Yeşil, Kırmızı Elma Kilo Aldırır Mı?

Yeşil, Kırmızı Elma Kilo Aldırır Mı? Tarifi

Elma Yemek Kilo Yapar Mı?

Antioksidan ve diyet lifleri açısından oldukça zengin olan elma, sağlıklı yaşama sahip olmak adına tüketilmesi önerilen meyvelerden biridir. Türkiye, elma çeşidi ve üretimi konusunda oldukça başarılıdır. Ülkenin her köşesinde çeşit çeşit elmalar yetiştirilmekte, hasat edilen elmalar ise pek çok alanda kullanılmaktadır.

Anadolu’nun dört bir yanında bunca elma varken; elma yememek ise sağlıksız bir seçimdir. Elma, vücudun dinç kalmasını sağlayan aynı zamanda bağırsaklara iyi gelen bir besindir.

Elmanın faydalarını duyanlar elma kilo yapar mı diye düşünmektedir. Bu düşünceyi sonlandıracak engin bilgilerle karşınızdayız. Bu yazımızı okuduktan sonra elma tüketimine olan bakış açınız çok değişecek. Elma yemek kilo aldırır mı sorusunun cevabını merak edenler, sayfadan ayrılmasın. Satırlarda dikkatinizi çekecek bilgiler yer alıyor!

Posof Elmasının 5 Faydalı Özelliği

elma kilo yapar mı

Yeşil, Kırmızı Elma Kilo Aldırır Mı?

  • Elma, bağırsakları rahatlatan ve metabolizmayı çalıştıran bir meyvedir.
  • Elmanın az ya da çok tüketilmesi kilo alımına neden olmaz.
  • Gönül rahatlığıyla elma tüketebilirsiniz. Ancak elmanın nerede ve nasıl tüketildiği çok önemlidir.
  • Elmalı pasta ya da kurabiye yerseniz; şeker oranı açısından alacağınız kalori de fazla olacaktır.
  • Şekerli içecekler içinde elma suyu olarak tüketirseniz haliyle kilo alımına vücudunuzu hazır hale getirebilirsiniz.
  • Elmayı sadece meyve olarak tüketmeniz önerilir. Gün içinde ara öğünlerde tercih edilen elma sayesinde tokluk hissi de oluşur.
  • Kilo almanıza neden olmayan bu bol vitaminli meyve sayesinde, sağlıklı seçimler yaparak daha iyi bir bedene sahip olabilirsiniz.
  • Orta boylarda 1 adet elma ortalama 50 kalori içerir. Bu kalori değeri ise; gün içinde aktif olduğunuz saatlerce enerjiye dönüşecektir.
  • Bunun için elma tüketmekten kendinizi sakınmayın. Doğal şeker içerdiği için vücuda herhangi bir yan etkisi olmayacaktır. Elma, kan şekerini dengeler ve midede oluşan sancı, ağrı gibi durumları iyileştirecektir.

Elma tüketiminin kilo alımı üzerindeki etkilerine dair birçok soru gelmektedir. Özellikle de beslenme uzmanlarının sık sık gündeme getirdiği soruları, bir de biz sizinle yanıtlayalım:

Elmanın Faydaları: İlk Kez Duyacaksınız!

Kırmızı Elma Kilo Aldırır Mı?

  • Elmanın türleri kilo vermeye yardım etme özelliğiyle bilinir. Kırmızı elmanın tadı tatlı gelmektedir.
  • Özellikle de Amasya misket elması tercih ederseniz; bağırsaklarınızın aktif çalışmasına yardım ederek kilo verebilirsiniz.
  • Kırmızı elmayı diyet öğünlerine yağ yakmaya yardım eden besin olarak ekleyebilirsiniz.

Elma Kaç Kalori?

kırmızı elma kilo aldırır mı

Yeşil Elma Kilo Aldırır Mı?

  • Yeşil elma, mide hastalıklarına iyi gelmesiyle bilinen bir elma türüdür. Yeşil elma tüketerek midenizi bakteriden ve virüsten koruyabilirsiniz.
  • Kilo kontrolü sağlarken ya da diyet yaparken yeşil elma tüketmekten korkmayınız. Çünkü yeşil elma kilo almanıza neden olmaz.
  • Yeşil elmayı kullanarak yoğurt kasesi ya da yulaf lapası hazırlayabilirsiniz. Bu şekilde kilo vermenize yardım eder.

Elmalı Tarifler: Kurabiyeden Turtaya 41 Çeşit

yeşil elma kilo aldırır mı

Gece, Akşam Elma Yemek Kilo Aldırır Mı?

  • Akşam yemeği sırasında yemek yemek istemiyorsanız elma ile sağlıklı tabaklar hazırlayabilirsiniz.
  • Akşam elma yemenin mideye zararı yoktur ve kilo aldırma özelliği de yoktur.
  • Elma ve bitki çayı ya da elma ve yoğurt ile öğün yapabilirsiniz.
  • Şayet elmayı yulaf lapası gibi doyurucu öğünlerle tüketirseniz daha sağlıklı seçimler yapmış olacağınız için kilo alma durumu söz konusu olmayacaktır.
  • Elmayı günün her anında tüketebilirsiniz. Pek çok faydası bulunmaktadır.
  • Sabah aç karnına tüketilen elma, kabızlık sorunlarını çözmeye yardım eder.
  • Ara öğünlerde tüketilen elma sayesinde ana öğüne kadar tok kalabilirsiniz.
  • Gece uyku öncesinde tüketilen elma ise; ani açlık krizlerini bastırır. Uykuda metabolizmanın çalışmasını sağladığı için gece elma yemenin zararı yok faydası vardır.
gece elma yemek kilo aldırır mı

Elma Suyunun Sizi Şaşırtacak 12 Faydası

Elma Sirkesi İçmenin 10 Mucizevi Faydası

Yeşil Elma Kalorisi, Şeker Oranı, Besin Değeri

Yeşil Elma Diyeti 3 Günlük Şok Diyet Listesi ile Zayıflama

Elma Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

En sevilen mutfak ve ev ürünlerinde kaçırılmayacak fırsatlar için tıklayın

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 800.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Kırmızı Pancarlı Yeşil Elma Salatası Tarifi

Kırmızı Pancarlı Yeşil Elma Salatası

1-2 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yok
Yeşil Elma Reçeli Tarifi

Yeşil Elma Reçeli

6-8 kişilik, 5dk Hazırlık, 50dk Pişirme
Yeşil Elma Salatası Tarifi

Yeşil Elma Salatası

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Muhallebili Yeşil Elma Tarifi

Muhallebili Yeşil Elma

2-4 kişilik, 20dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Pancarlı Yeşil Elma Salatası Tarifi

Pancarlı Yeşil Elma Salatası

1-2 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yok
Zeytinyağlı Yeşil Elma Dolması Tarifi

Zeytinyağlı Yeşil Elma Dolması

2-4 kişilik, 20dk Hazırlık, 25dk Pişirme
Kilo Vermeye Yardımcı Yeşil Çorba Tarifi

Kilo Vermeye Yardımcı Yeşil Çorba

2-4 kişilik, 15dk Hazırlık, 35dk Pişirme
Kırmızı Pancar Ve Havuç Elma Salatası Tarifi

Kırmızı Pancar Ve Havuç Elma Salatası

2-4 kişilik, 10dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Elveda Kilolar Tarifi

Elveda Kilolar

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Karnıyarık Otu Nedir? 8 Faydası, Kullanımı Tarifi
Karnıyarık Otu Nedir? 8 Faydası, Kullanımı

Karnıyarık Otu: Tokluk Hissi Veren Formül! Doğada kendiliğinden yetişen ve insan eliyle yetiştirilen bitkiler, alternatif…

Aromaterapi Nedir, Nasıl Uygulanır? Ne İşe Yarar? Tarifi
Aromaterapi Nedir, Nasıl Uygulanır? Ne İşe Yarar?

Aromaterapi: Kadim Bilgilerle Şifa Geleneği Aromaterapi, günümüzde çok sık kullanılan kelimelerden biri. Esasında bitkisel yağların…

Bağışıklık Sistemi Nedir? İşleyişi, Zayıf ve Güçlü Bağışıklık Belirtileri Tarifi
Bağışıklık Sistemi Nedir? İşleyişi, Zayıf ve Güçlü Bağışıklık Belirtileri

Bağışıklık (İmmün) Sistemi: Koruma Kalkanı! İş ve yaşam telaşı içinde, birçok bakteri ve mikropla karşı…

Hydrafacial Cilt Bakımı Nedir? Ne İşe Yarar? Faydaları, Zararları Tarifi
Hydrafacial Cilt Bakımı Nedir? Ne İşe Yarar? Faydaları, Zararları

Nemlendirici Hydrafacial Cilt Bakımı Pek çok kişi ayna karşısında cildini incelediğinde siyah noktalardan arınmak, daha…

Şeker Pancarı Nerede Yetişir? En İyi Nasıl Yetiştirilir? Tarifi
Şeker Pancarı Nerede Yetişir? En İyi Nasıl Yetiştirilir?

Ülkemizde Şeker Pancarı Yetiştiriciliği Türkiye’nin iklimi, şeker pancarı yetiştiriciliği için oldukça elverişlidir. Şeker pancarı üretimi…

Yulaf Ezmesi Nasıl Yenir, Pişirilir? En İyi Diyet Tarifler Tarifi
Yulaf Ezmesi Nasıl Yenir, Pişirilir? En İyi Diyet Tarifler

Yulaf Ezmesi Nasıl Tüketilmelidir? Sağlıklı beslenmek için kendine bu pazartesi söz verenler, diyete uzun süredir…

2022 Kasım Ayının 30 Popüler Tarifi
2022 Kasım Ayının 30 Popüler Tarifi

Kasım ayının en çok deftere eklenen 30 tarifi tüm lezzeti ile karşınızda! Serin rüzgar ve…

Karnıyarık Otu Nedir? 8 Faydası, Kullanımı Tarifi
Karnıyarık Otu Nedir? 8 Faydası, Kullanımı

Karnıyarık Otu: Tokluk Hissi Veren Formül! Doğada kendiliğinden yetişen ve insan eliyle yetiştirilen bitkiler, alternatif…

Aromaterapi Nedir, Nasıl Uygulanır? Ne İşe Yarar? Tarifi
Aromaterapi Nedir, Nasıl Uygulanır? Ne İşe Yarar?

Aromaterapi: Kadim Bilgilerle Şifa Geleneği Aromaterapi, günümüzde çok sık kullanılan kelimelerden biri. Esasında bitkisel yağların…

Bağışıklık Sistemi Nedir? İşleyişi, Zayıf ve Güçlü Bağışıklık Belirtileri Tarifi
Bağışıklık Sistemi Nedir? İşleyişi, Zayıf ve Güçlü Bağışıklık Belirtileri

Bağışıklık (İmmün) Sistemi: Koruma Kalkanı! İş ve yaşam telaşı içinde, birçok bakteri ve mikropla karşı…

Hydrafacial Cilt Bakımı Nedir? Ne İşe Yarar? Faydaları, Zararları Tarifi
Hydrafacial Cilt Bakımı Nedir? Ne İşe Yarar? Faydaları, Zararları

Nemlendirici Hydrafacial Cilt Bakımı Pek çok kişi ayna karşısında cildini incelediğinde siyah noktalardan arınmak, daha…

Şeker Pancarı Nerede Yetişir? En İyi Nasıl Yetiştirilir? Tarifi
Şeker Pancarı Nerede Yetişir? En İyi Nasıl Yetiştirilir?

Ülkemizde Şeker Pancarı Yetiştiriciliği Türkiye’nin iklimi, şeker pancarı yetiştiriciliği için oldukça elverişlidir. Şeker pancarı üretimi…

Yulaf Ezmesi Nasıl Yenir, Pişirilir? En İyi Diyet Tarifler Tarifi
Yulaf Ezmesi Nasıl Yenir, Pişirilir? En İyi Diyet Tarifler

Yulaf Ezmesi Nasıl Tüketilmelidir? Sağlıklı beslenmek için kendine bu pazartesi söz verenler, diyete uzun süredir…

Et Nasıl Marine Edilir? Ünlü Şeflerin Marinasyon Sırları, Tarifler Tarifi
Et Nasıl Marine Edilir? Ünlü Şeflerin Marinasyon Sırları, Tarifler

Et Marinasyonu: Ağızda Dağılan Lokum Lezzet! Dünya mutfağında ve Türk mutfağındaki birçok yemekte büyük bir…

Majezik Nedir? Prospektüs Tarifi
Majezik Nedir? Prospektüs

Majezik Merak edenler için Majezik prospektüs bilgilerini hazırladık. Tüm cevaplar şimdi burada! Yazının en sonunda…

Arveles Ağrı Kesici Prospektüs Tarifi
Arveles Ağrı Kesici Prospektüs

Arveles Nedir? Arveles ilaç sektöründe adı sıkça duyulan bir ilaçtır. Arveles nedir? Arveles 25 mg…

Duşakabin Temizliği Nasıl Yapılır? 6 Pratik Çözüm
Duşakabin Temizliği Nasıl Yapılır? 6 Pratik Çözüm

Duşakabin Nasıl Temizlenir? Yorgunluk, stres, günlük hayat koşturmacası ve daha pek çok sebep çoğu zaman…

Çaydanlık Kireci Nasıl Temizlenir? 6 Kesin Çözüm Tarifi
Çaydanlık Kireci Nasıl Temizlenir? 6 Kesin Çözüm

Çaydanlık Kireci Temizleme Yöntemleri Kireçli suların olduğu bölgelerde, çaydanlıklar zamanla temizlenmeyi bekler. Sürekli kullanılan çaydanlık,…

Tarifler Geri
Videolar Geri