Fazla Yeşil Çay İçmenin Bilmediğiniz 5 Zararı

5 puan, ortalama: 5,00 5 puan, ortalama: 5,00 5 puan, ortalama: 5,00 5 puan, ortalama: 5,00 5 puan, ortalama: 5,00 (5 oy, ortalama: 5,00 / 5)
Fazla Yeşil Çay İçmenin Bilmediğiniz 5 Zararı Tarifi

Eğer Günde 2 Fincandan Fazla Yeşil Çay İçerseniz…

Sağlıklı beslenme düzeninde fincanlardan eksik olmayan yeşil çay, kişilerin bağışıklık sistemini güçlendirme konusunda oldukça başarılıdır. Güne yeşil çay ile başlayanlar çok iyi bilir ki; bu çay vücudu toksinlerden arındırma gücüne sahiptir. Taze olarak demlenen yeşil çay hem regl sancılarını hafifletir hem de ağrıyı keser. Birçok kişinin severek tükettiğini yeşil çayın faydaları olduğu kadar bazı durumlarda zararları da görülebilir. Sizleri bu konuda uyarmak istiyoruz.

Yeşil çayın zararları nelerdir diyenlerin daha bilinçli olması ve daha sağlıklı bir yaşam sürmesi için kısa bir liste hazırladık. Bu listemizi okurken sıkılmayacaksınız ve yeşil çayı daha kontrollü tüketmeniz gerektiğini çok iyi anlayacaksınız. Yeşil çayın zararları İbrahim Saraçoğlu tarafından da sık sık vurgulanmaktadır.

Eğer günde 2 fincandan fazla yeşil çay içenlerdenseniz; bu tüketime bir sınırlama yapmanızın zamanı gelmiştir. Yeşil çayın zararları tansiyon hastaları ve hassas kişileri yakından ilgilendiriyor. Sözü daha fazla uzatmadan sade, naneli ve limonlu yeşil çayın zararları üzerine yazımızı okumaya geçebilirsiniz.

Sağlık ihmale gelmez, aman dikkat!

yeşil çay zararları

Fazla İçilen Yeşil Çayın Zararları ve Yan Etkileri

1) İlaçların Etkisini Azaltır

  • Yeşil çayı gün içinde çok fazla içiyorsanız, sizlere Japon araştırmacıların yaptığı bir çalışmadan bahsedeceğiz.
  • Yeşil çay tansiyon hastaları için tehlikeli olabilir. Bunun nedeni ise beta bloker içeren ilaçların, vücuda faydasını engellemesidir.
  • Hem tansiyon ilacı kullanıp hem de yeşil çay içiyorsanız yeşil çaydan vazgeçmeniz gerekecektir.
  • Yeşil çayın bu noktadaki zararı, bağırsakların içindeki hücrelere ilacın taşınmasını önlemesidir.
  • Eğer kullandığınız ilaçlardan tam anlamı ile fayda görmek istiyorsanız; ilaç döneminde yeşil çaydan uzak kalmalısınız.
  • Kullanılan tansiyon ilaçlarının içindeki etken maddenin en iyi şekilde alınması için, yeşil çay tüketimine ara verilmelidir.

ilaç

2) Uyku Düzenini Bozar

  • Kafein oranı içeren yeşil çay, sıkça tüketildiğinde uyku düzenini bozacaktır.
  • Eğer erken uyanmanız gereken bir yaşama sahipseniz, yeşil çayı daha az ölçüde tüketmeniz tavsiye edilir.
  • Yeşil çay ölçülü tüketildiğinde uykuyu düzenleyen, çok fazla tüketildiğinde ise uykuyu kaçıran bir bitki çayıdır.
  • Kafein alımını yüksek tuttuğunuz her dönem, sağlıklı uykudan uzak kalabilirsiniz.
  • Yeşil çayın sağlığa olan zararlarının önüne geçmek için ölçülü ve kontrollü şekilde tüketmeniz daha doğru olacaktır.
  • Uzmanlar, gece saat 22.00 sonrası yeşil çay tüketimini önermemektedir.

Detaylı bilgi için: Uykusuzluğa İyi Gelen Ninni Etkili 8 Tavsiye

uykusuzluk

3) Gebelik Döneminde Düşük Riski

  • Yeşil çayın sinirleri gevşetme özelliği bulunur. Kas gevşeten bir bitki çayı olduğu için yorgun geçen günlerde tercih edilir.
  • Kas gevşetme etkisi herkes için iyi bir özellik olabilir; fakat hamilelik döneminde oldukça risklidir.
  • Rahim kaslarının gevşemesine neden olan yeşil çay, gebelik döneminde bebeğin ve annenin sağlığını tehlikeye atar.
  • Doktorlar, gebeliğin netleştiği günden itibaren ve gebelik hazırlığı döneminde yeşil çaydan uzak durulmasını vurgular.
  • Limonlu ve aromalı yeşil çaylar, gebelik döneminde tehlike oluşturacağı için gebeliği takip eden doktordan görüş alınması daha doğru olur.

hamilelik

4) Böbrekleri Yorar

  • Yeşil çay antioksidan bir bitkidir ve bu yönü ile oldukça popüler bir içecek haline gelmiştir.
  • Antioksidan içecekler vücuttan fazla suyun atılmasını sağlar. Bu yönü de ödemden kurtulmanıza fayda sağlar.
  • Tam da bu süreçte bilmeniz gereken bir şey vardır: Eğer yeşil çay içtiğiniz günlerde su içmeyi ihmal ederseniz; böbrekleriniz yorulur ve sıvı kaybı yaşanır.
  • Sıvı kaybı yaşandığında ise dehidrasyon meydana gelir. Bu zincirin sonunda böbrek hastalıkları ve baygınlık gibi stresli süreçler başlar.
  • Doktorlar yeşil çayı ölçülü içmenizi, içilen günlerde de bolca su tüketmenizi önermektedir.

Detaylı bilgi için: Böbrek Ağrısına Ne İyi Gelir? Neden Olur? Belirtileri, Evde Tedavisi

böbrek

5) Demir Eksikliğini Oluşturur

  • Kafein oranı yüksek olan içecekleri sık sık içtiğinizde, demir eksikliği meydana gelir.
  • Demir eksikliğini oluşturan bir içecek de yeşil çaydır.
  • Yeşil çayı sabah ve akşam olmak üzere tüketmeniz en sağlıklı seçimdir.
  • Eğer gün içinde 2 fincandan fazla yeşil çay tüketiyorsanız bu duruma dur demeli ve kanınızdaki demir oranını korumalısınız.
  • Demir eksikliğini önlemek adına yeşil çayı çok kısa sürede demleyebilirsiniz. Poşet çayı 30 saniye kadar sıcak suda beklettiğinizde, kafein oranını azaltarak zararını da önlemiş olursunuz.

Detaylı bilgi için: Demir Eksikliği Belirtileri – Vücudunuzdaki Bu 9 İşarete Dikkat!

demir eksikliği

Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir? Zayıflatır Mı? Ne Zaman İçilmeli?

Zayıflama Çayı – Diyetisyenden Detoks Etkili, Yağ Yakan 5 Mucize Tarif

Elma Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Zencefil Çayının Faydaları Nelerdir? Zayıflatır Mı? Nasıl Yapılır?

Sakinleştirici Çaylar: Sinirlerinizi Anında Yatıştıracak 12 Bitki Çayı

Önemli not: Sitemizde yayımlamış olduğumuz makaleler yalnızca genel bilgilendirme amaçlıdır; geçerliliğini zamanla yitirebilir. Söz konusu besinin faydaları, iyi geldiği hastalıklar ve kullanım önerileri hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz. Besinler her bünyede farklı etki yaratabileceğinden, uygulamaya geçmeden önce mutlaka bir doktora danışmanız gerekmektedir. Bu durum göz ardı edildiğinde ortaya çıkabilecek sorunlar ve yan etkilerden sitemiz sorumlu tutulamaz.
Fazla Yeşil Çay İçmenin Bilmediğiniz 5 Zararı 12.07.2019 tarihinde yayınladı. İlgili sayfalar: