20 Sağlıklı Kahvaltı Tarifi

Kahvaltının mutlulukla bir ilgisi olmalı, demiş şair…

Güne başlamanın en lezzetli yolu olan sağlıklı kahvaltılar, gün içinde bizim için gerekli olan enerjiyi depolamamızda hiç şüphesiz en etkili öğün.

Fakat yalnızca ayaküstü bir kahvaltı yeterli değil, en sağlıklı kahvaltı için birtakım hazırlıklar yapmak gerekiyor. Günün ilk ve en önemli öğünü için sağlıklı kahvaltı tarifleri, yaşam kalitenizi arttırmanız için tek tık uzağınızda sizleri bekliyor.

Birbirinden pratik sağlıklı kahvaltı alternatifleri, sağlıklı kahvaltı menüleri ve önerileri için listemizi incelemeniz yeterli.

Mutlu sabahlar dileriz!

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 700.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

#2 Kahvaltılık Peynir Topları

Mutfakta Sevgi Var
Mutfakta Sevgi Var
Kahvaltılık Peynir Topları Tarifi

Dereotu ve sızma zeytinyağının peynir toplarının lezzetine lezzet kattığı bir tarife geçiyoruz. Sabah kahvaltılarının kalsiyum kaynağı olacak bu tarif yanına tam buğday ekmeği ve domates dilimleri ile harika gider. Ekmek tüketmeyenler, peynir toplarını tarif fotoğrafında olduğu gibi kıvırcık, kırmızı biber ve salata dilimleri ile sunabilir.

Tarif için: Kahvaltılık Peynir Topları

#4 Ispanaklı Sarma

Aysenur Sargın
Aysenur Sargın
Ispanaklı Sarma Tarifi

Bol porsiyon hazırlanacak bir tarifle listedeyiz: ıspanaklı sarma! Ispanak püresi ile hazırlanan kreplerin arasına peynir sarılarak hazırlanan bu tarif tabakta çok şık görünüyor. Diyette yağ alımınızı epey azalttıysanız bu tarifi lor peyniri ile deneyebilirsiniz.

Tarif için: Ispanaklı Sarma

#6 Metabolizma Hızlandırıcı Kahvaltı

Diyetisyenden Lezzetli Tarifler (Dyt.Esengül IŞIK)
Diyetisyenden Lezzetli Tarifler (Dyt.Esengül IŞIK)
Metabolizma Hızlandırıcı Kahvaltı Tarifi

Faydalı yağ asitlerinden zengin avokado, sağlıklı beslenme listelerinin sağlıklı yiyeceğidir aynı zamanda! Avokadoyu lor gibi yağsız bir peynirle karıştırarak güzel bir ekmek üstü kahvaltılık sos hazırlayabilirsiniz. Seçeceğiniz ekmek de beyaz ekmek yerine çavdar ekmeği veya tam tahıllı bir ekmek olursa harika bir kahvaltı sizi bekliyor demektir.

Tarif için: Metabolizma Hızlandırıcı Kahvaltı

#13 PufPuf Muffin

Canan Gunduz
Canan Gunduz
PufPuf Muffin Tarifi

Kahvaltı sofralarınıza farklı ve doyurucu bir detay kazandırmak istiyorsanız mini mini kabarık muffin tarifi tam size göre! Bol malzemeli enfes muffinler için linke tıklayın :)

Tarif için: PufPuf Muffin
Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Sıvı Kremalı Tarifler: Tatlıdan Tuzluya 37 Çeşit Tarifi
Sıvı Kremalı Tarifler: Tatlıdan Tuzluya 37 Çeşit

Sıvı krema özellikle tatlı, pasta ve çorbalar olmak üzere katıldığı tarifin tadını yumuşatma ve bir…

Enginar Yemekleri: Lezzet Garantili 24 Tarif Tarifi
Enginar Yemekleri: Lezzet Garantili 24 Tarif

Sebze yemekleri; faydaları, mideye iyi gelen yanı ve lezzeti ile bizim sofralarımızda çok yer eder.…

Kolay ve Lezzetli 23 Fırınsız Tatlı Tarifi
Kolay ve Lezzetli 23 Fırınsız Tatlı Tarifi

Tatlı yaparken hep pratik tarifleri seçenler, mutfağında fırını olmayanlar, bu tarifler sizin için seçildi: Harika…

Hazır Yufkadan 45 Değişik Börek Tarifi
Hazır Yufkadan 45 Değişik Börek Tarifi

Bazen vakit darlığından bazen de lezzetinin her zaman garanti olmasından börek yaparken akla gelen ilk…

Giresun Yemekleri: Yörenin 15 Harika Tarifi
Giresun Yemekleri: Yörenin 15 Harika Tarifi

Doğası, denizi, kültürü sayesinde mutfağında farklı yemeklerin piştiği Giresun'un nefis lezzetlerine davetlisiniz. Zengin doğa şartlarından…

En Güzel Tatlı Tarifleri Damaklarınızı Şenlendirecek Şık Sunumlu 22 Tatlı Tarifi
En Güzel Tatlı Tarifleri Damaklarınızı Şenlendirecek Şık Sunumlu 22 Tatlı

Tatlı tariflerinin mutlulukla doğrudan bir ilişkisi mutlaka olmalı! İster yemekten önce ister yemekten sonra ağızları…

Mide Ağrısına İyi Gelen Evde 10 Çözüm Tarifi
Mide Ağrısına İyi Gelen Evde 10 Çözüm

Bitkisel Yöntemlerle Mide Ağrısı Nasıl Geçer? Mide yemek borusu ile onikiparmak borusu arasında kalan bir…

Türkiye’de En İyi Dondurma Nerede Yenir? Tarifi
Türkiye’de En İyi Dondurma Nerede Yenir?

Ülkenin En Meşhur 13 Dondurmacısı Yaz aylarının en güzel ve özel lezzeti hiç kuşkusuz dondurmadır.…

Çikolatalı Sufle Kaç Kalori? Kilo Aldırır Mı? Tarifi
Çikolatalı Sufle Kaç Kalori? Kilo Aldırır Mı?

Akışkan Çikolata Tutkunlarına: Sufle Kaç Kalori? Yumurta bazlı olan tatlılar arasında yer alan sufle, çikolata…

Semizotu Kaç Kalori? Tazesi, Yemeği, Salatası Tarifi
Semizotu Kaç Kalori? Tazesi, Yemeği, Salatası

Vitamin Deposu Semizotu Kaç Kalori? Semizotu, Anadolu topraklarında yetişme imkanını bulan ve çok kısa sürede…

Bir Fincan Kahvenin 40 Yıl Hatırı Vardır Anlamı Tarifi
Bir Fincan Kahvenin 40 Yıl Hatırı Vardır Anlamı

Bir Fincan Kahvenin 40 Yıl Hatırı Vardır Sözü Nereden Geliyor? Bir fincan kahve, eğer tek…

Tulumba Tatlısı Kalori ve Besin Değeri, Kilo Aldırır Mı? Tarifi
Tulumba Tatlısı Kalori ve Besin Değeri, Kilo Aldırır Mı?

Çıtır Lezzet Bombası: Tulumba Tatlısı Kaç Kalori? Kızartılmış hamurun tırtıklı bir kalıptan geçerek şekil almasıyla…

Sıvı Kremalı Tarifler: Tatlıdan Tuzluya 37 Çeşit Tarifi
Sıvı Kremalı Tarifler: Tatlıdan Tuzluya 37 Çeşit

Sıvı krema özellikle tatlı, pasta ve çorbalar olmak üzere katıldığı tarifin tadını yumuşatma ve bir…

Bulaşık Makinesi Nasıl Daha Verimli Çalışır? Tarifi
Bulaşık Makinesi Nasıl Daha Verimli Çalışır?

Bulaşık Makinesini Doğru Kullanmanın İpuçları Bulaşık makinesi evdeki en önemli yardımcımız. Mutfaktaki yükümüzün büyük bir…

Mandalina Kaç Kalori? Tarifi
Mandalina Kaç Kalori?

Kış Mevsiminin Vitamin Deposu Mandalina Kaç Kalori? Mandalina soğuk mevsimlerde sizi hastalıklardan koruyan bir meyvedir.…

Soğuk Su İçmek Faydalı mı Zararlı mı? Tarifi
Soğuk Su İçmek Faydalı mı Zararlı mı?

Suyu Soğuk İçmek Sağlıklı Mı? Su, insanoğlunun adeta yaşam kaynağı. Sağlıklı bir hayat sürmek istiyorsanız…

Poğaça Kaç Kalori? Çeşitlerine Göre 1 Poğaça Kaç Kalori? Tarifi
Poğaça Kaç Kalori? Çeşitlerine Göre 1 Poğaça Kaç Kalori?

Hangi Poğaça Kaç Kalori? Yumuşacık kabarık hamuru ve lezzetli ile kahvaltı için zaman kalmadığında harika…

Menopoz Belirtilerini Hafifleten Beslenme Tarifi
Menopoz Belirtilerini Hafifleten Beslenme

Menopoz Ağrıları ve Ateş Basmasına Ne İyi Gelir? Kadınların korkulu rüyası olan menopoz, kadın hayatının…

Tarifler Geri
Videolar Geri