10 Günde 3 Kg Verdiren Diyetimin Kahvaltısı (Dr Kontrolünde )
3 Günde 2 Kg Verdiren İçecek (Videolu)
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok3 Günde 3 Kilo Verdiren Kabak Detoksu
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 15dk Pişirme3 Günde 2 Kilo Verdiren Kahvaltı
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yokKilo Verdiren Diyet Salata
1-2 kişilik, 10dk Hazırlık, 15dk PişirmeDr. Oetker İle 10 Dakikada Cheesecake
4-6 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yokGranola (Kilo Kontrolüne Özel)
12-14 kişilik, 10dk Hazırlık, 5dk Pişirme2 Günde 2 Kilo Verdiren Kür
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok10 Aylık Bebek Kahvaltısı
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yokKabak Detoksu 3 Günde 3 Kilo
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme5 yemek kaşığı taze fasulye (suyu konmuycak) 1 kase yoğurt 1 dilim siyah ekmek…
8 Saat Toklukla 3 Günde 15 Kilo Diyeti Uzmanların sıklıkla belirttiği gibi hızlı bir şekilde…
Katıklı bol salata : 1 domates 1 salatalık 2 biber 1 yemek kaşığı sirke 2…
1 yumurta 1 dilim peynir 1 yaprak marul 1 demet maydanoz 4 zeytin 1/2 domates…
Yumurta Zeytin Domates Salatalık Maydanoz Marul Tere Peynir
1 adet salatalık 7 -8 adet zeytin 1 adet şekersiz kahve 2 dilim tam…
Hindistan Cevizi Yağı: Doğanın Şifalı Kozmetiği! Hindistan cevizi yağı, son yıllarda sağlık ve güzellik alanında…
Mama Sandalyesi Ürün İncelemeleri İlk 6 aylık anne sütü sürecinden sonra katı ve ek gıda…
Espresso: Küçük Fincanda Yoğun Lezzet! Tüm dünyaya İtalya'dan yayılan espresso kahvesi, oldukça yoğun aromalı ve…
Mineraller: Sağlığınızı Güçlendiren Gizli Hazineler! Sağlıklı beslenme söz konusu olduğunda vitamin ve minerallerin görevleri hayati…
Kapsül Kahve: Pratik & İşlevsel Kahve Deneyimi Kahve kültürü modern yaşamın vazgeçilmez rutinleri arasında yerini…
L Karnitin: Yağ Yakan ve Enerji Veren Amino Asit Spor salonlarında zaman geçirenler, yağ yakmak…
D3 Vitamini (Kolekalsiferol) D vitamini, insan sağlığı için kritik bir rol oynayan ve birçok önemli…
B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini (piridoksin) bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için…
Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…
Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…
Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…
Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…
Çam Balı: Aradığınız İlaç Akdeniz Çamlarında! Vücut direncini yüksek tutmak ve bağışıklığı güçlendirmek adına, beslenmenize…
Keten Tohumu Yağı: Omega 3 ve Lif Zengini! Keten tohumu yağı, sağlık için son derece…
Karanfil: Doğal Antiseptik, Mikropsavar! Karanfil, yüzyıllardır kullanılan şifalı bir bitkidir. Özellikle Asya ve Orta Doğu…
Goji Berry (Kurt Üzümü) Gizli Antioksidan! Goji berry Çin tıbbında uzun süredir kullanılan bir besindir…
Kinoa: Lif ve Protein Zengini, Glütensiz! Besleyici özellikleri ile öne çıkan kinoa, 7 bin yıllık…
Kefir: Sindirim Dostu Probiyotik Kaynağı! Hafif ekşi bir tada sahip olan kefir günümüzde Kafkasya ile…
Dut Kurusu Çayı: Bağışıklık Dostu Gizli Formül! Dut kurusu, meyveleri yaz aylarında olgunlaşan dut ağacından…
Anneler Günü’ne Özel Etkinlik Önerileri Her yıl mayıs ayının ikinci haftası Anneler Günü olarak kutlanıyor.…
Akşam Yemegi olarak neler yedin.
Sevgili tatlı mutfağım benim. .beni de zayıflatsana tatlım yaa.:)) .geçen seneye göre 3 kg fazlaligım var ..çocuklara diye yapıyorum tadına bakayım derken, olan oluyor yaani; )) eline sağlık tatlımmm. .kahvaltinin yanında bir de şekersiz çay güzel olur doğrusu. .yoksa kendime gelememki ben sabahları. .öpüyorum seni çook tatlım kendine iyi bak. . koskocaman sevgiler ♡♡♡♡
Günaydın ablacim ❤ bu listeyi 10 gün uygulama çalış inan hiç açlık hissetmeden kiloların gittiğini göreceksin :)))
gün içinde yeşil çay siyah çay serbest sekersiz olmak şartıyla :))) umarim denersin ve ise yarar abla :) öptüm ❤
Diyetini sevsinler senin❤️❤️ Ben de dikkat etmeye çalışıyorum yemeğime, ama kpss ye hazırlandığım İçin çok hareketsizim :(( yürüyüş felan yapmıyorum hiç. Yaz geldi bol yeşillik, salatalık, domates yiyip, senin diyet menülerinle zayıflarız inşallah kuzucum❤️❤️ öpüldün.
:))) Tsk ederim canım benim :-** ❤
baktım sitede hep zayıflatan kürler çaylar :) bende listemi paylaşayım dedjm :)) geçen sene kg mu o kadar takmistim ki dietisyene gittim ve 10 günde 3 kg verdim paylaşıyim belki yararlı olduklarım olur dedjm :))
bu arada ne güzel ahh keşke bende okul hayatım olsada kilo almaya razıyım :( ben çocuk eğitimi yapıyorum ewde :))
o kadar güzel yemekler yapıp bide kpss helal sana canım benim çok öptüm başarılar :-** ❤
Çok iyi ediyorsun canım, herkese faydalı oluyorsun tatlım. Öğlen ve akşam yemeği menülerini de bekliyorum.
Sohbetlerinden yorumlarından çok anlayışlı, temiz yürekli, şefkatli bir insan olduğunu düşünüyorum. Eminim ki mükemmel bir annesin❤️❤️ Çocuk eğitmek çok zor meşakkatli bir süreç. Rabbim onlara sağlık, mutluluk, güzel bir gelecek nasip etsin.
Bekar olsaydım anneciğimin yemeklerini yer, dersimi çalışırdım. Evli olunca canım, evde her gün yemek pişirmek şart oluyor :) Seni ve güzel fıstıkları Kocaman öpüyorum :-**
Canım benim inan bende senin için aynı şeyleri düşünüyorum :)) sevgi die okudum mu bi gülümse geliyor :)) bi samimiyet :)) ❤ umarım bir gün yüz yüze de karşılaşırız :)) tabi aynı hisler hasibe abla içinde geçerli masallah ne şeker ne tatlı yaa :)) onun yazdıklarını okuyunca sesli düşünüyorum resmin den olsa gerek ole şeker gibi biri die düşünüyorum :)) e tabi anneye bak kızını gör ;))) yeni mi ewli sin canım hangi bölüm mezunusun keşke buranin özel bölümü olsa bole tarif altında sohbet etmekten ii :D bende optum seni canım ❤
İnşallah canım karşılaşır tanışırız bir gün, belli mi olur☺️ Eylülde evliliğimin 7. Yılı bitecek canım. Üniversiteyi evlendikten sonra okudum. Sosyal bilgiler öğretmenliği mezunuyum :)) Haklısın sohbet için özel bir bölüm olsaydı ne iyi olurdu :) Kendine çook iyi bak arkadaşım❤️❤️ bu arada çok güzel tarifler paylaşıyorsun, sürekli sayfana bakıyorum ;))
masallah canım ne güzel okumak gibisi yok bende muhasebe mezunuyum. ama okul hayatım boyunca en sevdiğim dersler sosyal ve edebiyatti :)) tm bölümü mezunuyum liseden :)
ben bende 6 yıllık ewli yim 2010 temmuz :))
umarim istediğin gibi olur hersey :)
tariflerimi beğendiğin içinde tsk ederim ❤öptüm cnm