Gestasyonel Diyabet: Beslenme, Diyet ve Tedavi

Gestasyonel Diyabetliler İçin Beslenme Tüyoları

Bir kadın için en hassas dönemdir gebelik dönemi. Sadece kendini değil, karnındaki çocuğu da düşünerek hareket edilen bir süreçtir. Her şey yolunda gitse dahi her annenin içinde bir şüphe vardır. Acaba bebeğim iyi mi?

Anne ve bebek sağlığını korumak için doktor takibine uymak ve bilinçli şekilde gebeliğe devam etmek gerekir. Bazen aksilikler de çıkabilir. oluşan aksiliklerden biri de gebelikte ortaya çıkan diyabet hastalığıdır. Gebeliğin ilerleyen dönemlerinde birden kendini gösteren yüksek kan şekeri, gestasyonel diyabet adı verilen hastalığa meydan verir.

Gestasyonel diyabet beslenme ile kontrol altına alınabilir. Hem bebeğin hem de annenin sağlığı korunabilir. Bunun için gebelik döneminde sıkı takip yapılmalıdır. Ayrıca gestasyonel diyabet diyeti uygulanabilir. Bu yazımızda, gebelikte yaşanan diyabetle ilgili merak ettiğiniz birkaç soruya yanıt verdik. Sağlıklı bir doğuma ulaşmak için satırlardaki bilgilere ihtiyacınız olabileceğini düşünüyoruz.

Hamilelik gibi hassas bir süreçte her türlü diyet ve beslenme tavsiyeleri için lütfen uzman doktorunuzdan onay alınız.

Hamilelikte Beslenme: Hamileler Ne Yemeli, Ne Yememeli?

gestasyonel diyabet

Gestasyonel Diyabet Nedir?

Hamile kaldıktan sonra kan şekerinde ani iniş ve çıkışlar yaşanabilir. Değişen hormonların etkisiyle oluşan bu hastalığın temel nedeni dengesiz beslenmektir. Pek çok hamilenin yaşadığı gestasyonel diyabet, doğumla beraber yavaş yavaş ortadan kaybolur. Ancak bazı durumlarda gebelikten sonra da devam edebilir. Devam etmemesi için annenin uzman desteği alması gerekir.

  • Gebelik öncesinde sağlıklı şekilde insülin salgılayan pankreas, hamilelik döneminde yavaş çalışabilir. Bu durum da kan şekerinin yükselmesine ve hamilelik diyabetinin ortaya çıkmasına neden olur.
  • Kontrol altına alınmayan gestasyonel diyabet, zaman zaman erken doğuma zaman zaman da bebeğin diyabetli doğmasına neden olur.
  • Anne adayının dengeli ve ölçülü beslenmesi durumunda bu hastalık önlenir ve güvenli şekilde bir gebelik süreci tamamlanır.
  • Genetik olarak diyabet hastalığını taşıyan kişilerin, hamilelik döneminde daha da hassas olması önerilmektedir.
  • Gestasyonel diyabetin fark edilmesi bazı belirtiler ile mümkündür. Ayrıca 24. ve 26. haftalar arasında yapılan gebelik şekeri yüklemesi testi sonucunda da bu hastalık fark edilebilir.
  • Gebelerin aç karnına içtiği şekerli suyun, vücut üzerindeki etkisi kan testiyle ölçülür. Yapılan testler sonucunda anne adayının gestasyonel diyabet olup olmadığı anlaşılır.

Hamilelikte Kilo Alımı: 7 Popüler Soruda Tüm Merak Ettikleriniz!

gestasyonel diyabet nedir

Gestasyonel Diyabet Belirtileri Nelerdir?

Hamilelik sürecinde bazı değişen durumlar, gestasyonel diyabeti haber verebilir. Bu hastalığın fark edilmesi için anne adayının her haline ve şikayetine dikkat etmesi gerekir. Gestasyonel diyabetin işaretlerine şöyle değinelim:

  • İdrar yollarında enfeksiyon
  • Sık sık idrara çıkma
  • Sıkça susama
  • Genel yorgunluk hali
  • Değişken ruh hali
  • İdrarda glukoz ve aseton tespiti
  • Görme yetisinde yorgunluk / bulanıklık
  • Bulantı hissi

Hamilelikte Bel Ağrısı: 6 Popüler Soruda Tüm Merak Edilenler

gestasyonel diyabet belirtileri

Gestasyonel Diyabette Beslenme Tedavisi: Ne Yemeli Ne Yememeli?

Gestasyonel diyabet tedavisi sağlıklı bir beslenme düzeniyle yapılabilir. bunun için dilerseniz beslenme uzmanından destek alabilirsiniz. Evde menüleri belirlerken şu bilgiler aklınıza gelmelidir:

Neler Tüketilir?

  • Taze ve organik her besin, hamilelik diyabetini iyileştirmektedir. Doğal şeker içeren meyveler sağlığınıza zarar vermez.
  • Ev yapımı yoğurt bu dönemde sizin yardımcınız olacaktır. İnsülin dengelenmesi için gün içinde mutlaka ev yoğurdu ya da ev ayranı tüketebilirsiniz.
  • Bol sıvı alarak kan şekerinin çıkmasına müdahale edebilirsiniz.
  • Gün içinde 2 şişe maden suyu içerek sıvı alımına destek olabilirsiniz. Maden suyu magnezyum kaynağınız olacaktır. Eğer düzenli olarak magnezyum alırsanız kan şekerinin yükselmesine engel olabilirsiniz.
  • Mevsim sebzelerini haşlayarak tüketebilirsiniz. Bilirsiniz ki pişirme yöntemleri de kan şekerini etkilemektedir.
  • Bunun için sebzeleri haşlama yöntemiyle ya da fırında pişirerek tüketebilirsiniz.
  • Kahvaltı oldukça önemlidir. Dengeli bir kahvaltı yaparak diğer öğünlere kadar ani açlığı bastırabilirsiniz.
  • Kahvaltıda olması gerekenler iyi pişmiş yumurta, süt ürünleri, sebze ve yeşilliktir. Ekmek isteyenler tam tahıllı ekmek tercih edebilir. Beyaz ekmek kan şekerinin yükselmesine neden olur.
  • Kefir, gestasyonel diyabet için etkili bir içecektir. Hem hamilelikte bağırsakların rahatlamasına yardım eder hem de yükselen kan şekerini dengeler.
gestasyonel diyabet diyeti

Neler Tüketilmemelidir?

  • Şerbetli tatlıları yemek isterseniz bu isteğinizi bir süre ertelemelisiniz. Çünkü şerbetli tatlılar kan şekerini birden yükseltir ve gebelik şekerinin krize dönüşmesine neden olur.
  • Paketli gıdalarda şeker ve koruyucu maddeler olduğu için kaçınmalısınız.
  • Gestasyonel diyabet diyeti listesi içinde işlenmiş gıdalar yer almaz. İşlenmiş et ve besinler şekerin yükselmesine sebep olmaktadır.
  • Rafine şekerden uzak kalmalısınız. Rafine şeker gestasyonel diyabetin şiddetlenmesine neden olur.
  • Krema ve kremalı yiyecekler de bu hastalığın ilerlemesine meydan verecektir. Bu nedenle kremadan uzak kalmalısınız.

Hamilelikte Mide Bulantısı Hakkında En Popüler 7 Soru ve Cevapları

gestasyonel diyabet diyeti

Gestasyonel Diyabet Örnek Diyet Listesi

Şimdi sizlere vereceğimiz gestasyonel diyabet örnek diyet listesi sayesinde, gün içinde nasıl beslenmeniz gerektiğine dair ipuçlarına ulaşabilirsiniz. Öğünlerinizi düzenlerken ve her acıkma anında neler yapsam dediğiniz durumlarda bu liste size rehber olabilir. Bir hamilenin gestasyonel diyabeti varsa; örnek listemizi kendi öğünlerine göre düzenleyebilir.

Kahvaltı

  • 1 adet haşlanmış yumurta
  • 1 dilim beyaz peynir
  • Bol yeşillik, söğüş (yağsız)
  • 2 dilim esmer ekmek

1. Ara Öğün

  • 1 adet elma + 1 bardak süt

Öğle

  • 1 porsiyon sebze yemeği (az yağ ile hazırlanmış)
  • 3 yemek kaşığı yoğurt
  • 6 yemek kaşığı haşlanmış yeşil mercimek veya tam tahıllı makarna ile hazırlanmış bol yeşillik ile salata (yağsız)

2. Ara Öğün

  • 3 adet kuru kayısı + 2 tam ceviz + 1 kutu probiyotik yoğurt

3. Ara Öğün

  • 1 dilim esmer ekmek + 3 yemek kaşığı lor peyniri + 4-5 adet cherry domates + 1-2 adet salatalık

Akşam

  • 1 kase çorba
  • El büyüklüğünde et / tavuk / balık / hindi (ızgara veya fırında)
  • Bol salata (yağsız)
  • 1 bardak ayran
  • 2 dilim esmer ekmek

Gece

  • 1 kutu probiyotik yoğurt + 1 adet elma veya portakal

Kaynak: www.nfitdiyet.com

Diyabette Beslenme, Muadil Besin Tablosu

Şeker Hastaları Ne Yemeli? Nasıl Beslenmeli?

Uygulaması En Kolay 3 Diyet Programı Diyetisyen Öneriyor

11 Soruda Diyabet (Şeker Hastalığı) Uzman Doktor Cevaplıyor

Şeker Hastalığı Belirtileri, Nedenleri, Bitkisel Tedavi Yöntemleri

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

5 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Hatay Medeniyetler Sofrası Menü Fiyatları 2021 Tarifi
Hatay Medeniyetler Sofrası Menü Fiyatları 2021

Hatay Medeniyetler Sofrası Menü Fiyat Listesi Hatay Medeniyetler Sofrası, Hatay’ın dillere destan yöresel yemeklerinin İstanbul’un…

Tavuk Nasıl Haşlanır? Lezzetli Püf Noktalarıyla 7 Tarif Tarifi
Tavuk Nasıl Haşlanır? Lezzetli Püf Noktalarıyla 7 Tarif

Mükemmel Sonuçlar İçin Tavuk Nasıl Haşlanır? Protein sağlıklı bir yaşamın şifresidir. Proteini et ve süt…

Mado Menü Fiyat Listesi 2021 Tarifi
Mado Menü Fiyat Listesi 2021

Geleneğin Markası - MADO 2021 Menüsü Mado, günümüzde birçok şehirde kurumsal olarak faaliyet gösteren dondurma…

Kan Sulandırıcı Besinler: Şifa Kaynağı 7 Yiyecek ve İçecek Tarifi
Kan Sulandırıcı Besinler: Şifa Kaynağı 7 Yiyecek ve İçecek

Kan Sulandırıcı Etkili En Doğal Yöntemler Günlük hayatta meydana gelen vücut ağrıları, sancılar ya da…

Tavuk Dünyası Menüsü Fiyat Listesi 2021 Tarifi
Tavuk Dünyası Menüsü Fiyat Listesi 2021

Akılalmaz Lezzet! Daha Önce Hiç Tavuk Yediniz Mi? Tarifi sır gibi saklanan yemeklerin çoğu zaman…

Sinir Sıkışmasına İyi Gelen 7 Bitkisel Tedavi Tarifi
Sinir Sıkışmasına İyi Gelen 7 Bitkisel Tedavi

Doğal Yöntemlerle Sinir Sıkışması Nasıl Geçer? Sinir sıkışması günümüzdeki en yaygın hastalıklardan biridir. Kaslara, kemiklere,…

Simit Sarayı Menü Fiyatları 2021 Güncel Listesi Tarifi
Simit Sarayı Menü Fiyatları 2021 Güncel Listesi

Hamurunda Dostluk Var: Simit Sarayı Menü Fiyatları Öğrencilerin, çalışanların, kısa bir çay molası vermek isteyenlerin…

Hatay Medeniyetler Sofrası Menü Fiyatları 2021 Tarifi
Hatay Medeniyetler Sofrası Menü Fiyatları 2021

Hatay Medeniyetler Sofrası Menü Fiyat Listesi Hatay Medeniyetler Sofrası, Hatay’ın dillere destan yöresel yemeklerinin İstanbul’un…

Tavuk Nasıl Haşlanır? Lezzetli Püf Noktalarıyla 7 Tarif Tarifi
Tavuk Nasıl Haşlanır? Lezzetli Püf Noktalarıyla 7 Tarif

Mükemmel Sonuçlar İçin Tavuk Nasıl Haşlanır? Protein sağlıklı bir yaşamın şifresidir. Proteini et ve süt…

Mado Menü Fiyat Listesi 2021 Tarifi
Mado Menü Fiyat Listesi 2021

Geleneğin Markası - MADO 2021 Menüsü Mado, günümüzde birçok şehirde kurumsal olarak faaliyet gösteren dondurma…

Kan Sulandırıcı Besinler: Şifa Kaynağı 7 Yiyecek ve İçecek Tarifi
Kan Sulandırıcı Besinler: Şifa Kaynağı 7 Yiyecek ve İçecek

Kan Sulandırıcı Etkili En Doğal Yöntemler Günlük hayatta meydana gelen vücut ağrıları, sancılar ya da…

Tavuk Dünyası Menüsü Fiyat Listesi 2021 Tarifi
Tavuk Dünyası Menüsü Fiyat Listesi 2021

Akılalmaz Lezzet! Daha Önce Hiç Tavuk Yediniz Mi? Tarifi sır gibi saklanan yemeklerin çoğu zaman…

Sinir Sıkışmasına İyi Gelen 7 Bitkisel Tedavi Tarifi
Sinir Sıkışmasına İyi Gelen 7 Bitkisel Tedavi

Doğal Yöntemlerle Sinir Sıkışması Nasıl Geçer? Sinir sıkışması günümüzdeki en yaygın hastalıklardan biridir. Kaslara, kemiklere,…

Sake Maki Nedir? Nasıl Yapılır?
Sake Maki Nedir? Nasıl Yapılır?

Sake Maki Roll: Somonlu Sushi Lezzeti! Japonya’nın mutfağında popüler malzemeler arasında somon ve ton balığı…

İstanbul’da En İyi 10 Yemekli Düğün Mekanı Tarifi
İstanbul’da En İyi 10 Yemekli Düğün Mekanı

İstanbul'da Yemekli Düğün Mekanları Düğün mekanını seçmek düğünün belki de en can alıcı noktalarından bir…

Pirinç Suyu Tonik Nasıl Yapılır, Kullanılır?
Pirinç Suyu Tonik Nasıl Yapılır, Kullanılır?

Pirinç Suyu Tonik: Cilt Lekelerine Birebir! Pirinç cilt bakımı için büyük rolü olan gıdalardan bir…

90’lı Yılların Nostaljik 30 Abur Cuburu (Resimli) Tarifi
90’lı Yılların Nostaljik 30 Abur Cuburu (Resimli)

Çocukluğa Dönüş: Eski Abur Cuburlar Abur cubur söz konusu olduğunda 90’lı yıllar yaşamak için en…

10 Saatte Ciltteki Bütün Lekeleri Çıkaran Maske Tarifi
10 Saatte Ciltteki Bütün Lekeleri Çıkaran Maske Tarifi

10 Saatte Ciltteki Bütün Lekeleri Temizleyin! Cilt lekeleri ayın hormonal değişiklikleri, güneşte koruyucusuz dolaşmak ve…

Tarifler Geri
Videolar Geri