Fazla Yeşil Çay İçmenin Bilmediğiniz 5 Zararı

Aşırı Tüketilen Yeşil Çayın Zararları, Yan Etkileri

Sağlıklı beslenme düzeninde fincanlardan eksik olmayan yeşil çay, kişilerin bağışıklık sistemini güçlendirme konusunda oldukça başarılıdır. Güne yeşil çay ile başlayanlar çok iyi bilir ki; bu çay vücudu toksinlerden arındırma gücüne sahiptir. Taze olarak demlenen yeşil çay hem regl sancılarını hafifletir hem de ağrıyı keser. Birçok kişinin severek tükettiğini yeşil çayın faydaları olduğu kadar bazı durumlarda zararları da görülebilir. Sizleri bu konuda uyarmak istiyoruz. Yeşil çayın zararları maddeler halinde verilse de özet bilgileri hemen öğrensem diyorsanız doğru yerdesiniz.

Yeşil Çayın Zararları

İlaçların Etkisini Azaltır
Uyku Düzenini Bozar
Gebelik Döneminde Düşük Riski
Böbrekleri Yorar
Demir Eksikliğini Oluşturur

Yeşil çayın zararları nelerdir diyenlerin daha bilinçli olması ve daha sağlıklı bir yaşam sürmesi için kısa bir liste hazırladık. Bu listemizi okurken sıkılmayacaksınız ve yeşil çayı daha kontrollü tüketmeniz gerektiğini çok iyi anlayacaksınız. Yeşil çayın zararları İbrahim Saraçoğlu tarafından da sık sık vurgulanmaktadır.

Eğer günde 2 fincandan fazla yeşil çay içenlerdenseniz; bu tüketime bir sınırlama yapmanızın zamanı gelmiştir. Yeşil çayın zararları var mı diyerek şaşırmış olabilirsiniz ama her şeyde olduğu gibi aslında en önemli püf nokta azının karar çoğunun zarar olmasında saklı diyebiliriz.

Yeşil çayın zararları tansiyon hastaları ve hassas kişileri yakından ilgilendiriyor. Yeşil çay zararları erkek için özel bir durum içerir mi diye merak edenler de olabilir. Bu konuda hayvanlar üzerinde yapılan deneylerde erkeklerde üreme oranlarını düşürdüğüne dair gözlemler yapılmış olsa da insanlar üzerinde böyle bir etki olup olmayacağına dair kesin bir bilgi yoktur. Sözü daha fazla uzatmadan sade, naneli ve limonlu yeşil çayın zararları üzerine yazımızı okumaya geçebilirsiniz.

Sağlık ihmale gelmez, aman dikkat!

Fazla İçilen Yeşil Çayın Zararları ve Yan Etkileri

1) İlaçların Etkisini Azaltır

Fazla içilen yeşil çayın zararları sadece vücut sistemleri sağlığı üzerinde değil dışarıdan alınacak ilaçların etkileri konusunda da olabilmektedir.
Yeşil çayı gün içinde çok fazla içiyorsanız, sizlere Japon araştırmacıların yaptığı bir çalışmadan bahsedeceğiz.
Yeşil çay tansiyon hastaları için tehlikeli olabilir. Bunun nedeni ise beta bloker içeren ilaçların, vücuda faydasını engellemesidir.
Hem tansiyon ilacı kullanıp hem de yeşil çay içiyorsanız yeşil çaydan vazgeçmeniz gerekecektir.
Yeşil çayın bu noktadaki zararı, bağırsakların içindeki hücrelere ilacın taşınmasını önlemesidir.
Eğer kullandığınız ilaçlardan tam anlamı ile fayda görmek istiyorsanız; ilaç döneminde yeşil çaydan uzak kalmalısınız.
Kullanılan tansiyon ilaçlarının içindeki etken maddenin en iyi şekilde alınması için, yeşil çay tüketimine ara verilmelidir.

2) Uyku Düzenini Bozar

Aşırı yeşil çayın zararları arasında en önemlilerinden biri de uyku kalitesini düşürme ihtimalidir.
Kafein oranı içeren yeşil çay, sıkça tüketildiğinde uyku düzenini bozacaktır.
Eğer erken uyanmanız gereken bir yaşama sahipseniz, yeşil çayı daha az ölçüde tüketmeniz tavsiye edilir.
Yeşil çay ölçülü tüketildiğinde uykuyu düzenleyen, çok fazla tüketildiğinde ise uykuyu kaçıran bir bitki çayıdır.
Kafein alımını yüksek tuttuğunuz her dönem, sağlıklı uykudan uzak kalabilirsiniz.
Yeşil çayın sağlığa olan zararlarının önüne geçmek için ölçülü ve kontrollü şekilde tüketmeniz daha doğru olacaktır.
Uzmanlar, gece saat 22.00 sonrası yeşil çay tüketimini önermemektedir.
Uyku kalitesinin azalması yeşil çayın cilde zararları konusunu da dolaylı olarak etkilemektedir çünkü cilt uykuda en iyi şekilde yenilenebilmektedir.

Uykusuzluğa İyi Gelen Ninni Etkili 8 Tavsiye

3) Gebelik Döneminde Düşük Riski

Yeşil çayın sinirleri gevşetme özelliği bulunur. Kas gevşeten bir bitki çayı olduğu için yorgun geçen günlerde tercih edilir.
Kas gevşetme etkisi herkes için iyi bir özellik olabilir; fakat hamilelik döneminde oldukça risklidir.
Rahim kaslarının gevşemesine neden olan yeşil çay, gebelik döneminde bebeğin ve annenin sağlığını tehlikeye atar.
Doktorlar, gebeliğin netleştiği günden itibaren ve gebelik hazırlığı döneminde yeşil çaydan uzak durulmasını vurgular.
Limonlu ve aromalı yeşil çaylar, gebelik döneminde tehlike oluşturacağı için gebeliği takip eden doktordan görüş alınması daha doğru olur.

4) Böbrekleri Yorar

Yeşil çay antioksidan bir bitkidir ve bu yönü ile oldukça popüler bir içecek haline gelmiştir.
Antioksidan içecekler vücuttan fazla suyun atılmasını sağlar. Bu yönü de ödemden kurtulmanıza fayda sağlar.
Tam da bu süreçte bilmeniz gereken bir şey vardır: Eğer yeşil çay içtiğiniz günlerde su içmeyi ihmal ederseniz; böbrekleriniz yorulur ve sıvı kaybı yaşanır.
Sıvı kaybı yaşandığında ise dehidrasyon meydana gelir. Bu zincirin sonunda böbrek hastalıkları ve baygınlık gibi stresli süreçler başlar.
Doktorlar yeşil çayı ölçülü içmenizi, içilen günlerde de bolca su tüketmenizi önermektedir.
Fazla içilen yeşil çayın zararları boşaltım sistemi üzerinde de görülmektedir.

Böbrek Ağrısına Ne İyi Gelir? Neden Olur? Belirtileri, Evde Tedavisi

5) Demir Eksikliğini Oluşturur

Fazla içilen yeşil çayın zararları arasında vücudun demir seviyesini bozması da yer alabilmektedir çünkü yeşil çaydaki kafein bu konuda olumsuz etki yaratabilmektedir.
Kafein oranı yüksek olan içecekleri sık sık içtiğinizde, demir eksikliği meydana gelir.
Demir eksikliğini oluşturan bir içecek de yeşil çaydır.
Yeşil çayı sabah ve akşam olmak üzere tüketmeniz en sağlıklı seçimdir.
Eğer gün içinde 2 fincandan fazla yeşil çay tüketiyorsanız bu duruma dur demeli ve kanınızdaki demir oranını korumalısınız.
Demir eksikliğini önlemek adına yeşil çayı çok kısa sürede demleyebilirsiniz. Poşet çayı 30 saniye kadar sıcak suda beklettiğinizde, kafein oranını azaltarak zararını da önlemiş olursunuz.

Demir Eksikliği Belirtileri – Vücudunuzdaki Bu 9 İşarete Dikkat!