Yeşil, Kırmızı Elma Kilo Aldırır Mı?

Yeşil, Kırmızı Elma Kilo Aldırır Mı? Tarifi

Elma Yemek Kilo Yapar Mı?

Antioksidan ve diyet lifleri açısından oldukça zengin olan elma, sağlıklı yaşama sahip olmak adına tüketilmesi önerilen meyvelerden biridir. Türkiye, elma çeşidi ve üretimi konusunda oldukça başarılıdır. Ülkenin her köşesinde çeşit çeşit elmalar yetiştirilmekte, hasat edilen elmalar ise pek çok alanda kullanılmaktadır.

Anadolu’nun dört bir yanında bunca elma varken; elma yememek ise sağlıksız bir seçimdir. Elma, vücudun dinç kalmasını sağlayan aynı zamanda bağırsaklara iyi gelen bir besindir.

Elmanın faydalarını duyanlar elma kilo yapar mı diye düşünmektedir. Bu düşünceyi sonlandıracak engin bilgilerle karşınızdayız. Bu yazımızı okuduktan sonra elma tüketimine olan bakış açınız çok değişecek. Elma yemek kilo aldırır mı sorusunun cevabını merak edenler, sayfadan ayrılmasın. Satırlarda dikkatinizi çekecek bilgiler yer alıyor!

Posof Elmasının 5 Faydalı Özelliği

elma yemek kilo aldırır mı

Yeşil, Kırmızı Elma Kilo Aldırır Mı?

  • Elma, bağırsakları rahatlatan ve metabolizmayı çalıştıran bir meyvedir.
  • Elmanın az ya da çok tüketilmesi kilo alımına neden olmaz.
  • Gönül rahatlığıyla elma tüketebilirsiniz. Ancak elmanın nerede ve nasıl tüketildiği çok önemlidir.
  • Elmalı pasta ya da kurabiye yerseniz; şeker oranı açısından alacağınız kalori de fazla olacaktır.
  • Şekerli içecekler içinde elma suyu olarak tüketirseniz haliyle kilo alımına vücudunuzu hazır hale getirebilirsiniz.
  • Elmayı sadece meyve olarak tüketmeniz önerilir. Gün içinde ara öğünlerde tercih edilen elma sayesinde tokluk hissi de oluşur.
  • Kilo almanıza neden olmayan bu bol vitaminli meyve sayesinde, sağlıklı seçimler yaparak daha iyi bir bedene sahip olabilirsiniz.
  • Orta boylarda 1 adet elma ortalama 50 kalori içerir. Bu kalori değeri ise; gün içinde aktif olduğunuz saatlerce enerjiye dönüşecektir.
  • Bunun için elma tüketmekten kendinizi sakınmayın. Doğal şeker içerdiği için vücuda herhangi bir yan etkisi olmayacaktır. Elma, kan şekerini dengeler ve midede oluşan sancı, ağrı gibi durumları iyileştirecektir.

Elma tüketiminin kilo alımı üzerindeki etkilerine dair birçok soru gelmektedir. Özellikle de beslenme uzmanlarının sık sık gündeme getirdiği soruları, bir de biz sizinle yanıtlayalım:

Elmanın Faydaları: İlk Kez Duyacaksınız!

Kırmızı Elma Kilo Aldırır Mı?

  • Elmanın türleri kilo vermeye yardım etme özelliğiyle bilinir. Kırmızı elmanın tadı tatlı gelmektedir.
  • Özellikle de Amasya misket elması tercih ederseniz; bağırsaklarınızın aktif çalışmasına yardım ederek kilo verebilirsiniz.
  • Kırmızı elmayı diyet öğünlerine yağ yakmaya yardım eden besin olarak ekleyebilirsiniz.

Elma Kaç Kalori?

yeşil kırmızı elma kilo aldırır mı

Yeşil Elma Kilo Aldırır Mı?

  • Yeşil elma, mide hastalıklarına iyi gelmesiyle bilinen bir elma türüdür. Yeşil elma tüketerek midenizi bakteriden ve virüsten koruyabilirsiniz.
  • Kilo kontrolü sağlarken ya da diyet yaparken yeşil elma tüketmekten korkmayınız. Çünkü yeşil elma kilo almanıza neden olmaz.
  • Yeşil elmayı kullanarak yoğurt kasesi ya da yulaf lapası hazırlayabilirsiniz. Bu şekilde kilo vermenize yardım eder.

Elmalı Tarifler: Kurabiyeden Turtaya 41 Çeşit

yeşil elma kilo aldırır mı

Gece, Akşam Elma Yemek Kilo Aldırır Mı?

  • Akşam yemeği sırasında yemek yemek istemiyorsanız elma ile sağlıklı tabaklar hazırlayabilirsiniz.
  • Akşam elma yemenin mideye zararı yoktur ve kilo aldırma özelliği de yoktur.
  • Elma ve bitki çayı ya da elma ve yoğurt ile öğün yapabilirsiniz.
  • Şayet elmayı yulaf lapası gibi doyurucu öğünlerle tüketirseniz daha sağlıklı seçimler yapmış olacağınız için kilo alma durumu söz konusu olmayacaktır.
  • Elmayı günün her anında tüketebilirsiniz. Pek çok faydası bulunmaktadır.
  • Sabah aç karnına tüketilen elma, kabızlık sorunlarını çözmeye yardım eder.
  • Ara öğünlerde tüketilen elma sayesinde ana öğüne kadar tok kalabilirsiniz.
  • Gece uyku öncesinde tüketilen elma ise; ani açlık krizlerini bastırır. Uykuda metabolizmanın çalışmasını sağladığı için gece elma yemenin zararı yok faydası vardır.
akşam elma yemek kilo aldırır mı

Elma Suyunun Sizi Şaşırtacak 12 Faydası

Elma Sirkesi İçmenin 10 Mucizevi Faydası

Yeşil Elma Kalorisi, Şeker Oranı, Besin Değeri

Yeşil Elma Diyeti 3 Günlük Şok Diyet Listesi ile Zayıflama

Elma Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Kırmızı Pancarlı Yeşil Elma Salatası Tarifi

Kırmızı Pancarlı Yeşil Elma Salatası

1-2 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yok
Kırmızı Elma Kurabiye Tarifi

Kırmızı Elma Kurabiye

12-14 kişilik, 25dk Hazırlık, 25dk Pişirme
Yeşil Elma Salatası Tarifi

Yeşil Elma Salatası

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Muhallebili Yeşil Elma Tarifi

Muhallebili Yeşil Elma

2-4 kişilik, 20dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Pancarlı Yeşil Elma Salatası Tarifi

Pancarlı Yeşil Elma Salatası

1-2 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yok
Zeytinyağlı Yeşil Elma Dolması Tarifi

Zeytinyağlı Yeşil Elma Dolması

2-4 kişilik, 20dk Hazırlık, 25dk Pişirme
Kilo Vermeye Yardımcı Yeşil Çorba Tarifi

Kilo Vermeye Yardımcı Yeşil Çorba

2-4 kişilik, 15dk Hazırlık, 35dk Pişirme
Kırıntılı Elma (Elma Crumble) Tarifi

Kırıntılı Elma (Elma Crumble)

6-8 kişilik, 20dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Kırmızı Pancar Ve Havuç Elma Salatası Tarifi

Kırmızı Pancar Ve Havuç Elma Salatası

2-4 kişilik, 10dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir? Tarifi
Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir?

Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…

Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir? Tarifi
Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir?

Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil? Tarifi
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil?

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…

2024 Ramazan ve Ramazan Bayramı Kaç Gün Sürecek? Tarifi
2024 Ramazan ve Ramazan Bayramı Kaç Gün Sürecek?

Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…

En İyi Nespresso Kahve Makineleri, Kullanımı ve Temizliği Tarifi
En İyi Nespresso Kahve Makineleri, Kullanımı ve Temizliği

Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…

Çam Balının Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Tarifi
Çam Balının Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Çam Balı: Aradığınız İlaç Akdeniz Çamlarında! Vücut direncini yüksek tutmak ve bağışıklığı güçlendirmek adına, beslenmenize…

1 Saat Yürüyüş Kaç Kalori Yakar? Zayıflatır Mı? Faydaları Nelerdir? Tarifi
1 Saat Yürüyüş Kaç Kalori Yakar? Zayıflatır Mı? Faydaları Nelerdir?

1 Saat Yürüyerek Kaç Kalori Harcarım? Dünya Sağlık Örgütü (WHO), 2018 verilerine göre dünya nüfusunun…

Bayram Tatlıları: En İyi, Resimli ve Videolu Tarifler Tarifi
Bayram Tatlıları: En İyi, Resimli ve Videolu Tarifler

Bayramın neşesini ve birlikteliğini en leziz bayram tatlıları ile taçlandırmaya hazır mısınız? Bayram paylaştıkça güzel…

Pek Food’tan Pek İyi Ramazan Tarifleri Tarifi
Pek Food’tan Pek İyi Ramazan Tarifleri

Pek Food pratik ve çeşitli ürünleriyle sofralarınızı renklendirmeye geliyor! Yenilikçi çözümleri sayesinde dakikalar içinde pişirilmeye…

Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir? Tarifi
Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir?

Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…

Yoğurtlu Çorba Tarifleri: Lezzet Garantili 30 Çeşit Tarifi
Yoğurtlu Çorba Tarifleri: Lezzet Garantili 30 Çeşit

Nefis Yemek Tarifleri mutfağından, en beğenilen yoğurtlu çorba tarifleri huzurlarınızda! Ana malzemesi yoğurt olan ve…

Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir? Tarifi
Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir?

Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil? Tarifi
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil?

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…

2024 Ramazan ve Ramazan Bayramı Kaç Gün Sürecek? Tarifi
2024 Ramazan ve Ramazan Bayramı Kaç Gün Sürecek?

Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…

En İyi Nespresso Kahve Makineleri, Kullanımı ve Temizliği Tarifi
En İyi Nespresso Kahve Makineleri, Kullanımı ve Temizliği

Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…

Yaz Çorbaları: Pratik ve Çok Hafif 30 Tarif Tarifi
Yaz Çorbaları: Pratik ve Çok Hafif 30 Tarif

Yaz ayları, hafif ve ferahlatıcı tariflerin vazgeçilmez olduğu dönemlerdir. Özellikle sıcak havalarda ağır yemeklerden kaçınmak…

Çam Balının Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Tarifi
Çam Balının Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Çam Balı: Aradığınız İlaç Akdeniz Çamlarında! Vücut direncini yüksek tutmak ve bağışıklığı güçlendirmek adına, beslenmenize…

Keten Tohumu Yağı Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Tarifi
Keten Tohumu Yağı Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Keten Tohumu Yağı: Omega 3 ve Lif Zengini! Keten tohumu yağı, sağlık için son derece…

Tarifler Geri
Videolar Geri