Bir Dilim 20 Kalori Diyet Pizza - Nefis Yemek Tarifleri

2-4 Kişilik
10dk Hazırlık, 30dk Pişirme

Bir Dilim 20 Kalori Diyet Pizza Tarifi İçin Malzemeler

Pizza tabanı için

Yarım beyaz. lahana yaklaşık 700-800 gram (75 kalori)
1 adet orta boy yumurta (70 kalori)
100 gram lor peyniri (100 kalori) (kalori markaya göre yüksek ölçüde değişiklik gösterebilir ben mis marka kullandım en düşük kalorili olan bu)

Üstü için

1 tatlı kaşığı domates salçası (10 kalori)
1 tatlı kaşığı biber salçası (15 kalori)
Domates
Kırmızı/yeşil biber (10 clcal)
Yeşil/siyah zeytin (ortalama 5 adet 25 kalori)
(isteğe bağlı biraz daha lor)

Bir Dilim 20 Kalori Diyet Pizza Tarifi Nasıl Yapılır?

Not EkleTarifi Yazdır

Lahanayı çok ince doğrayın (kıyın)
Ocakta yüksek ateşte iyice ölene kadar tavada kavurun.
Sonra ocaktan alın ve soğumaya bırakın.
Soğuduktan sonra içine 1 adet yumurta kırın.
100 gram loru ekleyin (yaklaşık 8-9 çorba kaşığı tepeleme).
Harcı güzelce iyice bulamaç olana kadar karıştırın.
Sonra bir tepsiye yağlı kağıt serin harcı üstüne dökün ve ince, eşit bir tabaka olacak şekilde yayın 225 derece fırında fanlı olarak 15-20 dk pişirin.
1 tatlı kaşığı domates salçasıyla 1 tatlı kaşığı biber salçasını birazcık suyla açın çok sulu olmasın sürülebilir kıvamda krema gibi olsun.
Bunu fırından çıkardığınız tabana eşit bir şekilde yayın.
Sonra üzerinde domates dilimlerinizi zeytini biberi ekleyin ve fırına geri yollayın 30 dk 225 derecede fanlı bişsin ve sonra çıkartıp ( ben 16 dilim olarak kestim) afiyetle yiyebilirsiniz.

Bir Dilim 20 Kalori Diyet Pizza Tarifi Fotoğraflı Yapılışı

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.