Bağışıklığın Zayıfladığını Gösteren 9 Sinyal

Bağışıklığın Düştüğünü Nasıl Anlarız?

Bağışıklık sistemi kişiyi birçok hastalığa karşı koruyan bir savunma mekanizmasıdır. Bağışıklık sistemi kişiyi çevresel zararlardan ve enfeksiyonlardan korur.

Peki, bağışıklık sistemi neden çöker?

Yeterince sağlıklı beslenmiyorsanız, çok stresli bir dönemden geçiyorsanız ya da yeterince aktif bir hayatınız yoksa bağışıklık sisteminiz çökebilir. Bağışıklığı güçlendiren en önemli faktörlerden biri antioksidanlardır. Antioksidanları meyve, tahıllı besinler, sebzeler ve kuru baklagilleri tüketerek vücudunuza alabilirsiniz.

Bağışıklık Sistemini Zayıflatan 10 Yiyecek

En doğru bilgiler ve sağlıklı sonuçlar için uzman doktor desteği alınız. İçeriğimizde yer alan bilgiler reçete niteliği taşımaz. Sağlıklı günler dileriz…

Bağışıklık sistemi düşüklüğü çeşitli hastalıklardan da kaynaklanabilir. Özellikle demir eksikliği bağışıklık sistemini olumsuz etkiler. Çocuklar bağışıklık sisteminin güçsüz olması; öğrenmede zorlanma, performansta düşme gibi birçok soruna yol açabilir.

Peki, bağışıklık sistemi zayıflaması nasıl anlaşılır? Bağışıklık sisteminin çöktüğünü gösteren belirtiler nelerdir?

Sonbaharda Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Mucize: Propolis

Bağışıklık Sisteminizin Zayıfladığını Gösteren 9 İşaret

1) Kırışık ve Kuru Cilt

• Kuru ve kırışık cilt bağışıklığın düştüğünün işaretlerinden biridir.
• Cilt kuruluğu ne yaparsanız yapın geçmiyorsa sorun bağışıklık sisteminin çökmesinden kaynaklanabilir.

2) Solunum Güçlüğü ve Koku, Tat Kaybı

• Bağışıklık sistemi zayıflığı belirtilerinden en bilinenleri koku kaybı ve solunumda yaşanan güçlüktür.
• Eğer yediğiniz hiçbir yemeğin tadını almıyorsanız ya da koku kaybı yaşıyorsanız bağışıklık sistemini destekleyici takviyeler alabilirsiniz.

3) Enfeksiyon

• Bağışıklık sistemi kişiyi enfeksiyonlardan korur.
• Bağışıklık sisteminin çökmesi kişiyi enfeksiyonlara karşı savunmasız hale getirir.
• Hastalıklara daha kolay yakalanmaya ve daha zor iyileşmeye sebep olur.

4) Sağlıksız ve Dökülen Saçlar

• Bağışıklığın güçsüz olması çeşitli saç sorunlarına yol açabilir.
• Saç dökülmesi ve saçların daha donuk bir hale gelmesi bağışıklık sisteminin güçsüzleştiğinin belirtilerinden biridir.
• Bağışıklık güçlendirici takviyeler alarak siz de saçlarınızı eski parlak ve güçlü haline geri döndürebilirsiniz.

5) Dikkat Dağınıklığı ve Motivasyon Düşüklüğü

• Sürekli yorgun hissediyorsanız ne yaparsanız yapın dikkatinizi toplayamıyorsunuz bağışıklık sisteminizde bir sorun olduğunu düşünebilirsiniz.
• Dikkat dağınıklığı, yorgunluk, isteksizlik bağışıklık sisteminin zayıfladığının en bilinen sebeplerindendir.

6) Uçuk

• Sürekli çıkan uçuklar vücudun size gönderdiği sinyallerden biri olabilir.
• Eğer ağız çevresinde sürekli içi sıvı dolu kabarcıklar çıkıyorsa bağışıklık sistemini gülendiren takviyeler almalı ve spor yapmaya özen göstermelisiniz.

Uçuğa Ne İyi Gelir? Evde 7 Bitkisel Kesin Çözüm

7) Geçmeyen, Uzun Süren Sık Hastalıklar

• Bağışıklık sistemi zayıf olanlar çok çabuk hastalanır ve bu hastalıklar kolay kolay iyileşmez.
• Yakınınızdaki insanlar soğuk algınlığı ya da grip gibi hastalıklardan kısa sürede iyileşirken bu hastalıkları daha uzun sürede atlatıyorsanız bağışıklık sisteminin zayıflığından söz edebiliriz.
• Eğer böbrek, diyabet, kalp ve solunum sistemine ait bir rahatsızlığınız varsa bu hastalıklar siz de daha ağır ve uzun süreli seyredebilir.

8) Kronik Yorgunluk ve Uyku Hali

• Sürekli yorgun ve uykulu mu hissediyorsunuz? Küçücük bir iş yapsanız bile hemen yoruluyor musunuz? Bu bağışıklık sisteminin çöktüğüne işaret edebilir.
• Sabah yorgun uyanmak ya da hemen yorulmak gibi şikayetleriniz varsa bir doktora danışabilirsiniz.

9) Stres, Depresyon ve Kaygı

• Stres, depresyon kaygı gibi durumlar bağışıklık sistemini zayıflatabilir.
• Bağışıklık sisteminin çökmesi sizi olduğunuzdan daha stresli ve morali bozuk yapabilir.

Covid19’a Karşı Güçlenmek İçin Ne Yemeli?

Kışın Hastalıktan Koruyan Beslenme İpuçları

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Yiyecekler Listesi

Kış Meyveleri Nelerdir? Vitamin Deposu 10 Besleyici Meyve

Kışın Metabolizmanızı Hızlandıracak 3 Farklı Çorba – Diyetisyen Tarifi