- 2-4 Kişilik
- 30dk Hazırlık, 25dk Pişirme
🩸yeşil mercimekli ıspanak
Bugün sofralarınıza çok yakışacak,hem lezzetli,hem sağlıklı harika bir zeytinyağlı yemek tarifim var sizlere
Ispanak,sarımsaklı yoğurt ve yeşil mercimeğin uyumu çok güzel olduyeşil mercimek,aynı kıyma tadı verdibiz çok sevdikiştah açıcı.ayrıca ıspanak ve yeşil mercimeğin faydaları saymakla bitmez.yani bu yemek,hem ıspanaktan aldığımız demir,a,c,k,b9,folik asit açısından ,hem de mercimekten aldığımız protein açısından inanılmaz sağlıklı ve dengeli ,besleyici bir yemek oldu gönül rahatlığıyla deneyebilirsiniz
🩸yeşil mercimekli ıspanak
Bugün sofralarınıza çok yakışacak,hem lezzetli,hem sağlıklı harika bir zeytinyağlı yemek tarifim var sizlere
Ispanak,sarımsaklı yoğurt ve yeşil mercimeğin uyumu çok güzel olduyeşil mercimek,aynı kıyma tadı verdibiz çok sevdikiştah açıcı.ayrıca ıspanak ve yeşil mercimeğin faydaları saymakla bitmez.yani bu yemek,hem ıspanaktan aldığımız demir,a,c,k,b9,folik asit açısından ,hem de mercimekten aldığımız protein açısından inanılmaz sağlıklı ve dengeli ,besleyici bir yemek oldu gönül rahatlığıyla deneyebilirsiniz
https://www.nefisyemektarifleri.com/yesil-mercimekli-ispanak/
Yeşil Mercimekli Ispanak Tarifi İçin Malzemeler
- 1 kg ıspanak
- 2 baş soğan
- 1 yemek kaşığı domates salçası
- 1 çay kaşığı pulbiber
- 1 çay kaşığı kırmızı toz biber
- 1,5 çay kaşığı tuz
- 1 çay kaşığı karabiber
- 1 çay kaşığı kimyon
Üzerine koymak için
- 1 çay bardağı yeşil mercimek (Haşlayalım)
- 1 baş soğan
- 1 çay kaşığı kimyon
- 1/2 (yarım) çay kaşığı karabiber
- 1 yemek kaşığı domates salçası
- 1/2 (yarım) çay kaşığı tuz
Üzerine ;
- 1 kase süzme yoğurt
- 1 diş sarımsak
İlk yorumu sen yaz.
Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.