Detoks Tarifler: Sağlıklı 20 Çeşit

Pandeminin etkisiyle kendimizi yemeğe verdiğimiz bu kış, diğer kış aylarına kıyasla biraz fazla kilo aldığımız bir gerçek. Hazır bahar kendini göstermişken, yaza şunun şurası sayılı günler kalmışken detoks tarifleri bir araya toplaması güzel bir fikir!

Diyette olun ve olmayın işe ilk başlanacaklardan detoks suyu tarifleri, aslında ara öğünlerde hiç fena gitmeyecek smoothieler, çorbalar, salatalar ve çok daha fazlası bu listede! Vücuttan toksinleri atmaya yarayan detoks tarifler sayesinde mideniz, karaciğeriniz ve bağırsaklarınızda güzel bir rahatlama hissedip, bu sayede fazla kilolara veda edebilirsiniz.

Birçoğu evde bulunan sebzeler, baharatlar ve yeşillikler ile hazırlanan bu tarifleri spor ve diyetle destelemek gerektiğini ise belirtmeden geçmemek gerekir. Sağlıklı yönleri ile bilinen detoks tariflerine geçmeden önce fazla kilolarla başa çıkmak için mutlaka bir diyetisyenle görüşmeniz gerektiğini söyleyip hemen tariflere geçelim.

En sevilen mutfak ve ev ürünlerinde kaçırılmayacak fırsatlar için tıklayın

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 800.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

#1 Detoks Suyu

Alâ Nefis
Alâ Nefis
Detoks Suyu Tarifi

Diyette olun, olmayın gün içinde ferah ferah su içmek istediğinizde veya su içerken "toksinlerden arınayım" diye düşündüğünüzde uygulayabileceğiniz güzel bir tarif. Üstelik kullanılan tüm malzemeler mutfağınızda olan sebze ve yeşilliklerden seçildi. Limon, salatalık, nane, zencefil ve tarçın...

Tarif için: Detoks Suyu

#3 Kabak Detoks Tarifi

tuğba
tuğba
Kabak Detoks Tarifi

Vitamin ve mineralden zengin sebze ve meyveler detoksların aranan malzemesi. Aralarında bazı sebzeler var ki detoks tarifler de daha bol yer alıyor, bağırsaklara da pek iyi geliyor: kabak, lahana ve pancar gibi! Kolayca rendeleyip haşladığınız kabağı, yemeyi kolaylaştırmak için bu tarifteki gibi yoğurt, dere otu ve chia tohumu ile birleştirmeyi deneyebilirsiniz.

Tarif için: Kabak Detoks Tarifi

#6 Detoks Suyu

Diyetisyen Esengül IŞIK
Diyetisyen Esengül IŞIK
Detoks Suyu Tarifi

Gün içerisinde tükettiği su miktarını artırmak isteyenlere özel rengarenk görünen şişesi ile bol bol içmelik detoks suyu tarifi! İçinde biraz maydanoz, elma, limon dilimi ve kabuk tarçın var. Bu leziz su sayesinde günde 2 litre suyu gayet kolaylıkla içeceksiniz.

Tarif için: Detoks Suyu

#7 Ispanaklı Kefirli Detoks

Diyetisyen Şifahatun AKINCI
Diyetisyen Şifahatun AKINCI
Ispanaklı Kefirli Detoks Tarifi

Kefir, vücuda en yararlı içeceklerden! Bu tarifi yaparken hazır şişe kefirlere ihtiyaç duyabileceğiniz gibi Nefis Yemek Tarifleri uygulamasından seçeceğiniz ev yapımı kefir tariflerini de bakabilirsiniz. Kefir, maydanoz, ıspanak yaprağı ve limon suyu ile hazırlayacağınız burada yer alan detoks tarifi bağırsaklarınıza çok ama çok iyi gelecek.

Tarif için: Ispanaklı Kefirli Detoks

#9 Kabak Spagetti Detoks

sultantatlari
sultantatlari
Kabak Spagetti Detoks Tarifi

Kabağı diyet, detoks tarifleri listelerinden ayrı tutmak pek mümkün değil. O halde diyet yaparken bir öğünü rahatlıkla geçirebileceğiniz bir tarif önerisinde bulunalım: kabak spagetti detoks yiyeceği! Hafif ve bir detoks tarifine kıyasla çok lezzetli bir yemek, göbek eritmeye birebir olan tarifine buradan bakabilirsiniz.

Tarif için: Kabak Spagetti Detoks

#12 Detoks Yoğurt

esragüleş
esragüleş
Detoks Yoğurt Tarifi

İnternette altın yoğurt veya zerdeçalla yoğurt mayalama gibi tariflerine denk gelmiş olabileceğiniz bu yoğurt, detoks yiyecekler arasında sayılabilir. Zerdeçalın yağ yakıcı etkilerinden faydalanılan tarifini denemek için buraya bakabilirsiniz.

Tarif için: Detoks Yoğurt

#13 Detoks Yeşil Smoothie

Gülben Demir
Gülben Demir
Detoks Yeşil Smoothie Tarifi

Detoks smoothie yaparken avokadonun vücuda faydalı yağ asitlerinden yararlanmak için yeşil sebze ve meyvelerle hazırladığınız tarifinizi avokado ile zenginleştirebilirsiniz. Bu haliyle daha tok tutucu bir hal alıyor, bizden tavsiye!

Tarif için: Detoks Yeşil Smoothie

#14 Detoks Suyu

Ayşe Coşar Demir
Ayşe Coşar Demir
Detoks Suyu Tarifi

Yağ yakıcı, detoks etkisi ile bilinen kiraz sapı ve çilek bu tarifte başrolde! Kendinize gün içinde ara ara içeceğiniz bir detoks tarifi hazırlamak isterseniz başvuracağınız güzel bir karışım.

Tarif için: Detoks Suyu

#19 Detox Suyu

Lezzet Meleği7
Lezzet Meleği7
Detox Suyu Tarifi

Detoks suyu tariflerine bir yenisini daha eklemek isteyenlere özel, gün boyu gelip gidip içmelik bir tarif. Nasıl yapılır diyenler için tarifini hemen buraya ekliyoruz.

Tarif için: Detox Suyu
Gün içerisinde yenilen, içilen her türlü besinin vücut için gerekli kısımları sisteme dahil edilirken gereksiz ve toksik kısımları uzaklaştırılır. Detoks ise kelime manasına bakıldığında, vücuttan toksinleri uzaklaştırmak demektir. Vücudumuzda bunu yapan karaciğer, böbrek ve bağırsak gibi organlarımızın bu görevlerine yardımcı olmak için ise ara ara detoks tariflere başvurulabilir. Bunlar çoğunlukla antioksidanca zengin sebze ve baharatlardır. Detoks içecekler ve yiyeceklere eklenen yağ yakıcı bazı baharatlar ise yine diyeti destekleyen özellikleri ile bilinir ve detoks tariflerde sıkça kullanılır.

Detoks tarifler listesi sona ererken listede yer alan birçok tarifin diyetisyen yazarlarımızın tarifleri arasından seçildiğini hatırlatmakta fayda var. Her bünye farklı özelliklere sahip olduğu için listeden seçeceğiniz bir detoks tarifi uygulayabileceğiniz gibi siz de kendi vücudunuz için ideal olan detoks tarifi keşfedebilirsiniz. Bu yolda detoks tarifler listesi sizlere çok yardımcı olacaktır.

Bu konular da ilginizi çekebilir:

Detoks Suyu Nedir? Sağlıklı Detoks Tarifleri

Diyet Tarifleri: Düşük Kalorili ve Sağlıklı 30 Fit Tarif

Diyet Kahvaltı Tarifleri: Doyurucu ve Sağlıklı 20 Öneri

Zayıflama Çayı - Diyetisyenden Detoks Etkili, Yağ Yakan 5 Mucize Tarif

Detoks Nedir? Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir? Detoks Tarifleri

 

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
2022 Kasım Ayının 30 Popüler Tarifi
2022 Kasım Ayının 30 Popüler Tarifi

Kasım ayının en çok deftere eklenen 30 tarifi tüm lezzeti ile karşınızda! Serin rüzgar ve…

2022 Ekim Ayının 30 Popüler Tarifi
2022 Ekim Ayının 30 Popüler Tarifi

Günlerden ekim ayının son günü olunca merakla beklenen ayın en çok deftere eklenen tarifleri listesi…

2022 Eylül Ayının 30 Popüler Tarifi
2022 Eylül Ayının 30 Popüler Tarifi

Havaların tatlı bir esintiyle sonbaharı karşıladığı eylül ayının son günü. Ayın son günü demek ise…

2022 Ağustos Ayının 30 Popüler Tarifi
2022 Ağustos Ayının 30 Popüler Tarifi

2022 ağustos ayında en çok deftere eklenen tarifler listesi her ay olduğu gibi yine harika!…

2022 Temmuz Ayının 30 Popüler Tarifi
2022 Temmuz Ayının 30 Popüler Tarifi

Nefis Yemek Tariflerinin her ay sizlerle paylaştığı en beğenilen tarifler listesinde temmuz ayının en çok…

Kirazlı En Güzel 20 Farklı Tarif Tarifi
Kirazlı En Güzel 20 Farklı Tarif

Yaz meyvelerinin şirin mi şirin lezzeti: kiraz! Faydalarıyla, lezzetiyle, kirazla yapılan tarifleri ile yazın en…

Yılbaşı Ne Zaman? 2023 Yılbaşı Tatili Kaç Gün? Tarifi
Yılbaşı Ne Zaman? 2023 Yılbaşı Tatili Kaç Gün?

2023 Yılbaşı Tarihi ve Yeni Yıl Tatil Takvimi Bir yılı daha geride bırakmaya hazırlandığımız günlerdeyiz...…

Kan Yapan Yiyecekler, Kansızlığa Birebir 20 Doğal Yiyecek Tarifi
Kan Yapan Yiyecekler, Kansızlığa Birebir 20 Doğal Yiyecek

Kansızlığa Ne İyi Gelir? Kansızlık (anemi) günümüzde birçok insanın problemi haline gelmiş durumda. Vücuttaki hemoglobin…

Zencefil Bal Karışımının 13 Faydası, Neye İyi Gelir? Tarifi
Zencefil Bal Karışımının 13 Faydası, Neye İyi Gelir?

Zencefilli Bal: Öksürük ve Boğaz Ağrısına Birebir! Balın lezzetli, faydalı ve besleyici bir gıda türü…

Hemen Adet Olmak İçin Ne Yapılmalı? 13 Bitkisel Destek Tarifi
Hemen Adet Olmak İçin Ne Yapılmalı? 13 Bitkisel Destek

İlaç Kullanmadan Adet Olma Yöntemleri Adetin düzensizleşmesine bağlı olarak adet geciktiyse ya da başka bir…

Tam Kıvamında Baklava Şerbeti Nasıl Yapılır, Dökülür?
Tam Kıvamında Baklava Şerbeti Nasıl Yapılır, Dökülür?

Altın Su Baklava Şerbetinin Gizli Püf Noktaları Baklavanın tarihi nedir diye merak edenlere kısa bir…

Balığın Yanında Ne Yenir? En İyi Giden 11 Meze Tarifi
Balığın Yanında Ne Yenir? En İyi Giden 11 Meze

Balık Yemekleri Yanında Ne Gider? Sağlıklı beslenme denildiğinde akıllara öncelikle et ve sebzeler gelmektedir. Et…

Şekeri Ne Düşürür? Kan Şekerini Dengeleyen 8 Besin Tarifi
Şekeri Ne Düşürür? Kan Şekerini Dengeleyen 8 Besin

Kan Şekerini Düzenleyen Besinler Ağır yiyecekler, bol şekerli gıdalar, asitli içecekler ve hareketsiz kalmak bir…

Eski Türk İsimleri, Öz Türkçe Kadın ve Erkek İsimleri, Anlamları Tarifi
Eski Türk İsimleri, Öz Türkçe Kadın ve Erkek İsimleri, Anlamları

Öz Türkçe İsimler ve Anlamları Çok eski zamanlarda Eski Türkler döneminde, aile büyükleri çocuklarına isim…

İdrar Yolu Enfeksiyonuna Ne İyi Gelir? 14 Bitkisel Destek Tarifi
İdrar Yolu Enfeksiyonuna Ne İyi Gelir? 14 Bitkisel Destek

İdrar Yolu Enfeksiyonu Nasıl Geçer? İdrar yolu enfeksiyonu bakterilerin idrar yolundan vücuda girmesiyle meydana gelir.…

Elma Sirkesi Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?
Elma Sirkesi Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?

Elma Sirkesi: Doğal, Sağlıklı ve Ekonomik Reçete! Elma sirkesi salatalara lezzet katmanın yanı sıra bakteri…

2022 Kasım Ayının 30 Popüler Tarifi
2022 Kasım Ayının 30 Popüler Tarifi

Kasım ayının en çok deftere eklenen 30 tarifi tüm lezzeti ile karşınızda! Serin rüzgar ve…

Karnıyarık Otu Nedir? 8 Faydası, Kullanımı Tarifi
Karnıyarık Otu Nedir? 8 Faydası, Kullanımı

Karnıyarık Otu: Tokluk Hissi Veren Formül! Doğada kendiliğinden yetişen ve insan eliyle yetiştirilen bitkiler, alternatif…

Tarifler Geri
Videolar Geri