Kas Gevşetici 8 Bitkisel Öz Yağ ve Kullanımı

Kas Gevşetici 8 Bitkisel Öz Yağ ve Kullanımı Tarifi

Kas Gevşetici Bitkisel Yağlar: Aromaterapi Etkili

Vücudumuzda 600’den fazla kas bulunmaktadır. Bu kaslar hayatın her alanında büyük önem taşır. Top atma, yürüme, yemek yeme, fincan tutma, koşma ve daha fazla eylem için kaslardan yardım alınır. Harcanan enerjiye göre kasılıp gevşeme özelliği olan kaslar, çok aşırı kasıldığında vücutta ağrıya ve krampa neden olur. Ağrı ve kramp gibi durumları önlemek adına kas gevşetici bitkisel yağlar kullanılmalıdır.

Kas gevşetici bitkisel yağlar, kasların rahatlamasına yardım eder. Özellikle de yoğun egzersiz ve ani hareket yapanların kullanması önerilen kas gevşetici yağlar, doktor kontrolünde kullanılmalıdır. Hamilelerin ve gebelik planı yapanların kas gevşetici yağlardan uzak durması gerekir. Rahim kaslarının gevşemesine neden olacağı için düşük riskini yükseltir. Yağ kullanmadan önce doktorunuza danışmanız gerektiğini unutmayınız.

Kas gevşetici bitkisel yağlar listesi şimdi bu sayfada sizinle!

Aromaterapi Yağları Faydaları ve Kullanımı

Kas Gevşetici 8 Bitkisel Öz Yağ ve Kullanımı

1) Nane Yağı

  • Eklemlerde meydana gelen ağrılar bazen kasların kasılmasından dolayı oluşabilir. Bu gibi durumlarda nane yağını kullanmanız önerilir.
  • Nane yağından birkaç damla alın ve dirsek, diz kapağı, ense ve ayak bileği gibi noktalara masaj yapın.
  • Her kramp ve kasılma anında nane yağını kullanarak kasların gevşemesine yardım edebilirsiniz.

Nane Yağı Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır?

nane yağı

2) Papatya Yağı

  • Papatya yağının kasları gevşetme özelliği vardır. Bu nedenle gebelik döneminde uzak durmanız önerilir.
  • Kas ağrısı yaşadığınız anlarda kas gevşetici yağ olarak papatya yağını kullanmalısınız.
  • Papatya yağından alacağınız birkaç damla, kasılan bölgeye sürüldüğünde kısa sürede gevşeme oluşturacaktır.
  • Regl döneminde yaşanan kasılmalar için papatya yağını aromaterapi ve masaj yoluyla kullanabilirsiniz.

Papatya Yağının 10 Müthiş Faydası, Nasıl Yapılır?

papatya yağı

3) Portakal Yağı

  • Ani bir hareketten dolayı kaslarınızda ağrı ya da sıkışma meydana geldiyse portakal yağını kullanmanız önerilir.
  • Portakal yağı, sıkışan kasların gevşemesine destek olarak vücudu rahatlatır.
  • Portakal yağından birkaç damla elinize dökün. Ağrı ve kramp olan bölgeye sürerek masaj yapın. Dakikalar içinde vücudun gevşediğini göreceksiniz.

Portakal Yağının 10 Faydası, Yapılışı ve Kullanımı

portakal yağı

4) Lavanta Yağı

  • Lavanta yağının kas gevşetici özelliği vardır. Çok yorgun olduğunuz dönemlerde lavanta yağını kullanarak aromaterapi uygulayabilirsiniz.
  • Odanın bir köşesine lavanta yağı dolu olan bir cam şişe koyun ve odanın havalanmasını sağlayın.
  • Hava akışı gerçekleşirken lavanta yağının etkisi sayesinde kasların gevşemesine yardım edilir. Ruhun ve bedenin rahatlaması için lavanta yağıyla tanışın.

Lavanta Yağı Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar? Nasıl Yapılır?

lavanta yağı

5) Kekik Yağı

  • Kekik yağını bir miktar suyla sulandırıp tüketirseniz kas gevşemesine destek olursunuz.
  • Kasların çok kasıldığı anlarda vücudu rahatlamak için kekik yağı kullanmayı unutmayın.
  • Spor sonrasında vücudun daha da rahatlaması için kekik yağıyla masaj yapabilirsiniz.

Kekik Yağı Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır, Kullanılır?

kekik yağı

6) Karanfil Yağı

  • Karanfil yağı, kas gevşetme görevine sahiptir. Bu yüzden hamilelerin uzak durması gereken bitkisel bir yağdır.
  • El, kol, bilek, sırt ve bacak gibi bölgelerde meydana gelen kasılmalar için önerilir.
  • Karanfil yağı masaj yoluyla vücuda sürüldüğünde kısa sürede gevşeme hissedilir.
  • Gün içinde kendinizi yorgun hissettiğiniz anlarda karanfil yağını kullanarak kasların gevşemesine ve vücudun rahatlamasına yardım edebilirsiniz.

Karanfil Yağı Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar?

karanfil yağı

7) Okaliptüs Yağı

  • Okaliptüs yağı deri yüzeyine uygulandığında kasların gevşemesine yardım eder.
  • Ağrı, sancı ve kramp gibi anlarda mutlaka kullanmanız önerilir.
  • Antioksidan etkileri olan okaliptüs yağı, kasılan kasların yavaş yavaş gevşemesini sağlar. Böylece vücut ağrısı da ortadan kalkar.

Okaliptus Yağının 12 Mucizevi Faydası

okaliptus yağı
Kaynak: www.aktardiyari.com

8) Biberiye Yağı

  • Kas gevşetici yağlardan bir diğeri de biberiye yağıdır. Biberiye yağı etkili sonuç veren bir yağdır.
  • Vücudunuzun çok gergin olduğu dönemlerde ya da genel vücut ağrısı yaşadığınız dönemlerde masaj yoluyla uygulamanız önerilir.
  • Biberiye yağını dilerseniz bir miktar zeytinyağıyla karıştırıp boyun ve şakak bölgesine de sürebilirsiniz.

Biberiye Yağı Faydaları Nelerdir? Zayıflatır Mı? Ne İşe Yarar?

biberiye yağı

Hodan Yağı: Cilde İyi Gelen 5 Faydası

Evde En İyi 5 Doğal Masaj Yağı Yapımı

10 Doğal Tırnak Bakım Yağı ve Kullanımı

En İyi 10 Bitkisel Saç Bakım Yağı, Kullanımı

Kantaron Yağı Ne İşe Yarar? Şifalı 9 Kullanımı

En sevilen mutfak ve ev ürünlerinde kaçırılmayacak fırsatlar için tıklayın

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 800.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Mor Salata Az Ve Öz Tarifi

Mor Salata Az Ve Öz

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Bitkisel Protein Tarifi

Bitkisel Protein

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Kullanıma Hazır Sarımsak Tarifi

Kullanıma Hazır Sarımsak

12-14 kişilik, 15dk Hazırlık, Pişirme yok
Bitkisel Antibiyotik (Videolu) Tarifi

Bitkisel Antibiyotik (Videolu)

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Bitkisel Çaylı Muhallebi Tarifi

Bitkisel Çaylı Muhallebi

2-4 kişilik, 30dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Pişi (Yağ Çekmeyen Ve Mayasız) Tarifi

Pişi (Yağ Çekmeyen Ve Mayasız)

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Bebeklerde Demir Eksikliği: Belirtileri, Ne İyi Gelir? Tarifi
Bebeklerde Demir Eksikliği: Belirtileri, Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Demir Eksikliği Nasıl Giderilir? Bebek beslenmesi, oldukça hassas davranılması gereken konulardan biri. Minicik bebeğinizin…

Bebeklerde Diş Çıkarma Belirtileri Nelerdir? Tarifi
Bebeklerde Diş Çıkarma Belirtileri Nelerdir?

Bebeklerde Diş Çıkarma Belirtileri, Nasıl Anlaşılır? Bebeklerde diş çıkarma belirtileri 6. aydan itibaren 1 yaşa…

Bebeklerde Ağız Kokusu Neden Olur, Nasıl Giderilir? Tarifi
Bebeklerde Ağız Kokusu Neden Olur, Nasıl Giderilir?

Bebeklerde Ağız Kokusu Normal Mi? En değerli varlığınız minik bebeğinizin ağzında oluşan koku son zamanlarda…

Bebekler İçin En İyi Mamalar Listesi Tarifi
Bebekler İçin En İyi Mamalar Listesi

En İyi Devam Sütü ve Bebek Maması Markaları Yenidoğan bebeğe anne sütü yetersiz kalıyorsa ya…

Bebek Gelişimi, Doğum Sonrası 12 Aylık Bebek Gelişim Evreleri Tarifi
Bebek Gelişimi, Doğum Sonrası 12 Aylık Bebek Gelişim Evreleri

Doğum Sonrası Ay Ay Bebek Gelişim Evreleri Dünyaya gözlerini yeni açan bebeğiniz, günden güne sağlıkla…

Anne Sütü Saklama Koşulları, Nasıl Isıtılır, Kullanılır? Tarifi
Anne Sütü Saklama Koşulları, Nasıl Isıtılır, Kullanılır?

Sağılan Anne Sütü Nasıl Saklanır? Anne sütü nasıl saklanır? Çalışan annelerin ve tüm annelerin aklını…

Bebeklerde Demir Eksikliği: Belirtileri, Ne İyi Gelir? Tarifi
Bebeklerde Demir Eksikliği: Belirtileri, Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Demir Eksikliği Nasıl Giderilir? Bebek beslenmesi, oldukça hassas davranılması gereken konulardan biri. Minicik bebeğinizin…

Bebeklerde Diş Çıkarma Belirtileri Nelerdir? Tarifi
Bebeklerde Diş Çıkarma Belirtileri Nelerdir?

Bebeklerde Diş Çıkarma Belirtileri, Nasıl Anlaşılır? Bebeklerde diş çıkarma belirtileri 6. aydan itibaren 1 yaşa…

Bebeklerde Ağız Kokusu Neden Olur, Nasıl Giderilir? Tarifi
Bebeklerde Ağız Kokusu Neden Olur, Nasıl Giderilir?

Bebeklerde Ağız Kokusu Normal Mi? En değerli varlığınız minik bebeğinizin ağzında oluşan koku son zamanlarda…

Bebekler İçin En İyi Mamalar Listesi Tarifi
Bebekler İçin En İyi Mamalar Listesi

En İyi Devam Sütü ve Bebek Maması Markaları Yenidoğan bebeğe anne sütü yetersiz kalıyorsa ya…

Bebek Gelişimi, Doğum Sonrası 12 Aylık Bebek Gelişim Evreleri Tarifi
Bebek Gelişimi, Doğum Sonrası 12 Aylık Bebek Gelişim Evreleri

Doğum Sonrası Ay Ay Bebek Gelişim Evreleri Dünyaya gözlerini yeni açan bebeğiniz, günden güne sağlıkla…

Anne Sütü Saklama Koşulları, Nasıl Isıtılır, Kullanılır? Tarifi
Anne Sütü Saklama Koşulları, Nasıl Isıtılır, Kullanılır?

Sağılan Anne Sütü Nasıl Saklanır? Anne sütü nasıl saklanır? Çalışan annelerin ve tüm annelerin aklını…

Anne Sütü Faydaları: Bebek Gelişimindeki Önemi Tarifi
Anne Sütü Faydaları: Bebek Gelişimindeki Önemi

Anne Sütü: Bebeğin İlk Mucizevi Besini! Annelik dünyanın her yerinde ve her döneminde en kutsal…

Keçi Sütlü Mama: Anne Sütünden İlham Alındı! Tarifi
Keçi Sütlü Mama: Anne Sütünden İlham Alındı!

Keçi Sütlü Mama Bebekler İçin Sağlıklı Mı? Mama, anne sütünün çok az geldiği dönemlerde bebeklere…

Hamilelikte Baş Ağrısı Nasıl Geçer? Neden Olur? Tarifi
Hamilelikte Baş Ağrısı Nasıl Geçer? Neden Olur?

Gebelikte Baş Ağrısı Normal Mi? Gebelik dönemi kadınlar için çok özel ve bir bakıma da…

Hamile Pilatesi: Ne Zaman Başlamalı? Faydaları, Nasıl Yapılır?
Hamile Pilatesi: Ne Zaman Başlamalı? Faydaları, Nasıl Yapılır?

Gebelikte Pilates Yapmak Sağlıklı Mı? Hamile pilatesi hareketleri gebelik döneminin son günlerine yaklaşırken pek çok…

Hamilelikte Şişkinliğe Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer? Tarifi
Hamilelikte Şişkinliğe Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer?

Hamilelikte Şişkinlik Kaçıncı Haftada Başlar? Hamilelik dönemi hem bedenin hem hormonların hem de ruhun değiştiği…

Erken Hamilelik Belirtileri Nelerdir, Ne Zaman Başlar? Tarifi
Erken Hamilelik Belirtileri Nelerdir, Ne Zaman Başlar?

Gebelik Belirtisi: Hamile Olduğumu Nasıl Anlarım? Hamilelik, sağlıklı kadın ve erkeğin cinsel ilişkisi sonucunda, adet…

Tarifler Geri
Videolar Geri