Evde En İyi Doğal Multivitamin Takviyesi

Evde En İyi Doğal Multivitamin Takviyesi Tarifi

Ev Yapımı Bol Mineralli Multivitaminler

Hayatın yoğun tempoda geçen yönü olduğu unutulmamalı. Yapılan uzun ve güzel tatillerin sonrasında, sizi bekleyen onca iş ve onca koşuşturmaca enerjinizi bir miktar alabilir. Bu tür stresli ve hareketli geçen günlere kendinizi hazırlamak için multivitamine ihtiyaç duyarsınız.

Multivitamin artık hemen hemen herkesin kullandığı takviye gıdalardan biri olarak karşınıza çıkıyor. Eczaneden aldığınız doktor onayla multivitaminler sayesinde gün içinde ihtiyaç duyduğunuz enerji karşılanırken; siz de yorgunluğunuzu hissetmeden sorumluluklarınıza merhaba diyebilirsiniz.

Vitamin Eksikliği Belirtileri: 8 Sinyale Dikkat!

multivitamin faydaları

Multivitamin faydaları sayesinde uzun bir süre yorgunluk nedir bilmeyeceksiniz. Özellikle de alacağınız multivitaminler doğal içerikli ve ev yapımıysa kimse sizi durduramaz. Aile hekiminize ya da eczacınıza gittiğinizde, son günlerde yaşadığınız stresi ve yorgunluğu dile getirdiğinizde multivitamin önerisi alabilirsiniz. Çeşitli ilaç ve kimya firmaları tarafından sağlığa zarar vermeyen multivitamin tavsiyesi sayesinde, artık eskisi gibi yorgun ve bitkin olmayacaksınız.

Daha önce hiç multivitamin kullanmamış olanların aydınlanacağı, multivitamin kilo aldırır mı sorusuna yanıt arayanların merak ettiklerine ulaşacağı, multivitamin nasıl kullanılır diyenlerin püf noktalarını öğreneceği bir yazımız sizinle!

Hangi Vitamin Ne İşe Yarar? En Çok Hangi Besinde Var?

multivitamin nedir

Multivitamin Nedir?

  • Gün içinde almanız gereken besin değerlerinin büyük bir kısmını karşılayan gıda takviyelerine multivitamin adı verilir.
  • Beslenmenin yetersiz kaldığı durumlarda, vücuda vitamin ve mineral ihtiyacını takviye eder.
  • Multivitaminler ilaç değil, gıda takviyesidir. Bu nedenle vücuda herhangi bir yan etkisi yoktur.
  • Enerji veren, kendinizi daha iyi hissettiren, açlık hissini uzun bir süre ortadan kaldıran multivitaminler kan dolaşımı için de büyük yardımcıdır.
  • Organların birbiriyle daha iyi etkileşim içinde olması ve sinir sisteminin aktif şekilde çalışması için vücudunuzda bir düzen oluşturur.
  • Multivitaminler eczaneden temin edilebilir. Doktorunuzla konuştuktan sonra size göre en iyi multivitamin nedir karar verilebilir.
  • Gıda takviyesi olarak almak istemeyenlere evde doğal ürünlerle hazırlanan multivitaminler önerilir.
  • Evde olan malzemelerle bir araya gelerek en leziz ve bol enerji veren multivitaminleri tüketebilirsiniz.

C Vitamini Eksikliği Nasıl Anlaşılır? Bu 7 Belirti Varsa Aman Dikkat!

Multivitaminler Nasıl Kullanılır?

  • Eczaneden alacağınız multivitaminleri günde 1 defa önerilen şekilde kullanabilirsiniz.
  • Genellikle tablet ya da hap şeklinde, zaman zaman damla halinde satışa sunulan multivitaminler 1 gün içinde gerek duyulan enerjiyi karşıladığı için günde 1 defa kullanım söz konusudur.
  • Multivitaminlerin kilo aldırma durumu yoktur. Sadece size enerji vereceği için mutluluk hormonu salgılarsınız.
  • Eğer bu durumda yemek yemek isterseniz; seçeceğiniz yemeklere göre kilo alabilirsiniz. Bu nedenle tercihleriniz, tartıya yansıyacaktır.
multivitamin önerisi

Evde En İyi Doğal 5 Multivitamin Takviyesi

1) Pancarlı Multivitamin

Malzemeler:

  • 1 adet pancar
  • Yarım limonun suyu
  • 1 çay kaşığı Himalaya tuzu
  • Buz

Hazırlanışı:

  • Antioksidan özelliği yüksek olan pancarı kullanarak enfes bir multivitamin içeceği hazırlayabilirsiniz.
  • Bunun için doğrayıcı, robot ya da meyve sıkacağı içinde 1 adet pancarı püre haline getirin.
  • Püre kıvamına gelen pancarı bir şişeye aktarın. Üzerine Himalaya tuzunu ilave edin. Ardından yarım limonun suyunu sıkın ve dökün. İçecek kabınızı dolduracak şekilde su ve buz ekleyin.
  • Güne başlarken bu renkli ve lezzetli karışımı içerseniz kendinizi daha enerjili hissedebilirsiniz.
pancarlı multivitamin

2) Çilek, Yaban Mersini ve Chia Multivitamini

Malzemeler:

  • 5 adet çilek
  • 5 tane yaban mersini
  • 1 tatlı kaşığı chia tohumu
  • Buz ve soğuk su

Hazırlanışı:

  • C vitamini ve antioksidan maddeler bakımından zengin olan bu multivitamin içeceği size bitmek bilmeyen enerji verecek.
  • Vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi alacağınız bu renkli içeceği haftanın her gününde tüketebilirsiniz.
  • Tüm malzemeleri bir smoothie makinesinden geçirin ve içime hazır hale getirin.
  • Çilek, yaban mersini ve chia tohumu vücudun daha dinç kalmasına yardım edecektir.
  • Özellikle de spor öncesinde tüketirseniz; kendinizi hiç yorgun hissetmeyeceksiniz.
multivitamin

3) Kiraz ve Limonlu Multivitamin

Malzemeler:

  • 10 adet kiraz
  • Yarım limonun suyu
  • 1 çay kaşığı rezene
  • 1 tatlı kaşığı bal

Hazırlanışı:

  • Yaz günlerinde bolca enerji almak isterseniz; sizlere tam mevsiminde alabileceğiniz kirazla hazırlanan enfes bir multivitamin öneriyoruz.
  • Kirazların çekirdeğini çıkarın ve robot içine alın.
  • Kirazların üzerine limon suyunu, balı, rezene tohumunu ekleyin ve 1 defa robotu çalıştırın.
  • Kıvam vermek için bir miktar soğuk su ekleyin.
  • İşte yaz sıcaklarında enerjinizi yerine getiren süper multivitamin içeceğiniz hazır.
kirazlı multivitamin

4) Hindistan Cevizli Multivitamin

Malzemeler:

  • 1 Adet portakal
  • 1 fincan Hindistan cevizi sütü
  • 1 Adet Muz
  • 1 tatlı kaşığı bal

Hazırlanışı:

  • Size öylesine leziz ve besleyici bir multivitamin tarifi vereceğiz ki; bu içeceği sabah içtiğinizde akşama kadar kendinizi dinamik hissedeceksiniz.
  • Tüm malzemeleri bir araya getirdikten sonra blender içinde ya da robotta pürüzsüz kıvama gelene kadar ezin.
  • Hazırladığınız karışım bir miktar kıvamlı olursa; dilediğiniz kadar soğuk su ekleyip sulandırabilirsiniz.
  • Bu enfes ve faydalı karışımı, yoğun günlere başlarken içebilirsiniz.
  • Ayrıca düzenli olarak tüketirseniz; kan değerlerinin de kontrol altına alınmasına yardımcı olabilirsiniz.
Hindistan Cevizli Multivitamin

En İyi Multivitamin İlaçları Hangileri?

Sıralama gelişigüzel verilmiştir; değer teşkil etmez.

Takviyeleri kullanmadan önce sağlığınız için mutlaka doktora danışınız. Tavsiye değildir.

  • Solgar VM 200
  • Supradyn All Day
  • Pharmaton Kapsül
  • Nutriway Daily
  • Vitabiotics Wellwoman veya Wellman
  • Eczacıbaşı Medigard Multivitamin
  • Ocean Orzax Multivitamin
  • Redoxon 3’lü Etki
en iyi multivitamin ilaçları

B Vitamini Eksikliği Nasıl Anlaşılır? Nelerde Var?

C Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur? Faydaları Nelerdir?

A Vitamini Nedir? Nelerde Var? Faydaları ve Görevleri Nelerdir?

D Vitamini Nelerde Var? Vitamin Depolayabileceğiniz 7 Doğal Besin

E Vitamini Nelerde Var? İçeriği Zengin Besin Listesi – Diyetisyen Onaylı

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Limonata (En Doğalından) Tarifi

Limonata (En Doğalından)

12-14 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yok
En İyi Haşhaşpare Tarifi

En İyi Haşhaşpare

6-8 kişilik, 20dk Hazırlık, 20dk Pişirme
En İyi Brownie Tarifi

En İyi Brownie

4-6 kişilik, 10dk Hazırlık, 25dk Pişirme
En İyi Haşhaşpare Tarifi

En İyi Haşhaşpare

8-10 kişilik, 20dk Hazırlık, 20dk Pişirme
En İyi Profiterol Tarifi

En İyi Profiterol

6-8 kişilik, 50dk Hazırlık, 25dk Pişirme
En Doğal Portakal Suyu Tarifi

En Doğal Portakal Suyu

4-6 kişilik, 15dk Hazırlık, Pişirme yok
Limonatanın Güzeli En Doğalı Tarifi

Limonatanın Güzeli En Doğalı

10-12 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yok
Antioksidan Takviyesi Havuç Salata Tarifi

Antioksidan Takviyesi Havuç Salata

1-2 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yok
Portakal Suyu En Doğalından Tarifi

Portakal Suyu En Doğalından

4-6 kişilik, 15dk Hazırlık, Pişirme yok
Babalar Günü Hediyeleri: Özel El Yapımı Hediye Fikirleri Tarifi
Babalar Günü Hediyeleri: Özel El Yapımı Hediye Fikirleri

Babalar Günü Hediyeleri: Pratik ve Ucuz Sürprizler Her sene Haziran ayının 3. pazar gününe denk…

Kurban Kavurması Nasıl Yumuşak Olur? 5 Püf Noktası Tarifi
Kurban Kavurması Nasıl Yumuşak Olur? 5 Püf Noktası

En Lezzetli Kurban Kavurması Nasıl Yapılır? Kurban Bayramı denildiğinde akıllarda, sohbetlerde, planlarda ve tüm telaşlarda…

Babalar Günü Sözleri: Kısa, Duygusal, Resimli Tarifi
Babalar Günü Sözleri: Kısa, Duygusal, Resimli

Resimli En Güzel Babalar Günü Sözleri Babalar günü sadece ülkemizde değil, tüm dünya ülkelerinde heyecanla…

Kurban Kesmek Farz mı Vacip mi Sünnet mi? Şartları, Kime Düşer? Tarifi
Kurban Kesmek Farz mı Vacip mi Sünnet mi? Şartları, Kime Düşer?

Kurban Kesmek Kimlere Farz? Diyanet Cevapladı Farz, Allah’ın kesin emirleridir. Farzlar usulüne uygun ve Allah…

Güncel Kurbanlık, Hisse ve Kilogram Fiyatları 2024 Tarifi
Güncel Kurbanlık, Hisse ve Kilogram Fiyatları 2024

2024 Kurbanlık ve Hisse Fiyatları Ne Kadar? Kurban fiyatları geçen seneye göre bazı değişikliklere uğramıştır.…

Kurban Bağışı Nasıl Yapılır? Vakıf Bağış Ücretleri 2024
Kurban Bağışı Nasıl Yapılır? Vakıf Bağış Ücretleri 2024

Kurban Bayramında Bağış Yapabileceğiniz Kurumlar Müslüman dünyası için manevi yönü önemli olan Kurban Bayramı’nda, çocukların…

Babalar Günü Hediyeleri: Özel El Yapımı Hediye Fikirleri Tarifi
Babalar Günü Hediyeleri: Özel El Yapımı Hediye Fikirleri

Babalar Günü Hediyeleri: Pratik ve Ucuz Sürprizler Her sene Haziran ayının 3. pazar gününe denk…

Kurban Kavurması Nasıl Yumuşak Olur? 5 Püf Noktası Tarifi
Kurban Kavurması Nasıl Yumuşak Olur? 5 Püf Noktası

En Lezzetli Kurban Kavurması Nasıl Yapılır? Kurban Bayramı denildiğinde akıllarda, sohbetlerde, planlarda ve tüm telaşlarda…

Babalar Günü Sözleri: Kısa, Duygusal, Resimli Tarifi
Babalar Günü Sözleri: Kısa, Duygusal, Resimli

Resimli En Güzel Babalar Günü Sözleri Babalar günü sadece ülkemizde değil, tüm dünya ülkelerinde heyecanla…

Kurban Kesmek Farz mı Vacip mi Sünnet mi? Şartları, Kime Düşer? Tarifi
Kurban Kesmek Farz mı Vacip mi Sünnet mi? Şartları, Kime Düşer?

Kurban Kesmek Kimlere Farz? Diyanet Cevapladı Farz, Allah’ın kesin emirleridir. Farzlar usulüne uygun ve Allah…

Güncel Kurbanlık, Hisse ve Kilogram Fiyatları 2024 Tarifi
Güncel Kurbanlık, Hisse ve Kilogram Fiyatları 2024

2024 Kurbanlık ve Hisse Fiyatları Ne Kadar? Kurban fiyatları geçen seneye göre bazı değişikliklere uğramıştır.…

Kurban Bağışı Nasıl Yapılır? Vakıf Bağış Ücretleri 2024
Kurban Bağışı Nasıl Yapılır? Vakıf Bağış Ücretleri 2024

Kurban Bayramında Bağış Yapabileceğiniz Kurumlar Müslüman dünyası için manevi yönü önemli olan Kurban Bayramı’nda, çocukların…

Kurban Eti Nasıl Pişirilir? En İyi 7 Püf Noktası Tarifi
Kurban Eti Nasıl Pişirilir? En İyi 7 Püf Noktası

Kurban Eti En Lezzetli Nasıl Pişirilir? Kurban Bayramında kurban etinin bir miktarı komşuya, ihtiyaç sahiplerine…

Kurban Bayramı Tatili 9 Gün Oldu Mu? 2024 Tarifi
Kurban Bayramı Tatili 9 Gün Oldu Mu? 2024

Kurban Bayramı Resmi Tatili 9 Gün Olacak Mı? 2024 yılında Kurban Bayramı haziran ayına denk…

Babalar Günü Mesajları: Resimli, Kısa, Duygusal Tarifi
Babalar Günü Mesajları: Resimli, Kısa, Duygusal

Resimli En Güzel Babalar Günü Mesajları Baba, bizi her fırsatta sarıp sarmalayan ve manevî olarak…

Resimli Kurban Bayramı Mesajları, En Güzel Hayırlı Dilekler Tarifi
Resimli Kurban Bayramı Mesajları, En Güzel Hayırlı Dilekler

Kurban Bayramı Sözleri: Resimli Tebrik Mesajları Birlik, beraberlik ve desteğin pekiştiği mübarek Kurban Bayramı günlerinde,…

Kurban Vekâleti Nasıl Verilir, Alınır, Ücreti Ne Kadar? Diyanet Tarifi
Kurban Vekâleti Nasıl Verilir, Alınır, Ücreti Ne Kadar? Diyanet

Kurban Vekâleti Verirken ve Alırken Ne Söylenmeli? Kurban vekaleti ne demek bu konuda kısaca bilgi…

Kurban Bayramı Namazı Saat Kaçta? Nasıl Kılınır? 2024 Tarifi
Kurban Bayramı Namazı Saat Kaçta? Nasıl Kılınır? 2024

Kurban Bayramı Namazı Saatleri ve Kılınışı Kurban Bayramı namazı ne zaman hangi saatlerde okunacak diye…

Tarifler Geri
Videolar Geri