Kas Gevşetici 8 Bitkisel Öz Yağ ve Kullanımı

Kas Gevşetici Bitkisel Yağlar: Aromaterapi Etkili

Vücudumuzda 600’den fazla kas bulunmaktadır. Bu kaslar hayatın her alanında büyük önem taşır. Top atma, yürüme, yemek yeme, fincan tutma, koşma ve daha fazla eylem için kaslardan yardım alınır. Harcanan enerjiye göre kasılıp gevşeme özelliği olan kaslar, çok aşırı kasıldığında vücutta ağrıya ve krampa neden olur. Ağrı ve kramp gibi durumları önlemek adına kas gevşetici bitkisel yağlar kullanılmalıdır.

Kas gevşetici bitkisel yağlar, kasların rahatlamasına yardım eder. Özellikle de yoğun egzersiz ve ani hareket yapanların kullanması önerilen kas gevşetici yağlar, doktor kontrolünde kullanılmalıdır. Hamilelerin ve gebelik planı yapanların kas gevşetici yağlardan uzak durması gerekir. Rahim kaslarının gevşemesine neden olacağı için düşük riskini yükseltir. Yağ kullanmadan önce doktorunuza danışmanız gerektiğini unutmayınız.

Kas gevşetici bitkisel yağlar listesi şimdi bu sayfada sizinle!

Aromaterapi Yağları Faydaları ve Kullanımı

Kas Gevşetici 8 Bitkisel Öz Yağ ve Kullanımı

1) Nane Yağı

  • Eklemlerde meydana gelen ağrılar bazen kasların kasılmasından dolayı oluşabilir. Bu gibi durumlarda nane yağını kullanmanız önerilir.
  • Nane yağından birkaç damla alın ve dirsek, diz kapağı, ense ve ayak bileği gibi noktalara masaj yapın.
  • Her kramp ve kasılma anında nane yağını kullanarak kasların gevşemesine yardım edebilirsiniz.

Nane Yağı Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır?

nane yağı

2) Papatya Yağı

  • Papatya yağının kasları gevşetme özelliği vardır. Bu nedenle gebelik döneminde uzak durmanız önerilir.
  • Kas ağrısı yaşadığınız anlarda kas gevşetici yağ olarak papatya yağını kullanmalısınız.
  • Papatya yağından alacağınız birkaç damla, kasılan bölgeye sürüldüğünde kısa sürede gevşeme oluşturacaktır.
  • Regl döneminde yaşanan kasılmalar için papatya yağını aromaterapi ve masaj yoluyla kullanabilirsiniz.

Papatya Yağının 10 Müthiş Faydası, Nasıl Yapılır?

papatya yağı

3) Portakal Yağı

  • Ani bir hareketten dolayı kaslarınızda ağrı ya da sıkışma meydana geldiyse portakal yağını kullanmanız önerilir.
  • Portakal yağı, sıkışan kasların gevşemesine destek olarak vücudu rahatlatır.
  • Portakal yağından birkaç damla elinize dökün. Ağrı ve kramp olan bölgeye sürerek masaj yapın. Dakikalar içinde vücudun gevşediğini göreceksiniz.

Portakal Yağının 10 Faydası, Yapılışı ve Kullanımı

portakal yağı

4) Lavanta Yağı

  • Lavanta yağının kas gevşetici özelliği vardır. Çok yorgun olduğunuz dönemlerde lavanta yağını kullanarak aromaterapi uygulayabilirsiniz.
  • Odanın bir köşesine lavanta yağı dolu olan bir cam şişe koyun ve odanın havalanmasını sağlayın.
  • Hava akışı gerçekleşirken lavanta yağının etkisi sayesinde kasların gevşemesine yardım edilir. Ruhun ve bedenin rahatlaması için lavanta yağıyla tanışın.

Lavanta Yağı Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar? Nasıl Yapılır?

lavanta yağı

5) Kekik Yağı

  • Kekik yağını bir miktar suyla sulandırıp tüketirseniz kas gevşemesine destek olursunuz.
  • Kasların çok kasıldığı anlarda vücudu rahatlamak için kekik yağı kullanmayı unutmayın.
  • Spor sonrasında vücudun daha da rahatlaması için kekik yağıyla masaj yapabilirsiniz.

Kekik Yağı Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır, Kullanılır?

kekik yağı

6) Karanfil Yağı

  • Karanfil yağı, kas gevşetme görevine sahiptir. Bu yüzden hamilelerin uzak durması gereken bitkisel bir yağdır.
  • El, kol, bilek, sırt ve bacak gibi bölgelerde meydana gelen kasılmalar için önerilir.
  • Karanfil yağı masaj yoluyla vücuda sürüldüğünde kısa sürede gevşeme hissedilir.
  • Gün içinde kendinizi yorgun hissettiğiniz anlarda karanfil yağını kullanarak kasların gevşemesine ve vücudun rahatlamasına yardım edebilirsiniz.

Karanfil Yağı Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar?

karanfil yağı

7) Okaliptüs Yağı

  • Okaliptüs yağı deri yüzeyine uygulandığında kasların gevşemesine yardım eder.
  • Ağrı, sancı ve kramp gibi anlarda mutlaka kullanmanız önerilir.
  • Antioksidan etkileri olan okaliptüs yağı, kasılan kasların yavaş yavaş gevşemesini sağlar. Böylece vücut ağrısı da ortadan kalkar.

Okaliptus Yağının 12 Mucizevi Faydası

okaliptus yağı
Kaynak: www.aktardiyari.com

8) Biberiye Yağı

  • Kas gevşetici yağlardan bir diğeri de biberiye yağıdır. Biberiye yağı etkili sonuç veren bir yağdır.
  • Vücudunuzun çok gergin olduğu dönemlerde ya da genel vücut ağrısı yaşadığınız dönemlerde masaj yoluyla uygulamanız önerilir.
  • Biberiye yağını dilerseniz bir miktar zeytinyağıyla karıştırıp boyun ve şakak bölgesine de sürebilirsiniz.

Biberiye Yağı Faydaları Nelerdir? Zayıflatır Mı? Ne İşe Yarar?

biberiye yağı

Hodan Yağı: Cilde İyi Gelen 5 Faydası

Evde En İyi 5 Doğal Masaj Yağı Yapımı

10 Doğal Tırnak Bakım Yağı ve Kullanımı

En İyi 10 Bitkisel Saç Bakım Yağı, Kullanımı

Kantaron Yağı Ne İşe Yarar? Şifalı 9 Kullanımı

Ramazana özel 30 günlük menülerimiz iftar menüleri sayfamızda yayında, hayırlı ramazanlar!

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 700.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Mor Salata Az Ve Öz Tarifi
Mor Salata Az Ve Öz1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama6
Öz Hakiki Karadeniz Pidesi Tarifi
Öz Hakiki Karadeniz Pidesi6-8 kişilik, 20dk Pişirme, 15dk Hazırlama20
Bitkisel Antibiyotik (Videolu) Tarifi
Bitkisel Antibiyotik (Videolu)2-4 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama33
Bitkisel Çaylı Muhallebi Tarifi
Bitkisel Çaylı Muhallebi2-4 kişilik, 20dk Pişirme, 30dk Hazırlama5
Ödem ve Yağ Yakıcı Su Tarifi
Ödem ve Yağ Yakıcı Su1-2 kişilik, 15dk Pişirme, 5dk Hazırlama23
Susurluk’ta En İyi Tost Nerede Yenir? Tarifi
Susurluk’ta En İyi Tost Nerede Yenir?

Mihaliç Peynirli Susurluk Tostu, Köpüklü Ayranı! Atıştırmalık lezzetlerden biri olan Susurluk tostu, doyurucu sokak yiyecekleri…

Kıtlama Şeker Nedir? Nasıl Yapılır? Hikayesi
Kıtlama Şeker Nedir? Nasıl Yapılır? Hikayesi

Kıtlama Şekeri: Erzurum'da Çay Keyfinin Gözdesi Keyifli anların ve molaların eşlikçisi olan çay, kimi insanlar…

Temcit Pilavı Nedir? Deyimin Hikayesi Tarifi
Temcit Pilavı Nedir? Deyimin Hikayesi

Temcit Pilavının Merak Edilen Asırlık Hikayesi Günlük konuşma dilinde zaman zaman duyabileceğiniz temcit pilavı gibi…

Japon Yapıştırıcısını Çıkaran Evde 5 Çözüm Tarifi
Japon Yapıştırıcısını Çıkaran Evde 5 Çözüm

Japon Yapıştırıcısını En Çabuk Ne Çözer? Kırılan bir nesneyi eski haline getirmek için kullanılan Japon…

Nisan Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi Tarifi
Nisan Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi

Nisan Ayında Hangi Sebze ve Meyveler Yenir? Baharın en güzel vakitleridir nisan ayı. Ağaçların çiçeklendiği,…

Reflü ve Gastriti Olanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli? Tarifi
Reflü ve Gastriti Olanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli?

Reflü ve Gastrit Hastaları Oruç Tutabilir Mi? Mide sorunları insanlar için çok rahatsız edici bir…

Bayrama Özel Tatlı Tarifleri Tarifi
Bayrama Özel Tatlı Tarifleri

Bayramın neşesini ve birlikteliğini en leziz bayram tatlısı listesi ile sizlerle paylaşmaktan mutluluk duyuyoruz. Bayram…

Hangi Köfte Kaç Kalori? Tarifi
Hangi Köfte Kaç Kalori?

Çeşitlerine Köfte Kalori Değerleri, Fit Tarifler Köfte, mutfak kültürümüzde oldukça önemli bir yere sahiptir. Hem…

Bulgur Kaç Kalori? Tarifi
Bulgur Kaç Kalori?

Bulgur Kilo Aldırır mı, Diyette Yenir mi? Anadolu’nun geleneksel lezzeti bulgur, mutfaktan eksik olmayan gıdaların…

Ayva Kaç Kalori? Besin Değeri Tarifi
Ayva Kaç Kalori? Besin Değeri

Ayva Yemek Zayıflatır Mı? Ana vatanı Orta Asya sınırlarına kadar giden ayvanın sağlık açısından bin…

Asya Yemekleri: Dünyanın Tanıdığı 18 Tarif Tarifi
Asya Yemekleri: Dünyanın Tanıdığı 18 Tarif

Genelde Uzak Doğu, Çin restoranlarında tadılsa da kendi mutfaklarımızda pek denemediğimiz tariflerden "Asya yemekleri" listenin…

Susurluk’ta En İyi Tost Nerede Yenir? Tarifi
Susurluk’ta En İyi Tost Nerede Yenir?

Mihaliç Peynirli Susurluk Tostu, Köpüklü Ayranı! Atıştırmalık lezzetlerden biri olan Susurluk tostu, doyurucu sokak yiyecekleri…

Kıtlama Şeker Nedir? Nasıl Yapılır? Hikayesi
Kıtlama Şeker Nedir? Nasıl Yapılır? Hikayesi

Kıtlama Şekeri: Erzurum'da Çay Keyfinin Gözdesi Keyifli anların ve molaların eşlikçisi olan çay, kimi insanlar…

Fındık Kaç Kalori? Besin Değeri Tarifi
Fındık Kaç Kalori? Besin Değeri

Fındık Kalori Değerleri, Zayıflama Sürecindeki Tüketimine Dair İpuçları Üretiminde dünya birincisi olduğumuz fındık, sıklıkla Ordu,…

Temcit Pilavı Nedir? Deyimin Hikayesi Tarifi
Temcit Pilavı Nedir? Deyimin Hikayesi

Temcit Pilavının Merak Edilen Asırlık Hikayesi Günlük konuşma dilinde zaman zaman duyabileceğiniz temcit pilavı gibi…

Yulaf Ezmesi Kaç Kalori? Besin Değeri Tarifi
Yulaf Ezmesi Kaç Kalori? Besin Değeri

Yulaf Ezmesi Kalori Değerleri, Diyet Menülerinde Kullanımı Kısıtlı beslenme ve zayıflama sürecinde yulaf ezmesi, diyet…

Hangi Hamburger Kaç Kalori? Hamburger Menü Kaç Kalori? Tarifi
Hangi Hamburger Kaç Kalori? Hamburger Menü Kaç Kalori?

Çeşitlerine Göre Hamburger Kalori Değerleri Köfte, tavuk veya balık fileto ya da nugget etleriyle hazırlanan…

Japon Yapıştırıcısını Çıkaran Evde 5 Çözüm Tarifi
Japon Yapıştırıcısını Çıkaran Evde 5 Çözüm

Japon Yapıştırıcısını En Çabuk Ne Çözer? Kırılan bir nesneyi eski haline getirmek için kullanılan Japon…

Tarifler Geri
Videolar Geri