulmanız biraz zor olabilir; ama yine de ülkemizde de yetiştirilmeye başlandığı için bazı pazarlarda da görebilirsiniz ve genelde fiyatı diğer satış yeri seçeneklerine göre daha uygun olur.
Online alışveriş yapıyorsanız internette de bebek avokadoya ulaşmanız mümkündür.
Hatta bazı sitelerde buzhanelerden değil dalından koparılmış haliyle taze taze evinize kadar bu meyveleri getirmektedir.

Videolu Resimli: Avokado Nasıl Olgunlaştırılır?