İlkbahar Meyveleri: Bol Vitaminli Çok Faydalı 7 Çeşit

İlkbahar Meyveleri: Bol Vitaminli Çok Faydalı 7 Çeşit Tarifi

İlkbaharda Hangi Meyveler Yenir?

Soğuk ve sessiz kış bitmek üzere. Güneş ufaktan ufaktan kendini göstermekte. Sisli ve karanlık gecelerin ardından daha ılık, çiçek kokulu, renklenen günlere uyanmak ise huzur verici. Evet bahar geldi. Yaz mevsiminin habercisi, bol çiçekli, ılık ve neşeli günlerin mevsimi ilkbaharı yaşıyoruz bu aralar.

Sakin ve sessiz sokaklar, ilkbaharın gelmesiyle ağaçların çiçekleriyle süslendi. Sokak aralarında top oynayan çocukların neşesi de baharın en güzel sesi olmalı. Evinize giderken burnunuza gelen mis gibi kiraz çiçeklerinin kokusu da ayrı bir huzurdur. İlkbaharın gelmesi ile her şeye bir canlılık geldi. Pazardaki meyve ve sebzelerin de çeşitlenmesi, buzdolabına renk katan unsurlar arasındadır. İlkbahar meyveleri ve sebzeleri ile ilgili de araştırma yapmanın tam zamanıdır böyle günler…

İlkbahar Meyveleri

  • Yeşil erik
  • Çilek
  • Kiraz
  • Çağla
  • Malta eriği
  • Vişne
  • Avokado

Bolca C vitaminli rengarenk bahar meyvelerini özlediyseniz hazır olun. Alışveriş yaparken size yardımcı olması amacıyla hazırladığımız ilkbahar mevsiminin meyveleri listesi sizlerle. Hem dolabınızı hem de gözünüzü şenlendiren ilkbahar meyvelerinin isimleri işte bu yazıda sizler için belirlendi. Mevsiminde ve lezzetiyle ilkbaharda çıkan meyveler size sağlık ve şifa getirsin.

İlkbahar meyveleri

Baharın Renkli Lezzetini Sunan 7 Taze Meyve

1) Yeşil Erik

  • İlkbahar meyveleri nedir denince akla ilk ilkbaharın müjdeleyicisi gibi olan yeşil erik gelir!
  • Market ve pazarlara çıktığı ilk hafta oldukça pahalı olan yeşil erik çok geçmeden herkesin cebine hitap etmektedir.
  • Tuzlayıp yemesi ayrı bir lezzetli olan erik, meyve tabaklarını görsel olarak da süslemektedir.
  • Sağlığa olan etkileri ise bağırsaklardan başlar. Sindirimi anında düzenleyen, bağırsaklarınıza hareketlilik katan yeşil erik A, C, K vitaminlerine sahiptir.
  • Kansızlığı giderdiği gibi diş sağlığına da iyi gelir.

Yeşil Erik Faydaları – Kütür Kütür Yemek İsteyeceğiniz 7 Şifalı Etkisi

erik

2) Çilek

  • Aklımızda yaz mevsimiyle daha çok özdeşleşmiş olsa da aslında ilkbahar meyveleri hangisidir sorusunun bir cevabı da çilektir.
  • Neredeyse %80’i su olan çilek hem meyve olarak hem de süt ürünlerinde tüketerek sağlık için faydalı hale gelebilir.
  • Çilekli süt ve çilekli yoğurt şeklinde lezzetli bir ara öğün tercihi olabilir.
  • Aynı zamanda tatlıları da lezzetlendiren çilek, özellikle cilt sağlığına oldukça etkilidir.
  • Güçlü bir antioksidan yapısı sayesinde vücudunuzu arındırır. Şeker hastaları bile gönül rahatlığıyla çilek yiyebilir.

Tarif için: Çilekli Galette

3) Kiraz

  • İlkbahar sonundan yaz ortasına kadar pazarlarda ve marketlerde bulabileceğiniz kiraz, sadece meyve olarak değil aynı zamanda kiraz sapı çayı olarak da tüketilir.
  • Kirazın kendisi güçlü bir lif kaynağıdır. Potasyum oranı da oldukça yüksektir.
  • Kirazları yedikten sonra saplarını kurutup çayını demleyebilirsiniz.
  • Kilo vermenize yardımcı olacaktır. İlkbaharda çıkan meyveler arasında etli kısmından çekirdeğine ve sapına kadar her bölümü şifalı olan kirazı çiğ yemek, çayını demlemek gibi farklı şekillerde tüketebilir ve değerlendirebilirsiniz.
  • Kiraz ilkbahar meyvesi mi, yazın daha çok olmuyor mu diye düşünüp kafanız karışıyorsa şu bilgiyle sizi aydınlatalım kiraz erkenci üreticiler olan Manisa gibi yerlerde Nisan ayında bile toplanmaya başlayan bir meyvedir.
  • Yine de kirazı tam olarak kategorize etmek istersek ilkbahar yaz meyveleri arasında sayabiliriz.

Kirazın Faydaları: Daha Önce Duymadığınız İlginç Bilgiler

kiraz

4) Çağla

  • İlkbahar meyveleri listesi içinde ekşi tatların tutkunu olanlar için en güzel meyvelerden biri de çağladır.
  • Özellikle Nisan ayında tüketilen çağlanın ömrü çok uzun değildir. İlkbaharda çıkan meyveler arasında en az ömrü olan meyvedir.
  • Ortalama 25 gün içinde tüketebilirsiniz
  • . Çünkü zamanı geçtiğinde kayısı ve badem olarak şekil değiştirecektir.
  • Yüksek oranda lif içerir. Bu sebeple bağırsaklarınızı düzenleyecektir. Sindirim problemleri yaşayanlara tavsiye edilir.
  • E vitamini içerdiğinden cilt sağlığı için de oldukça etkilidir.
çağla

5) Malta Eriği-Yenidünya

  • Onu yenidünya olarak da tanıyorsunuz.
  • Pazarda yenidünya, markette malta eriği olarak karşınıza çıkabilir.
  • Yaprakları yaz kış demeden yeşil kalan bir ağacın meyvesidir. Ülkemize ait bir meyve değildir.
  • Uzak Doğu’dan ülkemize kadar gelmiştir. Diyetlerde de rahatlıkla tercih edilebilir. Lifli yapısı sayesinde sindirimi düzenler.
  • Susuzluk giderici özelliğe sahiptir. Bolca A vitamini içerir.

Malta Eriği Faydaları Nelerdir? Ağacı Nerede Yetişir?

malta eriği

6) Vişne

  • İlkbaharda olan meyveler arasında ekşi ve tatlının muhteşem uyumunu hissetmemizi sağlayan meyvedir vişne!
  • Şekil itibariyle kiraz gibi olan bir meyvedir. Tat farkı vardır. Vişne daha ekşi ve mayhoştur. Rengi ise daha koyudur.
  • Meyve olarak tüketildiği gibi, vişne suyu ve tatlı içeriğinde de tüketilir. Antioksidan bir meyvedir.
  • Bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Özellikle de reçel haliyle kahvaltıları lezzetlendirir.
  • Vişne ilkbaharda çıkan meyveler arasında dondurma ve tatlıları süsleyen bir meyve olarak bilinir.

Vişnenin Faydaları Nelerdir?

vişne

7) Avokado

  • İlkbahar mevsimi meyveleri arasında farklı tadıyla öne çıkan ve doyurucu içeriğiyle bilinen avokado tek yenebildiği gibi farklı soslar için de kullanılmaktadır.
  • Ülkemizin yeni yeni tanıdığı ve sevdiği bir tropikal meyvedir. Güçlü antioksidan kaynağıdır.
  • Beslenme yetersizliği olanların özellikle tüketmesi tavsiye edilir. Çünkü yüksek oranda A, C, E vitaminlerini içerir ve bağışıklığı güçlendirir.
  • Salata haliyle ve ezme haliyle tüketilmesi önerilir.

Avokado Nasıl Yenir, Tüketilir? En Güzel 9 Fikir

avokado

Sonbaharın Bol Vitaminli En Faydalı 8 Meyvesi

Mevsiminde Sebze ve Meyve Tüketimi Neden Önemli?

Yaz Meyveleri – Sıcak Günlerde İçinizi Ferahlatacak 12 Süper Meyve

Taze Sebze Meyve Nasıl Seçilir? Dikkat Etmeniz Gereken 5 Püf Noktası

Meyvelerin Faydaları – En Sevdiğiniz Meyveler Bakın Nelere İyi Geliyor!

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

19. Gün İftar Menüsü

İftara ne yapsam diye düşünmek yok, Nefis Yemek Tarifleri her gün yanınızda! 19. günde harika sunumlarıyla enfes bir iftar menüsü hazırladık. Yayla çorbası ile nefis bir başlangıç yapıyoruz. Doyurucu ramazan yemekleri taleplerinizi karşılayabilecek harika önerimiz var: Patates mantısı ve iştah ...

Tüm menüyü gör
Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Bol Vitaminli Meyve Salatası Tarifi

Bol Vitaminli Meyve Salatası

2-4 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yok
İlkbahar Salatası Tarifi

İlkbahar Salatası

2-4 kişilik, 15dk Hazırlık, Pişirme yok
İlkbahar Tatlısı Tarifi

İlkbahar Tatlısı

6-8 kişilik, 15dk Hazırlık, 35dk Pişirme
Bol Vitaminli Yemek (+8) Tarifi

Bol Vitaminli Yemek (+8)

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Bol Vitaminli Sebze Çorbası Tarifi

Bol Vitaminli Sebze Çorbası

12-14 kişilik, 15dk Hazırlık, 45dk Pişirme
Muskatlı Bol Vitaminli Çorba Tarifi

Muskatlı Bol Vitaminli Çorba

6-8 kişilik, 15dk Hazırlık, 25dk Pişirme
Şifa Çorbası Bol Vitaminli Tarifi

Şifa Çorbası Bol Vitaminli

4-6 kişilik, 10dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Bol Vitaminli Mercimek Çorbası Tarifi

Bol Vitaminli Mercimek Çorbası

4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Bol Vitaminli Ispanaklı Salata Tarifi

Bol Vitaminli Ispanaklı Salata

2-4 kişilik, 20dk Hazırlık, Pişirme yok
Goji Berry Nedir? Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Tarifi
Goji Berry Nedir? Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Goji Berry (Kurt Üzümü) Gizli Antioksidan! Goji berry Çin tıbbında uzun süredir kullanılan bir besindir…

Kinoa Nedir? Faydaları Nelerdir? 12 Önemli Faydası Tarifi
Kinoa Nedir? Faydaları Nelerdir? 12 Önemli Faydası

Kinoa: Lif ve Protein Zengini, Glütensiz! Besleyici özellikleri ile öne çıkan kinoa, 7 bin yıllık…

Kefir Nedir? Kefirin Faydaları, Ne İşe Yarar? Tarifi
Kefir Nedir? Kefirin Faydaları, Ne İşe Yarar?

Kefir: Sindirim Dostu Probiyotik Kaynağı! Hafif ekşi bir tada sahip olan kefir günümüzde Kafkasya ile…

Dut Kurusu Çayı Faydaları, Neye İyi Gelir? Nasıl Yapılır?
Dut Kurusu Çayı Faydaları, Neye İyi Gelir? Nasıl Yapılır?

Dut Kurusu Çayı: Bağışıklık Dostu Gizli Formül! Dut kurusu, meyveleri yaz aylarında olgunlaşan dut ağacından…

Anneler Günü Etkinlikleri: Evde En İyi Aktiviteler Tarifi
Anneler Günü Etkinlikleri: Evde En İyi Aktiviteler

Anneler Günü’ne Özel Etkinlik Önerileri Her yıl mayıs ayının ikinci haftası Anneler Günü olarak kutlanıyor.…

Anneler Günü Şiirleri: Resimli, Kısa, Anlamlı Tarifi
Anneler Günü Şiirleri: Resimli, Kısa, Anlamlı

Anneler Günü İçin En Güzel Şiirler Tüm anneler ve çocuklar için senenin en güzel günü…

Goji Berry Nedir? Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Tarifi
Goji Berry Nedir? Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Goji Berry (Kurt Üzümü) Gizli Antioksidan! Goji berry Çin tıbbında uzun süredir kullanılan bir besindir…

Kinoa Nedir? Faydaları Nelerdir? 12 Önemli Faydası Tarifi
Kinoa Nedir? Faydaları Nelerdir? 12 Önemli Faydası

Kinoa: Lif ve Protein Zengini, Glütensiz! Besleyici özellikleri ile öne çıkan kinoa, 7 bin yıllık…

Kefir Nedir? Kefirin Faydaları, Ne İşe Yarar? Tarifi
Kefir Nedir? Kefirin Faydaları, Ne İşe Yarar?

Kefir: Sindirim Dostu Probiyotik Kaynağı! Hafif ekşi bir tada sahip olan kefir günümüzde Kafkasya ile…

Dut Kurusu Çayı Faydaları, Neye İyi Gelir? Nasıl Yapılır?
Dut Kurusu Çayı Faydaları, Neye İyi Gelir? Nasıl Yapılır?

Dut Kurusu Çayı: Bağışıklık Dostu Gizli Formül! Dut kurusu, meyveleri yaz aylarında olgunlaşan dut ağacından…

Anneler Günü Pastaları: Çok Beğenilen 25 Tarif Tarifi
Anneler Günü Pastaları: Çok Beğenilen 25 Tarif

Anneler gününde hediyenin yeri ayrı, özenle hazırlanmış bir pastanın yeri ayrı! Kendi yaptığı Anneler Günü…

Anneler Günü Etkinlikleri: Evde En İyi Aktiviteler Tarifi
Anneler Günü Etkinlikleri: Evde En İyi Aktiviteler

Anneler Günü’ne Özel Etkinlik Önerileri Her yıl mayıs ayının ikinci haftası Anneler Günü olarak kutlanıyor.…

Anneler Günü Şiirleri: Resimli, Kısa, Anlamlı Tarifi
Anneler Günü Şiirleri: Resimli, Kısa, Anlamlı

Anneler Günü İçin En Güzel Şiirler Tüm anneler ve çocuklar için senenin en güzel günü…

Anneler Günü Sözleri: Anneye Resimli Sözler Tarifi
Anneler Günü Sözleri: Anneye Resimli Sözler

Anneler Günü İçin Resimli Kutlama Sözleri En kıymetli varlıklarımız, annelerimizin gönlünü hoş tutmak ve onları…

Anneler Günü Mesajları: Resimli, Kısa, Duygusal Tarifi
Anneler Günü Mesajları: Resimli, Kısa, Duygusal

Anneler Günü İçin En İyi Mesajlar 2024 Hiç kuşkusuz yılın en önemli günlerinden biri mayıs…

Anneler Günü Hediyeleri: Anneye Özel En İyi Fikirler Tarifi
Anneler Günü Hediyeleri: Anneye Özel En İyi Fikirler

Anneler Günü İçin Hediye Ne Alabilirim? Her sene mayıs ayı geldiğinde, çocukları ve eşleri tatlı…

Anneler Günü Yemekleri: Pratik ve Leziz 30 Tarif Tarifi
Anneler Günü Yemekleri: Pratik ve Leziz 30 Tarif

Anneleri hem gururlandıran hem duygulandıran nefis bir sofra hazırlamak ve onu şımartmak böylesi özel bir…

Anneler Günü Tatlıları: Özenli ve Kolay 30 Tarif Tarifi
Anneler Günü Tatlıları: Özenli ve Kolay 30 Tarif

12 Mayıs 2024 Anneler Günü gibi sevgi dolu özel bir gün için, yapılan hazırlıklara destek…

Tarifler Geri
Videolar Geri