Bağışıklığın Zayıfladığını Gösteren 9 Sinyal

Bağışıklığın Düştüğünü Nasıl Anlarız?

Bağışıklık sistemi kişiyi birçok hastalığa karşı koruyan bir savunma mekanizmasıdır. Bağışıklık sistemi kişiyi çevresel zararlardan ve enfeksiyonlardan korur.

Peki, bağışıklık sistemi neden çöker?

Yeterince sağlıklı beslenmiyorsanız, çok stresli bir dönemden geçiyorsanız ya da yeterince aktif bir hayatınız yoksa bağışıklık sisteminiz çökebilir. Bağışıklığı güçlendiren en önemli faktörlerden biri antioksidanlardır. Antioksidanları meyve, tahıllı besinler, sebzeler ve kuru baklagilleri tüketerek vücudunuza alabilirsiniz.

Bağışıklık Sistemini Zayıflatan 10 Yiyecek

bağışıklık sistemi neden çöker

Bağışıklık sistemi düşüklüğü çeşitli hastalıklardan da kaynaklanabilir. Özellikle demir eksikliği bağışıklık sistemini olumsuz etkiler. Çocuklar bağışıklık sisteminin güçsüz olması; öğrenmede zorlanma, performansta düşme gibi birçok soruna yol açabilir.

Peki, bağışıklık sistemi zayıflaması nasıl anlaşılır? Bağışıklık sisteminin çöktüğünü gösteren belirtiler nelerdir?

Sonbaharda Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Mucize: Propolis

Bağışıklık Sisteminizin Zayıfladığını Gösteren 9 İşaret

1) Kırışık ve Kuru Cilt

  • Kuru ve kırışık cilt bağışıklığın düştüğünün işaretlerinden biridir.
  • Cilt kuruluğu ne yaparsanız yapın geçmiyorsa sorun bağışıklık sisteminin çökmesinden kaynaklanabilir.
kırışık cilt

2) Solunum Güçlüğü ve Koku, Tat Kaybı

  • Bağışıklık sistemi zayıflığı belirtilerinden en bilinenleri koku kaybı ve solunumda yaşanan güçlüktür.
  • Eğer yediğiniz hiçbir yemeğin tadını almıyorsanız ya da koku kaybı yaşıyorsanız bağışıklık sistemini destekleyici takviyeler alabilirsiniz.
solunum yolu

3) Enfeksiyon

  • Bağışıklık sistemi kişiyi enfeksiyonlardan korur.
  • Bağışıklık sisteminin çökmesi kişiyi enfeksiyonlara karşı savunmasız hale getirir.
  • Hastalıklara daha kolay yakalanmaya ve daha zor iyileşmeye sebep olur.
enfeksiyon hastalıkları

4) Sağlıksız ve Dökülen Saçlar

  • Bağışıklığın güçsüz olması çeşitli saç sorunlarına yol açabilir.
  • Saç dökülmesi ve saçların daha donuk bir hale gelmesi bağışıklık sisteminin güçsüzleştiğinin belirtilerinden biridir.
  • Bağışıklık güçlendirici takviyeler alarak siz de saçlarınızı eski parlak ve güçlü haline geri döndürebilirsiniz.
saç dökülmesi

5) Dikkat Dağınıklığı ve Motivasyon Düşüklüğü

  • Sürekli yorgun hissediyorsanız ne yaparsanız yapın dikkatinizi toplayamıyorsunuz bağışıklık sisteminizde bir sorun olduğunu düşünebilirsiniz.
  • Dikkat dağınıklığı, yorgunluk, isteksizlik bağışıklık sisteminin zayıfladığının en bilinen sebeplerindendir.
dikkat dağınıklığı

6) Uçuk

  • Sürekli çıkan uçuklar vücudun size gönderdiği sinyallerden biri olabilir.
  • Eğer ağız çevresinde sürekli içi sıvı dolu kabarcıklar çıkıyorsa bağışıklık sistemini gülendiren takviyeler almalı ve spor yapmaya özen göstermelisiniz.

Uçuğa Ne İyi Gelir? Evde 7 Bitkisel Kesin Çözüm

uçuk

7) Geçmeyen, Uzun Süren Sık Hastalıklar

  • Bağışıklık sistemi zayıf olanlar çok çabuk hastalanır ve bu hastalıklar kolay kolay iyileşmez.
  • Yakınınızdaki insanlar soğuk algınlığı ya da grip gibi hastalıklardan kısa sürede iyileşirken bu hastalıkları daha uzun sürede atlatıyorsanız bağışıklık sisteminin zayıflığından söz edebiliriz.
  • Eğer böbrek, diyabet, kalp ve solunum sistemine ait bir rahatsızlığınız varsa bu hastalıklar siz de daha ağır ve uzun süreli seyredebilir.
öksürük

8) Kronik Yorgunluk ve Uyku Hali

  • Sürekli yorgun ve uykulu mu hissediyorsunuz? Küçücük bir iş yapsanız bile hemen yoruluyor musunuz? Bu bağışıklık sisteminin çöktüğüne işaret edebilir.
  • Sabah yorgun uyanmak ya da hemen yorulmak gibi şikayetleriniz varsa bir doktora danışabilirsiniz.
yorgunluk

9) Stres, Depresyon ve Kaygı

  • Stres, depresyon kaygı gibi durumlar bağışıklık sistemini zayıflatabilir.
  • Bağışıklık sisteminin çökmesi sizi olduğunuzdan daha stresli ve morali bozuk yapabilir.
stres

Covid19’a Karşı Güçlenmek İçin Ne Yemeli?

Kışın Hastalıktan Koruyan Beslenme İpuçları

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Yiyecekler Listesi

Kış Meyveleri Nelerdir? Vitamin Deposu 10 Besleyici Meyve

Kışın Metabolizmanızı Hızlandıracak 3 Farklı Çorba – Diyetisyen Tarifi

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

5 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Bağışıklık Güçlendirici Tarifi
Bağışıklık Güçlendirici12-14 kişilik, Pişirme yok, 25dk Hazırlama388
Bağışıklık Güçlendiren Çay Tarifi
Bağışıklık Güçlendiren Çay2-4 kişilik, Pişirme yok, 10dk Hazırlama14
Bağışıklık Güçlendirici İçecek Tarifi
Bağışıklık Güçlendirici İçecek2-4 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama113
Bağışıklık Güçlendirici Çorba Tarifi
Bağışıklık Güçlendirici Çorba1-2 kişilik, 10dk Pişirme, 5dk Hazırlama62
Bağışıklık Sistemimizi Kuvvetlendiren Karışım Tarifi
Bağışıklık Sistemimizi Kuvvetlendiren Karışım12-14 kişilik, Pişirme yok, 10dk Hazırlama1414
Bağışıklık Güçlendirici Şifa Çorbası Tarifi
Bağışıklık Güçlendirici Şifa Çorbası4-6 kişilik, 40dk Pişirme, 10dk Hazırlama21
Bağışıklığı Güçlendiren Kış Çayı Tarifi
Bağışıklığı Güçlendiren Kış Çayı1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama235
Häfele ile 7 Adımda Mutfakta Kusursuz Düzen Tarifi
Häfele ile 7 Adımda Mutfakta Kusursuz Düzen

Häfele ile İşlevsel Çözümler: Kiler Sistemleri Evin kalbi mutfakta atar! İçinden yükselen mis gibi yemek kokularıyla,…

Kamkat Nedir? Nerede Yetişir? Evde Bakımı Tarifi
Kamkat Nedir? Nerede Yetişir? Evde Bakımı

Turunçgillerin Küçük Kardeşi Kamkat vs Kumkat Adını sanını pek çok kişinin hiç duymadığı, duyduktan sonra…

Haşhaş Nedir? Faydaları Nelerdir? Tarifi
Haşhaş Nedir? Faydaları Nelerdir?

Haşhaş Bitkisi: Tıpta Tedavi Mutfakta Lezzet! Mutfaklarda özel bir yeri olan haşhaş, hem lezzetiyle hem…

Halsizlik Neden Olur? Evde İlaçsız Nasıl Geçer? Tarifi
Halsizlik Neden Olur? Evde İlaçsız Nasıl Geçer?

Halsizlik ve Yorgunluk En Çabuk Nasıl Geçer? Sabah erkenden işe veya okula gitmeyi kim önerdiyse,…

Fesleğen Nedir? Faydaları Nelerdir? Tarifi
Fesleğen Nedir? Faydaları Nelerdir?

Fesleğen: Akdeniz Mutfağının Enfes Tazeliği Fesleğen otu sürekli elinizin altındaysa yemeklerinize lezzet katmak ve mutfakta…

Elma Sirkesi Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?
Elma Sirkesi Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?

Elma Sirkesi: Doğal, Sağlıklı ve Ekonomik Reçete! Elma sirkesi salatalara lezzet katmanın yanı sıra bakteri…

Häfele ile 7 Adımda Mutfakta Kusursuz Düzen Tarifi
Häfele ile 7 Adımda Mutfakta Kusursuz Düzen

Häfele ile İşlevsel Çözümler: Kiler Sistemleri Evin kalbi mutfakta atar! İçinden yükselen mis gibi yemek kokularıyla,…

Kamkat Nedir? Nerede Yetişir? Evde Bakımı Tarifi
Kamkat Nedir? Nerede Yetişir? Evde Bakımı

Turunçgillerin Küçük Kardeşi Kamkat vs Kumkat Adını sanını pek çok kişinin hiç duymadığı, duyduktan sonra…

Haşhaş Nedir? Faydaları Nelerdir? Tarifi
Haşhaş Nedir? Faydaları Nelerdir?

Haşhaş Bitkisi: Tıpta Tedavi Mutfakta Lezzet! Mutfaklarda özel bir yeri olan haşhaş, hem lezzetiyle hem…

Halsizlik Neden Olur? Evde İlaçsız Nasıl Geçer? Tarifi
Halsizlik Neden Olur? Evde İlaçsız Nasıl Geçer?

Halsizlik ve Yorgunluk En Çabuk Nasıl Geçer? Sabah erkenden işe veya okula gitmeyi kim önerdiyse,…

Fesleğen Nedir? Faydaları Nelerdir? Tarifi
Fesleğen Nedir? Faydaları Nelerdir?

Fesleğen: Akdeniz Mutfağının Enfes Tazeliği Fesleğen otu sürekli elinizin altındaysa yemeklerinize lezzet katmak ve mutfakta…

Elma Sirkesi Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?
Elma Sirkesi Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?

Elma Sirkesi: Doğal, Sağlıklı ve Ekonomik Reçete! Elma sirkesi salatalara lezzet katmanın yanı sıra bakteri…

Eşkina Balığı Nasıl Pişirilir, Temizlenir? Lezzetli Mi? Tarifi
Eşkina Balığı Nasıl Pişirilir, Temizlenir? Lezzetli Mi?

Eşkina Balığı: Levrekten Sonra En Lezzetli Balık! Üç tarafı denizlerle çevrili ülkemizde balık en sevilen…

Dikey Tarım Nedir? Nasıl Yapılır? Aparatları, Uygulamaları
Dikey Tarım Nedir? Nasıl Yapılır? Aparatları, Uygulamaları

Dikey Tarım: Umut Vaat Eden Sayısız Avantaj Son yılların belki de en çok gündeme getirilen…

Yenibaharlı Mis Kokan 20 Tarif Tarifi
Yenibaharlı Mis Kokan 20 Tarif

Yenibahar, içinde farklı baharatlar bulunduran ve eklendiği tarifin lezzetini kat kat artıran bir baharat karışımı.…

Kurban Eti Nasıl Dinlendirilir, Saklanır? Yıkanır Mı? Tarifi
Kurban Eti Nasıl Dinlendirilir, Saklanır? Yıkanır Mı?

Kurban Eti: Kesimden Tüketime Tüm Aşamalar Hem dini hem de insani açıdan büyük huzur ve…

Kurban Bağışı Yapabileceğiniz Kurumlar 2021 Tarifi
Kurban Bağışı Yapabileceğiniz Kurumlar 2021

Kurban Bağışı Kabul Eden Kurumlar ve Fiyatları Müslümanlar için manevi yönü önemli olan Kurban Bayramı’nda,…

Akika Kurbanı Nedir? Yenir Mi? Şartları Nelerdir? Tarifi
Akika Kurbanı Nedir? Yenir Mi? Şartları Nelerdir?

Akika Kurbanı: Yeni Doğan Bebeğe Şükür Allah’a yakın olmanın pek çok yolu vardır. Bu yollardan…

Tarifler Geri
Videolar Geri