Hamilelikte Maden Suyu İçilir Mi? Faydalı Mı?

Gebelikte Maden Suyu İçmek Sağlıklı Mı?

Maden suyu, yerkabuğunun oldukça fazla derinliğinde bulunan, jeolojik koşullara göre kendiliğinden oluşan, sağlık için etkili olan elementleri içeren bir tür sudur. Çözünmüş mineraller bakımından oldukça zengin olan maden suyu, yeryüzüne kendiliğinden gelir; ancak teknik yöntemler kullanıldıktan sonra biz insanlara ulaşır.

Maden suyunun oluşmasında, yağmur ve kar suyu etkili olduğu gibi doğal oluşumlar da etkilidir. Bulunduğu bölgenin iklimi, kayaç yapısı gibi pek çok faktör mineralli maden suyunun bizlere ulaşmasına yardım eder. Böylesine faydalı bir içecek, günlük beslenme düzeninde yerini alır. Ancak bazı durumlarda kişileri düşündürebilir. İnsanları ikilemde bırakan anlardan biri de hamilelikte maden suyu içilir mi sorusunun gündeme geldiği durumlardır.

Pek çok anne adayı, hamilelikte maden suyu içmek isteyebilir. Bu konuda uzmanların görüşünü dikkate alarak gebelikte maden suyu içmenin etkilerini sizlere burada açıklıyoruz. Hamilelikte maden suyu tüketmek isteyenlerin dikkatle okuması gereken faydalı bilgiler şimdi sizinle.

En doğru bilgiler ve sağlıklı sonuçlar için mutlaka hamileliğinizi takip eden uzman doktorunuza başvurunuz. İçeriğimizde yer alan bilgiler reçete niteliği taşımaz.

Hamileliğin İlk Aylarında Nasıl Beslenmeli?

Hamilelikte Maden Suyu İçilir Mi?

Her anne, gebelik döneminde bebeği için faydalı olan besinleri ve içecekleri almak ister. Bunlardan biri de uzmanların da önerdiği maden suyudur.

Maden suyunun, gebelik döneminde oluşacak mide problemleri ve ağrı gibi durumları önlediği bilinir. Bu nedenle hamilelik sürecinde maden suyu içmek isterseniz; doktor onayı aldıktan sonra ölçülü miktarda içip bebeğinizi ve kendinizi koruyabilirsiniz. Markasına güvendiğiniz, tadını beğendiğiniz maden suyunu gebelik boyunca doktor onayıyla birlikte tüketebilirsiniz.

Maden suyu soda veya meyveli sodalarla karıştırılmamalıdır. Meyveli sodalarda şeker oranı yüksek olduğu için gebelik şekerini etkileyebilir. Doktorların sizlere önerdiği doğal mineralli aromasız sade maden suyudur.

Hamilelikte Yasak Olan 12 Yiyecek ve İçecek

Hamilelikte Maden Suyu İçmek Zararlı mı Faydalı mı?

Doğuma kadar gün içinde sık sık maden suyu içen anne adaylarımız, hamilelikte maden suyu zararlı mı faydalı mı diye düşünmektedir. Bu sorunun yanıtını sizlere madde madde açıklayalım ve 1 şişe maden suyunun sizler için ne kadar faydalı olduğunu bir kere daha görelim:

Maden suyu kalsiyum minerali içermektedir. Kalsiyum minerali gebelerin alması gereken bir mineraldir. Kalsiyumu düzenli şekilde alan anne adayları, gebelik boyunca daha az yorgunluk ve ağrı hisseder. Maden suyunu gün içinde ölçülü miktarda içtiğinizde kas ağrıları ve baş ağrısını daha az seviyede yaşarsınız.

Gebelik ilerledikçe zaman zaman mide krampları yaşanabilir. Bebeğin iç organlarını sıkıştırmasından dolayı gaz, kramp ve ağrı da oluşabilir. Bu durumu önlemek için gün içinde maden suyu içebilirsiniz. Kalsiyumun gebeler için etkilerinden biri de diş çürüklerini önlemesidir. Hamilelik boyunca doktor onayından sonra ağız ve diş sağlığını korumak adına maden suyu tüketebilirsiniz.

Bebeğin anne karnında daha rahat hareket etmesi için maden suyunu içmeniz önerilir. Çünkü maden suyu, anne için bir sıvı kaynağıdır. Maden suyunu ölçülü tükettiğinizde, rahim içindeki sıvının da dengelenmesine yardım edersiniz. Doğum sonrasında süt üretimini desteklemek için de maden suyunu hamileyken doktor onayı ile içebilirsiniz. Doğal mineraller içerdiği için annenin daha rahat süt vermesine destek olur.

Asitli ve şekerli içecekleri tercih etmek yerine sade maden suyunu içebilirsiniz. Yapay tatlandırılmış maden suyu yerine sade maden suyunu tatlandırmak için içine meyve dilimleri ekleyebilirsiniz.

En doğru bilgiler ve sağlıklı sonuçlar için mutlaka hamileliğinizi takip eden uzman doktorunuza başvurunuz. İçeriğimizde yer alan bilgiler reçete niteliği taşımaz.

Hamilelikte Şişkinliğe Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer?

Hamilelikte Maden Suyu Ne Zaman İçilmeli?

Eğer gebelik döneminde maden suyu içiyorsanız aklınıza hamilelikte maden suyu zararlı mı sorusu gelebilir. Ancak ölçülü ve şekersiz tüketildiği sürece uzmanlar maden suyunun zararlı olduğunu düşünmüyorlar. Bu konuda en kesin bilgiyi hamileliğinizi takip eden doktorunuza danışarak da alabilirsiniz.

Peki, maden suyunu içmek için özellikle bir zamanı beklemeli misiniz? Uyanır uyanmaz ya da gece çok geç saatleri tercih etmemelisiniz. Yemekten yaklaşık yarım saat – 1 saat sonra içilebilir. Aç karnına mideye zarar verebilir; yemekten hemen sonra içmek ise karnınızı daha çok şişirebilir.

Gebelik döneminde beklenen gelişimlerden biri de gaz durumudur. Gaz ve mide kramplarını önlemek için yemekten belirli bir süre sonrasında maden suyu tüketebilirsiniz. Sıcak günlerde bebeğiniz ve kendiniz için bir sıvı almak isterseniz; ikinizi de besleyen maden suyunu tercih edebilirsiniz.

Hamile Pilatesi: Ne Zaman Başlamalı? Faydaları Neler?

Hamileler Maden Suyunu Nasıl İçebilir?

Maden suyunun gebelik dönemi için faydalı olabileceğini belirtmiş olduk. Magnezyum ve kalsiyum desteği sağlayan bu içecek sayesinde gebelik kramplarını hafifletmek mümkün. Peki, anne adayları maden suyunu nasıl tüketmeli? Özel bir formülü var mı?

Maden suyunu tüketmek için yemekten 30 dakika veya 1 saat sonrası tercih edilebilir. Mevsime göre meyve dilimleri eklenerek tüketilebilir. Güne başlarken bel ve sırt ağrısı çekerek uyanan anneler kahvaltıda maden suyu ve meyve suyu karışımı hazırlayıp tüketebilir. Meyveli hazır maden suları yerine sade maden sularını tercih etmelisiniz.

Yaz sıcaklarında taze çilek parçalarıyla maden suyu tüketerek gün boyu kan şekerinin dengelenmesi sağlanabilir. Buzlukta dondurulmuş meyveleriniz varsa; maden suyunu bu meyvelerle karıştırıp tüketebilirsiniz. Özellikle de ayran tüketmek isteyen anne adaylarımız, 2 kaşık yoğurt ve 1 şişe maden suyu ile enfes bir ayran tüketebilir.

En doğru bilgiler ve sağlıklı sonuçlar için mutlaka hamileliğinizi takip eden uzman doktorunuza başvurunuz. İçeriğimizde yer alan bilgiler reçete niteliği taşımaz.

Hamilelikte Beslenme: Hamileler Ne Yemeli, Ne Yememeli?

Hamilelikte Bel Ağrısı: 6 Popüler Soruda Tüm Merak Edilenler

Bebeğin Cinsiyeti Ne Zaman Belli Olur? Kaçıncı Haftada Anlaşılır?

Hamilelikte Mide Bulantısı Hakkında En Popüler 7 Soru ve Cevapları

Hamilelikte Karın Ağrısı Neden Olur? Ne Zaman Başlar? Nasıl Geçer?