https://www.nefisyemektarifleri.com/elmali-tarcinli-chia-puding/
Tabanı için;
İsteğe bağlı extra;
Herkese Merhabalar☘️☺️
En büyük sorunlardan biri diyet yaparken ansızın bastıran tatlı ihtiyacı. 😧😱😰😁
Bir kaç kurtarıcı besinin yanı sıra Arkadaşım Nesli’nin önerisiyle edindiğim; iyi ki denemişim dediğim; chia tohumları ciddi anlamda tatlı isteğini karşılıyor. 😎💕🍀🎉 Tam bir Puding kıvamı, süper bir lezzet.
Hemen başlayalım;
Tarif çok basit öncelikle bunu belirteyim. ⭐️
1 su bardağı sütümüzün içerisine 2, 5 yemek kaşığı chia tohumumuzu ekliyoruz. Güzelce karıştırıyoruz. Hatta küçük bir kavanoz kullanmanız karıştırma bölümünde yardımcı olacaktır. Tatlandırıcı ve vanilya aroması kullanacaksanız; bu bölümde eklemelisiniz. Alternatif olarak 1, 5 tatlı kaşığı bal eklenebilmektedir. 🌟👈
Tarçınını da kattıktan sonra, tekrardan çalkayarak karıştırıyoruz. 2 saat içerisinde her yarım saatte bir(toplamda 4 sefer) karıştırmamız gerekiyor. Bu şekilde tohumlar birbirine yapışmıyor. Chia yapı itibariyle bekledikçe jelleşme özelliği olan bir besin. 💕
5-6 saat buzdolabında dinlendirdikten sonra, yiceğimiz zaman; 1 adet orta boy elmayı rendeliyip, içerisine katıyoruz. Üzerine biraz ceviz, benim gibi alt tabanına da enerji bar ilave ederek tüketebilirsiniz.
Hem kalorisi az, hem sağlıklı⭐️⭐️⭐️⭐️ Hemde tatlı ihtiyacınızı süper karşılayacak Chia pudingimiz hazır. 💕☘️🌟👈
Tarifimi bitirirken; 👑🌟👇
Canım Nesli’me(Nesli’nin Mutfağı) teşekkür ediyorum. ❤️💕Chianın faydaları ile ilgili yazısını da mutlaka okumanızı öneriyorum. 👈⭐️
Afiyet olsun. 🌷
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
Chia Tohumu: Fit Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu sağlık dünyasında zengin içeriği ve besin…
Chia Tohumu Nasıl Yenir? Bitkiler insan sağlığı için her zaman önemli bir konuma sahip besin…
Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…
İştah Kesen Antibiyotik Tarçınlı Su Mutfaklarda en çok kullanılan baharatlardan biri olan tarçın, hem tatlı…
Binlerce Yıllık Enerji ve Güç Kaynağı Chia Tohumu Diyeti Avrupa’da uzun yıllardır bilinen chia tohumu…
Zayıflama Sürecinde Chia Tohumunun Etkisi Chia tohumu, son yıllarda adı sıkça duyulan ve etkileri günden…
En Çok Kan Yapan Yiyecekler Nelerdir? Kansızlık (anemi) günümüzde birçok insanın problemi haline gelmiş durumda.…
Mide Yanması Nasıl Geçer? Mide yanması, günlük yaşantımızda sıkça karşılaşabileceğimiz, genellikle beslenme veya stres kaynaklı…
İdrar Yolu Enfeksiyonu (İYE) Sağlıklı bağışıklık sistemini desteklemek adına hazırladığımız bu yazımızda, idrar yolu enfeksiyonuna…
Zerdeçal (Kurkumin) Anti-inflamatuar ve Antioksidan Mucizesi! Zerdeçal, zencefilgiller familyasına ait, Asya kökenli bir bitkidir. Turuncu…
En İyi Devam Sütü ve Bebek Maması Markaları Bebekler için en iyi mama hangisi sorusuyla…
Starbucks Kahve Fiyatları: Hangi Kahve Ne Kadar? Günün her anında kahve içmek isteyenlere, vakti az…
Hindistan Cevizi Yağı: Doğanın Şifalı Kozmetiği! Hindistan cevizi yağı, son yıllarda sağlık ve güzellik alanında…
Mama Sandalyesi Ürün İncelemeleri İlk 6 aylık anne sütü sürecinden sonra katı ve ek gıda…
Espresso: Küçük Fincanda Yoğun Lezzet! Tüm dünyaya İtalya'dan yayılan espresso kahvesi, oldukça yoğun aromalı ve…
Mineraller: Sağlığınızı Güçlendiren Gizli Hazineler! Sağlıklı beslenme söz konusu olduğunda vitamin ve minerallerin görevleri hayati…
Kapsül Kahve: Pratik & İşlevsel Kahve Deneyimi Kahve kültürü modern yaşamın vazgeçilmez rutinleri arasında yerini…
L Karnitin: Yağ Yakan ve Enerji Veren Amino Asit Spor salonlarında zaman geçirenler, yağ yakmak…
D3 Vitamini (Kolekalsiferol) D vitamini, insan sağlığı için kritik bir rol oynayan ve birçok önemli…
B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini (piridoksin) bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için…
Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…
Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…
Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…
Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…
Çam Balı: Aradığınız İlaç Akdeniz Çamlarında! Vücut direncini yüksek tutmak ve bağışıklığı güçlendirmek adına, beslenmenize…
Keten Tohumu Yağı: Omega 3 ve Lif Zengini! Keten tohumu yağı, sağlık için son derece…
OH BE DEDİRTEN TARİFLER
CİF İLE 3 ADIMDA PRATİK TARİFLER
en sevdiğim yazar ❤❤
Canımm❤️❤️ Kocaman öpüyorum seni.☺️⭐️☘️
Ellerine saglık canım,bir kupta benim için ye olurmu:)öpüyorum.iyi geceler.
Canımm çok teşekkür ederim☘️❤️❤️ Tabikide yerim☺️☺️, keşke ikram edebilseydim⭐️ Çok öpüyorum, mutlu akşamlar olsun..
Canımmm ❤❤
Ellerine sağlık afiyet olsun bitanem ben teşekkür ederim bu inceliğin güzel sözlerin için. Canım chia elimde ya inan denemediğim hali kalmadı vallahi puding her şekilde süper oluyor gönül rahatlığı ile yiyiyorum en güzel tarafı da bu ;)
Sen de harika yapmışsın bitanem ;-)
Canım görmedim yazamadım kusura bakma ;) annem gelmişti bizdeydi sonra görümcemlere gittik kayınvalidemler vs oturduk bebişimiz oldu görümcemin ;) yengesi kurban olsun erkeğine yerim onu :-* bu arada 1 adet kurabiye yedim ne kek tatlı hiçbirşey yemedim birde şifayı kapmışım şimdi daha da zayıflarım iştahım yok ne diller döktüler ama yemedim tam gaz devam :-)
2 gün sonra bakalım neler çıkacak sonuç olarak öpüyorum bal kaymağım ⭐✔♨♨✔❤ ❤ ☕☀
Bitanemm❤️❤️Bende İnan dünden beri neler neler yaptım☺️=D Hepde mutfaktaydım, eşimde yüzünü gören cennetlik diyor☺️☺️☺️ Birde dün Beyaz Kinoa aldım Neslim 1 bardak kinoayı-2bardal suyla haşlayıp, limon yeşillik yaptım. Aynı kısır gibi oldu. Yapısı ve tadı köftelik bulguru andırıyor. Ve en güzel yanı Chia gibi olması özellik bakımından mutlaka denemelisin⭐️❤️ Çoook geçmiş olsun, bu aralar havalar çok değişken Neslim dikkat et☺️ Sıcal sıcak tavuk suyuna çorba mis olur. Bebişiniz hayırlı uğurlu olsun, Allah analı babalı büyütsün inşallah❤️❤️ Kek falan yememen süper olmuş⭐️⭐️ 2 günümüz kaldı, tam gaz devam canım arkadaşım☺️☺️ Full motivasyon❤️❤️❤️ Kocaman öpüyorum çoook⭐️❤️☺️☘️