Yeşil, Kırmızı Elma Kilo Aldırır Mı?

Elma Yemek Kilo Yapar Mı?

Antioksidan ve diyet lifleri açısından oldukça zengin olan elma, sağlıklı yaşama sahip olmak adına tüketilmesi önerilen meyvelerden biridir. Türkiye, elma çeşidi ve üretimi konusunda oldukça başarılıdır. Ülkenin her köşesinde çeşit çeşit elmalar yetiştirilmekte, hasat edilen elmalar ise pek çok alanda kullanılmaktadır.

Anadolu’nun dört bir yanında bunca elma varken; elma yememek ise sağlıksız bir seçimdir. Elma, vücudun dinç kalmasını sağlayan aynı zamanda bağırsaklara iyi gelen bir besindir.

Elmanın faydalarını duyanlar elma kilo yapar mı diye düşünmektedir. Bu düşünceyi sonlandıracak engin bilgilerle karşınızdayız. Bu yazımızı okuduktan sonra elma tüketimine olan bakış açınız çok değişecek. Elma yemek kilo aldırır mı sorusunun cevabını merak edenler, sayfadan ayrılmasın. Satırlarda dikkatinizi çekecek bilgiler yer alıyor!

Posof Elmasının 5 Faydalı Özelliği

Yeşil, Kırmızı Elma Kilo Aldırır Mı?

Elma, bağırsakları rahatlatan ve metabolizmayı çalıştıran bir meyvedir.
Elmanın az ya da çok tüketilmesi kilo alımına neden olmaz.
Gönül rahatlığıyla elma tüketebilirsiniz. Ancak elmanın nerede ve nasıl tüketildiği çok önemlidir.
Elmalı pasta ya da kurabiye yerseniz; şeker oranı açısından alacağınız kalori de fazla olacaktır.
Şekerli içecekler içinde elma suyu olarak tüketirseniz haliyle kilo alımına vücudunuzu hazır hale getirebilirsiniz.
Elmayı sadece meyve olarak tüketmeniz önerilir. Gün içinde ara öğünlerde tercih edilen elma sayesinde tokluk hissi de oluşur.
Kilo almanıza neden olmayan bu bol vitaminli meyve sayesinde, sağlıklı seçimler yaparak daha iyi bir bedene sahip olabilirsiniz.
Orta boylarda 1 adet elma ortalama 50 kalori içerir. Bu kalori değeri ise; gün içinde aktif olduğunuz saatlerce enerjiye dönüşecektir.
Bunun için elma tüketmekten kendinizi sakınmayın. Doğal şeker içerdiği için vücuda herhangi bir yan etkisi olmayacaktır. Elma, kan şekerini dengeler ve midede oluşan sancı, ağrı gibi durumları iyileştirecektir.

Elma tüketiminin kilo alımı üzerindeki etkilerine dair birçok soru gelmektedir. Özellikle de beslenme uzmanlarının sık sık gündeme getirdiği soruları, bir de biz sizinle yanıtlayalım:

Elmanın Faydaları: İlk Kez Duyacaksınız!

Kırmızı Elma Kilo Aldırır Mı?

Elmanın türleri kilo vermeye yardım etme özelliğiyle bilinir. Kırmızı elmanın tadı tatlı gelmektedir.
Özellikle de Amasya misket elması tercih ederseniz; bağırsaklarınızın aktif çalışmasına yardım ederek kilo verebilirsiniz.
Kırmızı elmayı diyet öğünlerine yağ yakmaya yardım eden besin olarak ekleyebilirsiniz.

Elma Kaç Kalori?

Yeşil Elma Kilo Aldırır Mı?

Yeşil elma, mide hastalıklarına iyi gelmesiyle bilinen bir elma türüdür. Yeşil elma tüketerek midenizi bakteriden ve virüsten koruyabilirsiniz.
Kilo kontrolü sağlarken ya da diyet yaparken yeşil elma tüketmekten korkmayınız. Çünkü yeşil elma kilo almanıza neden olmaz.
Yeşil elmayı kullanarak yoğurt kasesi ya da yulaf lapası hazırlayabilirsiniz. Bu şekilde kilo vermenize yardım eder.

Elmalı Tarifler: Kurabiyeden Turtaya 41 Çeşit

Gece, Akşam Elma Yemek Kilo Aldırır Mı?

Akşam yemeği sırasında yemek yemek istemiyorsanız elma ile sağlıklı tabaklar hazırlayabilirsiniz.
Akşam elma yemenin mideye zararı yoktur ve kilo aldırma özelliği de yoktur.
Elma ve bitki çayı ya da elma ve yoğurt ile öğün yapabilirsiniz.
Şayet elmayı yulaf lapası gibi doyurucu öğünlerle tüketirseniz daha sağlıklı seçimler yapmış olacağınız için kilo alma durumu söz konusu olmayacaktır.
Elmayı günün her anında tüketebilirsiniz. Pek çok faydası bulunmaktadır.
Sabah aç karnına tüketilen elma, kabızlık sorunlarını çözmeye yardım eder.
Ara öğünlerde tüketilen elma sayesinde ana öğüne kadar tok kalabilirsiniz.
Gece uyku öncesinde tüketilen elma ise; ani açlık krizlerini bastırır. Uykuda metabolizmanın çalışmasını sağladığı için gece elma yemenin zararı yok faydası vardır.