- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, Pişirme yok
https://www.nefisyemektarifleri.com/proteinli-yulaf-ezmesi/
Proteinli Yulaf Ezmesi Tarifi İçin Malzemeler
- 200 ml yarım yağlı süt
- 16 gr protein tozu (ben hindistan cevizi ve vanilya aromalı tercih ettim)
- 30 gr yulaf ezmesi
- 3 gr chia tohumu
- 55 gr muz
- 1 gr hindistan cevizi tozu
afiyet olsun 😊