Fazla Yeşil Çay İçmenin Bilmediğiniz 5 Zararı

Eğer Günde 2 Fincandan Fazla Yeşil Çay İçerseniz…

Sağlıklı beslenme düzeninde fincanlardan eksik olmayan yeşil çay, kişilerin bağışıklık sistemini güçlendirme konusunda oldukça başarılıdır. Güne yeşil çay ile başlayanlar çok iyi bilir ki; bu çay vücudu toksinlerden arındırma gücüne sahiptir. Taze olarak demlenen yeşil çay hem regl sancılarını hafifletir hem de ağrıyı keser. Birçok kişinin severek tükettiğini yeşil çayın faydaları olduğu kadar bazı durumlarda zararları da görülebilir. Sizleri bu konuda uyarmak istiyoruz.

Yeşil çayın zararları nelerdir diyenlerin daha bilinçli olması ve daha sağlıklı bir yaşam sürmesi için kısa bir liste hazırladık. Bu listemizi okurken sıkılmayacaksınız ve yeşil çayı daha kontrollü tüketmeniz gerektiğini çok iyi anlayacaksınız. Yeşil çayın zararları İbrahim Saraçoğlu tarafından da sık sık vurgulanmaktadır.

Eğer günde 2 fincandan fazla yeşil çay içenlerdenseniz; bu tüketime bir sınırlama yapmanızın zamanı gelmiştir. Yeşil çayın zararları tansiyon hastaları ve hassas kişileri yakından ilgilendiriyor. Sözü daha fazla uzatmadan sade, naneli ve limonlu yeşil çayın zararları üzerine yazımızı okumaya geçebilirsiniz.

Sağlık ihmale gelmez, aman dikkat!

yeşil çay zararları

Fazla İçilen Yeşil Çayın Zararları ve Yan Etkileri

1) İlaçların Etkisini Azaltır

  • Yeşil çayı gün içinde çok fazla içiyorsanız, sizlere Japon araştırmacıların yaptığı bir çalışmadan bahsedeceğiz.
  • Yeşil çay tansiyon hastaları için tehlikeli olabilir. Bunun nedeni ise beta bloker içeren ilaçların, vücuda faydasını engellemesidir.
  • Hem tansiyon ilacı kullanıp hem de yeşil çay içiyorsanız yeşil çaydan vazgeçmeniz gerekecektir.
  • Yeşil çayın bu noktadaki zararı, bağırsakların içindeki hücrelere ilacın taşınmasını önlemesidir.
  • Eğer kullandığınız ilaçlardan tam anlamı ile fayda görmek istiyorsanız; ilaç döneminde yeşil çaydan uzak kalmalısınız.
  • Kullanılan tansiyon ilaçlarının içindeki etken maddenin en iyi şekilde alınması için, yeşil çay tüketimine ara verilmelidir.
ilaç

2) Uyku Düzenini Bozar

  • Kafein oranı içeren yeşil çay, sıkça tüketildiğinde uyku düzenini bozacaktır.
  • Eğer erken uyanmanız gereken bir yaşama sahipseniz, yeşil çayı daha az ölçüde tüketmeniz tavsiye edilir.
  • Yeşil çay ölçülü tüketildiğinde uykuyu düzenleyen, çok fazla tüketildiğinde ise uykuyu kaçıran bir bitki çayıdır.
  • Kafein alımını yüksek tuttuğunuz her dönem, sağlıklı uykudan uzak kalabilirsiniz.
  • Yeşil çayın sağlığa olan zararlarının önüne geçmek için ölçülü ve kontrollü şekilde tüketmeniz daha doğru olacaktır.
  • Uzmanlar, gece saat 22.00 sonrası yeşil çay tüketimini önermemektedir.

Detaylı bilgi için: Uykusuzluğa İyi Gelen Ninni Etkili 8 Tavsiye

uykusuzluk

3) Gebelik Döneminde Düşük Riski

  • Yeşil çayın sinirleri gevşetme özelliği bulunur. Kas gevşeten bir bitki çayı olduğu için yorgun geçen günlerde tercih edilir.
  • Kas gevşetme etkisi herkes için iyi bir özellik olabilir; fakat hamilelik döneminde oldukça risklidir.
  • Rahim kaslarının gevşemesine neden olan yeşil çay, gebelik döneminde bebeğin ve annenin sağlığını tehlikeye atar.
  • Doktorlar, gebeliğin netleştiği günden itibaren ve gebelik hazırlığı döneminde yeşil çaydan uzak durulmasını vurgular.
  • Limonlu ve aromalı yeşil çaylar, gebelik döneminde tehlike oluşturacağı için gebeliği takip eden doktordan görüş alınması daha doğru olur.
hamilelik

4) Böbrekleri Yorar

  • Yeşil çay antioksidan bir bitkidir ve bu yönü ile oldukça popüler bir içecek haline gelmiştir.
  • Antioksidan içecekler vücuttan fazla suyun atılmasını sağlar. Bu yönü de ödemden kurtulmanıza fayda sağlar.
  • Tam da bu süreçte bilmeniz gereken bir şey vardır: Eğer yeşil çay içtiğiniz günlerde su içmeyi ihmal ederseniz; böbrekleriniz yorulur ve sıvı kaybı yaşanır.
  • Sıvı kaybı yaşandığında ise dehidrasyon meydana gelir. Bu zincirin sonunda böbrek hastalıkları ve baygınlık gibi stresli süreçler başlar.
  • Doktorlar yeşil çayı ölçülü içmenizi, içilen günlerde de bolca su tüketmenizi önermektedir.

Detaylı bilgi için: Böbrek Ağrısına Ne İyi Gelir? Neden Olur? Belirtileri, Evde Tedavisi

böbrek

5) Demir Eksikliğini Oluşturur

  • Kafein oranı yüksek olan içecekleri sık sık içtiğinizde, demir eksikliği meydana gelir.
  • Demir eksikliğini oluşturan bir içecek de yeşil çaydır.
  • Yeşil çayı sabah ve akşam olmak üzere tüketmeniz en sağlıklı seçimdir.
  • Eğer gün içinde 2 fincandan fazla yeşil çay tüketiyorsanız bu duruma dur demeli ve kanınızdaki demir oranını korumalısınız.
  • Demir eksikliğini önlemek adına yeşil çayı çok kısa sürede demleyebilirsiniz. Poşet çayı 30 saniye kadar sıcak suda beklettiğinizde, kafein oranını azaltarak zararını da önlemiş olursunuz.

Detaylı bilgi için: Demir Eksikliği Belirtileri – Vücudunuzdaki Bu 9 İşarete Dikkat!

demir eksikliği

Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir? Zayıflatır Mı? Ne Zaman İçilmeli?

Zayıflama Çayı – Diyetisyenden Detoks Etkili, Yağ Yakan 5 Mucize Tarif

Elma Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Zencefil Çayının Faydaları Nelerdir? Zayıflatır Mı? Nasıl Yapılır?

Sakinleştirici Çaylar: Sinirlerinizi Anında Yatıştıracak 12 Bitki Çayı

Ramazana özel 30 günlük menülerimiz iftar menüleri sayfamızda yayında, hayırlı ramazanlar!

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 700.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Yeşil Elmalı Yeşil Çay Tarifi
Yeşil Elmalı Yeşil Çay1-2 kişilik, 10dk Pişirme, 5dk Hazırlama32
Yeşil Çay Limonatası Tarifi
Yeşil Çay Limonatası2-4 kişilik, Pişirme yok, 10dk Hazırlama24
Limonlu Yeşil Çay Tarifi
Limonlu Yeşil Çay1-2 kişilik, Pişirme yok, 20dk Hazırlama3
Soğuk Naneli Yeşil Çay Tarifi
Soğuk Naneli Yeşil Çay4-6 kişilik, Pişirme yok, 15dk Hazırlama40
Baharatlı Soğuk Yeşil Çay Tarifi
Baharatlı Soğuk Yeşil Çay1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama6
Yeşil Çay Nasıl Demlenir Tarifi
Yeşil Çay Nasıl Demlenir1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama26
Fazla Çikolatalı Tarifi
Fazla Çikolatalı10-12 kişilik, 40dk Pişirme, 10dk Hazırlama96
Ice Tea (Yeşil Çay) Tarifi
Ice Tea (Yeşil Çay)4-6 kişilik, 5dk Pişirme, 5dk Hazırlama42
Babalar Günü Sözleri: Kısa, Duygusal, Resimli 2021 Tarifi
Babalar Günü Sözleri: Kısa, Duygusal, Resimli 2021

Babalar Günü Kutlu Olsun! Yıl içinde pek çok önemli gün, severek ve hasretle kutlanır. Bu…

Babalar Gününe Özel Kısa, Duygusal Şiirler 2021 Tarifi
Babalar Gününe Özel Kısa, Duygusal Şiirler 2021

Duygu Yüklü Babalar Günü Şiirleri Duygu ve düşünceleri en zarif şekilde ifade etmek için şiirler…

Babalar Günü İçin El Yapımı Hediye Fikirleri 2021 Tarifi
Babalar Günü İçin El Yapımı Hediye Fikirleri 2021

Babalar Günü Hediyeleri: Pratik ve Ucuz Sürprizler Her sene Haziran ayının 3. Pazar gününe denk…

Babalar Günü Mesajları 2021: Resimli, Kısa, Duygusal Tarifi
Babalar Günü Mesajları 2021: Resimli, Kısa, Duygusal

Babalar Gününe Özel Anlamlı Mesajlar Baba, bizi her fırsatta sarıp sarmalayan ve manevî olarak kudretiyle…

Babalar Günü Ne Zaman, Hangi Gün? 2021 Tarifi
Babalar Günü Ne Zaman, Hangi Gün? 2021

Bu Yıl Babalar Günü Ayın Kaçında? Babalar Günü, babaların sevgisini ve çabasını takdir etmek için…

Tarhun Otu Nedir? Faydaları, Yemeklerde Kullanımı Tarifi
Tarhun Otu Nedir? Faydaları, Yemeklerde Kullanımı

Tarhun Otu: Osmanlı Mutfağının Yeşil Altını Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu her şey için en doğru adres…

Babalar Günü Sözleri: Kısa, Duygusal, Resimli 2021 Tarifi
Babalar Günü Sözleri: Kısa, Duygusal, Resimli 2021

Babalar Günü Kutlu Olsun! Yıl içinde pek çok önemli gün, severek ve hasretle kutlanır. Bu…

Babalar Gününe Özel Kısa, Duygusal Şiirler 2021 Tarifi
Babalar Gününe Özel Kısa, Duygusal Şiirler 2021

Duygu Yüklü Babalar Günü Şiirleri Duygu ve düşünceleri en zarif şekilde ifade etmek için şiirler…

Bazlama Kaç Kalori? Tarifi
Bazlama Kaç Kalori?

Yumuşacık, Pratik ve Lezzetli! Bazlama Kalori ve Besin Değerleri Bazlama, İç Anadolu’da sıkça tüketilen bir…

Babalar Günü İçin El Yapımı Hediye Fikirleri 2021 Tarifi
Babalar Günü İçin El Yapımı Hediye Fikirleri 2021

Babalar Günü Hediyeleri: Pratik ve Ucuz Sürprizler Her sene Haziran ayının 3. Pazar gününe denk…

Patates Kızartması Kaç Kalori? Tarifi
Patates Kızartması Kaç Kalori?

Cevapları Duymaya Hazır Mıyız? Patates Kızartması Kaç Kalori, Kilo Aldırır Mı? Saat kaç olursa olsun…

Şehriye Çorbası Kaç Kalori? Tarifi
Şehriye Çorbası Kaç Kalori?

Şifası Bol, Doyurucu Şehriye Çorbası Kaç Kalori? Şehriye çorbası, kış günlerinde peşinizi bırakmayan enfeksiyonlardan kurtulmak…

Ege Mezeleri: Ferah, Leziz ve Sağlıklı Tarifi
Ege Mezeleri: Ferah, Leziz ve Sağlıklı

Ege'de yetişen çeşit çeşit otlar, bölgenin şifa sunan zeytinyağı, sebzeleri ve süt ürünleri ile hazırlanan…

Babalar Günü Mesajları 2021: Resimli, Kısa, Duygusal Tarifi
Babalar Günü Mesajları 2021: Resimli, Kısa, Duygusal

Babalar Gününe Özel Anlamlı Mesajlar Baba, bizi her fırsatta sarıp sarmalayan ve manevî olarak kudretiyle…

Babalar Günü Ne Zaman, Hangi Gün? 2021 Tarifi
Babalar Günü Ne Zaman, Hangi Gün? 2021

Bu Yıl Babalar Günü Ayın Kaçında? Babalar Günü, babaların sevgisini ve çabasını takdir etmek için…

Tarhun Otu Nedir? Faydaları, Yemeklerde Kullanımı Tarifi
Tarhun Otu Nedir? Faydaları, Yemeklerde Kullanımı

Tarhun Otu: Osmanlı Mutfağının Yeşil Altını Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu her şey için en doğru adres…

Mücver Kaç Kalori? Tarifi
Mücver Kaç Kalori?

Sebzeli Kekin En Çıtır Hali! Çeşitlerine Göre Mücver Kalori Değerleri Yaz aylarında sofralara misafir olan…

Boza Kaç Kalori? Tarifi
Boza Kaç Kalori?

Boooo-zaaaaaaa Kaç Kalori? Boza kalori bilgilerini sunduğumuz bu yazıyı okurken, yanınızda bir bardak boza olsa…

Tarifler Geri
Videolar Geri