10 Günde 3 Kg Verdiren Diyetimin Kahvaltısı (Dr Kontrolünde )

Yorumlar (9)
Yeni Gelen Yorumlar
  • Mehtap Eker

    Akşam Yemegi olarak neler yedin.

  • hamide aygan

    Sevgili tatlı mutfağım benim. .beni de zayıflatsana tatlım yaa.:)) .geçen seneye göre 3 kg fazlaligım var ..çocuklara diye yapıyorum tadına bakayım derken, olan oluyor yaani; )) eline sağlık tatlımmm. .kahvaltinin yanında bir de şekersiz çay güzel olur doğrusu. .yoksa kendime gelememki ben sabahları. .öpüyorum seni çook tatlım kendine iyi bak. . koskocaman sevgiler ♡♡♡♡

    • deniz'in Mutfağı ♨

      Günaydın ablacim ❤ bu listeyi 10 gün uygulama çalış inan hiç açlık hissetmeden kiloların gittiğini göreceksin :)))
      gün içinde yeşil çay siyah çay serbest sekersiz olmak şartıyla :))) umarim denersin ve ise yarar abla :) öptüm ❤

  • Sevgi Karasalih

    Diyetini sevsinler senin❤️❤️ Ben de dikkat etmeye çalışıyorum yemeğime, ama kpss ye hazırlandığım İçin çok hareketsizim :(( yürüyüş felan yapmıyorum hiç. Yaz geldi bol yeşillik, salatalık, domates yiyip, senin diyet menülerinle zayıflarız inşallah kuzucum❤️❤️ öpüldün.

    • deniz'in Mutfağı ♨

      :))) Tsk ederim canım benim :-** ❤
      baktım sitede hep zayıflatan kürler çaylar :) bende listemi paylaşayım dedjm :)) geçen sene kg mu o kadar takmistim ki dietisyene gittim ve 10 günde 3 kg verdim paylaşıyim belki yararlı olduklarım olur dedjm :))
      bu arada ne güzel ahh keşke bende okul hayatım olsada kilo almaya razıyım :( ben çocuk eğitimi yapıyorum ewde :))
      o kadar güzel yemekler yapıp bide kpss helal sana canım benim çok öptüm başarılar :-** ❤

      • Sevgi Karasalih

        Çok iyi ediyorsun canım, herkese faydalı oluyorsun tatlım. Öğlen ve akşam yemeği menülerini de bekliyorum.

        Sohbetlerinden yorumlarından çok anlayışlı, temiz yürekli, şefkatli bir insan olduğunu düşünüyorum. Eminim ki mükemmel bir annesin❤️❤️ Çocuk eğitmek çok zor meşakkatli bir süreç. Rabbim onlara sağlık, mutluluk, güzel bir gelecek nasip etsin.

        Bekar olsaydım anneciğimin yemeklerini yer, dersimi çalışırdım. Evli olunca canım, evde her gün yemek pişirmek şart oluyor :) Seni ve güzel fıstıkları Kocaman öpüyorum :-**

      • deniz'in Mutfağı ♨

        Canım benim inan bende senin için aynı şeyleri düşünüyorum :)) sevgi die okudum mu bi gülümse geliyor :)) bi samimiyet :)) ❤ umarım bir gün yüz yüze de karşılaşırız :)) tabi aynı hisler hasibe abla içinde geçerli masallah ne şeker ne tatlı yaa :)) onun yazdıklarını okuyunca sesli düşünüyorum resmin den olsa gerek ole şeker gibi biri die düşünüyorum :)) e tabi anneye bak kızını gör ;))) yeni mi ewli sin canım hangi bölüm mezunusun keşke buranin özel bölümü olsa bole tarif altında sohbet etmekten ii :D bende optum seni canım ❤

      • Sevgi Karasalih

        İnşallah canım karşılaşır tanışırız bir gün, belli mi olur☺️ Eylülde evliliğimin 7. Yılı bitecek canım. Üniversiteyi evlendikten sonra okudum. Sosyal bilgiler öğretmenliği mezunuyum :)) Haklısın sohbet için özel bir bölüm olsaydı ne iyi olurdu :) Kendine çook iyi bak arkadaşım❤️❤️ bu arada çok güzel tarifler paylaşıyorsun, sürekli sayfana bakıyorum ;))

      • deniz'in Mutfağı ♨

        masallah canım ne güzel okumak gibisi yok bende muhasebe mezunuyum. ama okul hayatım boyunca en sevdiğim dersler sosyal ve edebiyatti :)) tm bölümü mezunuyum liseden :)
        ben bende 6 yıllık ewli yim 2010 temmuz :))
        umarim istediğin gibi olur hersey :)
        tariflerimi beğendiğin içinde tsk ederim ❤öptüm cnm

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
3 Günde 2 Kg Verdiren İçecek (Videolu) Tarifi

3 Günde 2 Kg Verdiren İçecek (Videolu)

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
3 Günde 3 Kilo Verdiren Kabak Detoksu Tarifi

3 Günde 3 Kilo Verdiren Kabak Detoksu

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 15dk Pişirme
3 Günde 2 Kilo Verdiren Kahvaltı Tarifi

3 Günde 2 Kilo Verdiren Kahvaltı

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Kilo Verdiren Diyet Salata Tarifi

Kilo Verdiren Diyet Salata

1-2 kişilik, 10dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Dr. Oetker İle 10 Dakikada Cheesecake Tarifi

Dr. Oetker İle 10 Dakikada Cheesecake

4-6 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yok
Granola (Kilo Kontrolüne Özel) Tarifi

Granola (Kilo Kontrolüne Özel)

12-14 kişilik, 10dk Hazırlık, 5dk Pişirme
2 Günde 2 Kilo Verdiren Kür Tarifi

2 Günde 2 Kilo Verdiren Kür

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
10 Aylık Bebek Kahvaltısı Tarifi

10 Aylık Bebek Kahvaltısı

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Kabak Detoksu 3 Günde 3 Kilo Tarifi

Kabak Detoksu 3 Günde 3 Kilo

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
10 Günde 3 Kg Verdiren Diyetimin Öğle Yemeği Tarifi
10 Günde 3 Kg Verdiren Diyetimin Öğle Yemeği

  5 yemek kaşığı taze fasulye (suyu konmuycak) 1 kase yoğurt 1 dilim siyah ekmek…

3 Günde 15 Kilo Verdiren Diyet Listesi Tarifi
3 Günde 15 Kilo Verdiren Diyet Listesi

8 Saat Toklukla 3 Günde 15 Kilo Diyeti Uzmanların sıklıkla belirttiği gibi hızlı bir şekilde…

Diyet İftar (10 Günde 2 Kilo Verdiren) Tarifi
Diyet İftar (10 Günde 2 Kilo Verdiren)

Katıklı bol salata : 1 domates 1 salatalık 2 biber 1 yemek kaşığı sirke 2…

Diyet Kahvaltısı Tarifi
Diyet Kahvaltısı

1 yumurta 1 dilim peynir 1 yaprak marul 1 demet maydanoz 4 zeytin 1/2 domates…

Diyet Kahvaltısı Tarifi
Diyet Kahvaltısı

  Yumurta Zeytin Domates Salatalık Maydanoz Marul Tere Peynir  

Diyet Kahvaltısı Tarifi
Diyet Kahvaltısı

  1 adet salatalık 7 -8 adet zeytin 1 adet şekersiz kahve 2 dilim tam…

Hindistan Cevizi Yağı Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir? Tarifi
Hindistan Cevizi Yağı Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir?

Hindistan Cevizi Yağı: Doğanın Şifalı Kozmetiği! Hindistan cevizi yağı, son yıllarda sağlık ve güzellik alanında…

En İyi Mama Sandalyesi Modelleri, Özellikleri, Yorumları Tarifi
En İyi Mama Sandalyesi Modelleri, Özellikleri, Yorumları

Mama Sandalyesi Ürün İncelemeleri İlk 6 aylık anne sütü sürecinden sonra katı ve ek gıda…

Espresso Nedir? Nasıl Yapılır ve İçilir? Çeşitleri, Faydaları
Espresso Nedir? Nasıl Yapılır ve İçilir? Çeşitleri, Faydaları

Espresso: Küçük Fincanda Yoğun Lezzet! Tüm dünyaya İtalya'dan yayılan espresso kahvesi, oldukça yoğun aromalı ve…

Mineral Nedir? İçeren Besinler, Görevleri, Özellikleri Tarifi
Mineral Nedir? İçeren Besinler, Görevleri, Özellikleri

Mineraller: Sağlığınızı Güçlendiren Gizli Hazineler! Sağlıklı beslenme söz konusu olduğunda vitamin ve minerallerin görevleri hayati…

Kapsül Kahve Nedir? Nasıl Yapılır? Zararlı Mı? Çeşitleri, Kullanımı
Kapsül Kahve Nedir? Nasıl Yapılır? Zararlı Mı? Çeşitleri, Kullanımı

Kapsül Kahve: Pratik & İşlevsel Kahve Deneyimi Kahve kültürü modern yaşamın vazgeçilmez rutinleri arasında yerini…

L Karnitin Nedir, Ne İşe Yarar? Faydaları, Zararları, Kullanımı Tarifi
L Karnitin Nedir, Ne İşe Yarar? Faydaları, Zararları, Kullanımı

 L Karnitin: Yağ Yakan ve Enerji Veren Amino Asit Spor salonlarında zaman geçirenler, yağ yakmak…

D3 Vitamini Nedir, Ne İşe Yarar? Eksikliği Belirtileri, Faydaları Tarifi
D3 Vitamini Nedir, Ne İşe Yarar? Eksikliği Belirtileri, Faydaları

D3 Vitamini (Kolekalsiferol) D vitamini, insan sağlığı için kritik bir rol oynayan ve birçok önemli…

B6 Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar? Nelerde Var? Eksikliği Belirtileri Tarifi
B6 Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar? Nelerde Var? Eksikliği Belirtileri

B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini (piridoksin) bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için…

Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir? Tarifi
Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir?

Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…

Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir? Tarifi
Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir?

Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil? Tarifi
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil?

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…

2024 Ramazan ve Ramazan Bayramı Kaç Gün Sürecek? Tarifi
2024 Ramazan ve Ramazan Bayramı Kaç Gün Sürecek?

Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…

En İyi Nespresso Kahve Makineleri, Kullanımı ve Temizliği Tarifi
En İyi Nespresso Kahve Makineleri, Kullanımı ve Temizliği

Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…

Çam Balının Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Tarifi
Çam Balının Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Çam Balı: Aradığınız İlaç Akdeniz Çamlarında! Vücut direncini yüksek tutmak ve bağışıklığı güçlendirmek adına, beslenmenize…

Keten Tohumu Yağı Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Tarifi
Keten Tohumu Yağı Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Keten Tohumu Yağı: Omega 3 ve Lif Zengini! Keten tohumu yağı, sağlık için son derece…

Karanfilin Faydaları: Neye İyi Gelir, Ne İşe Yarar? Tarifi
Karanfilin Faydaları: Neye İyi Gelir, Ne İşe Yarar?

Karanfil: Doğal Antiseptik, Mikropsavar! Karanfil, yüzyıllardır kullanılan şifalı bir bitkidir. Özellikle Asya ve Orta Doğu…

Goji Berry Nedir? Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Tarifi
Goji Berry Nedir? Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Goji Berry (Kurt Üzümü) Gizli Antioksidan! Goji berry Çin tıbbında uzun süredir kullanılan bir besindir…

Kinoa Nedir? Faydaları Nelerdir? 12 Önemli Faydası Tarifi
Kinoa Nedir? Faydaları Nelerdir? 12 Önemli Faydası

Kinoa: Lif ve Protein Zengini, Glütensiz! Besleyici özellikleri ile öne çıkan kinoa, 7 bin yıllık…

Kefir Nedir? Kefirin Faydaları, Ne İşe Yarar? Tarifi
Kefir Nedir? Kefirin Faydaları, Ne İşe Yarar?

Kefir: Sindirim Dostu Probiyotik Kaynağı! Hafif ekşi bir tada sahip olan kefir günümüzde Kafkasya ile…

Dut Kurusu Çayı Faydaları, Neye İyi Gelir? Nasıl Yapılır?
Dut Kurusu Çayı Faydaları, Neye İyi Gelir? Nasıl Yapılır?

Dut Kurusu Çayı: Bağışıklık Dostu Gizli Formül! Dut kurusu, meyveleri yaz aylarında olgunlaşan dut ağacından…

Anneler Günü Etkinlikleri: Evde En İyi Aktiviteler Tarifi
Anneler Günü Etkinlikleri: Evde En İyi Aktiviteler

Anneler Günü’ne Özel Etkinlik Önerileri Her yıl mayıs ayının ikinci haftası Anneler Günü olarak kutlanıyor.…

Tarifler Geri
Videolar Geri