İlkbahar Meyveleri Nelerdir? İlkbaharda Yiyebileceğiniz 7 Meyve

İlkbaharda Hangi Meyveler Yenir?

Soğuk ve sessiz kış bitmek üzere. Güneş ufaktan ufaktan kendini göstermekte. Sisli ve karanlık gecelerin ardından daha ılık, çiçek kokulu, renklenen günlere uyanmak ise huzur verici. Evet bahar geldi. Yaz mevsiminin habercisi, bol çiçekli, ılık ve neşeli günlerin mevsimi ilkbaharı yaşıyoruz bu aralar.

Sakin ve sessiz sokaklar, ilkbaharın gelmesiyle ağaçların çiçekleriyle süslendi. Sokak aralarında top oynayan çocukların neşesi de baharın en güzel sesi olmalı. Evinize giderken burnunuza gelen mis gibi kiraz çiçeklerinin kokusu da ayrı bir huzurdur. İlkbaharın gelmesi ile her şeye bir canlılık geldi. Pazardaki meyve ve sebzelerin de çeşitlenmesi, buzdolabına renk katan unsurlar arasındadır.

Bolca C vitaminli rengarenk bahar meyvelerini özlediyseniz hazır olun. Alışveriş yaparken size yardımcı olması amacıyla hazırladığımız ilkbahar mevsiminin meyveleri listesi sizlerle. Hem dolabınızı hem de gözünüzü şenlendiren ilkbahar meyvelerinin isimleri işte bu yazıda sizler için belirlendi. Mevsiminde ve lezzetiyle ilkbaharda çıkan meyveler size sağlık ve şifa getirsin.

Baharın Renkli Lezzetini Sunan 7 Taze Meyve

1) Yeşil Erik

Market ve pazarlara çıktığı ilk hafta oldukça pahalı olan yeşil erik çok geçmeden herkesin cebine hitap etmektedir. Tuzlayıp yemesi ayrı bir lezzetli olan erik, meyve tabaklarını görsel olarak da süslemektedir. Sağlığa olan etkileri ise bağırsaklardan başlar. Sindirimi anında düzenleyen, bağırsaklarınıza hareketlilik katan yeşil erik A, C, K vitaminlerine sahiptir. Kansızlığı giderdiği gibi diş sağlığına da iyi gelir.

2) Çilek

Neredeyse %80’i su olan çilek hem meyve olarak hem de süt ürünlerinde tüketerek sağlık için faydalı hale gelebilir. Çilekli süt ve çilekli yoğurt şeklinde lezzetli bir ara öğün tercihi olabilir. Aynı zamanda tatlıları da lezzetlendiren çilek, özellikle cilt sağlığına oldukça etkilidir. Güçlü bir antioksidan yapısı sayesinde vücudunuzu arındırır. Şeker hastaları bile gönül rahatlığıyla çilek yiyebilir.

3) Kiraz

İlkbahar sonundan yaz ortasına kadar pazarlarda ve marketlerde bulabileceğiniz kiraz, sadece meyve olarak değil aynı zamanda kiraz sapı çayı olarak da tüketilir. Kirazın kendisi güçlü bir lif kaynağıdır. Potasyum oranı da oldukça yüksektir. Kirazları yedikten sonra saplarını kurutup çayını demleyebilirsiniz. Kilo vermenize yardımcı olacaktır.

4) Çağla

Özellikle Nisan ayında tüketilen çağlanın ömrü çok uzun değildir. İlkbaharda çıkan meyveler arasında en az ömrü olan meyvedir. Ortalama 25 gün içinde tüketebilirsiniz. Çünkü zamanı geçtiğinde kayısı ve badem olarak şekil değiştirecektir. Yüksek oranda lif içerir. Bu sebeple bağırsaklarınızı düzenleyecektir. Sindirim problemleri yaşayanlara tavsiye edilir. E vitamini içerdiğinden cilt sağlığı için de oldukça etkilidir.

5) Malta Eriği-Yenidünya

Onu yenidünya olarak da tanıyorsunuz. Pazarda yenidünya, markette malta eriği olarak karşınıza çıkabilir. Yaprakları yaz kış demeden yeşil kalan bir ağacın meyvesidir. Ülkemize ait bir meyve değildir. Uzak Doğu’dan ülkemize kadar gelmiştir. Diyetlerde de rahatlıkla tercih edilebilir. Lifli yapısı sayesinde sindirimi düzenler. Susuzluk giderici özelliğe sahiptir. Bolca A vitamini içerir.

6) Vişne

Şekil itibariyle kiraz gibi olan bir meyvedir. Tat farkı vardır. Vişne daha ekşi ve mayhoştur. Rengi ise daha koyudur. Meyve olarak tüketildiği gibi, vişne suyu ve tatlı içeriğinde de tüketilir. Antioksidan bir meyvedir. Bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Özellikle de reçel haliyle kahvaltıları lezzetlendirir. Vişne ilkbaharda çıkan meyveler arasında dondurma ve tatlıları süsleyen bir meyve olarak bilinir.

7) Avokado

Ülkemizin yeni yeni tanıdığı ve sevdiği bir tropikal meyvedir. Güçlü antioksidan kaynağıdır. Beslenme yetersizliği olanların özellikle tüketmesi tavsiye edilir. Çünkü yüksek oranda A, C, E vitaminlerini içerir ve bağışıklığı güçlendirir. Salata haliyle ve ezme haliyle tüketilmesi önerilir.