Detoks Tarifler: Sağlıklı 20 Çeşit

Pandeminin etkisiyle kendimizi yemeğe verdiğimiz bu kış, diğer kış aylarına kıyasla biraz fazla kilo aldığımız bir gerçek. Hazır bahar kendini göstermişken, yaza şunun şurası sayılı günler kalmışken detoks tarifleri bir araya toplaması güzel bir fikir!

Diyette olun ve olmayın işe ilk başlanacaklardan detoks suyu tarifleri, aslında ara öğünlerde hiç fena gitmeyecek smoothieler, çorbalar, salatalar ve çok daha fazlası bu listede! Vücuttan toksinleri atmaya yarayan detoks tarifler sayesinde mideniz, karaciğeriniz ve bağırsaklarınızda güzel bir rahatlama hissedip, bu sayede fazla kilolara veda edebilirsiniz.

Birçoğu evde bulunan sebzeler, baharatlar ve yeşillikler ile hazırlanan bu tarifleri spor ve diyetle destelemek gerektiğini ise belirtmeden geçmemek gerekir. Sağlıklı yönleri ile bilinen detoks tariflerine geçmeden önce fazla kilolarla başa çıkmak için mutlaka bir diyetisyenle görüşmeniz gerektiğini söyleyip hemen tariflere geçelim.

Ramazana özel 30 günlük menülerimiz iftar menüleri sayfamızda yayında, hayırlı ramazanlar!

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 700.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

#1 Detoks Suyu

Alâ Nefis
Alâ Nefis
Detoks Suyu Tarifi

Diyette olun, olmayın gün içinde ferah ferah su içmek istediğinizde veya su içerken "toksinlerden arınayım" diye düşündüğünüzde uygulayabileceğiniz güzel bir tarif. Üstelik kullanılan tüm malzemeler mutfağınızda olan sebze ve yeşilliklerden seçildi. Limon, salatalık, nane, zencefil ve tarçın...

Tarif için: Detoks Suyu

#3 Kabak Detoks Tarifi

TC Tuğba Yıldız
TC Tuğba Yıldız
Kabak Detoks Tarifi

Vitamin ve mineralden zengin sebze ve meyveler detoksların aranan malzemesi. Aralarında bazı sebzeler var ki detoks tarifler de daha bol yer alıyor, bağırsaklara da pek iyi geliyor: kabak, lahana ve pancar gibi! Kolayca rendeleyip haşladığınız kabağı, yemeyi kolaylaştırmak için bu tarifteki gibi yoğurt, dere otu ve chia tohumu ile birleştirmeyi deneyebilirsiniz.

Tarif için: Kabak Detoks Tarifi

#7 Ispanaklı Kefirli Detoks

Diyetisyen Şifahatun AKINCI
Diyetisyen Şifahatun AKINCI
Ispanaklı Kefirli Detoks Tarifi

Kefir, vücuda en yararlı içeceklerden! Bu tarifi yaparken hazır şişe kefirlere ihtiyaç duyabileceğiniz gibi Nefis Yemek Tarifleri uygulamasından seçeceğiniz ev yapımı kefir tariflerini de bakabilirsiniz. Kefir, maydanoz, ıspanak yaprağı ve limon suyu ile hazırlayacağınız burada yer alan detoks tarifi bağırsaklarınıza çok ama çok iyi gelecek.

Tarif için: Ispanaklı Kefirli Detoks

#9 Kabak Spagetti Detoks

sultantatlari
sultantatlari
Kabak Spagetti Detoks Tarifi

Kabağı diyet, detoks tarifleri listelerinden ayrı tutmak pek mümkün değil. O halde diyet yaparken bir öğünü rahatlıkla geçirebileceğiniz bir tarif önerisinde bulunalım: kabak spagetti detoks yiyeceği! Hafif ve bir detoks tarifine kıyasla çok lezzetli bir yemek, göbek eritmeye birebir olan tarifine buradan bakabilirsiniz.

Tarif için: Kabak Spagetti Detoks

#12 Detoks Yoğurt

esragüleş
esragüleş
Detoks Yoğurt Tarifi

İnternette altın yoğurt veya zerdeçalla yoğurt mayalama gibi tariflerine denk gelmiş olabileceğiniz bu yoğurt, detoks yiyecekler arasında sayılabilir. Zerdeçalın yağ yakıcı etkilerinden faydalanılan tarifini denemek için buraya bakabilirsiniz.

Tarif için: Detoks Yoğurt

#13 Detoks Yeşil Smoothie

Gülben Demir
Gülben Demir
Detoks Yeşil Smoothie Tarifi

Detoks smoothie yaparken avokadonun vücuda faydalı yağ asitlerinden yararlanmak için yeşil sebze ve meyvelerle hazırladığınız tarifinizi avokado ile zenginleştirebilirsiniz. Bu haliyle daha tok tutucu bir hal alıyor, bizden tavsiye!

Tarif için: Detoks Yeşil Smoothie

#14 Detoks Suyu

Ayşe Coşar
Ayşe Coşar
Detoks Suyu Tarifi

Yağ yakıcı, detoks etkisi ile bilinen kiraz sapı ve çilek bu tarifte başrolde! Kendinize gün içinde ara ara içeceğiniz bir detoks tarifi hazırlamak isterseniz başvuracağınız güzel bir karışım.

Tarif için: Detoks Suyu

#19 Detox Suyu

Lezzet Meleği7
Lezzet Meleği7
Detox Suyu Tarifi

Detoks suyu tariflerine bir yenisini daha eklemek isteyenlere özel, gün boyu gelip gidip içmelik bir tarif. Nasıl yapılır diyenler için tarifini hemen buraya ekliyoruz.

Tarif için: Detox Suyu
Gün içerisinde yenilen, içilen her türlü besinin vücut için gerekli kısımları sisteme dahil edilirken gereksiz ve toksik kısımları uzaklaştırılır. Detoks ise kelime manasına bakıldığında, vücuttan toksinleri uzaklaştırmak demektir. Vücudumuzda bunu yapan karaciğer, böbrek ve bağırsak gibi organlarımızın bu görevlerine yardımcı olmak için ise ara ara detoks tariflere başvurulabilir. Bunlar çoğunlukla antioksidanca zengin sebze ve baharatlardır. Detoks içecekler ve yiyeceklere eklenen yağ yakıcı bazı baharatlar ise yine diyeti destekleyen özellikleri ile bilinir ve detoks tariflerde sıkça kullanılır.

Detoks tarifler listesi sona ererken listede yer alan birçok tarifin diyetisyen yazarlarımızın tarifleri arasından seçildiğini hatırlatmakta fayda var. Her bünye farklı özelliklere sahip olduğu için listeden seçeceğiniz bir detoks tarifi uygulayabileceğiniz gibi siz de kendi vücudunuz için ideal olan detoks tarifi keşfedebilirsiniz. Bu yolda detoks tarifler listesi sizlere çok yardımcı olacaktır.

Bu konular da ilginizi çekebilir:

Detoks Suyu Nedir? Sağlıklı Detoks Tarifleri

Diyet Tarifleri: Düşük Kalorili ve Sağlıklı 30 Fit Tarif

Diyet Kahvaltı Tarifleri: Doyurucu ve Sağlıklı 20 Öneri

Zayıflama Çayı - Diyetisyenden Detoks Etkili, Yağ Yakan 5 Mucize Tarif

Detoks Nedir? Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir? Detoks Tarifleri

 

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Banvit ile Lezzetine Doyum Olmaz 13 Pratik Tarif Tarifi
Banvit ile Lezzetine Doyum Olmaz 13 Pratik Tarif

Banvit’in yemek hazırlamayı pratik hale getiren tavuk ve hindi etleriyle kendinizi mutfakta bulacağınız nefis tarifler…

Mayıs Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler Tarifi
Mayıs Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler

İlkbaharın yaza göz kırptığı, Mayıs ayı hoş geldi! Gelirken de mayıs ayına özgü meyve ve…

2021 Nisan Ayının 30 Popüler Tarifi
2021 Nisan Ayının 30 Popüler Tarifi

Mübarek ramazan ayının yarısından fazlasını geçirdiğimiz nisan ayının sonu! Her ayın son gününde, sabırsızlıkla beklenen…

Özenle Sunulmuş 20 Anneler Günü Pastası Tarifi
Özenle Sunulmuş 20 Anneler Günü Pastası

Anneler gününde hediyenin yeri ayrı, özenle hazırlanmış bir pastanın yeri ayrı! Kendi yaptığı anneler günü…

Bayat Ekmek Değerlendirme: 20 Tutumlu Tarif Tarifi
Bayat Ekmek Değerlendirme: 20 Tutumlu Tarif

Ben bunu nasıl düşünemedim? Diyeceğiniz bayat ekmek değerlendirme yolları, ilham veren tatlı - tuzlu 20…

Detoks Tarifler: Sağlıklı 20 Çeşit Tarifi
Detoks Tarifler: Sağlıklı 20 Çeşit

Pandeminin etkisiyle kendimizi yemeğe verdiğimiz bu kış, diğer kış aylarına kıyasla biraz fazla kilo aldığımız…

Zerdeçalın Az Bilinen 11 Faydalı Özelliği Tarifi
Zerdeçalın Az Bilinen 11 Faydalı Özelliği

Zerdeçal: Evinizde Mutlaka Bulunmalı! 2500 yıldan beri Hindistan’da baharatların kraliçesi olarak kabul edilen zerdeçal günümüzde…

Çukurcuma’da Ne Yenir? 5 Nostaljik Mekan Tarifi
Çukurcuma’da Ne Yenir? 5 Nostaljik Mekan

Çukurcuma Lezzet & Gezi Rehberi İstanbul’daki her semtin bir hikayesi ve geçmişi bulunur. Çukurcuma da…

Saç Dökülmesinin En Yaygın 5 Nedeni Tarifi
Saç Dökülmesinin En Yaygın 5 Nedeni

Saç Dökülmesi Neden Olur? Kuru, cansız, seyrek saçlardan şikayetçi misiniz? Özel günlerde, davetlerde ya da…

Et Kaç Kalori? Besin Değeri Tarifi
Et Kaç Kalori? Besin Değeri

Yemeğin Lezzeti Protein Kaynağı Et Kaç Kalori? Kırmızı et kalori değerinin yanı sıra bolca protein…

Barbunya Kaç Kalori? Besin Değeri Tarifi
Barbunya Kaç Kalori? Besin Değeri

Konservesinden Yemeğine Barbunya Kaç Kalori? Barbunya kalori bilgisini merak edenler için buradayız. Türk mutfağında baklagillerin…

Banvit ile Lezzetine Doyum Olmaz 13 Pratik Tarif Tarifi
Banvit ile Lezzetine Doyum Olmaz 13 Pratik Tarif

Banvit’in yemek hazırlamayı pratik hale getiren tavuk ve hindi etleriyle kendinizi mutfakta bulacağınız nefis tarifler…

Mayıs Ayında Ne Yenir? Sebze ve Meyveler Listesi Tarifi
Mayıs Ayında Ne Yenir? Sebze ve Meyveler Listesi

Mayıs Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi Mayıs, baharı uğurladığımız yaza merhaba dediğimiz aydır. Bu mevsimde…

Börek Kaç Kalori? Tarifi
Börek Kaç Kalori?

Çeşit ve Porsiyonlarına Göre Börek Kaç Kalori? Börek, Türk mutfağında her öğünde tüketilebilen efsane bir…

Kaşar Peyniri Kaç Kalori? Besin Değerleri Tarifi
Kaşar Peyniri Kaç Kalori? Besin Değerleri

Kaşar Peyniri Kaç Kalori? Dikkat edilmesi hayati önem taşıyan kalori hesabı, gündelik hayatı daha sağlıklı…

Mısır Ekmeği Kaç Kalori? Besin Değerleri Tarifi
Mısır Ekmeği Kaç Kalori? Besin Değerleri

Karadeniz'de Ekmeğin Geleneksel Tadı Mısır Ekmeği Kaç Kalori? Mısır ekmeği, Türkiye’de Karadeniz illerinde sıkça yapılan…

Adana Dürüm Kebap Kaç Kalori? Tarifi
Adana Dürüm Kebap Kaç Kalori?

Adana Mutfağının Baş Tacı! Adana Dürüm - Kebap Kaç Kalori? Dillere destan Adana mutfağının en…

Lahmacun Kaç Kalori? Tarifi
Lahmacun Kaç Kalori?

Tamamı Ev Yapımı Enfes Tarifler Eşliğinde Lahmacun Kalori Değerleri Lahmacun, Arap mutfağının Türk mutfağına kazandırdığı…

Tarifler Geri
Videolar Geri