Kuyruk Sokumu Ağrısı Nasıl Geçer? Neden Olur? Evde Tedavi

Kuyruk Sokumu Ağrısı Nasıl Geçer? Neden Olur? Evde Tedavi Tarifi

Kuyruk Sokumu Ağrısı Nedenleri ve Tedavisi

Kuyruk sokumu ya da diğer söylemi ile poçik kemiği, omurganın en alt kısmında yer alan ve üçgen şeklinde olan bir kemiktir. Sakrum olarak da isimlendirilen bu küçük kemiğin çok önemli görevleri vardır. Poçik kemiğinin zarar görmesiyle şiddetli ağrılar oluşabilir. Batma olayı yaşanabilir.

Hareketsiz yaşam, doğum, duruş bozuklukları ve düşme gibi nedenler kuyruk sokumu ağrısı oluşmasına zemin hazırlar. Ağrılar bazı durumlarda kalça, bel ve bacaklarda bulunan sinirleri de etkiler ve daha şiddetli ağrılara yol açabilir. Kuyruk sokumu ağrıları genellikle kadınlarda görülür.

Poçik kemiğinde oluşan hasarların nedenlerini ve tedavi yöntemlerini sizler için derledik. İhtiyacınız olan tüm bilgileri bu yazımızda bulabilirsiniz.

Kuyruk Sokumu Ağrısı Nasıl Geçer? Tedavi Yöntemleri

  • Kuyruk sokumu kemiğinizde ağrı varsa ve şikâyetleriniz artış gösteriyorsa kesinlikle bir ortopedi doktoruna gitmeniz gerekir.
  • Sorunun nedeni tespit edildikten sonra doktorunuz size gerekli tedavi düzenlemesini yapacaktır.

Genel olarak yapılan tedaviler ve alınacak önlemler şunlardır:

  • Doktor tarafından karar verilen ve uygulanan lokal kortizon enjeksiyonu, kuyruk sokumu ağrısı için çözüm oluşturabilir.
  • Kuyruk sokumu ağrılarının tedavisinde manuel yani elle tedavi yöntemi de kullanılabilir.
  • Bu tedaviler alanında uzmanlaşmış kişiler tarafından uygulanır.
  • Kuyruk sokumu ağrısı elle nasıl tedavi edilir derseniz 1-2 dakika süren ve hamilelerde bile uygulanabilen konforlu bir yöntemdir. Tek seansla bile rahatlama sağlanabilmektedir.
  • Ağrılı bölgeye el ile yapılan uygulamalar ve masajlar ağrının azalmasına yardımcı olabilir.
  • Rahatsızlığın durumuna göre buzla kompres yapmak ya da sıcak su torbası uygulamak ağrınızı hafifletebilir.
  • Kuyruk sokumu ağrısı için minder kullanmak rahat etmenizi sağlayabilir.
  • Ortası delik yastıklar kuyruk sokumunuza yük binmesine engel olur. Böylece ağrınızı daha az hissedersiniz.
  • Kuyruk sokumu ağrısı radyo frekans gibi alternatif yöntemlerle de tedavi edilebilmektedir.
  • Zedelenmelerden kaynaklı kuyruk sokumu ağrısı enjeksiyon tedavisi ile de iyileşebilmektedir.
  • Kabızlık, kuyruk sokumu ağrısını çoğaltan bir durumdur. Kabız olmaktan kaçınmaya özen gösterebilirsiniz.
  • Bol su içerek ve lifli gıdalar yiyerek beslenebilirsiniz.
  • Doktorunuzun önerisi ile göreceğiniz fizik tedavi ağrınızı geçirmeye ya da hafifletmeye yardımcı olabilir.
  • Size önerilen kuyruk sokumu ağrısı egzersizleri ile kendinizi rahatlatabilirsiniz.
  • Kuyruk sokumu ağrısı bel fıtığı, kist, tümör ve kıl dönmesi gibi nedenlerle oluşmuşsa bu hastalıkların tedavisi yapıldıktan sonra ağrıdan kurtulabilirsiniz.
  • Tüm tedavilere ve alınan önlemlere rağmen kuyruk sokumu ağrısı ve şişlik devam ederse cerrahi müdahale gerekebilir.
  • Bu müdahalede kuyruk sokumunun kemik ucu alınır. Yapılan ameliyatlar başarılı sonuçlar vermektedir.

Kulunç Ağrısını Geçiren 7 Bitkisel Yağ

kuyruk sokumu ağrısı bitkisel tedavi

Kuyruk Sokumu Ağrısı Evde Bitkisel Tedavi

  • Kuyruk sokumu ağrısı evde tedavi yöntemleri sadece sıcak ve soğuk uygulamalar yapmaktan ibarettir.
  • Ağrıyı hafifletecek egzersizler yapabilir, kuyruk sokumu ağrısı için minder kullanabilirsiniz.
  • Bunlar sizi rahatlatabilecek yöntemlerdir. Fakat ağrınızı tedavi etmezler.
  • Ağrınızın nedenine ve şiddetine uygun olarak doktorunuz tarafından verilen ağrı kesici ilaçları kullanarak dinlenebilirsiniz.
  • Kuyruk sokumu ağrısı için krem kullanabilirsiniz.
  • Kuyruk sokumu ağrısı kremi eczanelerden alınabildiği gibi eğer basit bir ağrı durumu varsa bitkilerle de hazırlanabilir.
  • Kuyruk sokumu iltihabı İbrahim Saraçoğlu ısırgan otu kürüyle rahatlatılabilir.
  • Yan yatmak sizi rahatlatacak bir pozisyondur.
  • Ağrı kesici özelliği olan bitkilerle hazırlanan merhemleri sürebilir ya da bitki çayları demleyerek içebilirsiniz.
  • Sakinleştirici özelliği olan çaylar size psikolojik rahatlama sağlar, uyumanıza yardımcı olur.
  • Isırgan otu lapası hazırlayıp ağrılı bölgeye ılık olarak uygulayabilirsiniz.
  • Evde masaj yaptırabilirsiniz. Konunun uzmanı olan terapistler ağrınızı azaltacak masaj uygulamaları yapabilirler.
  • Düzenli olarak kuyruk sokumu ağrısı egzersizleri yaparsanız kuyruk sokumu kemiğinin omurgaya yaptığı baskıyı önemli ölçüde azaltabilirsiniz.
  • Kuyruk sokumu ağrısı için egzersiz önerilerini fizik tedavi uzmanlarından alabilir, pilates öğretmenlerine ve yogilere başvurabilirsiniz.
  • Kuyruk sokumu ağrısı bitkisel tedavi uygulamaları ise rahatlatıcı çayların ve ağrı kesici bitkilerle hazırlanan lapa ve merhemlerin ötesine geçememektedir.
  • Bu ağrı sorunu uzman doktor tedavisi gerektiren bir rahatsızlıktır.

Isırgan Otunun Faydaları: Çayının, Suyunun ve Yağının Faydaları

kuyruk sokumu ağrısı

Kuyruk Sokumu Ağrısı Neden Olur?

  • Omurganın en alt kısmında bulunan kuyruk sokumu (poçik kemiği) tendon, kas ve bağ dokusundan oluşan üçgen şeklinde küçük bir kemiktir.
  • En önemli işlevi oturma sırasında kalçayı sabitliyor olmasıdır. Ayağa kalkarken de dengenin sağlanması görevini üstlenir.
  • Kuyruk sokumu kemiği zarar gördüğünde ağrı oluşur.
  • Bu ağrı yaşamın her anında kendini hissettirilebilir.
  • Oturup kalkma sırasında, eğilirken ya da cinsel ilişki yaşarken ortaya çıkabilir.
  • Bazen bacakları da etkileyerek sorun yaratabilir. Yürümek ve ayakta durmak kuyruk sokumu üzerindeki baskıyı azaltacağı için ağrıyı hafifletir.
  • Kuyruk sokumu ağrısı farklı sebeplerle oluşur. Ağrının nedenleri şöyle sıralanabilir:
  • Doğum yapmak: En önemli nedendir. Hamilelik boyunca kuyruk sokumu baskı altında kalır ve esneme yapar.
  • Doğum sırasında da poçik kemiğinin çevresindeki bağ ve kas dokuları esnediği için ağrımaya başlar.
  • Kuyruk sokumu kemiğinin zarar görmesi: Kuyruk sokumu ağrısı düşme sonucu ortaya çıkabilir. Kalça üzerine düşmek ve şiddetli darbe almak gibi nedenler kemiğin zedelenmesine ya da ezilmesine sebep olabilir.
  • Dövüş sporları ile uğraşanlarda da bu sorun yaşanabilir.
  • RSI Hastalığı: Bu hastalık tekrarlayan gerilme ve zorlanma hareketleri ile oluşur.
  • Devamlı öne doğru eğilerek yapılan hareketler kuyruk kemiğinin esnemesine ve ağrı yapmasına sebep olur.
  • Bisiklet ve kürek sporu yapanlarda, bilgisayar karşısında aynı pozisyonda kalanlarda sıkça görülür.
  • Bel Problemleri: Bel fıtığı ve disk bozuklukları gibi sorunlar kuyruk sokumu ağrısının oluşmasında etken olabilir.
  • Fıtık: Kuyruk sokumu ağrısı bacak uyuşması gibi rahatsızlıklarla birlikte seyrediyorsa uzman kontrolünden sonra fıtık ile ilgili olduğu da görülebilir.
  • Fıtığın ise ağır yük kaldırmak, uzun süre ayakta çalışmak gibi farklı nedenleri olabilmektedir.
  • Kilo sorunları: Kilo fazlalığı olan kişilerde kuyruk sokumuna çok yük bindiği için ağrı olabilir.
  • Çok zayıf olanlarda ise kuyruk sokumu çevresindeki bağ dokusu yetersiz olduğu için oturma sırasında kemiğe baskı artar ve ağrı meydana gelir.
  • Enfeksiyonlar: Kuyruk sokumu çevresindeki dokuların enfekte olmasıyla ağrı oluşabilir. Çok nadiren görülen bir nedendir.
  • Kanser: Kemik kanseri varsa ve kuyruk sokumuna atlamışsa ağrı yapabilir. Kanser nedeniyle büyüyen dokular da kemiğe baskı yaparak ağrı oluşturabilir.
  • Yaşlılık: Yaşlanma süresince kemik erimesi olduğu için kuyruk sokumu kemiği de zarar görmektedir.
  • Yaşlanma nedeniyle kemiğin çevresindeki dokular işlevini kaybederler. Yoğun ağrılar oluşabilir.

Ağrı Kesici Etkili Besinler, Ağrılarınızı İlaçsız Dindirmenin 9 Doğal Yolu

kuyruk sokumu

Kuyruk Sokumu Ağrısı Belirtileri Nelerdir?

  • En önemli belirtisi kuyruk kemiğinde oluşan ağrıdır.
  • Kuyruk sokumu ağrısı nereye vurur diye de merak edilebilmektedir. Bu ağrıya ilave olarak bacaklarda da ağrı yaşanabilir.
  • Ayrıca dışkılama sırasında, oturup kalkma anında, kadınlarda adet dönemlerinde ve cinsel ilişki sırasında kuyruk sokumunda ağrı hissedilebilir.
  • Kuyruk sokumu ağrısı ayak uyuşması gibi farklı semptomlar da ortaya çıkarabilmektedir.
  • Bu noktada kök sebeple ilgili olarak vücudun farklı yerlerinde rahatsızlıklar oluşabilmektedir.
  • En önemli belirtisi kuyruk kemiğinde oluşan ağrıdır. Bu ağrıya ilave olarak bacaklarda da ağrı yaşanabilir.
  • Ayrıca dışkılama sırasında, oturup kalkma anında, kadınlarda adet dönemlerinde ve cinsel ilişki sırasında kuyruk sokumunda ağrı hissedilebilir.
  • Kuyruk sokumu omurganın en son kısmı yani bitiş yeridir. Kalça ve omurganın birleştiği noktadır.
  • Kuyruk sokumu ağrısı da tam bu noktada oluşur. Ağrının şiddeti rahatsızlığın nedenine göre değişim gösterir.
kuyruk sokumu ağrısı için tedavi yöntemleri

Kuyruk Sokumu Ağrısı Kendiliğinden Geçer Mi?

  • Kuyruk sokumu ağrısı kendiliğinden geçebilir.
  • Poçik kemiği yapısal olarak zarar görmemiş ise ağrı bir süre sonra yok olabilir.
  • Kuyruk sokumu ağrısı batması gibi durumlar vücudun zorlanması sonucu oluşmuşsa dinlenme ile büyük ihtimal geçecektir.
  • Duruş bozukluğundan kaynaklanan ağrılar da gerekli önlemler alındıktan sonra geçebilir.
  • Hamilelik süresinde bu ağrıyı yaşayan kadınların bir kısmı doğumdan birkaç hafta sonra ağrının yok olduğunu söylerler.
  • Fakat kuyruk sokumu yapısal olarak zedelenmiş ise tedavi olmadan ağrının geçmesi pek olası değildir.
  • Ağrıya neden olan hastalıklar tedavi edildikten sonra ağrı ortadan kalkar.
kuyruk sokumu ağrısı nasıl geçer?

Kuyruk Sokumu Ağrısı İçin Hangi Doktora Gidilir?

  • Sakrum, koksiks ve poçik kemiği olarak isimlendirilen kuyruk sokumu, yukarıda belirtilen nedenler yüzünden hasar gördüğünde istenmeyen bir ağrı yapmaya başlar.
  • Bu durum kemik sistemi ile ilgili bir sorundur.
  • Kuyruk sokumu ağrısı için hangi bölüme gidilir sorusuna cevaben iskelet sistemi üzerinde uzmanlaşmış kişilerden görüş alınması gerektiğini söyleyebiliriz.
  • Kuyruk sokumu ağrısı yaşıyorsanız bir ortopedi doktoruna başvurmanız gerekir.
  • Uzman doktor tarafından yapılacak muayenede öncelikle kemikte kırık, çıkık ve çatlak olup olmadığı kontrol edilir.
  • Zarar gören bir yer varsa müdahale edilerek düzeltilebilir.
  • Elle yapılan kontroller yetersiz kalırsa görüntüleme yöntemi olan MR çekimine başvurulur.
  • Bu taramalar sonucunda hastalığın kaynağı bulunarak gerekli tedavilerin yapılmasına geçilir.
  • Artan ve geçmeyen kuyruk sokum ağrılarınız varsa vakit kaybetmeden bir ortopedi doktoruna gitmeniz gerekir.
  • Kuyruk sokumu ağrısı ameliyatı düşük bir ihtimal olsa da ilerlemiş fıtık gibi durumlar varsa farklı operasyonlar ya da cerrahi müdahaleler gerekebilmektedir.

Eklem Ağrıları Neden Olur? Ne İyi Gelir?

Siyatik Ağrısına Ne İyi Gelir? 9 Bitkisel Çözüm

Sırt Ağrısı Nasıl Geçer? 5 Bitkisel Çözüm

Sol Kasık Ağrısı Neden Olur? Nasıl Geçer?

Hamilelikte Karın Ağrısı Neden Olur? Ne Zaman Başlar? Nasıl Geçer?

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar (1)
Yeni Gelen Yorumlar
NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Yoğurtsuz Mantı Yemeği Nasıl Mı Olur? Tarifi

Yoğurtsuz Mantı Yemeği Nasıl Mı Olur?

2-4 kişilik, 15dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Dana Kuyruk Yemeği Tarifi

Dana Kuyruk Yemeği

6-8 kişilik, 15dk Hazırlık, 50dk Pişirme
Kuyruk Yağlı Dolma Tarifi

Kuyruk Yağlı Dolma

1-2 kişilik, 15dk Hazırlık, 1 saat Pişirme
Kahvaltılık Kuyruktan Kissik Tarifi

Kahvaltılık Kuyruktan Kissik

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Sütlü Biberli Çökelek Turşusu (Soka) Tarifi

Sütlü Biberli Çökelek Turşusu (Soka)

4-6 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yok
Kakırdaklı (Kuyruk Yağlı) Gözleme Tarifi

Kakırdaklı (Kuyruk Yağlı) Gözleme

2-4 kişilik, 15dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Dana Pöçten (Kuyruktan) Yahni Tarifi

Dana Pöçten (Kuyruktan) Yahni

6-8 kişilik, 10dk Hazırlık, 1 saat Pişirme
Ramazan Pidesi Kuyruğuna Son Tarifi

Ramazan Pidesi Kuyruğuna Son

2-4 kişilik, 40dk Hazırlık, 20dk Pişirme
B6 Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar? Nelerde Var? Eksikliği Belirtileri Tarifi
B6 Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar? Nelerde Var? Eksikliği Belirtileri

B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini, bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için ciddi…

Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir? Tarifi
Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir?

Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…

Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir? Tarifi
Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir?

Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil? Tarifi
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil?

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…

2024 Ramazan ve Ramazan Bayramı Kaç Gün Sürecek? Tarifi
2024 Ramazan ve Ramazan Bayramı Kaç Gün Sürecek?

Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…

En İyi Nespresso Kahve Makineleri, Kullanımı ve Temizliği Tarifi
En İyi Nespresso Kahve Makineleri, Kullanımı ve Temizliği

Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…

B6 Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar? Nelerde Var? Eksikliği Belirtileri Tarifi
B6 Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar? Nelerde Var? Eksikliği Belirtileri

B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini, bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için ciddi…

1 Saat Yürüyüş Kaç Kalori Yakar? Zayıflatır Mı? Faydaları Nelerdir? Tarifi
1 Saat Yürüyüş Kaç Kalori Yakar? Zayıflatır Mı? Faydaları Nelerdir?

1 Saat Yürüyerek Kaç Kalori Harcarım? Dünya Sağlık Örgütü (WHO), 2018 verilerine göre dünya nüfusunun…

Bayram Tatlıları: En İyi, Resimli ve Videolu Tarifler Tarifi
Bayram Tatlıları: En İyi, Resimli ve Videolu Tarifler

Bayramın neşesini ve birlikteliğini en leziz bayram tatlıları ile taçlandırmaya hazır mısınız? Bayram paylaştıkça güzel…

Pek Food’tan Pek İyi Ramazan Tarifleri Tarifi
Pek Food’tan Pek İyi Ramazan Tarifleri

Pek Food pratik ve çeşitli ürünleriyle sofralarınızı renklendirmeye geliyor! Yenilikçi çözümleri sayesinde dakikalar içinde pişirilmeye…

Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir? Tarifi
Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir?

Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…

Yoğurtlu Çorba Tarifleri: Lezzet Garantili 30 Çeşit Tarifi
Yoğurtlu Çorba Tarifleri: Lezzet Garantili 30 Çeşit

Nefis Yemek Tarifleri mutfağından, en beğenilen yoğurtlu çorba tarifleri huzurlarınızda! Ana malzemesi yoğurt olan ve…

Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir? Tarifi
Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir?

Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil? Tarifi
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil?

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…

2024 Ramazan ve Ramazan Bayramı Kaç Gün Sürecek? Tarifi
2024 Ramazan ve Ramazan Bayramı Kaç Gün Sürecek?

Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…

En İyi Nespresso Kahve Makineleri, Kullanımı ve Temizliği Tarifi
En İyi Nespresso Kahve Makineleri, Kullanımı ve Temizliği

Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…

Yaz Çorbaları: Pratik ve Çok Hafif 30 Tarif Tarifi
Yaz Çorbaları: Pratik ve Çok Hafif 30 Tarif

Yaz ayları, hafif ve ferahlatıcı tariflerin vazgeçilmez olduğu dönemlerdir. Özellikle sıcak havalarda ağır yemeklerden kaçınmak…

Çam Balının Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Tarifi
Çam Balının Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Çam Balı: Aradığınız İlaç Akdeniz Çamlarında! Vücut direncini yüksek tutmak ve bağışıklığı güçlendirmek adına, beslenmenize…

Tarifler Geri
Videolar Geri