Ahmet Apa Diyeti Seviye 2: Diyet Listesi, Örnek Menü

Ahmet Apa Diyeti Seviye 2

Ahmet Apa diyeti seviye 2 sadece kilo vermenize yardımcı olmaz. Aynı zamanda kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olabilecek birçok sağlıklı yiyecek ile beslenmenizi sağlar. Ahmet Apa diyeti 2 seviye ile diyetinizde çok önemli bir yol katedebilmeniz mümkündür. Bu sebeple 6 seviyeden oluşan bu diyetler, sağlıklı kilo vermek isteyenler tarafından sıkça araştırılır.

Biz de özellikle 1’inci seviyeyi uygulayanlar tarafından merak edilen 2’nci Ahmet Apa diyeti listesi ile ilgili tüm merak edilenleri sizler için araştırdık. Peki, Ahmet Apa diyeti nasıl yapılır ve yenilmemesi gereken yasak yiyecekler nelerdir? İşte, Ahmet Apa diyeti 2’nci seviyeye dair tüm merak edilenler…

Ahmet Apa Diyeti Seviye 1 Örnek Menü

ahmet apa diyeti seviye 2

Ahmet Apa Seviye 2 Diyeti Nedir?

  • Ahmet Apa seviye 2 diyeti, vücuda zararı olan yiyecekleri reddeden ve tamamen sağlıklı beslenmeye odaklanmış diyet demektir.
  • Bu diyet diğer oruç diyetlerinden farklıdır. Çünkü bu programda sağlıklı beslenmeye yönlendirmek en temel kuraldır.
  • Aynı zamanda 2021 yılında en çok uygulanan diyet listelerinden bir tanesidir. 6 tane seviyesi vardır.
  • Ahmet Apa seviye 1’i tamamlayanların sırasıyla tüm seviyeleri uygulaması gerekir. Yani seviyelerin her biri birbirini tamamlayacak niteliktedir.
  • Seviye 1 tamamlandığında, seviye 2 için 1 gün ara verilmelidir. Seviyeler bu şekilde sırasıyla uygulandığında maksimum verim alınabilir.
  • Ahmet Apa seviye 2 diyeti, 21 gün sürmektedir. Bu seviyenin kilo vermede büyük etkisi bulunur.
  • Bu diyet aralıklı oruç diyeti olması nedeniyle ramazan ayında da uygulanabilir. Ama yine de diyetisyeninize başvurarak seviye 2 diyet listesini uygulamanızda fayda vardır.

Eliminasyon Diyeti Nedir? Örnek Menü, Diyet Listesi

ahmet apa diyeti seviye 2 örnek liste

Ahmet Apa Seviye 2 Diyet Listesi, Örnek Menü

Öğün Saatleri

  • Sabah 10.00
  • Öğle 13.00
  • Akşam 19.00

Ramazan ayında uygulamak isterseniz:

Öğle saatinde (13.00) uygulayacağınız menüyü sahurda ve akşam saatinde (19.00) uygulayacağınız menüyü iftarda uygulamanız gerekir.

Örnek Menü

Pazartesi

  • Kahvaltıda dibek olmayan sade Türk kahvesi
  • Öğle yemeğinde 3 ila 7 arasında hurma
  • Akşam yemeğinde bulgur pilavı, kısır, çiğ köfte

Salı

  • Kahvaltıda dibek olmayan sade Türk kahvesi
  • Öğle yemeğinde 1 kibrit kutusu eski kaşar, 5-6 adet zeytin, istediğiniz yeşilliklerden bazıları ve avokado
  • Akşam yemeğinde çiğ köfte, bulgur pilavı, chia tohumu, kısır, karabuğday ya da normal buğday

Çarşamba

  • Kahvaltıda dibek olmayan Türk kahvesi
  • Öğle yemeğinde 1 adet haşlanmış yumurta ya da menemen
  • Akşam yemeğinde kısır, çiğ köfte ya da bulgur pilavı

Perşembe

  • Kahvaltıda Türk kahvesi (Dibek olmayan)
  • Öğle yemeğinde 3-4 adet kuru incir ve su
  • Akşam yemeğinde klasik bulgur pilavı

Cuma

  • Kahvaltıda Türk kahvesi ( Dibek olmayan)
  • Öğle yemeğinde 1 avuç kavrulmamış kuru yemiş
  • Akşam yemeğinde klasik bulgur pilavı veya çiğ köfte

Cumartesi

  • Kahvaltıda Türk kahvesi (Dibek olmayan)
  • Öğle yemeğinde 3-4 adet kuru incir ve yanında isteğe göre yeşillik
  • Akşam yemeğinde klasik bulgur pilavı veya karabuğday

Pazar

  • Kahvaltıda Türk kahvesi (Dibek olmayan)
  • Öğle yemeğinde 1 avuç ceviz, fındık ve badem gibi kuru yemişler
  • Akşam yemeğinde klasik bulgur pilavı veya chia tohumu

Ahmet Apa Seviye 2 Diyeti Yasak Yiyecekler

  • İçerisinde şeker bulunduran yiyeceklerin tümü yasaktır. (Doğal şeker olsa bile)
  • Pişmiş havuç yemeniz yasak fakat pişmemiş havuç tüketebilirsiniz.
  • Sade maden suyu içebilirsiniz. Marketteki tüm içecekler yasaktır.
  • Patates ve pirinç tüketmeniz yasaktır. Bu gıdalar özellikle kilo aldırmaya yöneliktir.
  • Marketteki tüm paket yiyecekleri tüketmeniz yasaktır. İşlenmiş gıdalar hem sağlığa zararlıdır hem de kilo aldırır.
  • Şalgam suyu, süt, ayran, kefir, dibek kahvesi ve sütlü kahve içmeniz yasaktır.
  • Yoğurt öğünler sırasında yasak değildir ama ara öğünlerde tüketilmemesi gerekir.
  • Bakliyat unları içeren yiyecekleri ve kavrulmuş kuru yemişleri tüketmeniz yasaktır.
  • Ekmek, makarna gibi un içeren yiyecekleri tüketmeniz yasaktır.

İbrahim Saraçoğlu Kürleri Zayıflatan 6 Doğal Kür Tarifi

ahmet apa diyeti seviye 2 listesi

Ayça Kaya Diyet Listesi 1 Haftada 5 Kilo Zayıflama

İbrahim Saraçoğlu Soğan Kürü Tarifi, Ne Zaman Başlanmalı?

Osman Müftüoğlu Köşe Yazıları: Diyet, İnsülin Direnci, Omega 3, B12

Ender Saraç Diyet Listeleri, Zayıflama Yöntemleri, Beslenme Tüyoları

Erkan Topuz Kanser Kovucu Tavsiyeler, Şifalı Bitkiler ve Yasaklar Listesi

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

5 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Diyet Öğünüm 2 Tarifi
Diyet Öğünüm 21-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
2 Renkli Diyet Cup Tarifi
2 Renkli Diyet Cup1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
2 Malzemeli Diyet Kurabiye Tarifi
2 Malzemeli Diyet Kurabiye4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Diyet Cezerye (Sadece 2 Malzemeyle) Tarifi
Diyet Cezerye (Sadece 2 Malzemeyle)1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Diyet Kekim Tarifi
Diyet Kekim6-8 kişilik, 15dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Diyet Yoğurt Tarifi
Diyet Yoğurt1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Diyet Supangle Tarifi
Diyet Supangle1-2 kişilik, 15dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Diyet Muhallebi Tarifi
Diyet Muhallebi1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Diyette Mantı Tarifi
Diyette Mantı1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Fuat Paşa Yalısı Menü Fiyatları 2021 Tarifi
Fuat Paşa Yalısı Menü Fiyatları 2021

Boğaz’ı Seyreden Enfes Tarih: Fuat Paşa Yalısı Fuat Paşa Yalısı, yalıları ile meşhur İstanbul kıyı…

Aspava Menü Fiyatları Güncel Listesi 2021 Tarifi
Aspava Menü Fiyatları Güncel Listesi 2021

Allah Sağlık Para Afiyet Versin Amin! Aspava Menüsü Fiyatları 2021 Ankara’da yaşayanlar için adeta bir…

Lacivert Restaurant Menü Fiyat Listesi Tarifi
Lacivert Restaurant Menü Fiyat Listesi

Lacivert Restaurant Menü İçeriği Lacivert Restaurant, İstanbul’un en nezih ve görkemli restoranlarından biridir. Boğaz manzarasının…

Günaydın Steakhouse Menü Fiyatları 2021 Tarifi
Günaydın Steakhouse Menü Fiyatları 2021

Günaydın Steakhouse Menü Fiyat İncelemesi Son günlerde Günaydın Steakhouse menü zenginliğiyle kendinden söz ettirmekte. İstanbul…

Simit Sarayı Menü Fiyatları 2021 Güncel Listesi Tarifi
Simit Sarayı Menü Fiyatları 2021 Güncel Listesi

Hamurunda Dostluk Var: Simit Sarayı Menü Fiyatları Öğrencilerin, çalışanların, kısa bir çay molası vermek isteyenlerin…

Hatay Medeniyetler Sofrası Menü Fiyatları 2021 Tarifi
Hatay Medeniyetler Sofrası Menü Fiyatları 2021

Hatay Medeniyetler Sofrası Menü Fiyat Listesi Hatay Medeniyetler Sofrası, Hatay’ın dillere destan yöresel yemeklerinin İstanbul’un…

Fuat Paşa Yalısı Menü Fiyatları 2021 Tarifi
Fuat Paşa Yalısı Menü Fiyatları 2021

Boğaz’ı Seyreden Enfes Tarih: Fuat Paşa Yalısı Fuat Paşa Yalısı, yalıları ile meşhur İstanbul kıyı…

Aspava Menü Fiyatları Güncel Listesi 2021 Tarifi
Aspava Menü Fiyatları Güncel Listesi 2021

Allah Sağlık Para Afiyet Versin Amin! Aspava Menüsü Fiyatları 2021 Ankara’da yaşayanlar için adeta bir…

Lacivert Restaurant Menü Fiyat Listesi Tarifi
Lacivert Restaurant Menü Fiyat Listesi

Lacivert Restaurant Menü İçeriği Lacivert Restaurant, İstanbul’un en nezih ve görkemli restoranlarından biridir. Boğaz manzarasının…

Günaydın Steakhouse Menü Fiyatları 2021 Tarifi
Günaydın Steakhouse Menü Fiyatları 2021

Günaydın Steakhouse Menü Fiyat İncelemesi Son günlerde Günaydın Steakhouse menü zenginliğiyle kendinden söz ettirmekte. İstanbul…

Simit Sarayı Menü Fiyatları 2021 Güncel Listesi Tarifi
Simit Sarayı Menü Fiyatları 2021 Güncel Listesi

Hamurunda Dostluk Var: Simit Sarayı Menü Fiyatları Öğrencilerin, çalışanların, kısa bir çay molası vermek isteyenlerin…

Hatay Medeniyetler Sofrası Menü Fiyatları 2021 Tarifi
Hatay Medeniyetler Sofrası Menü Fiyatları 2021

Hatay Medeniyetler Sofrası Menü Fiyat Listesi Hatay Medeniyetler Sofrası, Hatay’ın dillere destan yöresel yemeklerinin İstanbul’un…

Tavuk Nasıl Haşlanır? Lezzetli Püf Noktalarıyla 7 Tarif Tarifi
Tavuk Nasıl Haşlanır? Lezzetli Püf Noktalarıyla 7 Tarif

Mükemmel Sonuçlar İçin Tavuk Nasıl Haşlanır? Protein sağlıklı bir yaşamın şifresidir. Proteini et ve süt…

Mado Menü Fiyat Listesi 2021 Tarifi
Mado Menü Fiyat Listesi 2021

Geleneğin Markası - MADO 2021 Menüsü Mado, günümüzde birçok şehirde kurumsal olarak faaliyet gösteren dondurma…

Kan Sulandırıcı Besinler: Şifa Kaynağı 7 Yiyecek ve İçecek Tarifi
Kan Sulandırıcı Besinler: Şifa Kaynağı 7 Yiyecek ve İçecek

Kan Sulandırıcı Etkili En Doğal Yöntemler Günlük hayatta meydana gelen vücut ağrıları, sancılar ya da…

Tavuk Dünyası Menüsü Fiyat Listesi 2021 Tarifi
Tavuk Dünyası Menüsü Fiyat Listesi 2021

Akılalmaz Lezzet! Daha Önce Hiç Tavuk Yediniz Mi? Tarifi sır gibi saklanan yemeklerin çoğu zaman…

Sinir Sıkışmasına İyi Gelen 7 Bitkisel Tedavi Tarifi
Sinir Sıkışmasına İyi Gelen 7 Bitkisel Tedavi

Doğal Yöntemlerle Sinir Sıkışması Nasıl Geçer? Sinir sıkışması günümüzdeki en yaygın hastalıklardan biridir. Kaslara, kemiklere,…

Sake Maki Nedir? Nasıl Yapılır?
Sake Maki Nedir? Nasıl Yapılır?

Sake Maki Roll: Somonlu Sushi Lezzeti! Japonya’nın mutfağında popüler malzemeler arasında somon ve ton balığı…

Tarifler Geri
Videolar Geri