Bağışıklığın Zayıfladığını Gösteren 9 Sinyal

Bağışıklığın Düştüğünü Nasıl Anlarız?

Bağışıklık sistemi kişiyi birçok hastalığa karşı koruyan bir savunma mekanizmasıdır. Bağışıklık sistemi kişiyi çevresel zararlardan ve enfeksiyonlardan korur.

Peki, bağışıklık sistemi neden çöker?

Yeterince sağlıklı beslenmiyorsanız, çok stresli bir dönemden geçiyorsanız ya da yeterince aktif bir hayatınız yoksa bağışıklık sisteminiz çökebilir. Bağışıklığı güçlendiren en önemli faktörlerden biri antioksidanlardır. Antioksidanları meyve, tahıllı besinler, sebzeler ve kuru baklagilleri tüketerek vücudunuza alabilirsiniz.

Bağışıklık Sistemini Zayıflatan 10 Yiyecek

bağışıklık sistemi neden çöker

Bağışıklık sistemi düşüklüğü çeşitli hastalıklardan da kaynaklanabilir. Özellikle demir eksikliği bağışıklık sistemini olumsuz etkiler. Çocuklar bağışıklık sisteminin güçsüz olması; öğrenmede zorlanma, performansta düşme gibi birçok soruna yol açabilir.

Peki, bağışıklık sistemi zayıflaması nasıl anlaşılır? Bağışıklık sisteminin çöktüğünü gösteren belirtiler nelerdir?

Sonbaharda Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Mucize: Propolis

Bağışıklık Sisteminizin Zayıfladığını Gösteren 9 İşaret

1) Kırışık ve Kuru Cilt

  • Kuru ve kırışık cilt bağışıklığın düştüğünün işaretlerinden biridir.
  • Cilt kuruluğu ne yaparsanız yapın geçmiyorsa sorun bağışıklık sisteminin çökmesinden kaynaklanabilir.
kırışık cilt

2) Solunum Güçlüğü ve Koku, Tat Kaybı

  • Bağışıklık sistemi zayıflığı belirtilerinden en bilinenleri koku kaybı ve solunumda yaşanan güçlüktür.
  • Eğer yediğiniz hiçbir yemeğin tadını almıyorsanız ya da koku kaybı yaşıyorsanız bağışıklık sistemini destekleyici takviyeler alabilirsiniz.
solunum yolu

3) Enfeksiyon

  • Bağışıklık sistemi kişiyi enfeksiyonlardan korur.
  • Bağışıklık sisteminin çökmesi kişiyi enfeksiyonlara karşı savunmasız hale getirir.
  • Hastalıklara daha kolay yakalanmaya ve daha zor iyileşmeye sebep olur.
enfeksiyon hastalıkları

4) Sağlıksız ve Dökülen Saçlar

  • Bağışıklığın güçsüz olması çeşitli saç sorunlarına yol açabilir.
  • Saç dökülmesi ve saçların daha donuk bir hale gelmesi bağışıklık sisteminin güçsüzleştiğinin belirtilerinden biridir.
  • Bağışıklık güçlendirici takviyeler alarak siz de saçlarınızı eski parlak ve güçlü haline geri döndürebilirsiniz.
saç dökülmesi

5) Dikkat Dağınıklığı ve Motivasyon Düşüklüğü

  • Sürekli yorgun hissediyorsanız ne yaparsanız yapın dikkatinizi toplayamıyorsunuz bağışıklık sisteminizde bir sorun olduğunu düşünebilirsiniz.
  • Dikkat dağınıklığı, yorgunluk, isteksizlik bağışıklık sisteminin zayıfladığının en bilinen sebeplerindendir.
dikkat dağınıklığı

6) Uçuk

  • Sürekli çıkan uçuklar vücudun size gönderdiği sinyallerden biri olabilir.
  • Eğer ağız çevresinde sürekli içi sıvı dolu kabarcıklar çıkıyorsa bağışıklık sistemini gülendiren takviyeler almalı ve spor yapmaya özen göstermelisiniz.

Uçuğa Ne İyi Gelir? Evde 7 Bitkisel Kesin Çözüm

uçuk

7) Geçmeyen, Uzun Süren Sık Hastalıklar

  • Bağışıklık sistemi zayıf olanlar çok çabuk hastalanır ve bu hastalıklar kolay kolay iyileşmez.
  • Yakınınızdaki insanlar soğuk algınlığı ya da grip gibi hastalıklardan kısa sürede iyileşirken bu hastalıkları daha uzun sürede atlatıyorsanız bağışıklık sisteminin zayıflığından söz edebiliriz.
  • Eğer böbrek, diyabet, kalp ve solunum sistemine ait bir rahatsızlığınız varsa bu hastalıklar siz de daha ağır ve uzun süreli seyredebilir.
öksürük

8) Kronik Yorgunluk ve Uyku Hali

  • Sürekli yorgun ve uykulu mu hissediyorsunuz? Küçücük bir iş yapsanız bile hemen yoruluyor musunuz? Bu bağışıklık sisteminin çöktüğüne işaret edebilir.
  • Sabah yorgun uyanmak ya da hemen yorulmak gibi şikayetleriniz varsa bir doktora danışabilirsiniz.
yorgunluk

9) Stres, Depresyon ve Kaygı

  • Stres, depresyon kaygı gibi durumlar bağışıklık sistemini zayıflatabilir.
  • Bağışıklık sisteminin çökmesi sizi olduğunuzdan daha stresli ve morali bozuk yapabilir.
stres

Covid19’a Karşı Güçlenmek İçin Ne Yemeli?

Kışın Hastalıktan Koruyan Beslenme İpuçları

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Yiyecekler Listesi

Kış Meyveleri Nelerdir? Vitamin Deposu 10 Besleyici Meyve

Kışın Metabolizmanızı Hızlandıracak 3 Farklı Çorba – Diyetisyen Tarifi

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 700.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Bağışıklık Güçlendirici Tarifi
Bağışıklık Güçlendirici12-14 kişilik, Pişirme yok, 25dk Hazırlama388
Bağışıklık Güçlendiren Çay Tarifi
Bağışıklık Güçlendiren Çay2-4 kişilik, Pişirme yok, 10dk Hazırlama14
Bağışıklık Dostu Çorba Tarifi
Bağışıklık Dostu Çorba10-12 kişilik, 40dk Pişirme, 45dk Hazırlama67
Bağışıklık Güçlendirici İçecek Tarifi
Bağışıklık Güçlendirici İçecek2-4 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama109
3 Günde Etkisini Gösteren Tarçınlı Su Tarifi
3 Günde Etkisini Gösteren Tarçınlı Su1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama47
Detoks Suyu (Bağışıklık Güçlendirici) Tarifi
Detoks Suyu (Bağışıklık Güçlendirici)1-2 kişilik, Pişirme yok, 10dk Hazırlama51
Nisan Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi Tarifi
Nisan Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi

Nisan Ayında Hangi Sebze ve Meyveler Yenir? Baharın en güzel vakitleridir nisan ayı. Ağaçların çiçeklendiği,…

Reflü ve Gastriti Olanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli? Tarifi
Reflü ve Gastriti Olanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli?

Reflü ve Gastrit Hastaları Oruç Tutabilir Mi? Mide sorunları insanlar için çok rahatsız edici bir…

Ramazan Bayramı Yurt Dışı 7 Tur Fırsatı Tarifi
Ramazan Bayramı Yurt Dışı 7 Tur Fırsatı

Ramazan Bayramı Yurt Dışı Tatili 2021 7’den 70’e tüm Müslüman aleminin hasretle beklediği mübarek ramazan…

Ramazan Ayının Önemi, Nelere Dikkat Edilmeli? Tarifi
Ramazan Ayının Önemi, Nelere Dikkat Edilmeli?

Ramazan Ayı En Doğru Nasıl Yaşanır? İslam inancında önemli bir yere sahip ramazan ayı, sosyal…

Üsküdar İftar Mekanları: En İyi 11 Restoran Tarifi
Üsküdar İftar Mekanları: En İyi 11 Restoran

Üsküdar'da Nerede İftar Yapılır? Ramazan ayının hayırlı bereketi ve tüm neşesi üzerinizde olsun! İslam aleminin…

Market Zincirleri Ramazan Paketi Fiyatları 2021 İçindekiler Tarifi
Market Zincirleri Ramazan Paketi Fiyatları 2021 İçindekiler

Bereketli Ramazan Paketi 2021 Fiyatları Ramazan paketi 2021 ramazan günlerinde de birçok ailenin ihtiyacını karşılayacak…

Nisan Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi Tarifi
Nisan Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi

Nisan Ayında Hangi Sebze ve Meyveler Yenir? Baharın en güzel vakitleridir nisan ayı. Ağaçların çiçeklendiği,…

Yöresel Tatlılar: 23 Çeşit Efsane Tarif Tarifi
Yöresel Tatlılar: 23 Çeşit Efsane Tarif

Bu listede Ege'den Doğu Anadolu'ya, Trakya'dan Akdeniz'e, Karadeniz'den İç Anadolu ve Güney Doğu Anadolu'ya en…

Çiğ Köfte Kaç Kalori? Etli, Etsiz, Dürüm Tarifi
Çiğ Köfte Kaç Kalori? Etli, Etsiz, Dürüm

4000 Yıllık Efsane Çiğ Köfte Kalori Değerleri Çiğ köfte, Türk mutfağının çok emekle hazırlanan ve…

Reflü ve Gastriti Olanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli? Tarifi
Reflü ve Gastriti Olanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli?

Reflü ve Gastrit Hastaları Oruç Tutabilir Mi? Mide sorunları insanlar için çok rahatsız edici bir…

Bulgur Pilavı Kaç Kalori? Kilo Aldırır Mı? Tarifi
Bulgur Pilavı Kaç Kalori? Kilo Aldırır Mı?

Sindirimi Kolay, Lif Kaynağı Bulgur Pilavı Kaç Kalori? Bulgur pilavı, ülkemizde adeta kurtarıcı bir yemektir.…

Ramazan Bayramı Yurt Dışı 7 Tur Fırsatı Tarifi
Ramazan Bayramı Yurt Dışı 7 Tur Fırsatı

Ramazan Bayramı Yurt Dışı Tatili 2021 7’den 70’e tüm Müslüman aleminin hasretle beklediği mübarek ramazan…

Aşure Kaç Kalori? Tarifi
Aşure Kaç Kalori?

Aşure Kilo Aldırır Mı? 1 Porsiyon Aşure Kaç Kalori? Tarihi Nuh tufanına değin gerileyen aşure,…

Ramazan Ayının Önemi, Nelere Dikkat Edilmeli? Tarifi
Ramazan Ayının Önemi, Nelere Dikkat Edilmeli?

Ramazan Ayı En Doğru Nasıl Yaşanır? İslam inancında önemli bir yere sahip ramazan ayı, sosyal…

Türk Kahvesi Kaç Kalori? Sade, Orta, Şekerli, Sütlü Tarifi
Türk Kahvesi Kaç Kalori? Sade, Orta, Şekerli, Sütlü

Çeşitlerine Göre Türk Kahvesi Kalori Değerleri Türk Kahvesi Zayıflatır Mı? Hatırına tam 40 yıl biçilmiş…

Pastane Tatlıları: Harikulade 16 Tarif Tarifi
Pastane Tatlıları: Harikulade 16 Tarif

Pastane tatlıları, yılların pastacılık birikimi ile farklı usullerle yapılır. Ne tatlıcılardaki gibidir ne de ev…

Üsküdar İftar Mekanları: En İyi 11 Restoran Tarifi
Üsküdar İftar Mekanları: En İyi 11 Restoran

Üsküdar'da Nerede İftar Yapılır? Ramazan ayının hayırlı bereketi ve tüm neşesi üzerinizde olsun! İslam aleminin…

Market Zincirleri Ramazan Paketi Fiyatları 2021 İçindekiler Tarifi
Market Zincirleri Ramazan Paketi Fiyatları 2021 İçindekiler

Bereketli Ramazan Paketi 2021 Fiyatları Ramazan paketi 2021 ramazan günlerinde de birçok ailenin ihtiyacını karşılayacak…

Tarifler Geri