Canan Karatay Diyeti Listesi Nasıl Uygulanır?

Canan Karatay Diyeti Listesi Nasıl Uygulanır? Tarifi

Canan Karatay Diyeti: 2 Öğün, Düşük Karbonhidrat

Son dönemlerde beslenme konusu ile ilgili yaptığı açıklamaları ile oldukça popüler olan Canan Karatay, 1943 Elazığ doğumludur. Üsküdar Amerikan Lisesi’ndeki eğitimini 1961 yılında tamamlayan Karatay, 1967 yılında da İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden mezun olmuştur.

İç hastalıkları uzmanlığını da aynı üniversitede tamamlayan doktor, kazandığı burs sayesinde Liverpool Regional Cardiac Center’da kardiyoloji uzmanlığını tamamlamıştır. Kalp ve İç Hastalıkları Profesörü unvanına sahip olan Canan Karatay kendi geliştirdiği diyet listesi ile büyük ilgi görmüştür.

Peki, Canan Karatay diyeti nasıl yapılır? Her türlü ekmek, şeker ve sağlıksız karbonhidrat kaynaklarından arınıp kilo vermenin yanı sıra, sağlıklı yaşamın sırrını çözebileceğiniz Canan Karatay diyeti listesi tüm incelikleriyle bu yazıda sizlerle!

Prof. Dr. Canan Karatay diyeti ve beslenme ipuçları için en doğru kaynak doktorun kendi kitapları ve kaynaklarıdır. Canan Karatay diyeti kitabı ismi Karatay Diyeti’dir. Bilgileri ve diyet listesini uygulamadan önce lütfen kendisinden onay alınız.

canan karatay diyeti

Canan Karatay Diyeti Nedir?

  • Vücut hormonlarının salgılanma sürelerinin takibine dayalı olarak Canan Karatay tarafından geliştirilen Karatay diyeti 2 öğün yemek yemeyi savunur.
  • 2 öğünden fazla yemek tüketiminin kişinin kilo almasına neden olduğunu belirten Karatay diyeti mantığı doğrultusunda öğünler arasında en az 5 saatlik bir süre gerekir.
  • 5 saatlik açlık süresinde vücudun leptin hormonu artarak metabolizmanın daha hızlı çalışması sağlanır.
  • Leptin hormonu vücut tarafından ihtiyaç duyulan yakıtın kullanılması amacıyla salgılanan bir hormondur.
  • Leptin hormonu salgılandığında vücut yağ yakmaya devam eder.
  • Düşük karbonhidrat alımına dayalı olan Canan Karatay diyeti ile vücut, depoladığı yağlardan kısa bir süre içinde kurtulabilir.
  • Son yılların popüler bir diyeti olan Karatay diyeti ile zayıflayan ünlüler de bulunmaktadır.
  • Canan Karatay diyeti yapanlar uzun vadede kalıcı sonuçlar elde etmek için genel olarak beslenme düzeninde kalıcı değişimler yapılması gerektiğini bilirler.
  • Canan Karatay diyeti listesi kısıtlı bir süreçte şok zayıflama amaçlı uygulandığında etkileri de kısa sürer; çünkü hızlı verilen kilolar aynı hızda geri döner.
  • Fakat, Karatay diyet programını şeker ve sağlıksız karbonhidrat kaynaklarından uzaklaşma alışkanlığı edinebilmek ve bu gıdalara muadil oluşturabilme yetisini kazanabilmek için uygulayabilirsiniz.
domates çorbası

Canan Karatay Diyeti Nasıl Uygulanır?

  • Karatay diyeti şeker orucu olarak düşünülebilir.
  • Sağlıklı yağ ve proteinlerin tüketimi serbest olacak şeklinde Karatay diyeti özeti yapılabilir.
  • Canan Karatay diyeti kuralları içinde yeterli su tüketiminin altı çizilir.
  • Diyeti uygularken mutlaka günde en az 8-10 bardak su tüketilmelidir.
  • Karatay diyeti yemekleri uzun sürede ve düşük ısıda pişirilmelidir.
  • Öğün aralarında en az beşer saat olmalıdır.
  • Canan Karatay sağlıklı beslenme diyeti 2 öğünü önerir. 2 öğünle çok zorlananlar kendi bedenlerini dinleyerek ve gerekirse uzman kontrolünde uygun şekilde 3 öğün listesine uyabilirler.
  • Ara öğünlerde ayran, limonlu su ya da şekersiz bitki çayları tüketilebilir.
  • Yemeklerde tereyağı ya da zeytinyağı kullanımı, karbonhidrat kaynağı olarak kısıtlı oranda meyve tüketimi Karatay diyeti kuralları arasındadır.
  • Karatay diyeti yapanlar diyetteki yasakları kesinlikle tüketmemeli ve diyete ek olarak mutlaka fiziksel aktivitelerini artırmalıdır.
  • Karatay diyeti aynı zamanda ülkenin en popüler karbonhidrat diyetleri arasında yer alır.
  • Beyaz un, ekmek ve şekerin yanı sıra, patates, pirinç, makarna vs gibi karbonhidrat kaynaklarının tüketimi de sınırlandırılır.
  • Gluten hassasiyetine sahip Çölyak hastaları için de tercih edilebilecek ideal bir beslenme programıdır.

Canan Karatay Diyeti Listesi, Menü İçeriği

  • Karatay diyeti menüsü bazı kompleks karbonhidratlar, proteinler ve sağlıklı yağlardan oluşur.
  • Ceviz, badem, fındık, yer fıstığı, turşu, bakliyat, sebze, yoğurt, peynir, süt, yumurta, tereyağı, balık ve et Karatay diyeti liste içeriğinin temelini oluşturur.
  • Canan Karatay diyeti sabah kahvaltısı yoğun ve besleyici bir içerikle başlar.

Örnek bir Karatay listesinde:

1. Öğün: Kahvaltı

  • 1 adet menemen ya da 2 yumurtalı omlet veya 2 adet haşlanmış yumurta
  • 10-12 adet zeytin (zeytinyağlı ve kekikli)
  • 2-3 dilim beyaz peynir (avuç içi kadar)
  • Küçük bir kâse ceviz içi ya da fındıktan oluşur.

Öğle Yemeği (Salt 2 öğünde zorlananlar için)

  • 1 su bardağı ayran
  • Zeytinyağlı sebze yemeği
  • Zeytinyağlı salata

2. Öğün: Akşam Yemeği

  • 1 kâse ev yapımı yoğurt
  • Izgara balık,  tavuk ya da kırmızı et
  • Zeytinyağlı salata

Ara Öğün (Yok)

  • Canan Karatay diyetinde ara öğün yiyecekleri bulunmaz.
  • Karatay diyeti ara öğün olarak şekersiz Türk kahvesi ya da bitki çaylarına yer verir.
  • Ayrıca Karatay diyeti alkol içeren tüm içeceklerden uzak durmayı önerir.
  • Biz üç öğün yemeğe alışık olanlar için genel bir örnek sunduk.
  • Canan Karatay diyet menüsü içinde aslında mümkünse 2 öğün yenmesi önerilmektedir.

Canan Karatay Diyeti Yasaklar Listesi

  • Ekmek başta olmak üzere gluten içeren arpa, çavdar ve yulaflı tüm besinler
  • Rafine şeker ve şeker içeren tüm besinler
  • Karpuz, kavun, üzüm, incir ve muz gibi yüksek oranda şeker içeriğine sahip olan meyveler
  • Glisemik indeksi yüksek olan pirinç ve patates
  • Margarin, ayçiçeği yağı
  • Kavrulmuş ya da tuzlu olan kuru yemişler (çiğ kuru yemişler hariç)
  • Yapay tatlandırıcılar, et suyu tabletler, hazır soslar ve tüm hazır gıdalar
  • Alkol içeren tüm içecekler
  • Gazlı ve asitli içecekler
  • Hazır meyveli yoğurtlar ve meyveli sütler
  • Organik olmayan tüm besinler

Canan Karatay Diyeti Sağlıklı mı Zararlı Mı?

  • Tahıl grubunun diyetten çıkarılması sinir sisteminde önemli rol oynayan B grubu vitaminlerinin alınmasını önleyerek ciddi rahatsızlıklara yol açabilir.
  • Karatay diyeti meyve sınırlaması getirdiği için vitamin ve mineral alımını da kısıtlar ve ciltte, saçlarda ve tırnaklarda problemler oluşturabilir.
  • Vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri sınırlandıran Karatay diyeti emzirenler için uygun bir diyet değildir.
  • Protein içeren besinler genel olarak hayvansal kaynaklı olduğundan dolayı Karatay diyeti vejetaryen kişiler tarafından yapılması oldukça zor bir diyettir.
  • Şeker bağımlılığı arınması zor bir alışkanlık olduğu için sık sık tatlı krizleri yaşanması olağan bir durumdur; bu aşamada iradeniz en büyük destekçiniz olacak.

Canan Karatay Diyetine Uygun 11 Sağlıklı Tarif

1) Kekin En Sağlıklı Hali: Karatay Diyeti İçin Uygun Unsuz Yağsız ve Şekersiz Kek

Canan Karatay beslenme listesi içerisine özellikle şekeri sokmadığı için tatlı düşkünü kişiler bu konuda tedirgin olurlar. Merak etmeyin, şekersiz tatlı yapmak da mümkün! Yumurta, pekmez, incir, süt, tarçın, ceviz, vanilya, kabartma tozu ve fındık kullanılarak hazırlanan Karatay diyeti için uygun unsuz, yağsız ve şekersiz kek çay saatlerinizi şenlendirir. İçeriğinde yer alan yüksek vitamin ve besleyici yağlar nedeniyle oldukça besleyici olan kek, lezzetiyle de dikkat çeker. Unsuz Yağsız ve Şekersiz Kek

Unsuz Yağsız ve Şekersiz Kek

2) Kırmızı Mercimeğin En Lezzetli Hali: Karatay Diyeti Mercimek Krebi

Kırmızı mercimek, karbonat, yumurta, yoğurt ve tereyağı kullanılarak hazırlanan mercimek krebi Karatay diyetine uygun bir besindir. Yüksek lif oranına sahip olan krep lezzetiyle olduğu kadar sağlığa faydaları ile de ön plana çıkar. Kahvaltı ve çay saatleriniz için sağlıklı bir alternatif olan krep, pratik ve kolay yapımı nedeniyle de tercih edilir. Mercimek Krebi

Mercimek Krebi

3) Keten Tohumu ve Elmanın Mükemmel Uyumu: Karatay Diyetine Uygun Meyveli Kek

Yumurta, ceviz, tarçın, kabartma tozu, elma, süt, keten tohumu, kuru incir, kuru kayısı ve kuru üzüm kullanılarak hazırlanan meyveli kek hem Karatay diyetine uygundur hem de yüksek besin değerine sahiptir. Düşük kalorili olan meyveli kek, çay saatleriniz için mükemmel bir alternatiftir. Meyveli Kek

Meyveli Kek

4) Damaklarda Kalıcı Lezzet: Fırında Karnabahar (Karatay Diyetine Uygun)

Karnabahar, yumurta, baharat, kaşar peyniri ve tereyağı kullanılarak hazırlanan fırında karnabahar kendine özgü aroması ile damaklarda kalıcı bir lezzet bırakır. Antioksidan içeriği yüksek olan karnabahar, toksin maddelerin vücuttan atılmasını sağlamasının yanı sıra bağışıklık sistemini de destekler. Sofralara getirdiği sağlık ile adından söz ettiren fırında karnabahar yemeği oldukça pratik ve lezzetlidir. Fırında Karnabahar

Fırında Karnabahar

5) Sofraların Değişmeyen Lezzeti: Bulgursuz Mercimek Köfte

Kırmızı mercimek, baharat, kuru soğan, zeytinyağı, nar ekşisi ve yeşillikler kullanılarak hazırlanan bulgursuz mercimek köftesi, yüksek lif oranı ile dikkat çeker. Özellikle büyüme ve gelişme dönemindeki çocukların ihtiyaç duyduğu vitaminleri bünyesinde barındıran mercimek köftesi, lezzeti ve sağlığa faydaları ile çay saatlerinin vazgeçilmezidir. Bulgursuz Mercimek Köfte

Bulgursuz Mercimek Köfte

6) Geleneksel Türk Lezzeti: Karatay Diyetine Uygun Haşlanmış Kuru Fasulye

Kıyma, kuru doğan, kuru fasulye, zeytinyağı ve salça kullanılarak hazırlanan kuru fasulye geleneksel Türk yemekleri arasında yer alır. Karatay diyetine uygunluğu ile dikkat çeken yemek aynı zamanda yüksek lif içeri ve vitaminleri ile sofralara lezzet ve sağlık getirir. Diyet Kuru Fasulye

Diyet Kuru Fasulye

7) Lahana ile Tavuğun Muhteşem Birlikteliği: Fırında Tavuklu Lahana (Karatay Diyetine Uygun)

Canan Karatay diyeti akşam yemeği için hazırlayabileceğiniz bu tarif oldukça sağlıklıdır. Beyaz lahana, tavuk but, baharat ve tuz kullanılarak hazırlanan fırında tavuklu lahana Karatay diyetine uygun olmasının yanı sıra muhteşem lezzetiyle de dikkat çeker. Yüksek protein içeriği ile kilo vermeye yardımcı olan yemek düşük kalorili öğünler için güzel bir seçimdir. Fırında Tavuklu Lahana

Fırında Tavuklu Lahana

8) Hem Doyurucu Hem Besleyici: Yoğurtlu Tarhana Çorbası

Adana tarhanası olarak da bilinen yoğurtlu tarhana kendine özgü aroması ile en sevilen çorba çeşitleri arasındadır. Özellikle soğuk kış günlerinin vazgeçilmezi olan tarhana çorbası, Adana usulü ince bulgur ve yoğurt eklenmesi ile çok daha besleyici ve doyurucu olur. Farklı tatları denemeyi seviyorsanız yoğurtlu tarhana çorbasını mutlaka denemelisiniz. Yoğurtlu Tarhana Çorbası

Yoğurtlu Tarhana Çorbası

9) Yumurta ve Mantarın Protein Kardeşliği: İstiridye Mantarı

Yumurta ve istiridye mantarı kullanılarak hazırlanan yemek yüksek protein içeriği ile oldukça besleyicidir. Her öğün tüketilebilen yemek mantarın kendine has aromasını yumurta ile harmanlayarak muhteşem bir lezzeti sofralarınıza getirir. İstiridye Mantarı

İstiridye Mantarı

10) Kahvaltı İçin Sağlıklı Bir Seçenek: Mantarlı Omlet

Mantar, soğan, yeşil sivri biber, yumurta, tuz ve baharat kullanılarak hazırlanan mantarlı omlet kahvaltı için muhteşem bir alternatiftir. Sadece kahvaltıda değil günün her öğününde de tüketilebilen yemek düşük karbonhidrat içeriği ve yüksek protein değeri ile sofralara sağlık getirir. Mantarlı Omlet

Mantarlı Omlet

11) Sebzelerin Sağlık Dansı: Karatay Diyetine Uygun Sebze Kavurması

Canan Karatay’ın diyet yemekleri arasında sebzelerle hazırlanan tarifler ön plana çıkan seçenekler arasındadır. Patlıcan, kuru soğan, kabak, domates, dereotu, sıvı yağ ve salça kullanılarak hazırlanan sebze kavurması Karatay diyetine uygun bir seçenektir. Yüksek lif, vitamin ve mineral içeriği nedeniyle diyet sofralarında yerini alan yemek, öğünlere lezzet, bedeninize sağlık getirir. Sebze Kavurması

Sebze Kavurması

Diyet yemekleri kategorisindeki tarifleri inceleyebilirsiniz.

1 Haftada 7 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Diyetisyenden Tatlı Krizlerini Bastıran 6 Tavsiye

Ayça Kaya Diyet Listesi 1 Haftada 5 Kilo Zayıflama

Detoks Diyeti: 3 Günlük Listesi, Zayıflatan İpuçları

Diyetiniz Neden Başarısız? Gözden Kaçan 8 Gerçek

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar (7)
Yeni Gelen Yorumlar
  • Profil fotoğrafı

    Merhaba…sizden bir ricam var karatay diyeti ile ilgili tarifler paylaştığınız bir watsap grubu açsanız…bu gün kırmızı mercimek krepinizi yaptım çok güzel oldu okadar tokluk hissi verdiki anlatamam.Sevgilerimle….

  • Profil fotoğrafı

    bu beslenme ile 40 günde 12 kilo vermiştim.. şimdi doğum sonrası tekrar kilo aldım. en yakın zamanda bu beslenmeye başlayıp kilo vermem gerekiyor. hayırlısı.

  • Gül

    Bizleri düşünüp bu kadar emek vermişsiniz çok teşekkür ederiz. Elinize yüreğinize emeğinize sağlık

  • Profil fotoğrafı

    Emek verip hem açıklama hem de tarifleri sunmanız çok hoş, emeğinize sağlık. Lakin Karatay diyetinde Lowcarb ya da Dukan diyetlerinin tersine besinleriglisemik index değerlerine göre sınıflandırılır, karbonhidrat değerlerine göre değil. Canan Karatay verdiği pek çok röportajında da görülebileceği gibi proteini de kısıtlar, et ve süt ürünlerinin ebat olarak kişinin kendi avuç içi büyüklüğü ve kalınlığında olması gerektiğini belirtir. Yeni başlayanları yanıltmamak adına eklemek istedim. Ayrıca bu yaşam düzeninin diğer yapı taşları da doğal ve sezonluk ürünleri doğal materyal ve yöntemlerle pişirip tüketmenin yanında günlük olarak en az bir saat hareket edilmesi gerektiğidir.

  • Profil fotoğrafı

    çok güzel hazırlanmış.. teşekkürler💝

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Karatay Tatlısı Tarifi

Karatay Tatlısı

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Karatay Lahmacunu Tarifi

Karatay Lahmacunu

4-6 kişilik, 25dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Karatay Mercimek Ekmeği Tarifi

Karatay Mercimek Ekmeği

8-10 kişilik, 15dk Hazırlık, 40dk Pişirme
Karatay Tostu 2 Tarifi

Karatay Tostu 2

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Karatay Kahvaltısı Tarifi

Karatay Kahvaltısı

1-2 kişilik, 15dk Hazırlık, 5dk Pişirme
L Karnitin Nedir, Ne İşe Yarar? Faydaları, Zararları, Kullanımı Tarifi
L Karnitin Nedir, Ne İşe Yarar? Faydaları, Zararları, Kullanımı

 L Karnitin: Yağ Yakan ve Enerji Veren Amino Asit Spor salonlarında zaman geçirenler, yağ yakmak…

D3 Vitamini Nedir, Ne İşe Yarar? Eksikliği Belirtileri, Faydaları Tarifi
D3 Vitamini Nedir, Ne İşe Yarar? Eksikliği Belirtileri, Faydaları

D3 Vitamini (Kolekalsiferol) D vitamini, insan sağlığı için kritik bir rol oynayan ve birçok önemli…

B6 Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar? Nelerde Var? Eksikliği Belirtileri Tarifi
B6 Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar? Nelerde Var? Eksikliği Belirtileri

B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini (piridoksin) bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için…

Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir? Tarifi
Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir?

Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…

Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir? Tarifi
Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir?

Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil? Tarifi
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil?

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…

L Karnitin Nedir, Ne İşe Yarar? Faydaları, Zararları, Kullanımı Tarifi
L Karnitin Nedir, Ne İşe Yarar? Faydaları, Zararları, Kullanımı

 L Karnitin: Yağ Yakan ve Enerji Veren Amino Asit Spor salonlarında zaman geçirenler, yağ yakmak…

D3 Vitamini Nedir, Ne İşe Yarar? Eksikliği Belirtileri, Faydaları Tarifi
D3 Vitamini Nedir, Ne İşe Yarar? Eksikliği Belirtileri, Faydaları

D3 Vitamini (Kolekalsiferol) D vitamini, insan sağlığı için kritik bir rol oynayan ve birçok önemli…

B6 Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar? Nelerde Var? Eksikliği Belirtileri Tarifi
B6 Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar? Nelerde Var? Eksikliği Belirtileri

B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini (piridoksin) bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için…

1 Saat Yürüyüş Kaç Kalori Yakar? Zayıflatır Mı? Faydaları Nelerdir? Tarifi
1 Saat Yürüyüş Kaç Kalori Yakar? Zayıflatır Mı? Faydaları Nelerdir?

1 Saat Yürüyerek Kaç Kalori Harcarım? Dünya Sağlık Örgütü (WHO), 2018 verilerine göre dünya nüfusunun…

Bayram Tatlıları: En İyi, Resimli ve Videolu Tarifler Tarifi
Bayram Tatlıları: En İyi, Resimli ve Videolu Tarifler

Bayramın neşesini ve birlikteliğini en leziz bayram tatlıları ile taçlandırmaya hazır mısınız? Bayram paylaştıkça güzel…

Pek Food’tan Pek İyi Ramazan Tarifleri Tarifi
Pek Food’tan Pek İyi Ramazan Tarifleri

Pek Food pratik ve çeşitli ürünleriyle sofralarınızı renklendirmeye geliyor! Yenilikçi çözümleri sayesinde dakikalar içinde pişirilmeye…

Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir? Tarifi
Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir?

Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…

Yoğurtlu Çorba Tarifleri: Lezzet Garantili 30 Çeşit Tarifi
Yoğurtlu Çorba Tarifleri: Lezzet Garantili 30 Çeşit

Nefis Yemek Tarifleri mutfağından, en beğenilen yoğurtlu çorba tarifleri huzurlarınızda! Ana malzemesi yoğurt olan ve…

Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir? Tarifi
Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir?

Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil? Tarifi
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil?

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…

2024 Ramazan ve Ramazan Bayramı Kaç Gün Sürecek? Tarifi
2024 Ramazan ve Ramazan Bayramı Kaç Gün Sürecek?

Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…

En İyi Nespresso Kahve Makineleri, Kullanımı ve Temizliği Tarifi
En İyi Nespresso Kahve Makineleri, Kullanımı ve Temizliği

Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…

Tarifler Geri
Videolar Geri