Ahmet Apa Diyeti Seviye 2: Diyet Listesi, Örnek Menü

Ahmet Apa Diyeti Seviye 2: Diyet Listesi, Örnek Menü Tarifi

Ahmet Apa Diyeti Seviye 2

Ahmet Apa diyeti seviye 2 sadece kilo vermenize yardımcı olmaz. Aynı zamanda kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olabilecek birçok sağlıklı yiyecek ile beslenmenizi sağlar. Ahmet Apa diyeti 2 seviye ile diyetinizde çok önemli bir yol katedebilmeniz mümkündür. Bu sebeple 6 seviyeden oluşan bu diyetler, sağlıklı kilo vermek isteyenler tarafından sıkça araştırılır.

Biz de özellikle 1’inci seviyeyi uygulayanlar tarafından merak edilen 2’nci Ahmet Apa diyeti listesi ile ilgili tüm merak edilenleri sizler için araştırdık. Peki, Ahmet Apa diyeti nasıl yapılır ve yenilmemesi gereken yasak yiyecekler nelerdir? İşte, Ahmet Apa diyeti 2’nci seviyeye dair tüm merak edilenler…

Ahmet Apa Diyeti Seviye 1 Örnek Menü

ahmet apa diyeti seviye 2

Ahmet Apa Seviye 2 Diyeti Nedir?

  • Ahmet Apa seviye 2 diyeti, vücuda zararı olan yiyecekleri reddeden ve tamamen sağlıklı beslenmeye odaklanmış diyet demektir.
  • Bu diyet diğer oruç diyetlerinden farklıdır. Çünkü bu programda sağlıklı beslenmeye yönlendirmek en temel kuraldır.
  • Aynı zamanda 2021 yılında en çok uygulanan diyet listelerinden bir tanesidir. 6 tane seviyesi vardır.
  • Ahmet Apa seviye 1’i tamamlayanların sırasıyla tüm seviyeleri uygulaması gerekir. Yani seviyelerin her biri birbirini tamamlayacak niteliktedir.
  • Seviye 1 tamamlandığında, seviye 2 için 1 gün ara verilmelidir. Seviyeler bu şekilde sırasıyla uygulandığında maksimum verim alınabilir.
  • Ahmet Apa seviye 2 diyeti, 21 gün sürmektedir. Bu seviyenin kilo vermede büyük etkisi bulunur.
  • Bu diyet aralıklı oruç diyeti olması nedeniyle ramazan ayında da uygulanabilir. Ama yine de diyetisyeninize başvurarak seviye 2 diyet listesini uygulamanızda fayda vardır.

Eliminasyon Diyeti Nedir? Örnek Menü, Diyet Listesi

ahmet apa diyeti seviye 2 örnek liste

Ahmet Apa Seviye 2 Diyet Listesi, Örnek Menü

Öğün Saatleri

  • Sabah 10.00
  • Öğle 13.00
  • Akşam 19.00

Ramazan ayında uygulamak isterseniz:

Öğle saatinde (13.00) uygulayacağınız menüyü sahurda ve akşam saatinde (19.00) uygulayacağınız menüyü iftarda uygulamanız gerekir.

Örnek Menü

Pazartesi

  • Kahvaltıda dibek olmayan sade Türk kahvesi
  • Öğle yemeğinde 3 ila 7 arasında hurma
  • Akşam yemeğinde bulgur pilavı, kısır, çiğ köfte

Salı

  • Kahvaltıda dibek olmayan sade Türk kahvesi
  • Öğle yemeğinde 1 kibrit kutusu eski kaşar, 5-6 adet zeytin, istediğiniz yeşilliklerden bazıları ve avokado
  • Akşam yemeğinde çiğ köfte, bulgur pilavı, chia tohumu, kısır, karabuğday ya da normal buğday

Çarşamba

  • Kahvaltıda dibek olmayan Türk kahvesi
  • Öğle yemeğinde 1 adet haşlanmış yumurta ya da menemen
  • Akşam yemeğinde kısır, çiğ köfte ya da bulgur pilavı

Perşembe

  • Kahvaltıda Türk kahvesi (Dibek olmayan)
  • Öğle yemeğinde 3-4 adet kuru incir ve su
  • Akşam yemeğinde klasik bulgur pilavı

Cuma

  • Kahvaltıda Türk kahvesi ( Dibek olmayan)
  • Öğle yemeğinde 1 avuç kavrulmamış kuru yemiş
  • Akşam yemeğinde klasik bulgur pilavı veya çiğ köfte

Cumartesi

  • Kahvaltıda Türk kahvesi (Dibek olmayan)
  • Öğle yemeğinde 3-4 adet kuru incir ve yanında isteğe göre yeşillik
  • Akşam yemeğinde klasik bulgur pilavı veya karabuğday

Pazar

  • Kahvaltıda Türk kahvesi (Dibek olmayan)
  • Öğle yemeğinde 1 avuç ceviz, fındık ve badem gibi kuru yemişler
  • Akşam yemeğinde klasik bulgur pilavı veya chia tohumu

Ahmet Apa Seviye 2 Diyeti Yasak Yiyecekler

  • İçerisinde şeker bulunduran yiyeceklerin tümü yasaktır. (Doğal şeker olsa bile)
  • Pişmiş havuç yemeniz yasak fakat pişmemiş havuç tüketebilirsiniz.
  • Sade maden suyu içebilirsiniz. Marketteki tüm içecekler yasaktır.
  • Patates ve pirinç tüketmeniz yasaktır. Bu gıdalar özellikle kilo aldırmaya yöneliktir.
  • Marketteki tüm paket yiyecekleri tüketmeniz yasaktır. İşlenmiş gıdalar hem sağlığa zararlıdır hem de kilo aldırır.
  • Şalgam suyu, süt, ayran, kefir, dibek kahvesi ve sütlü kahve içmeniz yasaktır.
  • Yoğurt öğünler sırasında yasak değildir ama ara öğünlerde tüketilmemesi gerekir.
  • Bakliyat unları içeren yiyecekleri ve kavrulmuş kuru yemişleri tüketmeniz yasaktır.
  • Ekmek, makarna gibi un içeren yiyecekleri tüketmeniz yasaktır.

İbrahim Saraçoğlu Kürleri Zayıflatan 6 Doğal Kür Tarifi

ahmet apa diyeti seviye 2 listesi

Ayça Kaya Diyet Listesi 1 Haftada 5 Kilo Zayıflama

İbrahim Saraçoğlu Soğan Kürü Tarifi, Ne Zaman Başlanmalı?

Osman Müftüoğlu Köşe Yazıları: Diyet, İnsülin Direnci, Omega 3, B12

Ender Saraç Diyet Listeleri, Zayıflama Yöntemleri, Beslenme Tüyoları

Erkan Topuz Kanser Kovucu Tavsiyeler, Şifalı Bitkiler ve Yasaklar Listesi

En sevilen mutfak ve ev ürünlerinde kaçırılmayacak fırsatlar için tıklayın

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 800.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Tavuk Salatası (Diyet Menü) Tarifi

Tavuk Salatası (Diyet Menü)

2-4 kişilik, 25dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Diyet Öğünüm 2 Tarifi

Diyet Öğünüm 2

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Unsuz Krep (Diyet Menü) Tarifi

Unsuz Krep (Diyet Menü)

1-2 kişilik, 10dk Hazırlık, 20dk Pişirme
2 Renkli Diyet Cup Tarifi

2 Renkli Diyet Cup

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
2 Malzemeli Diyet Çikolatalı Kurabiye Tarifi

2 Malzemeli Diyet Çikolatalı Kurabiye

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Diyet Krep Tarifi

Diyet Krep

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Diyet Kabak Tarifi

Diyet Kabak

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Diyet Muhallebi Tarifi

Diyet Muhallebi

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Diyet Supangle Tarifi

Diyet Supangle

1-2 kişilik, 15dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Yılbaşı Ağacı ve Süsleri Fiyat Listesi 2023 Tarifi
Yılbaşı Ağacı ve Süsleri Fiyat Listesi 2023

2023 Yılbaşı Çam Ağaçları ve Süsleri Ne Kadar? Bu günlerde evleri tatlı bir yılbaşı telaşı…

Yılbaşı Diyeti: Akşam Fazla Kaçıranlara Birebir! Tarifi
Yılbaşı Diyeti: Akşam Fazla Kaçıranlara Birebir!

Yılbaşı Sonrası Diyeti Listesi: Telafi Tüyoları Sevdiklerimizle güzel bir akşam geçirip yeni yıla merhaba dedik.…

Yılbaşı Kaktüsü: Evde Bakımı ve Çoğaltılması Tarifi
Yılbaşı Kaktüsü: Evde Bakımı ve Çoğaltılması

Yılbaşı Kaktüsü Evde Nasıl Yetiştirilir? İçinde bulunduğumuz bu günler sadece yeni yılın habercisi değil, aynı…

Yılbaşı Gecesi Evde En İyi 15 Aktivite Tarifi
Yılbaşı Gecesi Evde En İyi 15 Aktivite

Yılbaşı Gecesi Evde Yapılabilecek Aktiviteler Tatlı ve acı telaşlarla koskoca bir yıl daha bitti. Geride…

Yılbaşı Çiçeği Kokina Bakımı Nasıl Yapılır?
Yılbaşı Çiçeği Kokina Bakımı Nasıl Yapılır?

Kokina: Yılbaşının Şans, Mutluluk, Huzur Çiçeği Her yıl aralık ayının son haftasında pek çok evi…

Yılbaşı Mesajları: En Güzel Sözler 2023 Tarifi
Yılbaşı Mesajları: En Güzel Sözler 2023

Yılbaşı Tebrik Mesajları & Yeni Yıl Dilekleri Yeni yılı karşılamaya hazırlandığımız şu günlerde etrafta bolca…

Yılbaşı Ağacı ve Süsleri Fiyat Listesi 2023 Tarifi
Yılbaşı Ağacı ve Süsleri Fiyat Listesi 2023

2023 Yılbaşı Çam Ağaçları ve Süsleri Ne Kadar? Bu günlerde evleri tatlı bir yılbaşı telaşı…

Yılbaşı Diyeti: Akşam Fazla Kaçıranlara Birebir! Tarifi
Yılbaşı Diyeti: Akşam Fazla Kaçıranlara Birebir!

Yılbaşı Sonrası Diyeti Listesi: Telafi Tüyoları Sevdiklerimizle güzel bir akşam geçirip yeni yıla merhaba dedik.…

Yılbaşı Kaktüsü: Evde Bakımı ve Çoğaltılması Tarifi
Yılbaşı Kaktüsü: Evde Bakımı ve Çoğaltılması

Yılbaşı Kaktüsü Evde Nasıl Yetiştirilir? İçinde bulunduğumuz bu günler sadece yeni yılın habercisi değil, aynı…

Yılbaşı Gecesi Evde En İyi 15 Aktivite Tarifi
Yılbaşı Gecesi Evde En İyi 15 Aktivite

Yılbaşı Gecesi Evde Yapılabilecek Aktiviteler Tatlı ve acı telaşlarla koskoca bir yıl daha bitti. Geride…

Yılbaşı Çiçeği Kokina Bakımı Nasıl Yapılır?
Yılbaşı Çiçeği Kokina Bakımı Nasıl Yapılır?

Kokina: Yılbaşının Şans, Mutluluk, Huzur Çiçeği Her yıl aralık ayının son haftasında pek çok evi…

Yılbaşı Mesajları: En Güzel Sözler 2023 Tarifi
Yılbaşı Mesajları: En Güzel Sözler 2023

Yılbaşı Tebrik Mesajları & Yeni Yıl Dilekleri Yeni yılı karşılamaya hazırlandığımız şu günlerde etrafta bolca…

2023 Yılbaşı Filmleri: En İyi 43 Öneri Tarifi
2023 Yılbaşı Filmleri: En İyi 43 Öneri

2023 Yeni Yıl Akşamında Soluksuz Film Keyfi! Yılbaşında insanlar ikiye ayrılır: Evde girenler ve dışarıda…

Yılbaşı Şarkıları: En İyi Çalma Listesi 2023 Tarifi
Yılbaşı Şarkıları: En İyi Çalma Listesi 2023

Klasik, Eğlenceli Yılbaşı Şarkıları: 2023 Özel Nefis Yemek Tarifleri ekibi olarak yılbaşı akşamınıza renk ve…

Kaşıntıya Ne İyi Gelir? Evde 10 Bitkisel Destek Tarifi
Kaşıntıya Ne İyi Gelir? Evde 10 Bitkisel Destek

Kaşıntı Nasıl Geçer? Evde Doğal Yöntemler Kaşıntı, pek çok kişinin yaşadığı cilt sorunlarından biridir. Kaşıntının…

Kustuktan Sonra Ne Yapılır, Yenir? 6 Bitkisel Destek Tarifi
Kustuktan Sonra Ne Yapılır, Yenir? 6 Bitkisel Destek

Kustuktan Sonra Ne Yapmalıyım, Ne İyi Gelir? Kötü bir koku, aşırı sıcak ve bunaltıcı hava,…

Ayça Kaya Diyet Listesi, Metabolizma Çalıştıran Gıdalar Tarifi
Ayça Kaya Diyet Listesi, Metabolizma Çalıştıran Gıdalar

Ayça Kaya Diyet Listesi: Bütüncül Sağlıklı Yaşam Zayıflamak, sağlıklı bir bedene sahip olmak, en doğal…

Yılbaşı Ne Zaman? 2023 Yılbaşı Tatili Kaç Gün? Tarifi
Yılbaşı Ne Zaman? 2023 Yılbaşı Tatili Kaç Gün?

2023 Yılbaşı Tarihi ve Yeni Yıl Tatil Takvimi Bir yılı daha geride bırakmaya hazırlandığımız günlerdeyiz...…

Tarifler Geri
Videolar Geri