Reflü ve Gastriti Olanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli?

Reflü ve Gastrit Hastaları Oruç Tutabilir Mi?

Mide sorunları insanlar için çok rahatsız edici bir durum. Hayat kalitesini kötü yönde etkiler. İleri seviye olursa sağlık için büyük problemlere neden olabilir. Özellikle uzun süre aç kaldığımız ramazan ayı boyunca daha çok dikkat etmeliyiz.

Reflüsü olanlar oruç tutabilir mi, gastriti olanlar oruç tutabilir mi soruları ramazan yaklaştıkça daha çok gündeme gelir. Bu soruların cevaplarını en iyi doktorlar verebilir çünkü kişinin rahatsızlığının boyutu, ilaç kullanma durumu gibi etkenlere bakılmalıdır. Çok zorlayıcı etkiler yoksa reflü veya gastriti olanlar oruç tutabilirler.

Ramazanda reflüsü olanlar hangi besinlere yönelmeli, iftarda ve sahurda nasıl yemekler yemeli? Peki, gastrit hastaları ramazanda ne yapmalı? Sindirim zorlukları, midede yanma ve şişlik hissi gibi sorunların önüne geçebilmek adına sizler için reflü ve gastrit hastaları için ramazanda sağlıklı beslenme ipuçlarını paylaştık. Keyifli okumalar!

Reflü Nedir?

  • Mide içeriğinin (asidinin) mideden özefagusa (yemek borusuna) doğru geri kaçışı gastroözefajiyel reflü (GÖR) ’dür.
  • Reflü bazen yemek borusunun arkasındaki yanmanın yanı sıra ağza gıdaların ve acı suyun gelmesidir. Ağza bir geri çıkış olabildiği için reflü orucu bozar mı sorusu akla gelmektedir. Reflü ve oruç birbirini engellemez sadece dikkatli olunması gerekir.
  • Diyanet İşleri Başkanlığı da ağza gelen gıda ya da acı su ile ilgili şu açıklamayı yapmıştır: “Miktarı ne olursa olsun kendiliğinden gelen kusuntu orucu bozmaz. Aynı şekilde mideden ansızın ağza yükselip tekrar mideye dönen şeyler de oruca zarar vermez. Kişinin kendi isteği ile ağız dolusu kusması hâlinde ise oruç bozulur.”
  • Reflü ve gastrit hastaları oruç tutabilir mi Diyanet bu konuda tam olarak nasıl bir açıklama yapmıştır diye merak edenler için de “hastalık” başlığında verilen açıklamayı aktaralım: “Oruç tuttuğu zaman, hastalığının artmasından veya uzamasından endişe edilen kimse ile hastalığı sebebiyle oruç tutmakta zorlanan kişiler için, iyileştikten sonra kaza etmek üzere Ramazan ayında oruç tutmamalarına ruhsat tanınmıştır. Oruç tutması hâlinde hasta olacağı doktor tarafından bildirilen kimse de hasta hükmündedir.”

Reflünün Nedenleri

  • Viral enfeksiyonlar
  • İntübasyon (doğal bir kanal içine bir tüpün sokulması.)
  • Mide fıtığı
  • Abdominal basınç
  • Gastrik boşalmanın gecikmesi
  • Tekrarlayan kusmalar
  • Aşırı stres

Gluten Diyeti Yapanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli?

ramazanda reflü

Ramazanda Reflü Hastaları Nelere Dikkat Etmeli?

  • Yüksek yağlı ve büyük öğünlerden sakınılmalı.
  • Yağda kızartmalardan (et, sebze ve hamur kızartmaları) sakınılmalı.
  • Kola gibi gazlı içecekler, alkollü içecekler ve meşrubatlar, koyu çay ve kahve, meyve sularından sakınılmalı.
  • Kafein içeren içeceklerden sakınılmalı.
  • İçeriği bilinmeyen hazır besinler kısıtlanmalı.
  • Yatmadan 3-4 saat önce yemeği sonlandırmalı.
  • Sigaradan sakınılmalı.
  • Yemekten hemen sonra güçlü egzersizlerden sakınılmalı.
  • Özellikle yemekten sonra sıkı giysilerden sakınılmalı.
  • Aşırı asitli, aşırı baharatlı, aşırı tuzlu yiyecekler, turşu ve salamuralardan sakınılmalı.
  • Uyurken mümkünse yüksek yastıkta uyunmalı.
  • Yeterli posa/lif tüketimine dikkat edilmeli.
  • Orucu açarken yarım bardak ılık su tüketilmeli. Sıvı tüketimi yemekten yarım saat sonra yapılmalı.
  • Orucu açarken çorbadan veya salatadan başlanmalı. Böylelikle ana yemeğe az yer kalır.
  • Sahurda mümkünse 2 öğün tüketilmeli. (1-2 saat arayla)
  • Sahuru yaptıktan hemen sonra uyunmamalı.
  • Reflüsü olanlar ramazanda nasıl beslenmeli sorusunun bir cevabı da sahurun atlanmamasıdır.

6 Adımda Vücudunuzu Oruca Hazırlayın

ramazanda reflüsü olanlar nasıl beslenmeli

Gastrit Nedir?

  • Kelime anlamı olarak midenin iltihabına verilen isimdir. Ramazan ayı geldiğinde gastrit oruca engel mi sorusu da gündeme gelmektedir.
  • Gastrit reflü oruç için engel teşkil eden rahatsızlıklar değildir.
  • Hastalık çok ciddi boyutta değilse sahur ve iftar yemekleri uygun şekilde hazırlanır ve tüketilirse gastrit ve reflüsü olanlar da oruç tutabilir.
  • Rahatsızlık yoğunsa ya da ilaç kullanımı gerektirecek ciddiyette ise yani oruç tutulduğunda kişinin hastalığının kötüleşeceği kesinse dinen bu kişiler oruç tutmama hakkına sahiplerdir ama ileride oruç tutabilmek için gerekli tedavilere devam etmeleri mutlaka gerekmektedir.
  • Rahatsızlık geçtiği ya da hafiflediği zaman tutamadıkları oruçları da kaza ederler.
  • Gastrit orucu bozar mı diye endişe ediyorsanız böyle bir ihtimal ancak kişi mide bulantısı yaşar ve özellikle, isteyerek istifra olabilir.
  • Gastrit ve oruç birlikte düşünülemeyecek kavramlar değillerdir. Dikkat edilmesi gereken unsurlar göz önünde bulundurulduğunda oruç kişinin sindirim sisteminin dinlenmesini sağlayıcı etkiye de sahiptir. Oruç gastriti tetikler mi ya da gastrit oruca iyi gelir mi gibi soruların cevabı kişiden kişiye değişiklik gösterebilir.
  • Örneğin stresle bağlantılı gastrit sorunu yaşayan biri oruç tutarken aşırı stres oluyorsa bu durum onu kötü etkileyebilir; ama tam tersine oruç tutarak daha gevşemiş hissedebilen birinin gastriti tetiklenmeyebilir.

Gastrit Nedenleri

  • Kimyasal uyarıcılar (alkol vb)
  • Bakteriyal infeksiyonlar ve toksinler (besin zehirlenmesi,pnömori vb.)
  • Viral enfeksiyonlar (kızamık, hepatit, viral gastroenterit)
  • Kabuklu deniz hayvanlarına karşı alerji

Ramazanda Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?

ramazanda gastriti olanlar nasıl beslenmeli

Ramazanda Gastrit Hastaları Nelere Dikkat Etmeli?

  • Az posalı, özellikle protein, demir, A, C ve E vitaminleri bakımından zengin bir beslenme şekli oluşturulmalı.
  • Yemekler çok sıcak ve çok soğuk olmamalı.
  • Yemekler yavaş yavaş yenilmeli ve iyi çiğnenmeli.
  • Mideyi yormayan, tahriş etmeyen besinler yenmeli.
  • Çay yerine ıhlamur gibi bitki çayları tercih edilmeli.
  • Meyve ve sebzeler kabuğu soyulmuş olarak tercih edilmeli.
  • Yağda kızartmalardan (et, sebze ve hamur kızartmaları) sakınmalı.

Reflü Diyeti Nasıl Yapılır? Beslenme Tavsiyeleri – Diyetisyen Onaylı

Diyetisyen Esengül IŞIK

Tarifleri için: Diyetisyenden Lezzetli Tarifler

Instagram: @diyetisyenesengul

Reflüye İyi Gelen 13 Sağlıklı Besin

Gastrit Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Gastrite Ne İyi Gelir? Size İlaç Gibi Gelecek En Doğal 7 Tavsiye

Mide Ağrısına Ne İyi Gelir? Evde Doğal Çözümler, Uzman Tavsiyeleri

Mide Yanmasına Ne İyi Gelir? Midenizi Anında Rahatlatacak 10 Yiyecek

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Ramazan Şerbeti Nasıl Yapılır? (videolu)

Ramazan Şerbeti Nasıl Yapılır? (videolu)

4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Evde Ramazan Pidesi Nasıl Yapılır?

Evde Ramazan Pidesi Nasıl Yapılır?

2-4 kişilik, 20dk Hazırlık, 25dk Pişirme
Ramazan pidesi ve ekmek Tarifi

Ramazan pidesi ve ekmek

4-6 kişilik, 2 saat Hazırlık, 35dk Pişirme
Ramazana Ve Yaza Hazırlık Tarifi

Ramazana Ve Yaza Hazırlık

12-14 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yok
Diyette Olanlar İçin Kabak Yemeği Tarifi

Diyette Olanlar İçin Kabak Yemeği

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Portakallı Revani (Süper Olanından) Tarifi

Portakallı Revani (Süper Olanından)

8-10 kişilik, 15dk Hazırlık, 20dk Pişirme
hibuskus Ve Reyhanlı Ramazan Şerbeti Tarifi

hibuskus Ve Reyhanlı Ramazan Şerbeti

10-12 kişilik, 10dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Öksürük En Hızlı Nasıl Geçer, Ne İyi Gelir? Tarifi
Öksürük En Hızlı Nasıl Geçer, Ne İyi Gelir?

Evde Öksürüğü En Çabuk Ne Keser? Özellikle havalar soğumaya başladığında ister istemez bedende bazı değişiklikler…

Arı Ekmeği (Perga) Doğal Bağışıklık Güçlendirici Tarifi
Arı Ekmeği (Perga) Doğal Bağışıklık Güçlendirici

Arı Ekmeği: Vitaminli Antiseptik, Virüs Kovucu Arı ekmeği özellikle son yıllarda oldukça popüler bir yiyecek…

Babalar Günü İçin El Yapımı Hediye Fikirleri Tarifi
Babalar Günü İçin El Yapımı Hediye Fikirleri

Babalar Günü Hediyeleri: Pratik ve Ucuz Sürprizler Her sene Haziran ayının 3. Pazar gününe denk…

Babalar Günü Sözleri: Kısa, Duygusal, Resimli Tarifi
Babalar Günü Sözleri: Kısa, Duygusal, Resimli

Babalar Günü Kutlu Olsun! Yıl içinde pek çok önemli gün, severek ve hasretle kutlanır. Bu…

Babalar Gününe Özel Kısa, Duygusal Şiirler Tarifi
Babalar Gününe Özel Kısa, Duygusal Şiirler

Duygu Yüklü Babalar Günü Şiirleri Duygu ve düşünceleri en zarif şekilde ifade etmek için şiirler…

Babalar Günü Ne Zaman, Hangi Gün? 2022 Tarifi
Babalar Günü Ne Zaman, Hangi Gün? 2022

Bu Yıl Babalar Günü Ayın Kaçında? Babalar Günü, babaların sevgisini ve çabasını takdir etmek için…

Öksürük En Hızlı Nasıl Geçer, Ne İyi Gelir? Tarifi
Öksürük En Hızlı Nasıl Geçer, Ne İyi Gelir?

Evde Öksürüğü En Çabuk Ne Keser? Özellikle havalar soğumaya başladığında ister istemez bedende bazı değişiklikler…

Babalar Günü Tatlıları: Birbirinden Şahane 20 Tarif Tarifi
Babalar Günü Tatlıları: Birbirinden Şahane 20 Tarif

Babalar günü telaşı yavaş yavaş başladı. Ne hediye almalı? En sevdiği tatlıyı evde mi yapmalı,…

Arı Ekmeği (Perga) Doğal Bağışıklık Güçlendirici Tarifi
Arı Ekmeği (Perga) Doğal Bağışıklık Güçlendirici

Arı Ekmeği: Vitaminli Antiseptik, Virüs Kovucu Arı ekmeği özellikle son yıllarda oldukça popüler bir yiyecek…

Babalar Günü İçin El Yapımı Hediye Fikirleri Tarifi
Babalar Günü İçin El Yapımı Hediye Fikirleri

Babalar Günü Hediyeleri: Pratik ve Ucuz Sürprizler Her sene Haziran ayının 3. Pazar gününe denk…

Babalar Günü Sözleri: Kısa, Duygusal, Resimli Tarifi
Babalar Günü Sözleri: Kısa, Duygusal, Resimli

Babalar Günü Kutlu Olsun! Yıl içinde pek çok önemli gün, severek ve hasretle kutlanır. Bu…

Babalar Gününe Özel Kısa, Duygusal Şiirler Tarifi
Babalar Gününe Özel Kısa, Duygusal Şiirler

Duygu Yüklü Babalar Günü Şiirleri Duygu ve düşünceleri en zarif şekilde ifade etmek için şiirler…

Babalar Günü Ne Zaman, Hangi Gün? 2022 Tarifi
Babalar Günü Ne Zaman, Hangi Gün? 2022

Bu Yıl Babalar Günü Ayın Kaçında? Babalar Günü, babaların sevgisini ve çabasını takdir etmek için…

Babalar Günü Mesajları: Resimli, Kısa, Duygusal Tarifi
Babalar Günü Mesajları: Resimli, Kısa, Duygusal

Babalar Gününe Özel Anlamlı Mesajlar Baba, bizi her fırsatta sarıp sarmalayan ve manevî olarak kudretiyle…

Yumurta Haşlama Süreleri, Kaç Dakika? Tarifi
Yumurta Haşlama Süreleri, Kaç Dakika?

Yumurta En Kolay Nasıl Haşlanır? Sağlıklı beslenmek için gerekli olan besinlerden biridir yumurta. Pek çok…

Nesquik Gevrek, Süt Kilo Aldırır Mı? Tarifi
Nesquik Gevrek, Süt Kilo Aldırır Mı?

Nesquik Gevrek, Süt Kilo Yapar Mı? Nesquik, Nestle firmasına ait pek çok kişi tarafından sevilen…

Babalar Gününe Özel 20 Efsane Yemek Tarifi
Babalar Gününe Özel 20 Efsane Yemek Tarifi

Haziran ayında takvimler çok değerli bir günü işaret ediyor; babalar günü! Kutlamaktan çok mutlu olduğumuz,…

Kefir Kilo Aldırır Mı? Kilo Almak İçin Ne Zaman İçilmeli? Tarifi
Kefir Kilo Aldırır Mı? Kilo Almak İçin Ne Zaman İçilmeli?

Kefir İçmek Kilo Yapar Mı? Fermente edilen besinler arasında yer alan kefir, süt ürünlerinden biridir.…

Tarifler Geri
Videolar Geri