Fazla Yeşil Çay İçmenin Bilmediğiniz 5 Zararı

Fazla Yeşil Çay İçmenin Bilmediğiniz 5 Zararı Tarifi

Aşırı Tüketilen Yeşil Çayın Zararları, Yan Etkileri

Sağlıklı beslenme düzeninde fincanlardan eksik olmayan yeşil çay, kişilerin bağışıklık sistemini güçlendirme konusunda oldukça başarılıdır. Güne yeşil çay ile başlayanlar çok iyi bilir ki; bu çay vücudu toksinlerden arındırma gücüne sahiptir. Taze olarak demlenen yeşil çay hem regl sancılarını hafifletir hem de ağrıyı keser. Birçok kişinin severek tükettiğini yeşil çayın faydaları olduğu kadar bazı durumlarda zararları da görülebilir. Sizleri bu konuda uyarmak istiyoruz. Yeşil çayın zararları maddeler halinde verilse de özet bilgileri hemen öğrensem diyorsanız doğru yerdesiniz.

Yeşil Çayın Zararları

  • İlaçların Etkisini Azaltır
  • Uyku Düzenini Bozar
  • Gebelik Döneminde Düşük Riski
  • Böbrekleri Yorar
  • Demir Eksikliğini Oluşturur

Yeşil çayın zararları nelerdir diyenlerin daha bilinçli olması ve daha sağlıklı bir yaşam sürmesi için kısa bir liste hazırladık. Bu listemizi okurken sıkılmayacaksınız ve yeşil çayı daha kontrollü tüketmeniz gerektiğini çok iyi anlayacaksınız. Yeşil çayın zararları İbrahim Saraçoğlu tarafından da sık sık vurgulanmaktadır.

Eğer günde 2 fincandan fazla yeşil çay içenlerdenseniz; bu tüketime bir sınırlama yapmanızın zamanı gelmiştir. Yeşil çayın zararları var mı diyerek şaşırmış olabilirsiniz ama her şeyde olduğu gibi aslında en önemli püf nokta azının karar çoğunun zarar olmasında saklı diyebiliriz.

Yeşil çayın zararları tansiyon hastaları ve hassas kişileri yakından ilgilendiriyor. Yeşil çay zararları erkek için özel bir durum içerir mi diye merak edenler de olabilir. Bu konuda hayvanlar üzerinde yapılan deneylerde erkeklerde üreme oranlarını düşürdüğüne dair gözlemler yapılmış olsa da insanlar üzerinde böyle bir etki olup olmayacağına dair kesin bir bilgi yoktur. Sözü daha fazla uzatmadan sade, naneli ve limonlu yeşil çayın zararları üzerine yazımızı okumaya geçebilirsiniz.

Sağlık ihmale gelmez, aman dikkat!

fazla yeşil çay içmenin zararları

Fazla İçilen Yeşil Çayın Zararları ve Yan Etkileri

1) İlaçların Etkisini Azaltır

  • Fazla içilen yeşil çayın zararları sadece vücut sistemleri sağlığı üzerinde değil dışarıdan alınacak ilaçların etkileri konusunda da olabilmektedir.
  • Yeşil çayı gün içinde çok fazla içiyorsanız, sizlere Japon araştırmacıların yaptığı bir çalışmadan bahsedeceğiz.
  • Yeşil çay tansiyon hastaları için tehlikeli olabilir. Bunun nedeni ise beta bloker içeren ilaçların, vücuda faydasını engellemesidir.
  • Hem tansiyon ilacı kullanıp hem de yeşil çay içiyorsanız yeşil çaydan vazgeçmeniz gerekecektir.
  • Yeşil çayın bu noktadaki zararı, bağırsakların içindeki hücrelere ilacın taşınmasını önlemesidir.
  • Eğer kullandığınız ilaçlardan tam anlamı ile fayda görmek istiyorsanız; ilaç döneminde yeşil çaydan uzak kalmalısınız.
  • Kullanılan tansiyon ilaçlarının içindeki etken maddenin en iyi şekilde alınması için, yeşil çay tüketimine ara verilmelidir.
ilaç

2) Uyku Düzenini Bozar

  • Aşırı yeşil çayın zararları arasında en önemlilerinden biri de uyku kalitesini düşürme ihtimalidir.
  • Kafein oranı içeren yeşil çay, sıkça tüketildiğinde uyku düzenini bozacaktır.
  • Eğer erken uyanmanız gereken bir yaşama sahipseniz, yeşil çayı daha az ölçüde tüketmeniz tavsiye edilir.
  • Yeşil çay ölçülü tüketildiğinde uykuyu düzenleyen, çok fazla tüketildiğinde ise uykuyu kaçıran bir bitki çayıdır.
  • Kafein alımını yüksek tuttuğunuz her dönem, sağlıklı uykudan uzak kalabilirsiniz.
  • Yeşil çayın sağlığa olan zararlarının önüne geçmek için ölçülü ve kontrollü şekilde tüketmeniz daha doğru olacaktır.
  • Uzmanlar, gece saat 22.00 sonrası yeşil çay tüketimini önermemektedir.
  • Uyku kalitesinin azalması yeşil çayın cilde zararları konusunu da dolaylı olarak etkilemektedir çünkü cilt uykuda en iyi şekilde yenilenebilmektedir.

Uykusuzluğa İyi Gelen Ninni Etkili 8 Tavsiye

uyku

3) Gebelik Döneminde Düşük Riski

  • Yeşil çayın sinirleri gevşetme özelliği bulunur. Kas gevşeten bir bitki çayı olduğu için yorgun geçen günlerde tercih edilir.
  • Kas gevşetme etkisi herkes için iyi bir özellik olabilir; fakat hamilelik döneminde oldukça risklidir.
  • Rahim kaslarının gevşemesine neden olan yeşil çay, gebelik döneminde bebeğin ve annenin sağlığını tehlikeye atar.
  • Doktorlar, gebeliğin netleştiği günden itibaren ve gebelik hazırlığı döneminde yeşil çaydan uzak durulmasını vurgular.
  • Limonlu ve aromalı yeşil çaylar, gebelik döneminde tehlike oluşturacağı için gebeliği takip eden doktordan görüş alınması daha doğru olur.
hamilelik

4) Böbrekleri Yorar

  • Yeşil çay antioksidan bir bitkidir ve bu yönü ile oldukça popüler bir içecek haline gelmiştir.
  • Antioksidan içecekler vücuttan fazla suyun atılmasını sağlar. Bu yönü de ödemden kurtulmanıza fayda sağlar.
  • Tam da bu süreçte bilmeniz gereken bir şey vardır: Eğer yeşil çay içtiğiniz günlerde su içmeyi ihmal ederseniz; böbrekleriniz yorulur ve sıvı kaybı yaşanır.
  • Sıvı kaybı yaşandığında ise dehidrasyon meydana gelir. Bu zincirin sonunda böbrek hastalıkları ve baygınlık gibi stresli süreçler başlar.
  • Doktorlar yeşil çayı ölçülü içmenizi, içilen günlerde de bolca su tüketmenizi önermektedir.
  • Fazla içilen yeşil çayın zararları boşaltım sistemi üzerinde de görülmektedir.

Böbrek Ağrısına Ne İyi Gelir? Neden Olur? Belirtileri, Evde Tedavisi

5) Demir Eksikliğini Oluşturur

  • Fazla içilen yeşil çayın zararları arasında vücudun demir seviyesini bozması da yer alabilmektedir çünkü yeşil çaydaki kafein bu konuda olumsuz etki yaratabilmektedir.
  • Kafein oranı yüksek olan içecekleri sık sık içtiğinizde, demir eksikliği meydana gelir.
  • Demir eksikliğini oluşturan bir içecek de yeşil çaydır.
  • Yeşil çayı sabah ve akşam olmak üzere tüketmeniz en sağlıklı seçimdir.
  • Eğer gün içinde 2 fincandan fazla yeşil çay tüketiyorsanız bu duruma dur demeli ve kanınızdaki demir oranını korumalısınız.
  • Demir eksikliğini önlemek adına yeşil çayı çok kısa sürede demleyebilirsiniz. Poşet çayı 30 saniye kadar sıcak suda beklettiğinizde, kafein oranını azaltarak zararını da önlemiş olursunuz.

Demir Eksikliği Belirtileri – Vücudunuzdaki Bu 9 İşarete Dikkat!

demir eksiliği

Elma Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Zencefil Çayının Faydaları Nelerdir? Zayıflatır Mı? Nasıl Yapılır?

Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir? Zayıflatır Mı? Ne Zaman İçilmeli?

Sakinleştirici Çaylar: Sinirlerinizi Anında Yatıştıracak 12 Bitki Çayı

Zayıflama Çayı – Diyetisyenden Detoks Etkili, Yağ Yakan 5 Mucize Tarif

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Yeşil Elmalı Yeşil Çay Tarifi

Yeşil Elmalı Yeşil Çay

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Soğuk Yeşil Çay Tarifi

Soğuk Yeşil Çay

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Yeşil Çay Limonatası Tarifi

Yeşil Çay Limonatası

2-4 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yok
Ice Tea Yeşil Çay Tarifi

Ice Tea Yeşil Çay

2-4 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yok
Yeşil Çay Nasıl Demlenir Tarifi

Yeşil Çay Nasıl Demlenir

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Yeşil Çay Nasıl Demlenir Tarifi

Yeşil Çay Nasıl Demlenir

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
5 Çayına Nefis Kısır Tarifi

5 Çayına Nefis Kısır

6-8 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Haşhaşlı Kekim 5 Çayına Tarifi

Haşhaşlı Kekim 5 Çayına

8-10 kişilik, 10dk Hazırlık, 35dk Pişirme
B6 Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar? Nelerde Var? Eksikliği Belirtileri Tarifi
B6 Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar? Nelerde Var? Eksikliği Belirtileri

B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini, bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için ciddi…

Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir? Tarifi
Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir?

Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…

Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir? Tarifi
Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir?

Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil? Tarifi
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil?

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…

2024 Ramazan ve Ramazan Bayramı Kaç Gün Sürecek? Tarifi
2024 Ramazan ve Ramazan Bayramı Kaç Gün Sürecek?

Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…

En İyi Nespresso Kahve Makineleri, Kullanımı ve Temizliği Tarifi
En İyi Nespresso Kahve Makineleri, Kullanımı ve Temizliği

Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…

B6 Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar? Nelerde Var? Eksikliği Belirtileri Tarifi
B6 Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar? Nelerde Var? Eksikliği Belirtileri

B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini, bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için ciddi…

1 Saat Yürüyüş Kaç Kalori Yakar? Zayıflatır Mı? Faydaları Nelerdir? Tarifi
1 Saat Yürüyüş Kaç Kalori Yakar? Zayıflatır Mı? Faydaları Nelerdir?

1 Saat Yürüyerek Kaç Kalori Harcarım? Dünya Sağlık Örgütü (WHO), 2018 verilerine göre dünya nüfusunun…

Bayram Tatlıları: En İyi, Resimli ve Videolu Tarifler Tarifi
Bayram Tatlıları: En İyi, Resimli ve Videolu Tarifler

Bayramın neşesini ve birlikteliğini en leziz bayram tatlıları ile taçlandırmaya hazır mısınız? Bayram paylaştıkça güzel…

Pek Food’tan Pek İyi Ramazan Tarifleri Tarifi
Pek Food’tan Pek İyi Ramazan Tarifleri

Pek Food pratik ve çeşitli ürünleriyle sofralarınızı renklendirmeye geliyor! Yenilikçi çözümleri sayesinde dakikalar içinde pişirilmeye…

Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir? Tarifi
Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir?

Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…

Yoğurtlu Çorba Tarifleri: Lezzet Garantili 30 Çeşit Tarifi
Yoğurtlu Çorba Tarifleri: Lezzet Garantili 30 Çeşit

Nefis Yemek Tarifleri mutfağından, en beğenilen yoğurtlu çorba tarifleri huzurlarınızda! Ana malzemesi yoğurt olan ve…

Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir? Tarifi
Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir?

Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil? Tarifi
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil?

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…

2024 Ramazan ve Ramazan Bayramı Kaç Gün Sürecek? Tarifi
2024 Ramazan ve Ramazan Bayramı Kaç Gün Sürecek?

Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…

En İyi Nespresso Kahve Makineleri, Kullanımı ve Temizliği Tarifi
En İyi Nespresso Kahve Makineleri, Kullanımı ve Temizliği

Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…

Yaz Çorbaları: Pratik ve Çok Hafif 30 Tarif Tarifi
Yaz Çorbaları: Pratik ve Çok Hafif 30 Tarif

Yaz ayları, hafif ve ferahlatıcı tariflerin vazgeçilmez olduğu dönemlerdir. Özellikle sıcak havalarda ağır yemeklerden kaçınmak…

Çam Balının Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Tarifi
Çam Balının Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Çam Balı: Aradığınız İlaç Akdeniz Çamlarında! Vücut direncini yüksek tutmak ve bağışıklığı güçlendirmek adına, beslenmenize…

Tarifler Geri
Videolar Geri