Yeşil, Kırmızı Elma Kilo Aldırır Mı?

Elma Yemek Kilo Yapar Mı?

Antioksidan ve diyet lifleri açısından oldukça zengin olan elma, sağlıklı yaşama sahip olmak adına tüketilmesi önerilen meyvelerden biridir. Türkiye, elma çeşidi ve üretimi konusunda oldukça başarılıdır. Ülkenin her köşesinde çeşit çeşit elmalar yetiştirilmekte, hasat edilen elmalar ise pek çok alanda kullanılmaktadır.

Anadolu’nun dört bir yanında bunca elma varken; elma yememek ise sağlıksız bir seçimdir. Elma, vücudun dinç kalmasını sağlayan aynı zamanda bağırsaklara iyi gelen bir besindir.

Elmanın faydalarını duyanlar elma kilo yapar mı diye düşünmektedir. Bu düşünceyi sonlandıracak engin bilgilerle karşınızdayız. Bu yazımızı okuduktan sonra elma tüketimine olan bakış açınız çok değişecek. Elma yemek kilo aldırır mı sorusunun cevabını merak edenler, sayfadan ayrılmasın. Satırlarda dikkatinizi çekecek bilgiler yer alıyor!

Posof Elmasının 5 Faydalı Özelliği

elma kilo yapar mı

Yeşil, Kırmızı Elma Kilo Aldırır Mı?

  • Elma, bağırsakları rahatlatan ve metabolizmayı çalıştıran bir meyvedir.
  • Elmanın az ya da çok tüketilmesi kilo alımına neden olmaz.
  • Gönül rahatlığıyla elma tüketebilirsiniz. Ancak elmanın nerede ve nasıl tüketildiği çok önemlidir.
  • Elmalı pasta ya da kurabiye yerseniz; şeker oranı açısından alacağınız kalori de fazla olacaktır.
  • Şekerli içecekler içinde elma suyu olarak tüketirseniz haliyle kilo alımına vücudunuzu hazır hale getirebilirsiniz.
  • Elmayı sadece meyve olarak tüketmeniz önerilir. Gün içinde ara öğünlerde tercih edilen elma sayesinde tokluk hissi de oluşur.
  • Kilo almanıza neden olmayan bu bol vitaminli meyve sayesinde, sağlıklı seçimler yaparak daha iyi bir bedene sahip olabilirsiniz.
  • Orta boylarda 1 adet elma ortalama 50 kalori içerir. Bu kalori değeri ise; gün içinde aktif olduğunuz saatlerce enerjiye dönüşecektir.
  • Bunun için elma tüketmekten kendinizi sakınmayın. Doğal şeker içerdiği için vücuda herhangi bir yan etkisi olmayacaktır. Elma, kan şekerini dengeler ve midede oluşan sancı, ağrı gibi durumları iyileştirecektir.

Elma tüketiminin kilo alımı üzerindeki etkilerine dair birçok soru gelmektedir. Özellikle de beslenme uzmanlarının sık sık gündeme getirdiği soruları, bir de biz sizinle yanıtlayalım:

Elmanın Faydaları: İlk Kez Duyacaksınız!

Kırmızı Elma Kilo Aldırır Mı?

  • Elmanın türleri kilo vermeye yardım etme özelliğiyle bilinir. Kırmızı elmanın tadı tatlı gelmektedir.
  • Özellikle de Amasya misket elması tercih ederseniz; bağırsaklarınızın aktif çalışmasına yardım ederek kilo verebilirsiniz.
  • Kırmızı elmayı diyet öğünlerine yağ yakmaya yardım eden besin olarak ekleyebilirsiniz.

Elma Kaç Kalori?

kırmızı elma kilo aldırır mı

Yeşil Elma Kilo Aldırır Mı?

  • Yeşil elma, mide hastalıklarına iyi gelmesiyle bilinen bir elma türüdür. Yeşil elma tüketerek midenizi bakteriden ve virüsten koruyabilirsiniz.
  • Kilo kontrolü sağlarken ya da diyet yaparken yeşil elma tüketmekten korkmayınız. Çünkü yeşil elma kilo almanıza neden olmaz.
  • Yeşil elmayı kullanarak yoğurt kasesi ya da yulaf lapası hazırlayabilirsiniz. Bu şekilde kilo vermenize yardım eder.

Elmalı Tarifler: Kurabiyeden Turtaya 41 Çeşit

yeşil elma kilo aldırır mı

Gece, Akşam Elma Yemek Kilo Aldırır Mı?

  • Akşam yemeği sırasında yemek yemek istemiyorsanız elma ile sağlıklı tabaklar hazırlayabilirsiniz.
  • Akşam elma yemenin mideye zararı yoktur ve kilo aldırma özelliği de yoktur.
  • Elma ve bitki çayı ya da elma ve yoğurt ile öğün yapabilirsiniz.
  • Şayet elmayı yulaf lapası gibi doyurucu öğünlerle tüketirseniz daha sağlıklı seçimler yapmış olacağınız için kilo alma durumu söz konusu olmayacaktır.
  • Elmayı günün her anında tüketebilirsiniz. Pek çok faydası bulunmaktadır.
  • Sabah aç karnına tüketilen elma, kabızlık sorunlarını çözmeye yardım eder.
  • Ara öğünlerde tüketilen elma sayesinde ana öğüne kadar tok kalabilirsiniz.
  • Gece uyku öncesinde tüketilen elma ise; ani açlık krizlerini bastırır. Uykuda metabolizmanın çalışmasını sağladığı için gece elma yemenin zararı yok faydası vardır.
gece elma yemek kilo aldırır mı

Elma Suyunun Sizi Şaşırtacak 12 Faydası

Elma Sirkesi İçmenin 10 Mucizevi Faydası

Yeşil Elma Kalorisi, Şeker Oranı, Besin Değeri

Yeşil Elma Diyeti 3 Günlük Şok Diyet Listesi ile Zayıflama

Elma Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Yeşil Elma Reçeli Tarifi

Yeşil Elma Reçeli

6-8 kişilik, 5dk Hazırlık, 50dk Pişirme
Yeşil Elma Salatası Tarifi

Yeşil Elma Salatası

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Muhallebili Yeşil Elma Tarifi

Muhallebili Yeşil Elma

2-4 kişilik, 20dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Zeytinyağlı Yeşil Elma Dolması Tarifi

Zeytinyağlı Yeşil Elma Dolması

2-4 kişilik, 20dk Hazırlık, 25dk Pişirme
Vişneli Yeşil Elma Tatlısı Tarifi

Vişneli Yeşil Elma Tatlısı

1-2 kişilik, 10dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Kilo Vermeye Yardımcı Yeşil Çorba Tarifi

Kilo Vermeye Yardımcı Yeşil Çorba

2-4 kişilik, 15dk Hazırlık, 35dk Pişirme
Mucizevi Tarif Yeşil Elma Detoksu Tarifi

Mucizevi Tarif Yeşil Elma Detoksu

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Kırıntılı Elma (Elma Crumble) Tarifi

Kırıntılı Elma (Elma Crumble)

6-8 kişilik, 20dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Evde Bambu Nasıl Yetiştirilir? Resimli 4 Adım Tarifi
Evde Bambu Nasıl Yetiştirilir? Resimli 4 Adım

Bambu Yetiştirme ve Bakımı Püf Noktaları Bambu çiçeği, zambakgiller ailesinden bir bitkidir. Latince adı Dracaena…

Patates Kızartmasının Yanına Yakışan Videolu 10 Tarif Tarifi
Patates Kızartmasının Yanına Yakışan Videolu 10 Tarif

Patates Kızartması Yanına Ne Yapılır? Patatesin sevilen hallerinden biri olan patates kızartması, pek çok yemekle…

Kırışıklık Gideren En İyi 9 Doğal Maske Tarifi
Kırışıklık Gideren En İyi 9 Doğal Maske Tarifi

Yaşlanma Belirtileri ve Kırışıklıklar İçin Maskeler Her geçen gün, bir gün daha yaşlandığınızı düşündüğünüz oluyor…

Gut Hastalığına Ne İyi Gelir? 10 Bitkisel Çözüm Tarifi
Gut Hastalığına Ne İyi Gelir? 10 Bitkisel Çözüm

Gut Hastalığı Evde Bitkisel Tedavisi Sağlıklı bir insanda, vücuttaki atık maddeler metabolik faaliyetler sonucunda ürik…

Gül Çayının 10 Harika Faydası, Nasıl Yapılır?
Gül Çayının 10 Harika Faydası, Nasıl Yapılır?

Gül Çayı: Stres, Uykusuzluk ve Ağrılara Birebir Gül çayı, pek çok kişinin aktardan aldığı bir…

Pizzanın Yanına İyi Gidecek 10 Değişik Tarif Tarifi
Pizzanın Yanına İyi Gidecek 10 Değişik Tarif

Pizzanın Yanında En İyi Ne Yenir? İtalyan mutfağından tüm dünya mutfaklarına yayılan pizza, her öğünde…

Evde Bambu Nasıl Yetiştirilir? Resimli 4 Adım Tarifi
Evde Bambu Nasıl Yetiştirilir? Resimli 4 Adım

Bambu Yetiştirme ve Bakımı Püf Noktaları Bambu çiçeği, zambakgiller ailesinden bir bitkidir. Latince adı Dracaena…

Patates Kızartmasının Yanına Yakışan Videolu 10 Tarif Tarifi
Patates Kızartmasının Yanına Yakışan Videolu 10 Tarif

Patates Kızartması Yanına Ne Yapılır? Patatesin sevilen hallerinden biri olan patates kızartması, pek çok yemekle…

Kırışıklık Gideren En İyi 9 Doğal Maske Tarifi
Kırışıklık Gideren En İyi 9 Doğal Maske Tarifi

Yaşlanma Belirtileri ve Kırışıklıklar İçin Maskeler Her geçen gün, bir gün daha yaşlandığınızı düşündüğünüz oluyor…

Gut Hastalığına Ne İyi Gelir? 10 Bitkisel Çözüm Tarifi
Gut Hastalığına Ne İyi Gelir? 10 Bitkisel Çözüm

Gut Hastalığı Evde Bitkisel Tedavisi Sağlıklı bir insanda, vücuttaki atık maddeler metabolik faaliyetler sonucunda ürik…

Gül Çayının 10 Harika Faydası, Nasıl Yapılır?
Gül Çayının 10 Harika Faydası, Nasıl Yapılır?

Gül Çayı: Stres, Uykusuzluk ve Ağrılara Birebir Gül çayı, pek çok kişinin aktardan aldığı bir…

Pizzanın Yanına İyi Gidecek 10 Değişik Tarif Tarifi
Pizzanın Yanına İyi Gidecek 10 Değişik Tarif

Pizzanın Yanında En İyi Ne Yenir? İtalyan mutfağından tüm dünya mutfaklarına yayılan pizza, her öğünde…

Mercan Balığı Nasıl Temizlenir? Faydaları, Avı, Çeşitleri Tarifi
Mercan Balığı Nasıl Temizlenir? Faydaları, Avı, Çeşitleri

Mercan Balığı: Yumuşak Etli, Lezzetli, Besleyici! Hafif olmasıyla bilinen mercan balığı yemekleri, sofraların vazgeçilmezi haline…

Mide Yanmasına İyi Gelen Yiyecek ve İçecekler Tarifi
Mide Yanmasına İyi Gelen Yiyecek ve İçecekler

Mide Yanması İlaçsız Nasıl Geçer? Mide yanması, mide problemi olsun olmasın günlük yaşamda her yaştan…

Baharat Çeşitleri Resimli Liste: İsimleri, Kullanımı Tarifi
Baharat Çeşitleri Resimli Liste: İsimleri, Kullanımı

Baharat Çeşitleri Kullanım Alanları, Özellikleri Baharatların yeri, neredeyse bütün mutfaklarda oldukça özeldir. Sadece baharatlar için…

Bal Limon Maskesi Nasıl Yapılır, Ne İşe Yarar?
Bal Limon Maskesi Nasıl Yapılır, Ne İşe Yarar?

Bal ve Limon Maskesi: Cildi Arındıran Çözüm! Her sabah uyandığınızda ılık bir su ve sabun…

Kusursuz Cildin Sırrı En İyi 9 Bal Maskesi Tarifi
Kusursuz Cildin Sırrı En İyi 9 Bal Maskesi

Cildi Besleyen Bal Maskesi Nasıl Yapılır? Evinizde bulunan malzemelerle zahmete ve masrafa girmeden cilt bakımı…

Meşe Palamudunun Çok Şaşırtıcı 8 Faydası Tarifi
Meşe Palamudunun Çok Şaşırtıcı 8 Faydası

Meşe Palamudu Faydaları: Gizli Doğal Reçete! Meşe palamudu faydaları ile son zamanlarda internette en çok…

Tarifler Geri
Videolar Geri