Granola Tarifleri: Sağlıklı ve Fit 23 Çeşit

3 puan, ortalama: 3,67 3 puan, ortalama: 3,67 3 puan, ortalama: 3,67 3 puan, ortalama: 3,67 3 puan, ortalama: 3,67 (3 oy, ortalama: 3,67 / 5)
Granola Tarifleri: Sağlıklı ve Fit 23 Çeşit Tarifi

Kahvaltılık veya atıştırmalık yerine tüketilen sağlıklı içeriği ile baş tacı bir lezzeti ele alma sırası, granola tarifleri! Genellikle yulaf ezmesi, yemişler ve kuru meyveler ile karışım olarak hazırlansa da içeriği tamamen damak zevki ve diyete uygun olarak çeşitlendirilebilen de bir yiyecek aslında.

Bir de granola tariflerinden yola çıkılarak hazırlanan granola barlar var. Hazırlaması kolay, ister çantaya atmalık ister evde, ofiste bulundurmalık çok faydalı yiyeceklerdir. Buzdolabında dondurularak yapılabildiği için de fırına ihtiyaç duymadan 5-10 dakikada hazırlanabilir.

Diyette olan, olmayan sağlığına düşkün herkesin ara ara tükettiği değişik granola ve granola bar tariflerinden oluşan listesi hemen elinizin altında! Farklı malzemeler ve en sağlıklı meyveler ile hazırlanmış 23 granola tarifi çok ilgi çekeceğe benziyor.

 

 

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 600.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

#1
Granola Bar Yapımı

Granola yaparken işe, içinde yok yok bir tarifle başlamak isteyenlerdenseniz karşınızda harika bir tarif var. Çeşit çeşit yemişler, Hindistan cevizi, bal, kuru meyveler... Bir dilimi bile enerjinizi yerine getirecek granola bar tarifi işte burada!

Granola Bar Yapımı Tarifi
#2
Kolay Granola Yapımı

Sunumu için süzme yoğurt kullanılan bu tarifle hem lezzeti yerinde hem görünümü şık granolalar hazırlayabilirsiniz. Yapımında zeytinyağı, kakao, fındık ve beyaz yulaf kullanılan az malzemeli kolay granola nasıl yapılır? detaylarına buradan bakabilirsiniz.

Kolay Granola Yapımı Tarifi
#3
Yulaflı Meyveli Bar ( Yağ-şeker-un yok)

Granola hazırlarken taze ve kuru meyveleri bir arada harmanlamak isteyenlere özel yulaflı meyveli bar yapılışı! Diyette olan, olmayan herkesin afiyetle yiyeceği bu hafif tatlı atıştırmalıklar evinizde, çantanızda, ofisinizde hep bulunsun isteyeceksiniz.

Yulaflı Meyveli Bar ( Yağ-şeker-un yok) Tarifi
#4
Çocuklar İçin Nefis Atıştırmalık Granola (+12 Ay)

Granola tarifleri içine eklenen malzemelere göre bebekler ve çocuklar için de gayet sağlıklı yiyecekler aslında! İçinde bal ve fındık olduğu için 1 yaş ve üzerine tavsiye edilen bu tarifi büyükler ve küçükler afiyetle tüketebilir.

Çocuklar İçin Nefis Atıştırmalık Granola (+12 Ay) Tarifi
#5
Enerji Bar (Uzun Süre Tok Tutuyor)

Üzeri kuru meyveler ve çikolata ile bezenmiş uzun saatler tok tutma garantili bir tariftesiniz. Üstelik bol kuru kayısılı ve yulaf ezmeli içeriği ile bağırsaklara dost bir atıştırmalık. Kalorisi çikolatadan kaynaklı pek düşük değil, siz kalorisi daha az olsun isterseniz üzerine sürülen çikolatadan vazgeçebilirsiniz.

Enerji Bar (Uzun Süre Tok Tutuyor) Tarifi
#6
Tuzlu Doyurucu Granola

Granola barları tatlı atıştırmalık olmaktan çıkaracak bir tarif paylaşıyoruz. İçinde zeytin, keten tohumu, chia tohumu, çörek otu gibi faydası saymakla bitmeyecek besinler var. Çok acıktığınızda bile bu karışımı birkaç kaşık yoğurda ekleyerek kaşıklarsanız sağlıklı bir şeyler yemiş olmanın keyfi yanınıza kar kalır.

Tuzlu Doyurucu Granola Tarifi
#7
Glutensiz Gronola Bar

Granola bar içine eklenen malzemelere göre gluten diyetinde olanlara uygun olarak da hazırlanabilir. Bu tarifinde yer alan chia tohumu, yulaf ezmesi, hurma ve muz ile yaptığınız gronalaları glutensiz hali ile içiniz rahat bir şekilde tüketebilirsiniz.

Glutensiz Gronola Bar Tarifi
#8
Protein Bar (Şekersiz Unsuz )

Evde yulaf ezmesi yoksa yulaf kepeği ile de hazırlayabileceğiniz protein oranı oldukça yüksek protein bar tarifi! Hazırlaması tüm malzemeleri karıştırıp derin dondurucuya atmak kadar kolay bir tarifi var, sizi fırında pişirme ile uğraştırmayacak harika bir lezzet...

Protein Bar (Şekersiz Unsuz ) Tarifi
#9
Gronolabar (Enfes Bir Tarif)

Yumurta hem kıvam açısından hem tok tutucu özelliği ile bazı granola bar tariflerinde tercih edilen bir malzeme. Siz de harcına yumurta eklenen bol kuru meyveli bir tarife ihtiyaç duyuyorsanız bu tarifinden yardım alabilirsiniz.

Gronolabar (Enfes Bir Tarif) Tarifi
#10
Tahinli Fit Bar

İnsanda bir an önce bir ısırık alma isteği uyandıran tarifi ile tahinli fit barlar hazırlamak için mutfaklara! Yapımı zahmetsiz, üstelik pek fazla malzemeye ihtiyaç duymadan hazırlanıyor. Buzlukta dinlendikten sonra sizlere bu sağlıklı granolaların tadına varmak kalıyor.

Tarif için: Tahinli Fit Bar

Tahinli Fit Bar Tarifi
#11
Kuru Meyveli Fit Bar

İçine tatlı kaçamağı olsun diye damla çikolatala ekleyebileceğiniz şekerinin büyük kısmını kuru meyvelerden alan granola bar tarifi! Hem kendiniz severek atıştırıp hem de ikram ettiğiniz herkesten beğeni toplayacak bir tarif, mutlaka denemelisiniz.

Kuru Meyveli Fit Bar Tarifi
#12
Kuruyemiş Granola

Sadece kuruyemişler ve kuru meyvelerden oluşan bir tatlı düşünün içinde un, şeker veya yulaf yok: Kuruyemişli yulafsız granola! Meyvelerin dağılmamasını sağlamak için tarifte meyve dışında sadece yumurta akı kullanılıyor. Buyurun tarifine birlikte göz atalım.

Tarif için: Kuruyemiş Granola

Kuruyemiş Granola Tarifi
#13
Granola Enerji Bar Yapımı 2 (Nefis Atıştırmalık)

Granolanın enerji verici hoş bir tarifi ve bu kez yapımına yulaf ezmesi dışında mısır gevreği de ekleniyor. Lezzetine güzel katkılar sunan mısır gevreği bu tarife gerçekten çok yakışıyor. Sizler de mutlaka denemelisiniz.

Granola Enerji Bar Yapımı 2 (Nefis Atıştırmalık) Tarifi
#14
Lezzet Bombası Enerji Bar (Yulaf Hurma Ve Tahinli)

Granola harcında yulaf, hurma ve tahin kullanmanın yeterli olduğu bir tarifle ev yapımı enerji bar hazırlayabilirsiniz. Dilerseniz üzerini benmari usulü eritilmiş çikolata ve fındık kırıkları ise süsleyerek lezzetine lezzet katabilirsiniz.

Lezzet Bombası Enerji Bar (Yulaf Hurma Ve Tahinli) Tarifi
#15
Granola (Diyet Kahvaltılık Ve Sağlıklı Atıştırmalık Tarif)

Yoğurtla veya sevdiğiniz meyvelerle karıştırıp atıştırmalık olarak veya kahvaltılık olarak tüketeceğiniz çok sağlıklı granola tarifi! Karışımı hazırlayıp yarım saat kadar düşük dereceli fırında iyice kuruttuktan sonra uzun süre kavanozda muhafaza edebileceğiniz özelliktedir. Bu sayede de her ihtiyaç duyduğunuzda granolanız elinizin altında hazır olacak.

Granola (Diyet Kahvaltılık Ve Sağlıklı Atıştırmalık Tarif) Tarifi
#16
5 Dakikada Hazırlanan Granola

Granolanın fırında pişirilerek hazırlanan tarifleri olduğu gibi buzdolabında dinlendirildikten sonra tüketilebilen tarifleri de var. Hem bu haliyle hazırlaması da yalnızca 5 dakika sürüyor. Karıştır, yağlı kağıt serili kaba yay ve buzdolabında dinlendir. İşte bu kadar basit!

5 Dakikada Hazırlanan Granola Tarifi
#17
Granola Bar (Videolu)

Hindistan cevizi yağı sayesinde mis gibi kokan granola bar yapımı! Diğer tariflerinden farklı olarak bu tarifinde granola bar harcında kullanılan yulaf ezmesi hafif kavruluyor. Bu haliyle çok leziz bir hal alıyor. Kaçırmadan denemeniz tavsiye edilir.

Granola Bar (Videolu) Tarifi
#18
Keten Tohumu Granola (Metabolizma Çalıştırıcı) Tarifi

Keten tohumunun metabolizma çalıştıran yanı onu granola tariflerinde kullanmak için çok ideal kılıyor. İçine eklenen baharatlarla bağırsak çalıştıran ve daha sağlıklı bir hale kavuşan tarifine buradan ulaşabilirsiniz.

Keten Tohumu Granola (Metabolizma Çalıştırıcı) Tarifi
#19
Ev Yapımı Granola

Vişne kurusu, kuru dut gibi meyvelerin antioksidan özelliklerinin ön plana çıktığı bir tarif! Üstelik hazırladıktan sonra bir kaşık ev yapımı granola bir kaşık yoğurt olmak üzere kat kat hazırlayacağınız leziz atıştırmalık hali ile de çok şık görünüyor.

Tarif için: Ev Yapımı Granola

Ev Yapımı Granola Tarifi
#20
Şekersiz Kayısılı Bademli Granola

Saklama kaplarına doldurup canınız her çektiğinde afiyetle yiyeceğiniz bir tarifle şekersiz granola hazırlayabilirsiniz. Tarifi gayet zengin malzemelerle hazırlanıyor. Dilerseniz içine damak zevkinize uygun baharatlar ve yemişler katabilirsiniz. Tercih sizin!

Şekersiz Kayısılı Bademli Granola Tarifi
#21
Granola Bar

Kıvamı için yulaf ezmesine ek olarak yapımında un da kullanılan granola bar tarifi! Listede yer alan diğer granola tariflerine göre biraz daha farklı bir kıvamı var. Denemek isterseniz tarifine buradan bakıp dilerseniz tarif defterinize kaydedebilirsiniz.

Tarif için: Granola Bar

Granola Bar Tarifi
#22
Sağlıklı Atıştırmalık Granola

Ev yapımı granolanız bittiyse hazır granola alarak da sağlıklı atıştırmalıklar hazırlayabilirsiniz. Her ne kadar evde yaptıklarınızın yerini tutmasa da yoğurt, sevdiğiniz taze meyveler ve yemişlerle sizi uzun süre tok tutacağı garanti.

Sağlıklı Atıştırmalık Granola Tarifi
#23
Kahvaltılık Gevreğin En Masum Hali: Granola (Videolu)

Yedikten sonra 3-4 saat kadar hiç acıktırmayacağı kesin granola tarifi! Hazırladıktan sonra ister sıcak sütle ister soğuk sütle, yoğurtla kahvaltılık olarak tüketebileceğiniz bir besin. Tadı kahvaltılık gevreklere benzese de hazır kahvaltılık gevreklerden hem çok daha sağlıklı hem çok daha ekonomik...

Kahvaltılık Gevreğin En Masum Hali: Granola (Videolu) Tarifi
Granola çeşitlerinden tam 23 tarifin bir araya getirildiği listesine "granola nasıl saklanır?" sorusunun yanıtı ile devam edelim. Fırında veya tavada granola tarifi ile hazırladığınız kahvaltılık karışım halindeki granolalar içeriğinde yumurta ve süt gibi çabuk bozulan besinler içermediği için serin ve karanlık bir yerde, ağzı hava almayan saklama kapları içerisinde 2-3 haftaya kadar bozulmadan dayanır.

Tarifine süt veya yumurta eklenen granola barlar ağzı kapalı kaplarda buzdolabında saklanarak 3-4 gün içerisinde tüketilmelidir. Sadece kuru meyveler, yemişler ve yulaf ezmesi ile yapılan granola barların ise saklama süresi epey uzundur. Buzdolabında veya serin bir yerde muhafaza edilebilir.

 

Bu konular da ilginizi çekebilir:

Granola Bar Nedir? Kalori ve Besin Değerleri Nelerdir?

Yulaf Kepeği ile Fit ve Nefis 23 Tarif

Keçiboynuzu Unu İle 14 Tatlı Tarif

Yulaf Ezmesi ile Pratik ve Sağlıklı 10 Tarif

Hindistan Cevizi Yağı İle 32 Enfes Tarif

 

Granola Tarifleri: Sağlıklı ve Fit 23 Çeşit 14.07.2020 tarihinde yayınladı.