Köz Biberli Tavuk Köftesi

Neşe’nin Sağlıklı Mutfağı
Neşe’nin Sağlıklı Mutfağı
6.948 Takipçi
  • 4-6 Kişilik
  • 10dk Pişirme, 10dk Hazırlama

Köz Biberli Tavuk Köftesi Tarifi İçin Malzemeler

  • Yarım kg. tavuk göğüs eti
  • 2 közlenmiş kırmızı biber
  • 1 yumurta
  • 3-4 taze soğan (yoksa 1 kuru soğan)
  • 5 silme çorba kaşığı galeta unu
  • 1 diş sarımsak
  • Tuz, karabiber
  • Kimyon
  • Birkaç sap maydanoz

Köz Biberli Tavuk Köftesi Tarifi Yapılışı

Ben bu çok sağlıklı köfteyi diyet yemekler katagorisine koydum. Çocuklar için de çok güzel bir seçenek. Biber yediklerini anlamayacaklardır. Ayrıca yapması çok kolay ve lezzetli.

Aldığım tarifte biber köfteye köz olarak değil de çiğ konuyordu. Ben köz olarak daha iyi olacağını düşündüm, yanılmamışım.

Tüm malzeme robotta çekilerek köfte haline getirilir. Robot yoksa elde de yapabilirsiniz tabi. Ama tavuğu çekmek için yine de bir robot, rondo gerekecektir.

Tavuk köftesi hamuru et köftesine göre daha sıvık, yapışkan oluyor. Avuç içlerinizi her bir köftede hafif ıslatarak şekil verin. Köfte tamamen yağsız olduğu için 3-4 kaşık sıvı yağ koyduğunuz tavada önlü arkalı pişirilir. Yarım kilo tavuk ile 22 adet köfte olduğunu belirteyim.
Çok hafif ve lezzetli bu köfteyi patates kızartması, pilav, makarna ile sunabilirsiniz. Ayrıca diyet dönemlerinde 5- 6 tanesi sizi uzun süre tok tutacaktır.

Köz Biberli Tavuk Köftesi
Köz Biberli Tavuk Köftesi

Köz Biberli Tavuk Köftesi
Köz Biberli Tavuk Köftesi

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 700.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Köz Biberli Tavuk Köftesi 06.09.2015 21:15 tarihinde yayınlandı.

Bu sayfa 06.09.2015 21:15 tarihinde güncellendi.

Ben de Yaptım
Yorumlar (4)
Yeni Gelen Yorumlar
NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Tavuk Köftesi (Diyet) Tarifi
Tavuk Köftesi (Diyet)4-6 kişilik, 10dk Pişirme, 10dk Hazırlama187
Brokoli Köftesi Tarifi
Brokoli Köftesi4-6 kişilik, Pişirme yok, 15dk Hazırlama361
Diyet Tavuk Köftesi Tarifi
Diyet Tavuk Köftesi1-2 kişilik, 5dk Pişirme, 10dk Hazırlama44
Karnabahar Köftesi Tarifi
Karnabahar Köftesi4-6 kişilik, 5dk Pişirme, 5dk Hazırlama34
Çıtır Tavuk Tarifi
Çıtır Tavuk2-4 kişilik, 30dk Pişirme, 5dk Hazırlama57
Köz Patlıcandan Karnıyarık Tarifi
Köz Patlıcandan Karnıyarık4-6 kişilik, 25dk Pişirme, 40dk Hazırlama57
Kahvaltılık Soslu Yumurta Tarifi
Kahvaltılık Soslu Yumurta2-4 kişilik, 10dk Pişirme, 5dk Hazırlama8
Cevizli Zeytinli Ekmek Tarifi
Cevizli Zeytinli Ekmek6-8 kişilik, 50dk Pişirme, 55dk Hazırlama3
Süslü Cupcake Tarifi
Süslü Cupcake8-10 kişilik, 40dk Pişirme, 10dk Hazırlama5
Kahvaltılık Pratik Bazlama Pizza Tarifi
Kahvaltılık Pratik Bazlama Pizza1-2 kişilik, 15dk Pişirme, 10dk Hazırlama3
Zeytinyağlı Taze Bakla Yemeği Tarifi
Zeytinyağlı Taze Bakla Yemeği4-6 kişilik, 40dk Pişirme, 15dk Hazırlama16
Bayat Ekmekten Kahvaltılık Tarifi
Bayat Ekmekten Kahvaltılık2-4 kişilik, 15dk Pişirme, 10dk Hazırlama12
Közlenmiş Kırmızı Biberli 27 Değişik Tarif Tarifi
Közlenmiş Kırmızı Biberli 27 Değişik Tarif

Közleyerek pişirmenin harika lezzet kattığı iştah açan kırmızılıkta biberler ve bu közlenmiş kırmızı biberlerle yapılan…

Yeşil Biberli 42 Çeşit Efsane Tarif Tarifi
Yeşil Biberli 42 Çeşit Efsane Tarif

Yeşil biber, mutfaklarda esas malzeme olmasa da acısıyla, tatlısıyla yemeklere tat katan bir sebzedir. Çıtır…

Kırmızı Biberli Tamamı Denenmiş 40 Tarif Tarifi
Kırmızı Biberli Tamamı Denenmiş 40 Tarif

Eylül ayı geldiği zaman pazar tezgahları kırmızı biberle renklenir. Konservelerin, turşuların hazırlandığı bu ayda kırmızı…

Onigiri: Japon Mutfağından Pirinç Köftesi Tarifi
Onigiri: Japon Mutfağından Pirinç Köftesi

Onigiri: Japon Usulü Pirinç Topları Pirinç ve deniz ürünlerini sıkça kullanmasıyla dikkat çeken Japon mutfağı,…

Kolay Tavuk Yemekleri Tarifi
Kolay Tavuk Yemekleri

Lezzetli ve ekonomik olması, hızlı pişmesi gibi özellikleri ile ön plana çıkan tariflerden, kolay tavuk…

Kara Tavuk: Siyah Tavuklar Hakkında Tüm Merak Edilenler Tarifi
Kara Tavuk: Siyah Tavuklar Hakkında Tüm Merak Edilenler

Eti Kemiği Siyah: Siyah Tavuk Siyah rengi, hayvanlar dünyasında alışılageldik bir renk olarak bilinir. Ayılar,…

Bel Fıtığı Nedir? En Yaygın 5 Belirtisi Tarifi
Bel Fıtığı Nedir? En Yaygın 5 Belirtisi

Bel Fıtığı: Tanıdan Tedaviye Gerekli İpuçları Toplumun %3’ünde görülen fıtık, çoğu zaman ihmal edilen ve…

Her Gün Çay İçmek Faydalı mı Zararlı mı? Tarifi
Her Gün Çay İçmek Faydalı mı Zararlı mı?

Çay: Dünyanın En Çok Tüketilen İçeceği Bu topraklarda gün çay ile başlar, çayla devam eder.…

Akne Nedir? Kesin Sonuç Veren Tedavisi Tarifi
Akne Nedir? Kesin Sonuç Veren Tedavisi

Akne Tedavisinde En Etkili Çözümler Tıp terimi olarak akne, gençlerin yetişkinlik dönemine geçerken yani ergenlik…

Gıda Boyası Nasıl Yapılır, Kullanılır? Nerede Satılır?
Gıda Boyası Nasıl Yapılır, Kullanılır? Nerede Satılır?

Gıda Boyası: Yapımı ve Kullanımına Dair İpuçları Mutfakta yaratılan tariflerin lezzeti kadar görünümünün ilgi çekici…

Migren Nedir? Belirtileri ve Nedenleri Tarifi
Migren Nedir? Belirtileri ve Nedenleri

Migren: Tanıdan Tedaviye Faydalı Bilgiler Yorgun ve stresli günlerin sonunda bedeninizde halsizlik hissederken bir anda…

Doğum Çantasında Olması Gereken 10 Eşya Tarifi
Doğum Çantasında Olması Gereken 10 Eşya

Doğum Çantasında Olması Gerekenler Listesi Doğum çantasında olması gerekenler listesi hem anne hem de baba…

Mart Ayında Hangi Sebze ve Meyveler Yenir? Tarifi
Mart Ayında Hangi Sebze ve Meyveler Yenir?

Mart Ayında Ne Yenir? Kış, usul usul evlerden uzaklaşırken ardında yepyeni meyve ve sebzeler bırakıyor.…

Saça, Kıyafete Yapışan Sakız Nasıl Çıkar? Tarifi
Saça, Kıyafete Yapışan Sakız Nasıl Çıkar?

Yapışan Sakız Lekesi Nasıl Çıkar? Küçük bir çocuğunuz ya da kardeşiniz varsa evde yaşanabilecek ufak…

Montessori Eğitimi Nedir? Çocuğa Ne Kazandırır? Tarifi
Montessori Eğitimi Nedir? Çocuğa Ne Kazandırır?

Montessori: Çocukların Becerisine Yönelik Eğitim Montessori eğitimi söz konusu çocuklar olduğunda oldukça dikkat çekmektedir. Her…

Kurban Bayramı Hakkında Merak Edilen 20 Bilgi Tarifi
Kurban Bayramı Hakkında Merak Edilen 20 Bilgi

Kurban Bayramı: 20 Soru - Cevap Kurban Bayramı hazırlıkları yapılırken, hiçbir eksik kalmasın diye en…

Yiyeceklerle İlgili 8 Değişik Batıl İnanış Tarifi
Yiyeceklerle İlgili 8 Değişik Batıl İnanış

Yemeklere Dair Batıl İnanışlar ve Hikayeleri Batıl inançlar ve hurafeler birçok alanda olduğu gibi yemek…

Su İçmek Kilo Verdirir Mi Yağ Yakar Mı? Tarifi
Su İçmek Kilo Verdirir Mi Yağ Yakar Mı?

Düzenli Su İçmek Zayıflatır Mı? Hem medeniyet hem de insanlık tarihinin en önemli kaynağı olan…

Dut Faydaları: Güçlü Bağışıklığa Birebir! Tarifi
Dut Faydaları: Güçlü Bağışıklığa Birebir!

Dut Meyvesinin Az Bilinen Faydaları Meyvesi ile hem çiğ olarak hem de kurutulmuş haliyle tüketilebilen…

Hangi Vitamin En Çok Hangi Besinde Var? Tarifi
Hangi Vitamin En Çok Hangi Besinde Var?

Sağlıklı Yaşamın Şifresi: Vitaminler Ne İşe Yarar? Hayatınızın gerekli sağlık koşulları altında devam etmesi ve…

Ihlamur Ağacı Nerede Yetişir? Ne Zaman Toplanır? Tarifi
Ihlamur Ağacı Nerede Yetişir? Ne Zaman Toplanır?

Ihlamur Ağacı: Aromasında Binbir Şifa Gizli Doğa başlı başına eczane, bir şifa kaynağıdır. Sırları henüz…

Dış Gebelik Nedir? Belirtileri, Oluşumu, Sonlandırılması Tarifi
Dış Gebelik Nedir? Belirtileri, Oluşumu, Sonlandırılması

Dış Gebelik: Belirtilerden Tedaviye İpuçları Blog editör ekibi olarak, sizlere sağlıklı bilgiler vermeye devam ediyoruz.…

Atatürk’ün En Sevdiği 7 Restoran Tarifi
Atatürk’ün En Sevdiği 7 Restoran

Atatürk'ün Sevdiği Restoranlar ve Sofra Adabı Ulu önder Gazi Mustafa Kemal Atatürk’ün hayatı hakkında yapılan…

Artizan Ekmek Nedir? Nasıl Yapılır?
Artizan Ekmek Nedir? Nasıl Yapılır?

Artizan Ekmek: Usta İşi Ekmek Sanatı Ekmek, sadece Türk mutfağında değil pek çok yemek kültüründe…

Tansiyonu Yükseltmenin 7 Sağlıklı Yolu Tarifi
Tansiyonu Yükseltmenin 7 Sağlıklı Yolu

Düşük Tansiyon Nasıl Yükseltilir? Kan basıncı halk arasında genellikle tansiyon olarak bilinir. Tansiyon, kalbin vücuda…

Wonton Nedir? Çorbası Nasıl Yapılır?
Wonton Nedir? Çorbası Nasıl Yapılır?

Wonton: Çin Mutfağının Leziz Başlangıcı Bugün sizi Çin mutfağından lezzetli bir başlangıç ile tanıştıracağız. Wonton,…

3 Günde 15 Kilo Verdiren Diyet Listesi Tarifi
3 Günde 15 Kilo Verdiren Diyet Listesi

8 Saat Toklukla 3 Günde 15 Kilo Diyeti Uzmanların sıklıkla belirttiği gibi hızlı bir şekilde…

Tarifler Geri
Videolar Geri