Fazla Yeşil Çay İçmenin Bilmediğiniz 5 Zararı

Fazla Yeşil Çay İçmenin Bilmediğiniz 5 Zararı Tarifi

Aşırı Tüketilen Yeşil Çayın Zararları, Yan Etkileri

Sağlıklı beslenme düzeninde fincanlardan eksik olmayan yeşil çay, kişilerin bağışıklık sistemini güçlendirme konusunda oldukça başarılıdır. Güne yeşil çay ile başlayanlar çok iyi bilir ki; bu çay vücudu toksinlerden arındırma gücüne sahiptir. Taze olarak demlenen yeşil çay hem regl sancılarını hafifletir hem de ağrıyı keser. Birçok kişinin severek tükettiğini yeşil çayın faydaları olduğu kadar bazı durumlarda zararları da görülebilir. Sizleri bu konuda uyarmak istiyoruz. Yeşil çayın zararları maddeler halinde verilse de özet bilgileri hemen öğrensem diyorsanız doğru yerdesiniz.

Yeşil Çayın Zararları

  • İlaçların Etkisini Azaltır
  • Uyku Düzenini Bozar
  • Gebelik Döneminde Düşük Riski
  • Böbrekleri Yorar
  • Demir Eksikliğini Oluşturur

Yeşil çayın zararları nelerdir diyenlerin daha bilinçli olması ve daha sağlıklı bir yaşam sürmesi için kısa bir liste hazırladık. Bu listemizi okurken sıkılmayacaksınız ve yeşil çayı daha kontrollü tüketmeniz gerektiğini çok iyi anlayacaksınız. Yeşil çayın zararları İbrahim Saraçoğlu tarafından da sık sık vurgulanmaktadır.

Eğer günde 2 fincandan fazla yeşil çay içenlerdenseniz; bu tüketime bir sınırlama yapmanızın zamanı gelmiştir. Yeşil çayın zararları var mı diyerek şaşırmış olabilirsiniz ama her şeyde olduğu gibi aslında en önemli püf nokta azının karar çoğunun zarar olmasında saklı diyebiliriz.

Yeşil çayın zararları tansiyon hastaları ve hassas kişileri yakından ilgilendiriyor. Yeşil çay zararları erkek için özel bir durum içerir mi diye merak edenler de olabilir. Bu konuda hayvanlar üzerinde yapılan deneylerde erkeklerde üreme oranlarını düşürdüğüne dair gözlemler yapılmış olsa da insanlar üzerinde böyle bir etki olup olmayacağına dair kesin bir bilgi yoktur. Sözü daha fazla uzatmadan sade, naneli ve limonlu yeşil çayın zararları üzerine yazımızı okumaya geçebilirsiniz.

Sağlık ihmale gelmez, aman dikkat!

fazla yeşil çay içmenin zararları

Fazla İçilen Yeşil Çayın Zararları ve Yan Etkileri

1) İlaçların Etkisini Azaltır

  • Fazla içilen yeşil çayın zararları sadece vücut sistemleri sağlığı üzerinde değil dışarıdan alınacak ilaçların etkileri konusunda da olabilmektedir.
  • Yeşil çayı gün içinde çok fazla içiyorsanız, sizlere Japon araştırmacıların yaptığı bir çalışmadan bahsedeceğiz.
  • Yeşil çay tansiyon hastaları için tehlikeli olabilir. Bunun nedeni ise beta bloker içeren ilaçların, vücuda faydasını engellemesidir.
  • Hem tansiyon ilacı kullanıp hem de yeşil çay içiyorsanız yeşil çaydan vazgeçmeniz gerekecektir.
  • Yeşil çayın bu noktadaki zararı, bağırsakların içindeki hücrelere ilacın taşınmasını önlemesidir.
  • Eğer kullandığınız ilaçlardan tam anlamı ile fayda görmek istiyorsanız; ilaç döneminde yeşil çaydan uzak kalmalısınız.
  • Kullanılan tansiyon ilaçlarının içindeki etken maddenin en iyi şekilde alınması için, yeşil çay tüketimine ara verilmelidir.
ilaç

2) Uyku Düzenini Bozar

  • Aşırı yeşil çayın zararları arasında en önemlilerinden biri de uyku kalitesini düşürme ihtimalidir.
  • Kafein oranı içeren yeşil çay, sıkça tüketildiğinde uyku düzenini bozacaktır.
  • Eğer erken uyanmanız gereken bir yaşama sahipseniz, yeşil çayı daha az ölçüde tüketmeniz tavsiye edilir.
  • Yeşil çay ölçülü tüketildiğinde uykuyu düzenleyen, çok fazla tüketildiğinde ise uykuyu kaçıran bir bitki çayıdır.
  • Kafein alımını yüksek tuttuğunuz her dönem, sağlıklı uykudan uzak kalabilirsiniz.
  • Yeşil çayın sağlığa olan zararlarının önüne geçmek için ölçülü ve kontrollü şekilde tüketmeniz daha doğru olacaktır.
  • Uzmanlar, gece saat 22.00 sonrası yeşil çay tüketimini önermemektedir.
  • Uyku kalitesinin azalması yeşil çayın cilde zararları konusunu da dolaylı olarak etkilemektedir çünkü cilt uykuda en iyi şekilde yenilenebilmektedir.

Uykusuzluğa İyi Gelen Ninni Etkili 8 Tavsiye

uyku

3) Gebelik Döneminde Düşük Riski

  • Yeşil çayın sinirleri gevşetme özelliği bulunur. Kas gevşeten bir bitki çayı olduğu için yorgun geçen günlerde tercih edilir.
  • Kas gevşetme etkisi herkes için iyi bir özellik olabilir; fakat hamilelik döneminde oldukça risklidir.
  • Rahim kaslarının gevşemesine neden olan yeşil çay, gebelik döneminde bebeğin ve annenin sağlığını tehlikeye atar.
  • Doktorlar, gebeliğin netleştiği günden itibaren ve gebelik hazırlığı döneminde yeşil çaydan uzak durulmasını vurgular.
  • Limonlu ve aromalı yeşil çaylar, gebelik döneminde tehlike oluşturacağı için gebeliği takip eden doktordan görüş alınması daha doğru olur.
hamilelik

4) Böbrekleri Yorar

  • Yeşil çay antioksidan bir bitkidir ve bu yönü ile oldukça popüler bir içecek haline gelmiştir.
  • Antioksidan içecekler vücuttan fazla suyun atılmasını sağlar. Bu yönü de ödemden kurtulmanıza fayda sağlar.
  • Tam da bu süreçte bilmeniz gereken bir şey vardır: Eğer yeşil çay içtiğiniz günlerde su içmeyi ihmal ederseniz; böbrekleriniz yorulur ve sıvı kaybı yaşanır.
  • Sıvı kaybı yaşandığında ise dehidrasyon meydana gelir. Bu zincirin sonunda böbrek hastalıkları ve baygınlık gibi stresli süreçler başlar.
  • Doktorlar yeşil çayı ölçülü içmenizi, içilen günlerde de bolca su tüketmenizi önermektedir.
  • Fazla içilen yeşil çayın zararları boşaltım sistemi üzerinde de görülmektedir.

Böbrek Ağrısına Ne İyi Gelir? Neden Olur? Belirtileri, Evde Tedavisi

5) Demir Eksikliğini Oluşturur

  • Fazla içilen yeşil çayın zararları arasında vücudun demir seviyesini bozması da yer alabilmektedir çünkü yeşil çaydaki kafein bu konuda olumsuz etki yaratabilmektedir.
  • Kafein oranı yüksek olan içecekleri sık sık içtiğinizde, demir eksikliği meydana gelir.
  • Demir eksikliğini oluşturan bir içecek de yeşil çaydır.
  • Yeşil çayı sabah ve akşam olmak üzere tüketmeniz en sağlıklı seçimdir.
  • Eğer gün içinde 2 fincandan fazla yeşil çay tüketiyorsanız bu duruma dur demeli ve kanınızdaki demir oranını korumalısınız.
  • Demir eksikliğini önlemek adına yeşil çayı çok kısa sürede demleyebilirsiniz. Poşet çayı 30 saniye kadar sıcak suda beklettiğinizde, kafein oranını azaltarak zararını da önlemiş olursunuz.

Demir Eksikliği Belirtileri – Vücudunuzdaki Bu 9 İşarete Dikkat!

demir eksiliği

Elma Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Zencefil Çayının Faydaları Nelerdir? Zayıflatır Mı? Nasıl Yapılır?

Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir? Zayıflatır Mı? Ne Zaman İçilmeli?

Sakinleştirici Çaylar: Sinirlerinizi Anında Yatıştıracak 12 Bitki Çayı

Zayıflama Çayı – Diyetisyenden Detoks Etkili, Yağ Yakan 5 Mucize Tarif

4.7 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

10 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 800.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Yeşil Çay Limonatası Tarifi

Yeşil Çay Limonatası

2-4 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yok
Ice Tea Yeşil Çay Tarifi

Ice Tea Yeşil Çay

2-4 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yok
Yeşil Çay Nasıl Demlenir Tarifi

Yeşil Çay Nasıl Demlenir

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Yeşil Çay Nasıl Demlenir Tarifi

Yeşil Çay Nasıl Demlenir

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Detox Yeşil Çay Kürü Tarifi

Detox Yeşil Çay Kürü

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Haşhaşlı Kekim 5 Çayına Tarifi

Haşhaşlı Kekim 5 Çayına

8-10 kişilik, 10dk Hazırlık, 35dk Pişirme
5 Çayına Harika Poğaça Tarifi

5 Çayına Harika Poğaça

10-12 kişilik, 1 saat Hazırlık, 25dk Pişirme
5 Çayına Çıtır Karnıyarık Tarifi

5 Çayına Çıtır Karnıyarık

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Fritöz Nedir? Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar? Tarifi
Fritöz Nedir? Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar?

Fritöz: Çıtır Kızartmaların Lezzet Sırrı! Fritöz, günümüzde pek çok evin mutfağında yer alan küçük ev…

Blender Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar? Neler Yapılır? Tarifi
Blender Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar? Neler Yapılır?

Blender: Mutfakta Zaman Kazandıran Yardımcı Teknolojinin geldiği son noktada, mutfakta zaman geçiren kişilerin işlerini kolaylaştıran…

Karnıyarık Otu Tozu Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar? 7 Faydası Tarifi
Karnıyarık Otu Tozu Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar? 7 Faydası

Karnıyarık Otu Tozu: Glutensiz Lif Deposu! Sağlıklı beslenmek ve hastalıklardan uzak bir yaşam sürmek adına…

Zonaya Ne İyi Gelir? 6 Doğal Besin, Bitkisel Tedavi Tarifi
Zonaya Ne İyi Gelir? 6 Doğal Besin, Bitkisel Tedavi

Herpes Zoster - Zona Nasıl Geçer? Cildinizde meydana gelen ufak bir kaşıntı, diğer bölgelere de…

Derideki Su Toplaması Nasıl Geçer? 4 Doğal Tedavi Tarifi
Derideki Su Toplaması Nasıl Geçer? 4 Doğal Tedavi

Ciltteki Su Toplamasına İyi Gelen Doğal Çözümler Cildinizde meydana gelen tahriş ve yaraları iyileştirmek için…

1 Haftada 7 Kilo Verdiren Diyet Listesi Tarifi
1 Haftada 7 Kilo Verdiren Diyet Listesi

7 Günde 7 Kilo Vermem Lazım! Ne Yapmalıyım? Ayna karşısına geçtiğinizde fazla kilolardan rahatsızlık duyuyorsanız…

Fritöz Nedir? Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar? Tarifi
Fritöz Nedir? Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar?

Fritöz: Çıtır Kızartmaların Lezzet Sırrı! Fritöz, günümüzde pek çok evin mutfağında yer alan küçük ev…

Blender Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar? Neler Yapılır? Tarifi
Blender Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar? Neler Yapılır?

Blender: Mutfakta Zaman Kazandıran Yardımcı Teknolojinin geldiği son noktada, mutfakta zaman geçiren kişilerin işlerini kolaylaştıran…

Karnıyarık Otu Tozu Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar? 7 Faydası Tarifi
Karnıyarık Otu Tozu Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar? 7 Faydası

Karnıyarık Otu Tozu: Glutensiz Lif Deposu! Sağlıklı beslenmek ve hastalıklardan uzak bir yaşam sürmek adına…

2023 Ocak Ayının En Popüler 30 Tarifi
2023 Ocak Ayının En Popüler 30 Tarifi

Nefis Yemek Tarifleri mutfağının ocak ayında en çok deftere eklenen 30 tarifi, her ay olduğu…

Zonaya Ne İyi Gelir? 6 Doğal Besin, Bitkisel Tedavi Tarifi
Zonaya Ne İyi Gelir? 6 Doğal Besin, Bitkisel Tedavi

Herpes Zoster - Zona Nasıl Geçer? Cildinizde meydana gelen ufak bir kaşıntı, diğer bölgelere de…

Derideki Su Toplaması Nasıl Geçer? 4 Doğal Tedavi Tarifi
Derideki Su Toplaması Nasıl Geçer? 4 Doğal Tedavi

Ciltteki Su Toplamasına İyi Gelen Doğal Çözümler Cildinizde meydana gelen tahriş ve yaraları iyileştirmek için…

1 Haftada 7 Kilo Verdiren Diyet Listesi Tarifi
1 Haftada 7 Kilo Verdiren Diyet Listesi

7 Günde 7 Kilo Vermem Lazım! Ne Yapmalıyım? Ayna karşısına geçtiğinizde fazla kilolardan rahatsızlık duyuyorsanız…

Mantının Yanında En İyi Giden Videolu 10 Fikir Tarifi
Mantının Yanında En İyi Giden Videolu 10 Fikir

Mantının Yanına Ne Yemek Yapabilirim? Mantı, Eski Türk yemeklerinden biridir ve günümüzde pek çok şekilde…

İzmir Kahvaltı Mekanları: En İyi 21 Tavsiye 2023 Tarifi
İzmir Kahvaltı Mekanları: En İyi 21 Tavsiye 2023

İzmir'de Günaydın Demenin En Lezzetli 21 Yolu Birlikte, İzmir'in körfez manzarası ve enfes kordon esintisi…

Yağ Bezesi (Lipom) Nasıl Geçer? 6 Doğal Destek Tarifi
Yağ Bezesi (Lipom) Nasıl Geçer? 6 Doğal Destek

İyi Huylu Yağ Bezesi (Lipom) Evde Nasıl Geçer? Tıp dilinde lipom adıyla bilinen yağ bezeleri,…

Burun Tıkanıklığına Ne İyi Gelir? 10 Doğal Çözüm Tarifi
Burun Tıkanıklığına Ne İyi Gelir? 10 Doğal Çözüm

Evde Burun Tıkanıklığı Nasıl Geçer? Yaşam kalitesini olumsuz etkileyen faktörler arasında hiç şüphesiz ki burun…

Dolamaya Ne İyi Gelir? Evde 7 Bitkisel Destek Tarifi
Dolamaya Ne İyi Gelir? Evde 7 Bitkisel Destek

Dolama (Pronişi) Bitkisel Tedavilerle Nasıl Geçer? Staphylococcus isimli bir bakterinin neden olduğu dolamanın tedavisine erken…

Tarifler Geri
Videolar Geri