Brokoli Kızartması (videolu) - Nefis Yemek Tarifleri

4-6 Kişilik
10dk Hazırlık, 5dk Pişirme

Brokoli Kızartması Tarifi İçin Malzemeler

Yarım kilo brokoli
2 adet yumurta
1 şişe maden suyu
7 yemek kaşığı tepeleme un
1 çay kaşığı tuz
1 çay kaşığı karabiber
1 tatlı kaşığı pul biber

Kızartmak için:

Sıvı yağ

Üzeri için:

Sarımsaklı yoğurt

Brokoli Kızartması Tarifi Nasıl Yapılır?

Not EkleTarifi Yazdır

Brokolinin çiçeklerini ayıklayıp yıkadıktan sonra tuzlu suda yaklaşık 5 dakika haşlayın ama fazla haşlamayın kızartırken dağılma olur.
Haşlanan brokolinin suyunu süzün.
Yumurtaları çırpıp un, maden suyu, karabiber, pul biber ve tuz ilave edip boza kıvamında karışım elde edin.
Sonra kızartacağımız yağı kızdırıp brokoliyi bu karışıma bulayın ve kızgın yağda kızartın.
Peçete serilmiş tepsiye koyup servise hazır edin.
Üzeri için sarımsaklı yoğurt hazırlayıp servis yapın. Afiyetler olsun. 😊🍴

Brokoli Kızartması Tarifi Fotoğraflı Yapılışı

Brokoli kızartması tarifi püf noktaları nelerdir?

Brokoli çok fazla haşladığınızda dağılma olacaktır. Bu yüzden uzun süre haşlamamalısınız.
İsteğe bağlı olarak brokolinizi galeta unu ile de kızartabilirsiniz.
Brokolilerinizi kızartacağınız yağın kızgın olmasına dikkat etmelisiniz.

Fırında brokoli kızartması tarifi ;

Eğer yağda kızartma yapmayı sevmiyorsanız brokoli kızartmanızı fırında da yapabilirsiniz. Her hali ile güzel olan brokoli kızartmasını brokoli sevmeyen çocuklarınıza bile rahatlıkla yedirebilirsiniz.

Brokoli kızartması kaç kalori?

1 porsiyon brokoli kızartması yaklaşık olarak 175 kaloriye denk gelmektedir.

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Yorumlar (46)

Yeni Gelen Yorumlar

Fatma Gökgüllü @Fatma_Gokgullu

Şikayet Et

Brokolinin bu kadar güzel olacağını düşünmedim. Çok lezzetli oldu.
- Yanıtla
- 0
- 4 ay önce
Natalia Ataseven @Natalia_Ataseven

Şikayet Et

Bende yaptım bu akşam çocuklar çok beğendi
- Yanıtla
- 0
- 9 ay önce
Rana @rinass

Şikayet Et

bizim ailenin damak tadına pek uymadı, sadece ben yedim :). tarif için teşekkürler
- Yanıtla
- 0
- 2 yıl önce
Sumeyye Iht @Sumeyye_Iht

Şikayet Et

sıcak mi guzel soğuk mu acaba iftara yapmayı dusunuyom da
- Yanıtla
- 0
- 3 yıl önce
merve aran @muslimah64

Şikayet Et

sagliksizlastirilmis yazilmis ama hic brokoli yenmeyen bu evde bu tarifle yeniyor sonucta… bu yonden bence hakki yenmemeli bu yarifin… ve kesinlikle 7 yk un eklemeyin kontrollu ekleyin asiri fazla oluyor
- Yanıtla
- 3
- 3 yıl önce
Büşra Baybir @busrabaybir

Şikayet Et

Süt ile de yapabilirsiniz.
- Yanıtla
- 0
- 3 yıl önce
Sude Polat @Sude_Polat

Şikayet Et

Merhabaa fırında olur mu acaba?
- Yanıtla
- 0
- 3 yıl önce
Zeytin Peynir @Zeytin_Peynir

Şikayet Et

karnabaharla yaptımm cok güzel oldu🥰
- Yanıtla
- 1
- 3 yıl önce
SwM38 @sewim38

Şikayet Et

harika brokoli sevmeyenler bile bayilayarak yiyor
- Yanıtla
- 0
- 3 yıl önce
Ayşe Zeyneb Tekin @Basit-Yemekler

Şikayet Et

Tariflere nasıl video yükleniyor yazabilir misiniz , teşekkürler
- Yanıtla
- 0
- 3 yıl önce
naime.b.s. @nbs47

Şikayet Et

yemek isteyen yer istemeyen yapmaz yemez. kaba yorumlar yazacaksaniz sol üst köşede geriye basıp çıkabilirsiniz. neden kadının üstüne gidiyor ve kaba yorumlar yazarlar anlamıyorum
- Yanıtla
- 16
- 3 yıl önce
tuğçe kolcu dursun @tugcenisaaa

Şikayet Et

caaanım sebzenin sağlıksızlaştırılması adlı çalışma…
- Yanıtla
- 7
- 3 yıl önce
- Rüya Arslan @ruyaarslan
  
  Şikayet Et
  
  çok güzel sizi tebrik ederim 👏 ismi olan yemeğe tekrar isim üretebiliyor olmanız beyninizi kullandığınızı gösterir.. size önerim beyninizi isim üretmek dışında saygı duymak ve eleştirinin bir yemek platformunda sadece ölçü, tat, pişme süresi gibi konularda yapılacağının bilincinde olmak konusunda da kullanın 🤨 bence çok daha verimli olur…
  Yanıtla
  
  25
  
  3 yıl önce
- merve aran @muslimah64
  
  Şikayet Et
  
  brokoliyi agzina surmeyen oglum bu tarifle brokoli yedi… patates kizartmasindan daha saglii olsugu kesin
  Yanıtla
  
  2
  
  3 yıl önce
Buse @BuseHuban_Karagul

Şikayet Et

fırına atılsa olur mu? kızartma yemiyorum da ben
- Yanıtla
- 0
- 3 yıl önce
Arzu Besci Özen @Arzu_BesciOzen

Şikayet Et

karnabahar , havuç ve brokoli haşlayıp, tarife eklenenleri iki katına çıkararak kizarttim. muazzam oldu. teşekkürler 😘
- Yanıtla
- 1
- 3 yıl önce
Sinem @sunb

Şikayet Et

harika çok teşekkürler.
- Yanıtla
- 1
- 3 yıl önce
Hümeyra @Humeyra_Baykaldi

Şikayet Et

buğday unu yiyemediğimiz bir diyet uyguladığımız için mısır unuyla yaptım, brokolinin yanında havuç ve karnabahar da kızarttım. mısır cipsi havasında oldu, sanırım maden suyundan kaynaklı kabardı çıtır çıtır mükemmel 😋 çok geçmeden ikinci sefer yaptım, baharat olarak kanun kullandım o da çok yakıştı.
- Yanıtla
- 2
- 3 yıl önce
Şeyma aslan @Seyma_Akviran

Şikayet Et

bu sosla Karnıbaharda olur mu?
- Yanıtla
- 0
- 4 yıl önce
- Suzanin Mutfak Dunyasi @Suzan_TuranSungur
  
  Şikayet Et
  
  Olur canım 🤗
  Yanıtla
  
  1
  
  4 yıl önce
  - Şeyma aslan @Seyma_Akviran
    
    Şikayet Et
    
    teşekkür ederim 🥰
    
    Yanıtla
    
    0
    
    4 yıl önce
Aysun Gençer @aysungencer

Şikayet Et

Çok lezzetli oldu. Paylaşımınız için teşekkürler ☺️
- Yanıtla
- 1
- 4 yıl önce
Kıymet Demirtaş @Kiymet_Demirtas2

Şikayet Et

Fırında yapsak nasıl olur acaba
- Yanıtla
- 0
- 5 yıl önce
Emel Özdiker @emelozdiker43

Şikayet Et

Merhabalar
7 kaşık un çok fazla olmuyor mu?
- Yanıtla
- 0
- 5 yıl önce