Kas Gevşetici 8 Bitkisel Öz Yağ ve Kullanımı

Kas Gevşetici 8 Bitkisel Öz Yağ ve Kullanımı Tarifi

Kas Gevşetici Bitkisel Yağlar: Aromaterapi Etkili

Vücudumuzda 600’den fazla kas bulunmaktadır. Bu kaslar hayatın her alanında büyük önem taşır. Top atma, yürüme, yemek yeme, fincan tutma, koşma ve daha fazla eylem için kaslardan yardım alınır. Harcanan enerjiye göre kasılıp gevşeme özelliği olan kaslar, çok aşırı kasıldığında vücutta ağrıya ve krampa neden olur. Ağrı ve kramp gibi durumları önlemek adına kas gevşetici bitkisel yağlar kullanılmalıdır.

Kas gevşetici bitkisel yağlar, kasların rahatlamasına yardım eder. Özellikle de yoğun egzersiz ve ani hareket yapanların kullanması önerilen kas gevşetici yağlar, doktor kontrolünde kullanılmalıdır. Hamilelerin ve gebelik planı yapanların kas gevşetici yağlardan uzak durması gerekir. Rahim kaslarının gevşemesine neden olacağı için düşük riskini yükseltir. Yağ kullanmadan önce doktorunuza danışmanız gerektiğini unutmayınız.

Kas gevşetici bitkisel yağlar listesi şimdi bu sayfada sizinle!

Aromaterapi Yağları Faydaları ve Kullanımı

Kas Gevşetici 8 Bitkisel Öz Yağ ve Kullanımı

1) Nane Yağı

  • Eklemlerde meydana gelen ağrılar bazen kasların kasılmasından dolayı oluşabilir. Bu gibi durumlarda nane yağını kullanmanız önerilir.
  • Nane yağından birkaç damla alın ve dirsek, diz kapağı, ense ve ayak bileği gibi noktalara masaj yapın.
  • Her kramp ve kasılma anında nane yağını kullanarak kasların gevşemesine yardım edebilirsiniz.

Nane Yağı Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır?

nane yağı

2) Papatya Yağı

  • Papatya yağının kasları gevşetme özelliği vardır. Bu nedenle gebelik döneminde uzak durmanız önerilir.
  • Kas ağrısı yaşadığınız anlarda kas gevşetici yağ olarak papatya yağını kullanmalısınız.
  • Papatya yağından alacağınız birkaç damla, kasılan bölgeye sürüldüğünde kısa sürede gevşeme oluşturacaktır.
  • Regl döneminde yaşanan kasılmalar için papatya yağını aromaterapi ve masaj yoluyla kullanabilirsiniz.

Papatya Yağının 10 Müthiş Faydası, Nasıl Yapılır?

papatya yağı

3) Portakal Yağı

  • Ani bir hareketten dolayı kaslarınızda ağrı ya da sıkışma meydana geldiyse portakal yağını kullanmanız önerilir.
  • Portakal yağı, sıkışan kasların gevşemesine destek olarak vücudu rahatlatır.
  • Portakal yağından birkaç damla elinize dökün. Ağrı ve kramp olan bölgeye sürerek masaj yapın. Dakikalar içinde vücudun gevşediğini göreceksiniz.

Portakal Yağının 10 Faydası, Yapılışı ve Kullanımı

portakal yağı

4) Lavanta Yağı

  • Lavanta yağının kas gevşetici özelliği vardır. Çok yorgun olduğunuz dönemlerde lavanta yağını kullanarak aromaterapi uygulayabilirsiniz.
  • Odanın bir köşesine lavanta yağı dolu olan bir cam şişe koyun ve odanın havalanmasını sağlayın.
  • Hava akışı gerçekleşirken lavanta yağının etkisi sayesinde kasların gevşemesine yardım edilir. Ruhun ve bedenin rahatlaması için lavanta yağıyla tanışın.

Lavanta Yağı Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar? Nasıl Yapılır?

lavanta yağı

5) Kekik Yağı

  • Kekik yağını bir miktar suyla sulandırıp tüketirseniz kas gevşemesine destek olursunuz.
  • Kasların çok kasıldığı anlarda vücudu rahatlamak için kekik yağı kullanmayı unutmayın.
  • Spor sonrasında vücudun daha da rahatlaması için kekik yağıyla masaj yapabilirsiniz.

Kekik Yağı Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır, Kullanılır?

kekik yağı

6) Karanfil Yağı

  • Karanfil yağı, kas gevşetme görevine sahiptir. Bu yüzden hamilelerin uzak durması gereken bitkisel bir yağdır.
  • El, kol, bilek, sırt ve bacak gibi bölgelerde meydana gelen kasılmalar için önerilir.
  • Karanfil yağı masaj yoluyla vücuda sürüldüğünde kısa sürede gevşeme hissedilir.
  • Gün içinde kendinizi yorgun hissettiğiniz anlarda karanfil yağını kullanarak kasların gevşemesine ve vücudun rahatlamasına yardım edebilirsiniz.

Karanfil Yağı Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar?

karanfil yağı

7) Okaliptüs Yağı

  • Okaliptüs yağı deri yüzeyine uygulandığında kasların gevşemesine yardım eder.
  • Ağrı, sancı ve kramp gibi anlarda mutlaka kullanmanız önerilir.
  • Antioksidan etkileri olan okaliptüs yağı, kasılan kasların yavaş yavaş gevşemesini sağlar. Böylece vücut ağrısı da ortadan kalkar.

Okaliptus Yağının 12 Mucizevi Faydası

okaliptus yağı

8) Biberiye Yağı

  • Kas gevşetici yağlardan bir diğeri de biberiye yağıdır. Biberiye yağı etkili sonuç veren bir yağdır.
  • Vücudunuzun çok gergin olduğu dönemlerde ya da genel vücut ağrısı yaşadığınız dönemlerde masaj yoluyla uygulamanız önerilir.
  • Biberiye yağını dilerseniz bir miktar zeytinyağıyla karıştırıp boyun ve şakak bölgesine de sürebilirsiniz.

Biberiye Yağı Faydaları Nelerdir? Zayıflatır Mı? Ne İşe Yarar?

biberiye yağı

Hodan Yağı: Cilde İyi Gelen 5 Faydası

Evde En İyi 5 Doğal Masaj Yağı Yapımı

10 Doğal Tırnak Bakım Yağı ve Kullanımı

En İyi 10 Bitkisel Saç Bakım Yağı, Kullanımı

Kantaron Yağı Ne İşe Yarar? Şifalı 9 Kullanımı

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

9. Gün İftar Menüsü

En güzel ramazan yemekleri tarifleri vermeye 9. günde de devam ediyoruz! Bugün iftar menüsü için başlangıcı bol vitaminli yöresel toyga çorbası ile yapıyoruz. Sonrasında göz alıcı ve etli rulo patlıcan ve yanında çıtır nohutlu semizotu salatası var. Çok beğenilen iftar tatlıları arasında ce ...

Tüm menüyü gör
Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Poğaça Az Ve Öz Tarifi

Poğaça Az Ve Öz

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Az Ve Öz İrmik Helvası Tarifi

Az Ve Öz İrmik Helvası

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Bitkisel Antibiyotik (Videolu) Tarifi

Bitkisel Antibiyotik (Videolu)

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Bitkisel Öksürük Şurubu Tarifi

Bitkisel Öksürük Şurubu

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Ödem ve Yağ Yakıcı Su Tarifi

Ödem ve Yağ Yakıcı Su

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Şambali (Yağ Ve Yumurta Yok) Tarifi

Şambali (Yağ Ve Yumurta Yok)

12-14 kişilik, 10dk Hazırlık, 25dk Pişirme
Bitkisel Çaylı Muhallebi Tarifi

Bitkisel Çaylı Muhallebi

2-4 kişilik, 30dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Ramazan ve Oruçla İlgili Hadisler, Ayetler Tarifi
Ramazan ve Oruçla İlgili Hadisler, Ayetler

Mübarek Ramazanı Taçlandıran Ayet ve Hadisler Tüm bir yılın bolluk ve bereket açısından en değerli…

Oruçluyken Saç Boyamak Orucu Bozar Mı? Tarifi
Oruçluyken Saç Boyamak Orucu Bozar Mı?

Oruçluyken Saç Boyatılır Mı? Ramazan ayı içerisinde, orucu bozan durumlar çok sık gündeme gelmektedir. İnananlar…

Seferi iken Oruç Tutulur Mu, Kaç Km Geçerli? Şartları Tarifi
Seferi iken Oruç Tutulur Mu, Kaç Km Geçerli? Şartları

Diyanet Açıkladı: Seferi Oruç Tutabilir Mi? Ramazan ayı geldiğinde insanların oruçlarının kabul olması için pek…

Tekne Orucu Nedir? Nasıl, Kaç Yaşına Kadar Tutulur? Tarifi
Tekne Orucu Nedir? Nasıl, Kaç Yaşına Kadar Tutulur?

Tekne Orucu: Çocuklar İçin Alıştırma Orucu Ramazan ayı geldiğinde, büyüklerinin oruç tutmasına özenen çocuk sayısı…

Oruçluyken Ağda Yaptırılır Mı? Diyanet Yanıtladı Tarifi
Oruçluyken Ağda Yaptırılır Mı? Diyanet Yanıtladı

Ağda Yapmak Orucu Bozar Mı? Ramazanın gelmesiyle beraber oruç tutacak kişiler tarafından oruçluyken nelerin yapılıp…

Oruçluyken Burun Kanaması Orucu Bozar Mı? Tarifi
Oruçluyken Burun Kanaması Orucu Bozar Mı?

Burun Kanadığında Oruç Bozulur Mu? Oruç tutarken herhangi bir nedenden burnunuz kanadığında orucun bozulup bozulmadığı…

Ramazan ve Oruçla İlgili Hadisler, Ayetler Tarifi
Ramazan ve Oruçla İlgili Hadisler, Ayetler

Mübarek Ramazanı Taçlandıran Ayet ve Hadisler Tüm bir yılın bolluk ve bereket açısından en değerli…

Oruçluyken Saç Boyamak Orucu Bozar Mı? Tarifi
Oruçluyken Saç Boyamak Orucu Bozar Mı?

Oruçluyken Saç Boyatılır Mı? Ramazan ayı içerisinde, orucu bozan durumlar çok sık gündeme gelmektedir. İnananlar…

Seferi iken Oruç Tutulur Mu, Kaç Km Geçerli? Şartları Tarifi
Seferi iken Oruç Tutulur Mu, Kaç Km Geçerli? Şartları

Diyanet Açıkladı: Seferi Oruç Tutabilir Mi? Ramazan ayı geldiğinde insanların oruçlarının kabul olması için pek…

Tekne Orucu Nedir? Nasıl, Kaç Yaşına Kadar Tutulur? Tarifi
Tekne Orucu Nedir? Nasıl, Kaç Yaşına Kadar Tutulur?

Tekne Orucu: Çocuklar İçin Alıştırma Orucu Ramazan ayı geldiğinde, büyüklerinin oruç tutmasına özenen çocuk sayısı…

Oruçluyken Ağda Yaptırılır Mı? Diyanet Yanıtladı Tarifi
Oruçluyken Ağda Yaptırılır Mı? Diyanet Yanıtladı

Ağda Yapmak Orucu Bozar Mı? Ramazanın gelmesiyle beraber oruç tutacak kişiler tarafından oruçluyken nelerin yapılıp…

Oruçluyken Burun Kanaması Orucu Bozar Mı? Tarifi
Oruçluyken Burun Kanaması Orucu Bozar Mı?

Burun Kanadığında Oruç Bozulur Mu? Oruç tutarken herhangi bir nedenden burnunuz kanadığında orucun bozulup bozulmadığı…

Nafile Orucu Nedir? Ne Zaman Niyet Edilir, Bozunca Kefaret Gerekir Mi? Tarifi
Nafile Orucu Nedir? Ne Zaman Niyet Edilir, Bozunca Kefaret Gerekir Mi?

Nafile Oruçlar: Sünnet Kabul Edilen İbadet Manevi doygunluk veren ibadetlerden biri olan oruç, birden fazla…

Ramazan Pidesi Kaç Kalori? 1 Dilim, 1 Adet, Yarım Tarifi
Ramazan Pidesi Kaç Kalori? 1 Dilim, 1 Adet, Yarım

Ramazan Pidesi: İftar Sofralarının Baş Tacı Ramazan ayını özel kılan detaylardan biridir ramazan pidesi. İftara…

Güllaç Kalori ve Besin Değerleri, Kilo Aldırır Mı? Tarifi
Güllaç Kalori ve Besin Değerleri, Kilo Aldırır Mı?

1 Dilim - Porsiyon Güllaç Kaç Kalori? Güllaç, asırlardır ramazan ayının en sevilen tatlısı olma…

Yaş, Kuru Hurma Kaç Kalori? Besin Değerleri Tarifi
Yaş, Kuru Hurma Kaç Kalori? Besin Değerleri

Hurma: İftar Sofralarının Yıldız Tatlısı! Cennet meyvesi olarak bilinen hurma, güzel tadı ile evlere sık…

Arefe Günü Oruç Tutulur Mu? Fazileti Nedir? Tarifi
Arefe Günü Oruç Tutulur Mu? Fazileti Nedir?

Arefe Günü Oruç Tutmanın Fazileti ve Sevabı Arefe günü nedir ve Arefe günü ne zaman…

Sahurda Tok Tutan Yiyecekler: Ne Yersek Acıkmayız? Tarifi
Sahurda Tok Tutan Yiyecekler: Ne Yersek Acıkmayız?

Sahurda Uzun Süre Tok Tutan Besinler Ramazanın en önemli öğünü sahurdur. Uzun süreli açlığa dayanabilmenin…

Tarifler Geri
Videolar Geri