İlkbahar Meyveleri Nelerdir? İlkbaharda Yiyebileceğiniz 7 Meyve

İlkbaharda Hangi Meyveler Yenir?

Soğuk ve sessiz kış bitmek üzere. Güneş ufaktan ufaktan kendini göstermekte. Sisli ve karanlık gecelerin ardından daha ılık, çiçek kokulu, renklenen günlere uyanmak ise huzur verici. Evet bahar geldi. Yaz mevsiminin habercisi, bol çiçekli, ılık ve neşeli günlerin mevsimi ilkbaharı yaşıyoruz bu aralar.

Sakin ve sessiz sokaklar, ilkbaharın gelmesiyle ağaçların çiçekleriyle süslendi. Sokak aralarında top oynayan çocukların neşesi de baharın en güzel sesi olmalı. Evinize giderken burnunuza gelen mis gibi kiraz çiçeklerinin kokusu da ayrı bir huzurdur. İlkbaharın gelmesi ile her şeye bir canlılık geldi. Pazardaki meyve ve sebzelerin de çeşitlenmesi, buzdolabına renk katan unsurlar arasındadır.

Bolca C vitaminli rengarenk bahar meyvelerini özlediyseniz hazır olun. Alışveriş yaparken size yardımcı olması amacıyla hazırladığımız ilkbahar mevsiminin meyveleri listesi sizlerle. Hem dolabınızı hem de gözünüzü şenlendiren ilkbahar meyvelerinin isimleri işte bu yazıda sizler için belirlendi. Mevsiminde ve lezzetiyle ilkbaharda çıkan meyveler size sağlık ve şifa getirsin.

kırmızı meyveler

Baharın Renkli Lezzetini Sunan 7 Taze Meyve

1) Yeşil Erik

Market ve pazarlara çıktığı ilk hafta oldukça pahalı olan yeşil erik çok geçmeden herkesin cebine hitap etmektedir. Tuzlayıp yemesi ayrı bir lezzetli olan erik, meyve tabaklarını görsel olarak da süslemektedir. Sağlığa olan etkileri ise bağırsaklardan başlar. Sindirimi anında düzenleyen, bağırsaklarınıza hareketlilik katan yeşil erik A, C, K vitaminlerine sahiptir. Kansızlığı giderdiği gibi diş sağlığına da iyi gelir.

erik

2) Çilek

Neredeyse %80’i su olan çilek hem meyve olarak hem de süt ürünlerinde tüketerek sağlık için faydalı hale gelebilir. Çilekli süt ve çilekli yoğurt şeklinde lezzetli bir ara öğün tercihi olabilir. Aynı zamanda tatlıları da lezzetlendiren çilek, özellikle cilt sağlığına oldukça etkilidir. Güçlü bir antioksidan yapısı sayesinde vücudunuzu arındırır. Şeker hastaları bile gönül rahatlığıyla çilek yiyebilir.

çilek

3) Kiraz

İlkbahar sonundan yaz ortasına kadar pazarlarda ve marketlerde bulabileceğiniz kiraz, sadece meyve olarak değil aynı zamanda kiraz sapı çayı olarak da tüketilir. Kirazın kendisi güçlü bir lif kaynağıdır. Potasyum oranı da oldukça yüksektir. Kirazları yedikten sonra saplarını kurutup çayını demleyebilirsiniz. Kilo vermenize yardımcı olacaktır.

kiraz

4) Çağla

Özellikle Nisan ayında tüketilen çağlanın ömrü çok uzun değildir. İlkbaharda çıkan meyveler arasında en az ömrü olan meyvedir. Ortalama 25 gün içinde tüketebilirsiniz. Çünkü zamanı geçtiğinde kayısı ve badem olarak şekil değiştirecektir. Yüksek oranda lif içerir. Bu sebeple bağırsaklarınızı düzenleyecektir. Sindirim problemleri yaşayanlara tavsiye edilir. E vitamini içerdiğinden cilt sağlığı için de oldukça etkilidir.

çağla

5) Malta Eriği-Yenidünya

Onu yenidünya olarak da tanıyorsunuz. Pazarda yenidünya, markette malta eriği olarak karşınıza çıkabilir. Yaprakları yaz kış demeden yeşil kalan bir ağacın meyvesidir. Ülkemize ait bir meyve değildir. Uzak Doğu’dan ülkemize kadar gelmiştir. Diyetlerde de rahatlıkla tercih edilebilir. Lifli yapısı sayesinde sindirimi düzenler. Susuzluk giderici özelliğe sahiptir. Bolca A vitamini içerir.

malta eriği

6) Vişne

Şekil itibariyle kiraz gibi olan bir meyvedir. Tat farkı vardır. Vişne daha ekşi ve mayhoştur. Rengi ise daha koyudur. Meyve olarak tüketildiği gibi, vişne suyu ve tatlı içeriğinde de tüketilir. Antioksidan bir meyvedir. Bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Özellikle de reçel haliyle kahvaltıları lezzetlendirir. Vişne ilkbaharda çıkan meyveler arasında dondurma ve tatlıları süsleyen bir meyve olarak bilinir.

vişne

7) Avokado

Ülkemizin yeni yeni tanıdığı ve sevdiği bir tropikal meyvedir. Güçlü antioksidan kaynağıdır. Beslenme yetersizliği olanların özellikle tüketmesi tavsiye edilir. Çünkü yüksek oranda A, C, E vitaminlerini içerir ve bağışıklığı güçlendirir. Salata haliyle ve ezme haliyle tüketilmesi önerilir.

avokado

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

5 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
İlkbahar Salatası Tarifi
İlkbahar Salatası2-4 kişilik, 15dk Hazırlık, Pişirme yok
İlkbahar Tatlısı Tarifi
İlkbahar Tatlısı6-8 kişilik, 15dk Hazırlık, 35dk Pişirme
Muhteşem İlkbahar Kebabı Tarifi
Muhteşem İlkbahar Kebabı6-8 kişilik, 10dk Hazırlık, 45dk Pişirme
İlkbahar Buğday Salatası Tarifi
İlkbahar Buğday Salatası2-4 kişilik, 20dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Ispanaklı Yaş Pasta ( İlkbahar Gibi) Tarifi
Ispanaklı Yaş Pasta ( İlkbahar Gibi)6-8 kişilik, 10dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Vitaminli Meyveler Tarifi
Vitaminli Meyveler4-6 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yok
Meyve Salatası Tarifi
Meyve Salatası6-8 kişilik, 20dk Hazırlık, Pişirme yok
Meyve Salatası Tarifi
Meyve Salatası1-2 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yok
Meyve Salatası Tarifi
Meyve Salatası2-4 kişilik, 15dk Hazırlık, Pişirme yok
Zonaya İyi Gelen 7 Doğal Besin, Bitkisel Tedavi Tarifi
Zonaya İyi Gelen 7 Doğal Besin, Bitkisel Tedavi

Yıllar Sonra Bile Uyanabilir: Herpes Zoster - Zona Bazı virüs türleri, vücudunuza anlık zarar verirken…

Tavuğun Yanına Ne Gider? Lezzeti Tamamlayacak 10 Harika Tarif Tarifi
Tavuğun Yanına Ne Gider? Lezzeti Tamamlayacak 10 Harika Tarif

Tavuk Yemeğine Eşlik Edebilecek 10 Yardımcı Çeşit Tavuğun yanına ne gider diye düşünenler burada mı?…

Pürüzsüz Bebek Gibi Bir Cilt İçin Etkili 11 Maske Tarifi
Pürüzsüz Bebek Gibi Bir Cilt İçin Etkili 11 Maske Tarifi

Pürüzsüz Cildin Sırları ve Doğal Maskeler Pek çok kişi pürüzsüz bir cilt için çeşitli kozmetik…

Etiler’de Leziz ve Popüler 15 Mekan Tarifi
Etiler’de Leziz ve Popüler 15 Mekan

Etiler’de Nerede Yemek Yenir? İstanbul’da olanlar ve senelerdir yaşayanlar bilir ki; Etiler İstanbul’un en işlek…

Dry Aged Nedir? Nasıl Yapılır?
Dry Aged Nedir? Nasıl Yapılır?

Dinlendirme Tekniği: Dry Aged (Kurutulmuş Et) Et pişirme teknikleri günden güne gelişmekte ve değişmekte. Bu…

Edirne’nin En Leziz 7 Kahvaltı Mekanı Tarifi
Edirne’nin En Leziz 7 Kahvaltı Mekanı

Edirne'de Kahvaltı İçin Nereye Gidilir? Yöresel lezzetleri bir araya getiren Edirne kahvaltı mekanları, Edirne’de olanların…

Haşhaş Tohumu Yağının 10 Faydası, Kullanımı Tarifi
Haşhaş Tohumu Yağının 10 Faydası, Kullanımı

Güçlü Bağışıklık Sisteminin Sırrı: Haşhaş Yağı Antioksidanlar bakımından zengin bir besin olan haşhaş, tohumundan elde…

Zonaya İyi Gelen 7 Doğal Besin, Bitkisel Tedavi Tarifi
Zonaya İyi Gelen 7 Doğal Besin, Bitkisel Tedavi

Yıllar Sonra Bile Uyanabilir: Herpes Zoster - Zona Bazı virüs türleri, vücudunuza anlık zarar verirken…

Tavuğun Yanına Ne Gider? Lezzeti Tamamlayacak 10 Harika Tarif Tarifi
Tavuğun Yanına Ne Gider? Lezzeti Tamamlayacak 10 Harika Tarif

Tavuk Yemeğine Eşlik Edebilecek 10 Yardımcı Çeşit Tavuğun yanına ne gider diye düşünenler burada mı?…

Pürüzsüz Bebek Gibi Bir Cilt İçin Etkili 11 Maske Tarifi
Pürüzsüz Bebek Gibi Bir Cilt İçin Etkili 11 Maske Tarifi

Pürüzsüz Cildin Sırları ve Doğal Maskeler Pek çok kişi pürüzsüz bir cilt için çeşitli kozmetik…

Etiler’de Leziz ve Popüler 15 Mekan Tarifi
Etiler’de Leziz ve Popüler 15 Mekan

Etiler’de Nerede Yemek Yenir? İstanbul’da olanlar ve senelerdir yaşayanlar bilir ki; Etiler İstanbul’un en işlek…

Dry Aged Nedir? Nasıl Yapılır?
Dry Aged Nedir? Nasıl Yapılır?

Dinlendirme Tekniği: Dry Aged (Kurutulmuş Et) Et pişirme teknikleri günden güne gelişmekte ve değişmekte. Bu…

Edirne’nin En Leziz 7 Kahvaltı Mekanı Tarifi
Edirne’nin En Leziz 7 Kahvaltı Mekanı

Edirne'de Kahvaltı İçin Nereye Gidilir? Yöresel lezzetleri bir araya getiren Edirne kahvaltı mekanları, Edirne’de olanların…

Fazla Domates Yemenin Az Bilinen 8 Zararı Tarifi
Fazla Domates Yemenin Az Bilinen 8 Zararı

Domates Tüketirken Bu Bilgilere Dikkat! Domates, 1500’lü yıllarda aşk meyvesi olarak tanımlanan bir besindir. İçerdiği…

Tansiyon Düşüklüğüne İyi Gelen 10 Doğal Tedavi Tarifi
Tansiyon Düşüklüğüne İyi Gelen 10 Doğal Tedavi

Tansiyon Düşüklüğüne Evde İlaçsız Çözümler Tansiyon, kalp tarafından pompalanan kanın damarlarda oluşturduğu basınca denir. Bu…

Evde Bambu Nasıl Yetiştirilir? Resimli 4 Adım Tarifi
Evde Bambu Nasıl Yetiştirilir? Resimli 4 Adım

Bambu Yetiştirme ve Bakımı Püf Noktaları Bambu çiçeği, zambakgiller ailesinden bir bitkidir. Latince adı Dracaena…

Karaciğer Yağlanmasına Ne İyi Gelir? Diyet Listesi Tarifi
Karaciğer Yağlanmasına Ne İyi Gelir? Diyet Listesi

Karaciğer Yağlanması Nasıl Geçer? İnsan vücudunun en büyük organlarından biri olan karaciğer yaklaşık 1,5 kilogram…

Evde 8 Kolay Adımda Yüz Kası Geliştirme Tarifi
Evde 8 Kolay Adımda Yüz Kası Geliştirme

Yüz Kası Geliştirme Yöntemlerini Keşfettik! Sıkı ve parlak görünen cilde sahip olmak için çeşitli yöntemler…

Tarifler Geri
Videolar Geri