Kulunç Ağrısını Geçiren 7 Bitkisel Yağ Tarifi

Kulunç Ağrısına İyi Gelen Evde Doğal Çözümler

Kulunç ağrısı genellikle masa başında çalışan kişilerin yaşadığı bir durum olarak bilinse de hemen hemen herkesin başına gelebilecek bir rahatsızlıktır. Kas ağrılarından biri olan kulunç ağrısını bitkisel yöntemlerle çözmek ve kendinizi daha iyi hissetmek isterseniz; bu satırlardaki bitkisel çözüm önerilerini gözden geçirmenizi tavsiye ediyoruz.

Sırt bölgesindeki kasların kasıldığını hissediyorsanız; aklınızdaki kulunç nasıl geçer evde neler yapılmalıdır sorusu yanıtlamanın tam zamanı. Merak ettiğiniz birçok soru işareti burada gideriliyor.

Fibromiyaljiye İyi Gelen 10 Beslenme Tedavisi

kulunç ağrısı

Kulunç Nedir?

  • Kulunç kasların içinde yer alan sert şeritlerdir.
  • Kasılan kaslar gevşer ve kasılma anında kulunç halini alır.
  • Kulunç yaygın şekilde sırt ve bel bölgesinde oluşur. Bacak ve kollarda da bu kasılma olayı gerçekleşir. Kulunç hemen hemen her yaştan kişinin yaşadığı sorunlardan biridir.
  • Sadece kasılma ve ağrı oluşturan kulunç vücuda ciddi oranda zarar vermez. Kulunç oluşan bedende ağrı hissedilir ve bu süreçte kişi kendini bitkin hisseder.
  • Tıp sözlüğünde kulunç myofasial ağrı sendromu olarak anılmaktadır. Bu sendromu yaşayan kişilerin fizik tedavi ya da masaj yoluyla kulunçtan kurtulduğu ifade edilir.
  • Zaman zaman bel fıtığı ya da sinir sıkışmasıyla karıştırılan bir durum olmaktadır. Bu tür hastalıkları birbirinden ayıran ince çizgiler vardır.
  • Kulunç ağrılarını önlemek için dengeli beslenmek, ani hareketten kaçınmak gerekir.
  • Kulunç ağrısı yaşayanlar mutlaka doktora danışmalı ve gerekli tedavi için geç kalmamalıdır.
  • Yaşanan kulunçları tıbbi şekilde tanımlamak ve gerekli tedaviyi uygulamak için en yakın “Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı” tarafından muayene edilmeniz önerilir.

Kulunç Ağrısı Nasıl Geçer? İyi Gelen 7 Bitkisel Yağ

1) Okaliptüs Yağı

  • Kulunç ağrısı nasıl geçer dediğiniz anda okaliptüs yağı aklınıza gelecek. Çünkü bu yağ oldukça güçlü bir ağrı kesici yağ olarak bilinmektedir.
  • Okaliptüs yağını kulunç ağrısının hissedildiği bölgeye damla damla dökün ve parmaklarınızla dairesel hareketler çizerek masaj yapın.
  • Eğer elinizin ulaşamayacağı bir noktada ise yakınlarınızdan yardım isteyin ve okaliptüs yağı sayesinde kulunçlardan kurtulun.
  • Kan dolaşımını hızlandırma ve ağrıyı giderme konusunda etkili olan okaliptüs yağı, sizi kulunç ağrısından kurtaracaktır.

Okaliptus Yağının 12 Mucizevi Faydası

okaliptus yağı

2) Nane Yağı

  • Kulunç nasıl geçer Saraçoğlu gibi uzmanlara sık sık yöneltilen bir soru olmuştur.
  • Kulunç ağrısının yayıldığı bölgeye nane yağını uygulayabilirsiniz.
  • Masaj yoluyla nane yağını bölgeye sürün ve belirli aralıklarla masajı tekrarlayın.
  • Nane yağı kasılan kasların gevşemesine ve kulunç ağrısının giderilmesine destek olacaktır.

Nane Yağı Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır?

nane yağı

3) Kekik Yağı

  • Ağrı giderici etkisi yüksek olan kekik yağı, kulunç ağrısı yaşayanların bitkisel ilacı olmaya aday.
  • Pek çok kişi kulunç tutulmasına ne iyi gelir diye sorduğunda kekik yağının da adını duyacaktır.
  • Kulunçlu bölgeye kekik yağını damlatın ve parmak uçlarınızla bastırarak masaj yapın.
  • Gün içinde 2 defa uygulama sonucunda, bedeniniz daha gevşemiş ve rahatlamış hale gelecektir.

Kekik Yağı Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır, Kullanılır?

kekik yağı

4) Lavanta Yağı

  • Kasılan kasların gevşemesine destek olan bitkisel yağlardan bir diğeri de lavanta yağıdır.
  • Lavanta yağı hoş kokusu sayesinde ağrı yaşayan kişiyi rahatlatır.
  • Ayrıca lavanta yağı kan dolaşımını hızlandırır ve kasların rahatlamasına yardım eder.
  • Kulunç ağrısını kısa sürede gidermek için; lavanta yağıyla bölgeye masaj yapmanız önerilir.

Lavanta Yağı Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar? Nasıl Yapılır?

lavanta yağı

5) Hindistan Cevizi Yağı

  • Pek çok derde deva olan Hindistan cevizi yağı, kulunç ağrılarının da çözümü olmaktadır.
  • Kulunçlu bölgeyi rahatlatmak için elinizi Hindistan cevizi yağıyla güzelce yağlayın.
  • Ardından ağrının hissedildiği bölgeye masaj yapın.
  • Dairesel hareketlerle cildinizi rahatlatın ve kısa sürede kulunçları gevşetin.

Hindistan Cevizi Yağı Nasıl Kullanılır? Ne İşe Yarar?

hindistan cevizi yağı

6) Karanfil Yağı

  • Kulunç ağrısının bitkisel çözüm önerilerinden biri olan karanfil yağı, hem ağrıyı dindirir hem de kasların rahatlamasına yardım eder.
  • Karanfil yağıyla kulunç olan bölgeye düzenli olarak masaj yapılması önerilir.
  • Masaj yaparken bölgeye ritmik dokunuşlar yapmanız ağrının kısa sürede giderilmesine yardım edecektir.

Karanfil Yağı Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar?

karanfil yağı

7) Biberiye Yağı

  • Vücuttan ağrıyı atmak için biberiye yağı size yardım etmeye hazır. Özellikle de kulunç ağrısını en kısa sürede gidermek için tercih edilir.
  • Sırt, bel ya da boyun bölgesinde meydana gelen kulunç ağrısını iyileştirmek adına biberiye yağıyla masaj uygulaması tavsiye edilmektedir.
  • Biberiye yağını düzenli şekilde uyguladığınızda kulunç ağrısını gidermiş olursunuz.

Biberiye Yağı Faydaları Nelerdir? Zayıflatır Mı? Ne İşe Yarar?

biberiye yağı

Kulunç Neden Olur?

Kulunç oluşumunun pek çok nedeni vardır. Çalışan ve evde olan herkes için farklı nedenler sıralanabilir. Şimdi kulunç nedenlerine göz atalım:

  • Stres ve ruhsal gerginlik
  • Uzun süre aynı pozisyonda oturmak ya da yatmak
  • Birden hareket etmek
  • Çok fazla ağır yük kaldırmak
  • Egzersiz yapmamak
  • Klima rüzgarında ya da sert rüzgarda kalmak
  • Dik durmamak
kulunç nasıl geçer

Kulunç Belirtileri Nelerdir?

Sıradan bir vücut ağrısı zannedilen; fakat tamamen kaslarda meydana gelen bir ağrı olan kulunç nasıl anlaşılır? Bu başlık altında kulunç belirtilerine değindik.

  • Genel vücut ağrısı ve yorgunluk
  • Bel, sırt ve kol bölgesinde yaşanan uyuşma
  • Bacakların sık sık uyuşması ve yürümede zorluk çekme
  • Nefes alırken güçlük çekme
  • Başı ve beli rahat hareket ettirememe
kulunç ağrısına ne iyi gelir

Evde En İyi 5 Doğal Masaj Yağı Yapımı

Küme Baş Ağrısını Evde Geçiren 10 Çözüm

Kas Gevşetici 8 Bitkisel Öz Yağ ve Kullanımı

Vücut Kırgınlığına İyi Gelen 15 Bitkisel Çözüm

Hafif Kas Yırtılmasını Geçiren 7 Bitkisel Tedavi

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Bitkisel Şurup Tarifi

Bitkisel Şurup

4-6 kişilik, 15dk Hazırlık, Pişirme yok
İshali Anında Geçiren Tarif Tarifi

İshali Anında Geçiren Tarif

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Yöresel Haside Tatlısı (Ağrı) Tarifi

Yöresel Haside Tatlısı (Ağrı)

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Bitkisel Antibiyotik (Videolu) Tarifi

Bitkisel Antibiyotik (Videolu)

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Boğaz Ağrısına Birebir İçecek Tarifi

Boğaz Ağrısına Birebir İçecek

1-2 kişilik, 15dk Hazırlık, Pişirme yok
Isırgan Çayı (Fibromiyalji Ağrı Çayı) Tarifi

Isırgan Çayı (Fibromiyalji Ağrı Çayı)

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Yağ Mantısı Tarifi

Yağ Mantısı

6-8 kişilik, 30dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Protein Tozu Nasıl, Ne Zaman Kullanılır? Ne İşe Yarar? Tarifi
Protein Tozu Nasıl, Ne Zaman Kullanılır? Ne İşe Yarar?

Protein Tozu Kullanımı ve Etkileri Protein tozu, sporcuların ve vücut geliştiren kişilerin sıklıkla başvurduğu besin…

Yağdanlık Nasıl Temizlenir? En Kullanışlı Yağdanlık Modelleri Tarifi
Yağdanlık Nasıl Temizlenir? En Kullanışlı Yağdanlık Modelleri

Yağdanlık: Yağ Şişesi Modelleri ve Kullanımı Yemek hazırlık süreçlerinde en sık kullanılan malzemelerden biri yağdır.…

En İyi Ankastre Set Markaları, Özellikleri ve Yorumları Tarifi
En İyi Ankastre Set Markaları, Özellikleri ve Yorumları

En İyi Ankastre Set Modelleri Hangileri? Birçok elektrikli eşya firması, kendi üretim standartlarına göre ankastre…

En İyi Tost Makinesi Markaları, Karşılaştırmalı Özellikleri, Yorumlar Tarifi
En İyi Tost Makinesi Markaları, Karşılaştırmalı Özellikleri, Yorumlar

En İyi Tost Makinesi Modelleri Hangileri? Kahvaltı ve atıştırmalık lezzetler için kullanışlı bir ürün olan…

Philips Airfryer XXL Kullanımı, Özellikleri, Temizliği Tarifi
Philips Airfryer XXL Kullanımı, Özellikleri, Temizliği

Philips Airfryer XXL Ürün İncelemeleri Philips Airfryer XXL, geleneksel fritöz kullanımının yerine geçebilecek bir ev…

Bulaşık Makinesi Nasıl Temizlenir? 2 Kolay Çözüm Tarifi
Bulaşık Makinesi Nasıl Temizlenir? 2 Kolay Çözüm

Bulaşık Makinesi Temizliği Nasıl Yapılır? Bulaşık makinesi nasıl temizlenir diye düşünen okurlarımıza özel bir yazı…

Protein Tozu Nasıl, Ne Zaman Kullanılır? Ne İşe Yarar? Tarifi
Protein Tozu Nasıl, Ne Zaman Kullanılır? Ne İşe Yarar?

Protein Tozu Kullanımı ve Etkileri Protein tozu, sporcuların ve vücut geliştiren kişilerin sıklıkla başvurduğu besin…

Yağdanlık Nasıl Temizlenir? En Kullanışlı Yağdanlık Modelleri Tarifi
Yağdanlık Nasıl Temizlenir? En Kullanışlı Yağdanlık Modelleri

Yağdanlık: Yağ Şişesi Modelleri ve Kullanımı Yemek hazırlık süreçlerinde en sık kullanılan malzemelerden biri yağdır.…

En İyi Ankastre Set Markaları, Özellikleri ve Yorumları Tarifi
En İyi Ankastre Set Markaları, Özellikleri ve Yorumları

En İyi Ankastre Set Modelleri Hangileri? Birçok elektrikli eşya firması, kendi üretim standartlarına göre ankastre…

Kurban Bayramı Tatlıları: Şık ve Leziz 20 Tarif Tarifi
Kurban Bayramı Tatlıları: Şık ve Leziz 20 Tarif

Bayramlar tüm senenin kaçamak yaptığımız en şahane günleri! Hele bir de kurban bayramında yenen kavurmalar…

Kurban Eti ile Yapılan En İyi Yemek Tarifleri Tarifi
Kurban Eti ile Yapılan En İyi Yemek Tarifleri

Kurban bayramı ve devamındaki birkaç hafta şüphesiz etli ve kıymalı yemeklerin en çok rağbet gördüğü…

Babalar Günü Pastaları: Şık Sunumlu 20 Tarif Tarifi
Babalar Günü Pastaları: Şık Sunumlu 20 Tarif

Haziran ayının en coşkulu günlerinden biri: Babalar Günü. Babalarımıza olan sevgi ve saygımızı göstermenin onlarca…

En İyi Tost Makinesi Markaları, Karşılaştırmalı Özellikleri, Yorumlar Tarifi
En İyi Tost Makinesi Markaları, Karşılaştırmalı Özellikleri, Yorumlar

En İyi Tost Makinesi Modelleri Hangileri? Kahvaltı ve atıştırmalık lezzetler için kullanışlı bir ürün olan…

Philips Airfryer XXL Kullanımı, Özellikleri, Temizliği Tarifi
Philips Airfryer XXL Kullanımı, Özellikleri, Temizliği

Philips Airfryer XXL Ürün İncelemeleri Philips Airfryer XXL, geleneksel fritöz kullanımının yerine geçebilecek bir ev…

Bulaşık Makinesi Nasıl Temizlenir? 2 Kolay Çözüm Tarifi
Bulaşık Makinesi Nasıl Temizlenir? 2 Kolay Çözüm

Bulaşık Makinesi Temizliği Nasıl Yapılır? Bulaşık makinesi nasıl temizlenir diye düşünen okurlarımıza özel bir yazı…

Moka Pot Nedir, Nasıl Kullanılır? Kahve Nasıl Yapılır?
Moka Pot Nedir, Nasıl Kullanılır? Kahve Nasıl Yapılır?

Moka Pot: Geleneksel İtalyan Kahve Cezvesi Tüm kahveseverleri, kahve hazırlamayı ve içmeyi adeta bir törene…

Silikon Kek Kalıbı Nasıl Kullanılır, Temizlenir? Yağlanır Mı? Tarifi
Silikon Kek Kalıbı Nasıl Kullanılır, Temizlenir? Yağlanır Mı?

Silikon Kek Kalıbı: Esnek & Pratik Pişirici! Yüksek kaliteli gıda sınıfı silikonu içeren malzemelerden üretilen…

Döküm Tava Nasıl Temizlenir? İlk Kullanım, Sağlıklı Mı? Tarifi
Döküm Tava Nasıl Temizlenir? İlk Kullanım, Sağlıklı Mı?

Döküm Tava: Uzun Ömürlü, Dayanıklı! Mutfak eşyaları satan mağazalarda döküm tavaları gördüğünüzde fiyatlarına dikkat ettiyseniz…

Tarifler Geri
Videolar Geri