Yeşil, Kırmızı Elma Kilo Aldırır Mı?

Elma Yemek Kilo Yapar Mı?

Antioksidan ve diyet lifleri açısından oldukça zengin olan elma, sağlıklı yaşama sahip olmak adına tüketilmesi önerilen meyvelerden biridir. Türkiye, elma çeşidi ve üretimi konusunda oldukça başarılıdır. Ülkenin her köşesinde çeşit çeşit elmalar yetiştirilmekte, hasat edilen elmalar ise pek çok alanda kullanılmaktadır.

Anadolu’nun dört bir yanında bunca elma varken; elma yememek ise sağlıksız bir seçimdir. Elma, vücudun dinç kalmasını sağlayan aynı zamanda bağırsaklara iyi gelen bir besindir.

Elmanın faydalarını duyanlar elma kilo yapar mı diye düşünmektedir. Bu düşünceyi sonlandıracak engin bilgilerle karşınızdayız. Bu yazımızı okuduktan sonra elma tüketimine olan bakış açınız çok değişecek. Elma yemek kilo aldırır mı sorusunun cevabını merak edenler, sayfadan ayrılmasın. Satırlarda dikkatinizi çekecek bilgiler yer alıyor!

Posof Elmasının 5 Faydalı Özelliği

elma kilo yapar mı

Yeşil, Kırmızı Elma Kilo Aldırır Mı?

  • Elma, bağırsakları rahatlatan ve metabolizmayı çalıştıran bir meyvedir.
  • Elmanın az ya da çok tüketilmesi kilo alımına neden olmaz.
  • Gönül rahatlığıyla elma tüketebilirsiniz. Ancak elmanın nerede ve nasıl tüketildiği çok önemlidir.
  • Elmalı pasta ya da kurabiye yerseniz; şeker oranı açısından alacağınız kalori de fazla olacaktır.
  • Şekerli içecekler içinde elma suyu olarak tüketirseniz haliyle kilo alımına vücudunuzu hazır hale getirebilirsiniz.
  • Elmayı sadece meyve olarak tüketmeniz önerilir. Gün içinde ara öğünlerde tercih edilen elma sayesinde tokluk hissi de oluşur.
  • Kilo almanıza neden olmayan bu bol vitaminli meyve sayesinde, sağlıklı seçimler yaparak daha iyi bir bedene sahip olabilirsiniz.
  • Orta boylarda 1 adet elma ortalama 50 kalori içerir. Bu kalori değeri ise; gün içinde aktif olduğunuz saatlerce enerjiye dönüşecektir.
  • Bunun için elma tüketmekten kendinizi sakınmayın. Doğal şeker içerdiği için vücuda herhangi bir yan etkisi olmayacaktır. Elma, kan şekerini dengeler ve midede oluşan sancı, ağrı gibi durumları iyileştirecektir.

Elma tüketiminin kilo alımı üzerindeki etkilerine dair birçok soru gelmektedir. Özellikle de beslenme uzmanlarının sık sık gündeme getirdiği soruları, bir de biz sizinle yanıtlayalım:

Elmanın Faydaları: İlk Kez Duyacaksınız!

Kırmızı Elma Kilo Aldırır Mı?

  • Elmanın türleri kilo vermeye yardım etme özelliğiyle bilinir. Kırmızı elmanın tadı tatlı gelmektedir.
  • Özellikle de Amasya misket elması tercih ederseniz; bağırsaklarınızın aktif çalışmasına yardım ederek kilo verebilirsiniz.
  • Kırmızı elmayı diyet öğünlerine yağ yakmaya yardım eden besin olarak ekleyebilirsiniz.

Elma Kaç Kalori?

kırmızı elma kilo aldırır mı

Yeşil Elma Kilo Aldırır Mı?

  • Yeşil elma, mide hastalıklarına iyi gelmesiyle bilinen bir elma türüdür. Yeşil elma tüketerek midenizi bakteriden ve virüsten koruyabilirsiniz.
  • Kilo kontrolü sağlarken ya da diyet yaparken yeşil elma tüketmekten korkmayınız. Çünkü yeşil elma kilo almanıza neden olmaz.
  • Yeşil elmayı kullanarak yoğurt kasesi ya da yulaf lapası hazırlayabilirsiniz. Bu şekilde kilo vermenize yardım eder.

Elmalı Tarifler: Kurabiyeden Turtaya 41 Çeşit

yeşil elma kilo aldırır mı

Gece, Akşam Elma Yemek Kilo Aldırır Mı?

  • Akşam yemeği sırasında yemek yemek istemiyorsanız elma ile sağlıklı tabaklar hazırlayabilirsiniz.
  • Akşam elma yemenin mideye zararı yoktur ve kilo aldırma özelliği de yoktur.
  • Elma ve bitki çayı ya da elma ve yoğurt ile öğün yapabilirsiniz.
  • Şayet elmayı yulaf lapası gibi doyurucu öğünlerle tüketirseniz daha sağlıklı seçimler yapmış olacağınız için kilo alma durumu söz konusu olmayacaktır.
  • Elmayı günün her anında tüketebilirsiniz. Pek çok faydası bulunmaktadır.
  • Sabah aç karnına tüketilen elma, kabızlık sorunlarını çözmeye yardım eder.
  • Ara öğünlerde tüketilen elma sayesinde ana öğüne kadar tok kalabilirsiniz.
  • Gece uyku öncesinde tüketilen elma ise; ani açlık krizlerini bastırır. Uykuda metabolizmanın çalışmasını sağladığı için gece elma yemenin zararı yok faydası vardır.
gece elma yemek kilo aldırır mı

Elma Suyunun Sizi Şaşırtacak 12 Faydası

Elma Sirkesi İçmenin 10 Mucizevi Faydası

Yeşil Elma Kalorisi, Şeker Oranı, Besin Değeri

Yeşil Elma Diyeti 3 Günlük Şok Diyet Listesi ile Zayıflama

Elma Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 800.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Kırmızı Pancarlı Yeşil Elma Salatası Tarifi

Kırmızı Pancarlı Yeşil Elma Salatası

1-2 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yok
Yeşil Elma Reçeli Tarifi

Yeşil Elma Reçeli

6-8 kişilik, 5dk Hazırlık, 50dk Pişirme
Yeşil Elma Salatası Tarifi

Yeşil Elma Salatası

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Yeşil Elma Salatası Tarifi

Yeşil Elma Salatası

8-10 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yok
Muhallebili Yeşil Elma Tarifi

Muhallebili Yeşil Elma

2-4 kişilik, 20dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Yeşil Elma Detoxsu Tarifi

Yeşil Elma Detoxsu

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Zeytinyağlı Yeşil Elma Dolması Tarifi

Zeytinyağlı Yeşil Elma Dolması

2-4 kişilik, 20dk Hazırlık, 25dk Pişirme
Pancarlı Yeşil Elma Salatası Tarifi

Pancarlı Yeşil Elma Salatası

1-2 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yok
Kilo Vermeye Yardımcı Yeşil Çorba Tarifi

Kilo Vermeye Yardımcı Yeşil Çorba

2-4 kişilik, 15dk Hazırlık, 35dk Pişirme
Chorizo Nedir? Nasıl Yapılır ve Tüketilir?
Chorizo Nedir? Nasıl Yapılır ve Tüketilir?

Chorizo: Baharatı Bol İspanyol Sucuğu Şarküteri alanında hemen hemen her ülkenin kendine has lezzetleri vardır.…

Kuvertür Çikolata Nedir? Nasıl Eritilir, Ne Yapılır? Tarifi
Kuvertür Çikolata Nedir? Nasıl Eritilir, Ne Yapılır?

Kuvertür Çikolata Mutfakta Nasıl Kullanılır? Kuvertür çikolata, pastalarda hem lezzet katması amacıyla hem de dekoratif amaçla…

Ceviz Yaprağının 10 Şaşırtıcı Faydası, Ne İşe Yarar? Tarifi
Ceviz Yaprağının 10 Şaşırtıcı Faydası, Ne İşe Yarar?

Ceviz Yaprağı: Keşfedilmemiş Doğal İlaç! Ceviz yaprağı insan sağlığına pek çok faydası olan ve az…

Enginar Yaprağının 10 İnanılmaz Faydası Tarifi
Enginar Yaprağının 10 İnanılmaz Faydası

Enginar Yaprağı Faydaları: Çayı Doğal İlaç! Enginar yaprağı, kanserden enfeksiyona kadar birçok hastalık için önerilen…

Şıra Nedir? Az Bilinen 10 Mucizevi Faydası Tarifi
Şıra Nedir? Az Bilinen 10 Mucizevi Faydası

Şıra: Osmanlı'da Özel Misafir İçeceği Üzümden elde edilen içeceklerden biri olan şıra, Osmanlı Mutfağının vazgeçilmez…

Starbucks Kahve Fiyatları Zamlı Yeni Liste Tarifi
Starbucks Kahve Fiyatları Zamlı Yeni Liste

Starbucks Kahve Fiyatları: Hangi Kahve Ne Kadar? Günün her anında kahve içmek isteyenlere, vakti az…

Chorizo Nedir? Nasıl Yapılır ve Tüketilir?
Chorizo Nedir? Nasıl Yapılır ve Tüketilir?

Chorizo: Baharatı Bol İspanyol Sucuğu Şarküteri alanında hemen hemen her ülkenin kendine has lezzetleri vardır.…

Kuvertür Çikolata Nedir? Nasıl Eritilir, Ne Yapılır? Tarifi
Kuvertür Çikolata Nedir? Nasıl Eritilir, Ne Yapılır?

Kuvertür Çikolata Mutfakta Nasıl Kullanılır? Kuvertür çikolata, pastalarda hem lezzet katması amacıyla hem de dekoratif amaçla…

Ceviz Yaprağının 10 Şaşırtıcı Faydası, Ne İşe Yarar? Tarifi
Ceviz Yaprağının 10 Şaşırtıcı Faydası, Ne İşe Yarar?

Ceviz Yaprağı: Keşfedilmemiş Doğal İlaç! Ceviz yaprağı insan sağlığına pek çok faydası olan ve az…

Enginar Yaprağının 10 İnanılmaz Faydası Tarifi
Enginar Yaprağının 10 İnanılmaz Faydası

Enginar Yaprağı Faydaları: Çayı Doğal İlaç! Enginar yaprağı, kanserden enfeksiyona kadar birçok hastalık için önerilen…

Şıra Nedir? Az Bilinen 10 Mucizevi Faydası Tarifi
Şıra Nedir? Az Bilinen 10 Mucizevi Faydası

Şıra: Osmanlı'da Özel Misafir İçeceği Üzümden elde edilen içeceklerden biri olan şıra, Osmanlı Mutfağının vazgeçilmez…

Starbucks Kahve Fiyatları Zamlı Yeni Liste Tarifi
Starbucks Kahve Fiyatları Zamlı Yeni Liste

Starbucks Kahve Fiyatları: Hangi Kahve Ne Kadar? Günün her anında kahve içmek isteyenlere, vakti az…

Sivilceye Ne İyi Gelir? Evde Doğal 15 Çözüm Tarifi
Sivilceye Ne İyi Gelir? Evde Doğal 15 Çözüm

Sivilcelerden Çabucak Kurtulmanın 15 Yolu Sivilce ve siyah noktalara kesin çözüm arayanlar için en pratik…

Frenk Maydanozu Nedir? Faydaları, Nerede Yetişir? Tarifi
Frenk Maydanozu Nedir? Faydaları, Nerede Yetişir?

Frenk Maydanozu: Maydanozgillerin En Kıvırcığı! Maydanozgiller familyasından Frenk maydanozu, ülkemizde çok bilinmese de pek çok…

Köfteci Ramiz Menü Fiyat Listesi Tarifi
Köfteci Ramiz Menü Fiyat Listesi

Tarihte Gizlenen Köfte Geleneği 1928 Köfteci Ramiz Köfteci Ramiz, Makedonya’dan Türkiye’ye göç eden Ramiz’in hikayesidir…

Bayramefendi Osmanlı Kahvecisi Menü Fiyatları Tarifi
Bayramefendi Osmanlı Kahvecisi Menü Fiyatları

Bayramefendi Osmanlı Kahvecisi Fiyat Listesi Bayramefendi Osmanlı Kahvecisi menü zenginliğiyle ilgi gören mekanlardan biri olmaktadır.…

Mado Menü Fiyat Listesi Tarifi
Mado Menü Fiyat Listesi

Geleneğin Markası - MADO Menüsü Mado, günümüzde birçok şehirde kurumsal olarak faaliyet gösteren dondurma merkezli…

Zencefil Bal Karışımının 13 Faydası, Neye İyi Gelir? Tarifi
Zencefil Bal Karışımının 13 Faydası, Neye İyi Gelir?

Zencefilli Bal: Öksürük ve Boğaz Ağrısına Birebir! Balın lezzetli, faydalı ve besleyici bir gıda türü…

Tarifler Geri
Videolar Geri