Granola Tarifleri: Sağlıklı ve Fit 23 Çeşit

Kahvaltılık veya atıştırmalık yerine tüketilen sağlıklı içeriği ile baş tacı bir lezzeti ele alma sırası, granola tarifleri! Genellikle yulaf ezmesi, yemişler ve kuru meyveler ile karışım olarak hazırlansa da içeriği tamamen damak zevki ve diyete uygun olarak çeşitlendirilebilen de bir yiyecek aslında.

Bir de granola tariflerinden yola çıkılarak hazırlanan granola barlar var. Hazırlaması kolay, ister çantaya atmalık ister evde, ofiste bulundurmalık çok faydalı yiyeceklerdir. Buzdolabında dondurularak yapılabildiği için de fırına ihtiyaç duymadan 5-10 dakikada hazırlanabilir.

Diyette olan, olmayan sağlığına düşkün herkesin ara ara tükettiği değişik granola ve granola bar tariflerinden oluşan listesi hemen elinizin altında! Farklı malzemeler ve en sağlıklı meyveler ile hazırlanmış 23 granola tarifi çok ilgi çekeceğe benziyor.

 

 

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

#1 Granola Bar Yapımı

Pastartolet (Şeyda Acar)
Pastartolet (Şeyda Acar)
Granola Bar Yapımı Tarifi

Granola yaparken işe, içinde yok yok bir tarifle başlamak isteyenlerdenseniz karşınızda harika bir tarif var. Çeşit çeşit yemişler, Hindistan cevizi, bal, kuru meyveler... Bir dilimi bile enerjinizi yerine getirecek granola bar tarifi işte burada!

Tarif için: Granola Bar Yapımı

#2 Kolay Granola Yapımı

Blondiechef
Blondiechef
Kolay Granola Yapımı Tarifi

Sunumu için süzme yoğurt kullanılan bu tarifle hem lezzeti yerinde hem görünümü şık granolalar hazırlayabilirsiniz. Yapımında zeytinyağı, kakao, fındık ve beyaz yulaf kullanılan az malzemeli kolay granola nasıl yapılır? detaylarına buradan bakabilirsiniz.

Tarif için: Kolay Granola Yapımı

#6 Tuzlu Doyurucu Granola

Diyetisyen Esengül IŞIK
Diyetisyen Esengül IŞIK
Tuzlu Doyurucu Granola Tarifi

Granola barları tatlı atıştırmalık olmaktan çıkaracak bir tarif paylaşıyoruz. İçinde zeytin, keten tohumu, chia tohumu, çörek otu gibi faydası saymakla bitmeyecek besinler var. Çok acıktığınızda bile bu karışımı birkaç kaşık yoğurda ekleyerek kaşıklarsanız sağlıklı bir şeyler yemiş olmanın keyfi yanınıza kar kalır.

Tarif için: Tuzlu Doyurucu Granola

#7 Glutensiz Gronola Bar

Profil fotoğrafı
Elif Karakaya
Glutensiz Gronola Bar Tarifi

Granola bar içine eklenen malzemelere göre gluten diyetinde olanlara uygun olarak da hazırlanabilir. Bu tarifinde yer alan chia tohumu, yulaf ezmesi, hurma ve muz ile yaptığınız gronalaları glutensiz hali ile içiniz rahat bir şekilde tüketebilirsiniz.

Tarif için: Glutensiz Gronola Bar

#10 Tahinli Fit Bar

Aysun Özcan
Aysun Özcan
Tahinli Fit Bar Tarifi

İnsanda bir an önce bir ısırık alma isteği uyandıran tarifi ile tahinli fit barlar hazırlamak için mutfaklara! Yapımı zahmetsiz, üstelik pek fazla malzemeye ihtiyaç duymadan hazırlanıyor. Buzlukta dinlendikten sonra sizlere bu sağlıklı granolaların tadına varmak kalıyor.

Tarif için: Tahinli Fit Bar

#11 Kuru Meyveli Fit Bar

Hasret
Hasret
Kuru Meyveli Fit Bar Tarifi

İçine tatlı kaçamağı olsun diye damla çikolatala ekleyebileceğiniz şekerinin büyük kısmını kuru meyvelerden alan granola bar tarifi! Hem kendiniz severek atıştırıp hem de ikram ettiğiniz herkesten beğeni toplayacak bir tarif, mutlaka denemelisiniz.

Tarif için: Kuru Meyveli Fit Bar

#12 Kuruyemiş Granola

Perihan Ünal
Perihan Ünal
Kuruyemiş Granola Tarifi

Sadece kuruyemişler ve kuru meyvelerden oluşan bir tatlı düşünün içinde un, şeker veya yulaf yok: Kuruyemişli yulafsız granola! Meyvelerin dağılmamasını sağlamak için tarifte meyve dışında sadece yumurta akı kullanılıyor. Buyurun tarifine birlikte göz atalım.

Tarif için: Kuruyemiş Granola

#15 Granola (Diyet Kahvaltılık Ve Sağlıklı Atıştırmalık Tarif)

Acemilerin Mutfağı
Acemilerin Mutfağı
Granola (Diyet Kahvaltılık Ve Sağlıklı Atıştırmalık Tarif) Tarifi

Yoğurtla veya sevdiğiniz meyvelerle karıştırıp atıştırmalık olarak veya kahvaltılık olarak tüketeceğiniz çok sağlıklı granola tarifi! Karışımı hazırlayıp yarım saat kadar düşük dereceli fırında iyice kuruttuktan sonra uzun süre kavanozda muhafaza edebileceğiniz özelliktedir. Bu sayede de her ihtiyaç duyduğunuzda granolanız elinizin altında hazır olacak.

Tarif için: Granola (Diyet Kahvaltılık Ve Sağlıklı Atıştırmalık Tarif)

#17 Granola Bar (Videolu)

Kübra Yakın
Kübra Yakın
Granola Bar (Videolu) Tarifi

Hindistan cevizi yağı sayesinde mis gibi kokan granola bar yapımı! Diğer tariflerinden farklı olarak bu tarifinde granola bar harcında kullanılan yulaf ezmesi hafif kavruluyor. Bu haliyle çok leziz bir hal alıyor. Kaçırmadan denemeniz tavsiye edilir.

Tarif için: Granola Bar (Videolu)

#19 Ev Yapımı Granola

Blondiechef
Blondiechef
Ev Yapımı Granola Tarifi

Vişne kurusu, kuru dut gibi meyvelerin antioksidan özelliklerinin ön plana çıktığı bir tarif! Üstelik hazırladıktan sonra bir kaşık ev yapımı granola bir kaşık yoğurt olmak üzere kat kat hazırlayacağınız leziz atıştırmalık hali ile de çok şık görünüyor.

Tarif için: Ev Yapımı Granola

#21 Granola Bar

Aysegul Andac
Aysegul Andac
Granola Bar Tarifi

Kıvamı için yulaf ezmesine ek olarak yapımında un da kullanılan granola bar tarifi! Listede yer alan diğer granola tariflerine göre biraz daha farklı bir kıvamı var. Denemek isterseniz tarifine buradan bakıp dilerseniz tarif defterinize kaydedebilirsiniz.

Tarif için: Granola Bar
Granola çeşitlerinden tam 23 tarifin bir araya getirildiği listesine "granola nasıl saklanır?" sorusunun yanıtı ile devam edelim. Fırında veya tavada granola tarifi ile hazırladığınız kahvaltılık karışım halindeki granolalar içeriğinde yumurta ve süt gibi çabuk bozulan besinler içermediği için serin ve karanlık bir yerde, ağzı hava almayan saklama kapları içerisinde 2-3 haftaya kadar bozulmadan dayanır.

Tarifine süt veya yumurta eklenen granola barlar ağzı kapalı kaplarda buzdolabında saklanarak 3-4 gün içerisinde tüketilmelidir. Sadece kuru meyveler, yemişler ve yulaf ezmesi ile yapılan granola barların ise saklama süresi epey uzundur. Buzdolabında veya serin bir yerde muhafaza edilebilir.

 

Bu konular da ilginizi çekebilir:

Granola Bar Nedir? Kalori ve Besin Değerleri Nelerdir?

Yulaf Kepeği ile Fit ve Nefis 23 Tarif

Keçiboynuzu Unu İle 14 Tatlı Tarif

Yulaf Ezmesi ile Pratik ve Sağlıklı 10 Tarif

Hindistan Cevizi Yağı İle 32 Enfes Tarif

 

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Granola Krokan (Sağlıklı Atıştırmalık) Tarifi

Granola Krokan (Sağlıklı Atıştırmalık)

6-8 kişilik, 5dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Fit Sağlıklı Puding Tarifi

Fit Sağlıklı Puding

1-2 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yok
Sağlıklı Fit Kek Tarifi

Sağlıklı Fit Kek

4-6 kişilik, 15dk Hazırlık, 35dk Pişirme
Gün Kurulu Sağlıklı Granola Bar Tarifi

Gün Kurulu Sağlıklı Granola Bar

4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, 25dk Pişirme
Granola Tarifi

Granola

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 25dk Pişirme
Sağlıklı Fit Mantı Tarifi

Sağlıklı Fit Mantı

2-4 kişilik, 15dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Sağlıklı Fit Poğaça Tarifi

Sağlıklı Fit Poğaça

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Granola Tarifi

Granola

4-6 kişilik, 30dk Hazırlık, 55dk Pişirme
Yoğurtlu Salatalar: Ferah ve Leziz 32 Tarif Tarifi
Yoğurtlu Salatalar: Ferah ve Leziz 32 Tarif

Yazın ayrı leziz kışın ayrı leziz, yemeklerin en güzel eşlikçisi: yoğurtlu salatalar! Yoğurdun damağı ferahlatan…

Günlerde Yapılan İkramlar: 25 Efsane Çeşit Tarifi
Günlerde Yapılan İkramlar: 25 Efsane Çeşit

Çocukluğumuzdan beri değişmeyen, klasik lezzetleri ile çok keyifli bir liste konusu seçtik: günlerde yapılan ikramlar!…

Diyet Sütlü Tatlılar: Kalorisi Az 11 Leziz Tarif Tarifi
Diyet Sütlü Tatlılar: Kalorisi Az 11 Leziz Tarif

Diyetteyken en çok özlenen keyiflerden biri de tatlı keyfi! Her ne kadar kuru ve taze…

Acayip Kolay Tatlılar: 20 Enfes Tarif Tarifi
Acayip Kolay Tatlılar: 20 Enfes Tarif

Hazırlarken hiç üşenmeyeceğiniz, tüm sevdiklerinizle afiyetle yemek isteyeceğiniz; acayip kolay tatlılar listesindesiniz. Canınız tatlı çektiği…

Çay Yanına Çeşit Çeşit 20 Pratik Tarif Tarifi
Çay Yanına Çeşit Çeşit 20 Pratik Tarif

Dünyanın en çok çay içen ülkesi olma şampiyonluğumuzu yıllardır kimselere kaptırmıyoruz. Her an her yerde…

Babalar Günü Tatlıları: Birbirinden Şahane 20 Tarif Tarifi
Babalar Günü Tatlıları: Birbirinden Şahane 20 Tarif

Babalar günü telaşı yavaş yavaş başladı. Ne hediye almalı? En sevdiği tatlıyı evde mi yapmalı,…

Yoğurtlu Salatalar: Ferah ve Leziz 32 Tarif Tarifi
Yoğurtlu Salatalar: Ferah ve Leziz 32 Tarif

Yazın ayrı leziz kışın ayrı leziz, yemeklerin en güzel eşlikçisi: yoğurtlu salatalar! Yoğurdun damağı ferahlatan…

Günlerde Yapılan İkramlar: 25 Efsane Çeşit Tarifi
Günlerde Yapılan İkramlar: 25 Efsane Çeşit

Çocukluğumuzdan beri değişmeyen, klasik lezzetleri ile çok keyifli bir liste konusu seçtik: günlerde yapılan ikramlar!…

Diyet Sütlü Tatlılar: Kalorisi Az 11 Leziz Tarif Tarifi
Diyet Sütlü Tatlılar: Kalorisi Az 11 Leziz Tarif

Diyetteyken en çok özlenen keyiflerden biri de tatlı keyfi! Her ne kadar kuru ve taze…

Hodan Yağı: Cilde İyi Gelen 5 Faydası, Ne İşe Yarar? Tarifi
Hodan Yağı: Cilde İyi Gelen 5 Faydası, Ne İşe Yarar?

Hodan Yağı: Cilde Dolgunluk Veren Doğal Formül Hodan bitkisinden elde edilen hodan yağı faydaları ile…

Acayip Kolay Tatlılar: 20 Enfes Tarif Tarifi
Acayip Kolay Tatlılar: 20 Enfes Tarif

Hazırlarken hiç üşenmeyeceğiniz, tüm sevdiklerinizle afiyetle yemek isteyeceğiniz; acayip kolay tatlılar listesindesiniz. Canınız tatlı çektiği…

Evde En İyi Makarna Nasıl Yapılır? 5 Püf Noktası
Evde En İyi Makarna Nasıl Yapılır? 5 Püf Noktası

Kusursuz Sonuç Veren Makarna Nasıl Pişirilir? Hem pratik, hem lezzetli bir makarnaya kim hayır diyebilir…

Yüksek Tansiyona İyi Gelen Evde 15 Doğal Çözüm Tarifi
Yüksek Tansiyona İyi Gelen Evde 15 Doğal Çözüm

Evde Yüksek Tansiyon Nasıl Düşürülür? Kan basıncının aniden yükselmesi ile damarlarınızda oluşan basınç; yüksek tansiyon…

Alabaş Turp Nedir? Faydaları, Nasıl Yenir? Tarifi
Alabaş Turp Nedir? Faydaları, Nasıl Yenir?

Alabaş Turpu: Az Bilinen Vitamin Deposu! Alabaş turpu ile ilgili daha önce duyulmayan, az bilinen…

Somon Balığı Nasıl Pişirilir, Temizlenir, Marine Edilir? Tarifi
Somon Balığı Nasıl Pişirilir, Temizlenir, Marine Edilir?

Somon Balığı Pişirmenin En İyi Lezzet Sırları Sağlıklı yaşamak ve iyi beslenmek isteyen herkesin düzenli…

Avokado Nasıl Yenir, Tüketilir? En Güzel 9 Fikir Tarifi
Avokado Nasıl Yenir, Tüketilir? En Güzel 9 Fikir

Avokado En Lezzetli Nasıl Tüketilir? Avokado, bir dizi sağlık yararı ile bilinen muhteşem meyvelerden bir…

Dana Bacon Nedir? Nasıl Yapılır, Pişirilir?
Dana Bacon Nedir? Nasıl Yapılır, Pişirilir?

Pratik Lezzet: Dana Bacon, Avrupai Pastırma Et kültürünü seven bir millet olduğumuzdan, büyükbaş veya küçükbaş…

Stor Perde Nasıl Yıkanır? Evde Kolay Temizleme İpuçları Tarifi
Stor Perde Nasıl Yıkanır? Evde Kolay Temizleme İpuçları

Stor Perde Temizlik Uzmanı Ayağınıza Geldi! Ev dekorasyonu konusunda her geçen yıl farklı tasarımlar ve…

Tarifler Geri
Videolar Geri