Reflü ve Gastriti Olanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli?

Reflü ve Gastrit Hastaları Oruç Tutabilir Mi?

Mide sorunları insanlar için çok rahatsız edici bir durum. Hayat kalitesini kötü yönde etkiler. İleri seviye olursa sağlık için büyük problemlere neden olabilir. Özellikle uzun süre aç kaldığımız ramazan ayı boyunca daha çok dikkat etmeliyiz.

Ramazanda reflüsü olanlar hangi besinlere yönelmeli, iftarda ve sahurda nasıl yemekler yemeli? Peki, gastrit hastaları ramazanda ne yapmalı? Sindirim zorlukları, midede yanma ve şişlik hissi gibi sorunların önüne geçebilmek adına sizler için reflü ve gastrit hastaları için ramazanda sağlıklı beslenme ipuçlarını paylaştık. Keyifli okumalar!

Reflü Nedir?

Mide içeriğinin (asidinin) mideden özefagusa (yemek borusuna) doğru geri kaçışı gastroözefajiyel reflü (GÖR) ’dür. Reflü bazen yemek borusunun arkasındaki yanmanın yanı sıra ağza gıdaların ve acı suyun gelmesidir. Ağza bir geri çıkış olabildiği için reflü orucu bozar mı sorusu akla gelmektedir. Reflü ve oruç birbirini engellemez sadece dikkatli olunması gerekir.

Diyanet İşleri Başkanlığı da ağza gelen gıda ya da acı su ile ilgili şu açıklamayı yapmıştır: “Miktarı ne olursa olsun kendiliğinden gelen kusuntu orucu bozmaz. Aynı şekilde mideden ansızın ağza yükselip tekrar mideye dönen şeyler de oruca zarar vermez. Kişinin kendi isteği ile ağız dolusu kusması hâlinde ise oruç bozulur.”

Reflünün Nedenleri

  • Viral enfeksiyonlar
  • İntübasyon (doğal bir kanal içine bir tüpün sokulması.)
  • Mide fıtığı
  • Abdominal basınç
  • Gastrik boşalmanın gecikmesi
  • Tekrarlayan kusmalar
  • Aşırı stres

Gluten Diyeti Yapanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli?

ramazanda reflü

Ramazanda Reflü Hastaları Nelere Dikkat Etmeli?

  • Yüksek yağlı ve büyük öğünlerden sakınılmalı.
  • Yağda kızartmalardan (et, sebze ve hamur kızartmaları) sakınılmalı.
  • Kola gibi gazlı içecekler, alkollü içecekler ve meşrubatlar, koyu çay ve kahve, meyve sularından sakınılmalı.
  • Kafein içeren içeceklerden sakınılmalı.
  • İçeriği bilinmeyen hazır besinler kısıtlanmalı.
  • Yatmadan 3-4 saat önce yemeği sonlandırmalı.
  • Sigaradan sakınılmalı.
  • Yemekten hemen sonra güçlü egzersizlerden sakınılmalı.
  • Özellikle yemekten sonra sıkı giysilerden sakınılmalı.
  • Aşırı asitli, aşırı baharatlı, aşırı tuzlu yiyecekler, turşu ve salamuralardan sakınılmalı.
  • Uyurken mümkünse yüksek yastıkta uyunmalı.
  • Yeterli posa/lif tüketimine dikkat edilmeli.
  • Orucu açarken yarım bardak ılık su tüketilmeli. Sıvı tüketimi yemekten yarım saat sonra yapılmalı.
  • Orucu açarken çorbadan veya salatadan başlanmalı. Böylelikle ana yemeğe az yer kalır.
  • Sahurda mümkünse 2 öğün tüketilmeli. (1-2 saat arayla)
  • Sahuru yaptıktan hemen sonra uyunmamalı.

6 Adımda Vücudunuzu Oruca Hazırlayın

ramazanda reflüsü olanlar nasıl beslenmeli

Gastrit Nedir?

Kelime anlamı olarak midenin iltihabına verilen isimdir. Ramazan ayı geldiğinde gastrit oruca engel mi sorusu da gündeme gelmektedir. Gastrit reflü oruç için engel teşkil eden rahatsızlıklar değildir. Hastalık çok ciddi boyutta değilse sahur ve iftar yemekleri uygun şekilde hazırlanır ve tüketilirse gastrit ve reflüsü olanlar da oruç tutabilir.

Rahatsızlık yoğunsa ya da ilaç kullanımı gerektirecek ciddiyette ise yani oruç tutulduğunda kişinin hastalığının kötüleşeceği kesinse dinen bu kişiler oruç tutmama hakkına sahiplerdir ama ileride oruç tutabilmek için gerekli tedavilere devam etmeleri mutlaka gerekmektedir. Rahatsızlık geçtiği ya da hafiflediği zaman tutamadıkları oruçları da kaza ederler.

Gastrit Nedenleri

  • Kimyasal uyarıcılar (alkol vb)
  • Bakteriyal infeksiyonlar ve toksinler (besin zehirlenmesi,pnömori vb.)
  • Viral enfeksiyonlar (kızamık, hepatit, viral gastroenterit)
  • Kabuklu deniz hayvanlarına karşı alerji

Ramazanda Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?

ramazanda gastriti olanlar nasıl beslenmeli

Ramazanda Gastrit Hastaları Nelere Dikkat Etmeli?

  • Az posalı, özellikle protein, demir, A, C ve E vitaminleri bakımından zengin bir beslenme şekli oluşturulmalı.
  • Yemekler çok sıcak ve çok soğuk olmamalı.
  • Yemekler yavaş yavaş yenilmeli ve iyi çiğnenmeli.
  • Mideyi yormayan, tahriş etmeyen besinler yenmeli.
  • Çay yerine ıhlamur gibi bitki çayları tercih edilmeli.
  • Meyve ve sebzeler kabuğu soyulmuş olarak tercih edilmeli.
  • Yağda kızartmalardan (et, sebze ve hamur kızartmaları) sakınmalı.

Reflü Diyeti Nasıl Yapılır? Beslenme Tavsiyeleri – Diyetisyen Onaylı

Diyetisyen Esengül IŞIK

Tarifleri için: Diyetisyenden Lezzetli Tarifler

Instagram: @diyetisyenesengul

Reflüye İyi Gelen 13 Sağlıklı Besin

Gastrit Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Gastrite Ne İyi Gelir? Size İlaç Gibi Gelecek En Doğal 7 Tavsiye

Mide Ağrısına Ne İyi Gelir? Evde Doğal Çözümler, Uzman Tavsiyeleri

Mide Yanmasına Ne İyi Gelir? Midenizi Anında Rahatlatacak 10 Yiyecek

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 700.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Ramazan Pidesi Nasıl Yapılır?
Ramazan Pidesi Nasıl Yapılır?6-8 kişilik, Pişirme yok, 20dk Hazırlama22 B
Ramazan pidesi ve ekmek Tarifi
Ramazan pidesi ve ekmek4-6 kişilik, 35dk Pişirme, 2 saat Hazırlama11
Ramazan Şerbeti Nasıl Yapılır? (videolu)
Ramazan Şerbeti Nasıl Yapılır? (videolu)4-6 kişilik, 10dk Pişirme, 5dk Hazırlama5 B
Ramazana Ve Yaza Hazırlık Tarifi
Ramazana Ve Yaza Hazırlık12-14 kişilik, Pişirme yok, 10dk Hazırlama68
Tavuk Göğsü (Yalancı Olanından) Tarifi
Tavuk Göğsü (Yalancı Olanından)8-10 kişilik, 25dk Pişirme, 10dk Hazırlama8
Evde Somun Ve Ramazan Pidesi Tarifi
Evde Somun Ve Ramazan Pidesi4-6 kişilik, 1 saat Pişirme, 1 saat 30dk Hazırlama9
Reflü ve Gastriti Olanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli? Tarifi
Reflü ve Gastriti Olanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli?

Reflü ve Gastrit Hastaları Oruç Tutabilir Mi? Mide sorunları insanlar için çok rahatsız edici bir…

Ramazan Bayramı Yurt Dışı 7 Tur Fırsatı Tarifi
Ramazan Bayramı Yurt Dışı 7 Tur Fırsatı

Ramazan Bayramı Yurt Dışı Tatili 2021 7’den 70’e tüm Müslüman aleminin hasretle beklediği mübarek ramazan…

Ramazan Ayının Önemi, Nelere Dikkat Edilmeli? Tarifi
Ramazan Ayının Önemi, Nelere Dikkat Edilmeli?

Ramazan Ayı En Doğru Nasıl Yaşanır? İslam inancında önemli bir yere sahip ramazan ayı, sosyal…

Üsküdar İftar Mekanları: En İyi 11 Restoran Tarifi
Üsküdar İftar Mekanları: En İyi 11 Restoran

Üsküdar'da Nerede İftar Yapılır? Ramazan ayının hayırlı bereketi ve tüm neşesi üzerinizde olsun! İslam aleminin…

Market Zincirleri Ramazan Paketi Fiyatları 2021 İçindekiler Tarifi
Market Zincirleri Ramazan Paketi Fiyatları 2021 İçindekiler

Bereketli Ramazan Paketi 2021 Fiyatları Ramazan paketi 2021 ramazan günlerinde de birçok ailenin ihtiyacını karşılayacak…

2021 Yılında Ramazan Kaç Gün Sürecek? Tarifi
2021 Yılında Ramazan Kaç Gün Sürecek?

Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…

Çiğ Köfte Kaç Kalori? Etli, Etsiz, Dürüm Tarifi
Çiğ Köfte Kaç Kalori? Etli, Etsiz, Dürüm

4000 Yıllık Efsane Çiğ Köfte Kalori Değerleri Çiğ köfte, Türk mutfağının çok emekle hazırlanan ve…

Reflü ve Gastriti Olanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli? Tarifi
Reflü ve Gastriti Olanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli?

Reflü ve Gastrit Hastaları Oruç Tutabilir Mi? Mide sorunları insanlar için çok rahatsız edici bir…

Bulgur Pilavı Kaç Kalori? Kilo Aldırır Mı? Tarifi
Bulgur Pilavı Kaç Kalori? Kilo Aldırır Mı?

Sindirimi Kolay, Lif Kaynağı Bulgur Pilavı Kaç Kalori? Bulgur pilavı, ülkemizde adeta kurtarıcı bir yemektir.…

Ramazan Bayramı Yurt Dışı 7 Tur Fırsatı Tarifi
Ramazan Bayramı Yurt Dışı 7 Tur Fırsatı

Ramazan Bayramı Yurt Dışı Tatili 2021 7’den 70’e tüm Müslüman aleminin hasretle beklediği mübarek ramazan…

Aşure Kaç Kalori? Tarifi
Aşure Kaç Kalori?

Aşure Kilo Aldırır Mı? 1 Porsiyon Aşure Kaç Kalori? Tarihi Nuh tufanına değin gerileyen aşure,…

Ramazan Ayının Önemi, Nelere Dikkat Edilmeli? Tarifi
Ramazan Ayının Önemi, Nelere Dikkat Edilmeli?

Ramazan Ayı En Doğru Nasıl Yaşanır? İslam inancında önemli bir yere sahip ramazan ayı, sosyal…

Türk Kahvesi Kaç Kalori? Sade, Orta, Şekerli, Sütlü Tarifi
Türk Kahvesi Kaç Kalori? Sade, Orta, Şekerli, Sütlü

Çeşitlerine Göre Türk Kahvesi Kalori Değerleri Türk Kahvesi Zayıflatır Mı? Hatırına tam 40 yıl biçilmiş…

Pastane Tatlıları: Harikulade 16 Tarif Tarifi
Pastane Tatlıları: Harikulade 16 Tarif

Pastane tatlıları, yılların pastacılık birikimi ile farklı usullerle yapılır. Ne tatlıcılardaki gibidir ne de ev…

Üsküdar İftar Mekanları: En İyi 11 Restoran Tarifi
Üsküdar İftar Mekanları: En İyi 11 Restoran

Üsküdar'da Nerede İftar Yapılır? Ramazan ayının hayırlı bereketi ve tüm neşesi üzerinizde olsun! İslam aleminin…

Market Zincirleri Ramazan Paketi Fiyatları 2021 İçindekiler Tarifi
Market Zincirleri Ramazan Paketi Fiyatları 2021 İçindekiler

Bereketli Ramazan Paketi 2021 Fiyatları Ramazan paketi 2021 ramazan günlerinde de birçok ailenin ihtiyacını karşılayacak…

2021 Yılında Ramazan Kaç Gün Sürecek? Tarifi
2021 Yılında Ramazan Kaç Gün Sürecek?

Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…

Gluten Diyeti Yapanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli? Tarifi
Gluten Diyeti Yapanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli?

Ramazanda Glutensiz Beslenme İpuçları Ramazan ayı boyunca glutensiz beslenme nasıl olabilir konusunu masaya yatırmadan önce…

Tarifler Geri