Kustuktan Sonra Ne Yapılır, Yenir? 5 Bitkisel Çözüm

Kustuktan Sonra Ne Yapmalıyım? Ne İyi Gelir?

Kötü bir koku, aşırı sıcak ve bunaltıcı hava, stres, heyecan, panik, gerginlik, bozulmuş bir yemek veya mide üşütmesi gibi türlü türlü durumlarda yaşayabileceğimiz bulantı ve kusma günlük hayatın sık karşılaşılan sorunlarından biri.

Gündelik yaşamın akışını engelleyen ciddi ve düzenli bir sorun haline gelmediği sürece fazla kaygılanmayı gerektirmez; fakat kustuktan sonra ne yenir ne içilir? Mideye ne iyi gelir? Bu yazıda herkesin başına gelebilecek kusma sorununa çare olacak yöntemlerin üzerinde duracağız. Kustuktan sonra midenizi rahatlatmak için etkili tavsiyeler arıyorsanız en doğru adrestesiniz, endişelenmeyin!

Size iyi gelecek yiyecek ve içecekleri tükettirseniz ve biraz dinlenirseniz kolayca kendinizi toparlayabilirsiniz. Sadece vücudunuza biraz zaman tanımanız yeterli olacaktır. Kustuktan sonra duş almak da bedeninizi rahatlatacaktır.

Kustuktan Sonra Ne Yapılır, Yenir?

  • Oda sıcaklığında su
  • Nane limon çayı
  • Muz
  • Zencefil çayı
  • Karanfilli su
kustuktan sonra ne yapmalıyım

Öncelikle, kusmaya neden olan etmenlerin başında neler geliyor, neden kusarız? İnceleyelim:

  • Mideyi üşütmek
  • Gıda zehirlenmesi
  • Ülser
  • Hamilelik
  • Aşırı baş ağrısı, migren
  • Karın – mide bölümünde şiddetli ağrı
  • Tek öğünde gereğinden fazla yiyecek tüketmek
  • Enfeksiyon
  • Aşırı sıcak havada güneşe maruz kalmak
  • Stres ve panik
  • Aşırı heyecan veya üzüntü
  • Yoğun fiziksel aktivite
  • Anksiyete
  • Yolculuk
  • Kapalı, dar ve havasız bir alanda uzun süre kalmak

Peki, kusmayı önlemek için hangi yöntemler izlenmeli, kusmayı ne önler?

  • Bol su tüketmek
  • Yavaş ve kararında yemek yemek
  • Yemek sonrası mideyi dinlendirmek, fazla hareket ve aktiviteden kaçınmak
  • Aşırı sıcak veya aşırı soğuk içecekler yerine oda sıcaklığını tercih etmek
  • Uzun süre kapalı alanlarda kalmamak
  • Yoğun tatlı, acı veya tuzlu yiyecekler yerine hafif öğünlere yönelmek
kustuktan sonra ne yenir

Kusmaya İyi Gelen Yiyecek ve İçecekler

1) Oda Sıcaklığında İçme Suyu

  • Kustuktan sonra ne yenir ne içilir sorusunun ilk cevabı şüphesiz su.
  • Kusmak başlı başına vücutta yoğun miktarda su kaybına sebep olacağından oda sıcaklığında bol su içmek kaybedilen suyu geri kazandıracaktır.
  • Bol su içmek demişken, birden tüm şişeyi içip bitirmenizi kast etmiyoruz.
  • Midenizi yormadan, yavaş yavaş ve küçük yudumlarda zamana bölebilirsiniz.
  • İçtiğinizin suyun temiz içme suyu olduğundan emin olun. Sıcak ya da soğuk su tercih etmeyin, mümkünse oda sıcaklığında olsun.
  • Dilerseniz içine birkaç dilim limon da ekleyebilirsiniz, midenizi ferahlatacaktır.
  • Kustuktan sonra titreme ve halsizlik yaşıyorsanız kaybettiğiniz tuz ve şekeri geri almak için tuzlu, şekerli su tüketmeniz de serum etkisi yapacaktır.
  • Su, kustuktan sonra boğaz tahrişi için de yatıştırıcıdır.
  • Suyu kusmadan önce tüketirseniz kusma refleksini bastırma etkisi de gösterebilmektedir.
  • Kusma refleksi suyla baskılanamasa bile uzun sürecek, yorucu bulantı sürecinin daha hızlı atlatılmasını sağlar. Kustuktan sonra ishal olmak da çok yaşanan bir durumdur, bu iki rahatsızlık bir arada da seyredebilir.
  • Bunun nedeni ikisinin de bozulan sindirim sisteminin yansıması olmasıdır.
  • Su, tüm semptomlara iyi gelir ve her açıdan sindirim sisteminin kolayca sağlığına kavuşmasını destekler.
kustuktan sonra ne yenir

2) Nane Limon Çayı

  • Mide bulantısı ve soğuk algınlığı gibi durumlarda sık başvurulan çayların en başında nane limon geliyor şüphesiz.
  • Kuru nane ve limon suyuyla hazırlanan nane limonu çok az balla tatlandırabilirsiniz.
  • Nane ve limonun birleşimi mideyi ferahlatacağı gibi hazımsızlık ve sindirim problemlerine de iyi gelecektir. Demlediğiniz çayın fazla sıcak olmamasına özen gösterin.
  • Çay biraz ılıyınca yudum yudum içebilirsiniz. Kustuktan sonra acı tat ile oluşan rahatsızlık hissi için de nane limon çayı lezzetli aromasıyla ağzınızın tadının yerine gelmesine yardımcı olur.
nane limon çayı

3) Muz

  • Kustuktan sonra ne yapılmalı, kustuktan sonra ne yenir diye soracak olanlar için en kısa sürede etki eden önerimiz muz olacak.
  • Kusmaya iyi gelen yiyecekler arasında, mide bulantısına iyi gelen en pratik çözümlerden biri de muz. Bağırsak hastalıklarında sıklıkla kullanılan muz meyvesi, enerji verir, tokluk hissi yaratır.
  • Kısa sürede midenizi toparlayıp sizi kendinize getirecek olan muz midedeki fazla asidi adeta emer.
  • Akşamdan kalma durumlarında da doğal bir ilaç görevi görür.
  • İştahınız kapalıysa ve canınız fazla bir şey yemek istemiyorsa orta boylarda bir adet muz, kusma sonrası mide karmaşasına iyi gelecektir.

Detaylı bilgi için: Muzun Faydaları Nelerdir? Kalori ve Besin Değeri, Diyeti

muz

4) Zencefil Çayı

  • Mide bulantıları, hazımsızlık, soğuk algınlığı, boğaz ağrısı ve gribal enfeksiyonlarda şifalı etkileriyle bilinen bir diğer doğal ilaç ise zencefil çayı.
  • İçeriğindeki antioksidan bileşenler sayesinde mikropları öldürür, toksin maddeleri vücuttan atar.
  • Mide bulantısı hissini ortadan kaldırır, boğaz şişliği ve halsizlik gibi sorunlar karşısında kalkan görevi görür.
  • Zencefil çayının tadı size tek başına acı ve yoğun geliyorsa bir miktar bal ve limon suyuyla tatlandırabilir; biraz ılıyınca içebilirsiniz.
  • Kustuktan sonra ateş ve baş ağrısı gibi rahatsızlıklar yaşıyorsanız bu semptomlar vücut direncinizin de düştüğünü göstermektedir. Zencefil çayı kolay toparlanmanıza da yardımcı olur.

Detaylı bilgi için: Zencefil Çayının Faydaları Nelerdir?

Tarif için: Zencefil Çayı Tarifi

Zencefil Çayı Tarifi

5) Karanfilli Su

  • Eskiden naneli sakız mı vardı? Ağızdaki kötü kokuyu engelleyen bir karanfil tanesinin aynı zamanda ne tür etkileri barındırdığını biliyor musunuz peki?
  • Antidepresan görevi gören karanfilli su, stres ve kaygı bozukluklarını yatıştırdığı gibi boğaz enfeksiyonlarında mikrop ve bakterileri yok eden bir işlevi de vardır.
  • Karanfil aroması mideyi yatıştırır, hazımsızlık ve gaz sorunlarına da iyi gelir.
  • Kusmaya iyi gelen ilaç niteliğinde bir çözüm arıyorsanız büyük bir bardak içme suyunun içine birkaç karanfil atıp esansının geçmesini bekleyebilir veya bu suyu biraz kaynattıktan sonra içebilirsiniz.
  • Midenizin kısa sürede yatıştığını fark edeceksiniz.
  • Kustuktan sonra diş fırçalamak için vaktiniz ya da uygunluğunuz yoksa da karanfilli su ağız içi hijyenini sağlamak için iyi bir alternatiftir.

Detaylı bilgi için: Karanfilli Suyun Faydaları Nelerdir? Karanfilli Su İçmek Zayıflatır Mı?

karanfilli su

Mide Yanmasına Ne İyi Gelir? Sizi Rahatlatacak 10 Yiyecek

Kusmaya Ne İyi Gelir? Bulantıyı Anında Önleyen 7 Bitkisel Çözüm

Mide Gazına Ne İyi Gelir? Midenizi Anında Rahatlatacak 10 Çözüm

Mide Üşütmesine Ne İyi Gelir? Belirtileri Nelerdir? Evde 10 Çözüm

Mide Ekşimesine Ne İyi Gelir? Neden Olur? İyi Gelen Yiyecekler, Bitkiler

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

5 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar (1)
Yeni Gelen Yorumlar
  • Profil fotoğrafı

    Buraya bakıp çocuğa muz yedirdim, daha çok kustu. İnternetteki sahte bilgilerden bir tanesi bu yazı.Sağlık konusundaki yazılar denetlenmesi lazım bence, yanlış yönlendirmeler bazen kötü sonuçlanabiliyor.

NYT Yazar
Karabuğday Diyeti Nasıl Yapılır? Örnek Diyet Listesi
Karabuğday Diyeti Nasıl Yapılır? Örnek Diyet Listesi

3 Günlük Karabuğday Diyeti ile Zayıflama Son yıllarda adı sıkça anılan bir tahılla yapılan diyetten…

Kalça Eritme Programı: Diyeti, Hareketleri ve Kürleri Tarifi
Kalça Eritme Programı: Diyeti, Hareketleri ve Kürleri

Kalça Eritme Yöntemleri Hepsi Bir Arada Bu Yazıda! Kalça eritme hareketleri bayan ve erkeklerin zaman…

Atatürk Çiçeği Bakımı, Nasıl Çoğaltılır? Tarifi
Atatürk Çiçeği Bakımı, Nasıl Çoğaltılır?

Ulu Önderden İlham Alan Atatürk Çiçeği - Ponsetya Eğer evinizde, balkonunuzda ya da bahçenizde zengin…

Keçiboynuzu Tozu Faydaları, Nasıl Kullanılır? Tarifi
Keçiboynuzu Tozu Faydaları, Nasıl Kullanılır?

Keçiboynuzu Tozu Faydaları ve Kullanımı Keçiboynuzu tozu faydaları ve kullanım alanları oldukça geniştir. Eski zamanlardan…

Kahve Lekesi Nasıl Çıkar? 8 Pratik Çözüm Tarifi
Kahve Lekesi Nasıl Çıkar? 8 Pratik Çözüm

Kahve Lekesini Anında Çıkaracak 8 Sihirli Yöntem Keyifli sohbetlerinize eşlik eden kahveler, bir anlık dalgınlık…

Çinekop Nasıl Pişirilir? Hakkında Aradığınız Her Şey Tarifi
Çinekop Nasıl Pişirilir? Hakkında Aradığınız Her Şey

Leziz Tariflerle Çinekop Pişirme Yöntemleri Faydaları ve lezzeti ile uzmanların haftada en az 2 kez…

Karabuğday Diyeti Nasıl Yapılır? Örnek Diyet Listesi
Karabuğday Diyeti Nasıl Yapılır? Örnek Diyet Listesi

3 Günlük Karabuğday Diyeti ile Zayıflama Son yıllarda adı sıkça anılan bir tahılla yapılan diyetten…

Kalça Eritme Programı: Diyeti, Hareketleri ve Kürleri Tarifi
Kalça Eritme Programı: Diyeti, Hareketleri ve Kürleri

Kalça Eritme Yöntemleri Hepsi Bir Arada Bu Yazıda! Kalça eritme hareketleri bayan ve erkeklerin zaman…

Atatürk Çiçeği Bakımı, Nasıl Çoğaltılır? Tarifi
Atatürk Çiçeği Bakımı, Nasıl Çoğaltılır?

Ulu Önderden İlham Alan Atatürk Çiçeği - Ponsetya Eğer evinizde, balkonunuzda ya da bahçenizde zengin…

Keçiboynuzu Tozu Faydaları, Nasıl Kullanılır? Tarifi
Keçiboynuzu Tozu Faydaları, Nasıl Kullanılır?

Keçiboynuzu Tozu Faydaları ve Kullanımı Keçiboynuzu tozu faydaları ve kullanım alanları oldukça geniştir. Eski zamanlardan…

Kahve Lekesi Nasıl Çıkar? 8 Pratik Çözüm Tarifi
Kahve Lekesi Nasıl Çıkar? 8 Pratik Çözüm

Kahve Lekesini Anında Çıkaracak 8 Sihirli Yöntem Keyifli sohbetlerinize eşlik eden kahveler, bir anlık dalgınlık…

Çinekop Nasıl Pişirilir? Hakkında Aradığınız Her Şey Tarifi
Çinekop Nasıl Pişirilir? Hakkında Aradığınız Her Şey

Leziz Tariflerle Çinekop Pişirme Yöntemleri Faydaları ve lezzeti ile uzmanların haftada en az 2 kez…

Polikistik Over Diyeti Nasıl Yapılır? Örnek Diyet Listesi
Polikistik Over Diyeti Nasıl Yapılır? Örnek Diyet Listesi

Polikistik Over Hastalarına Özel Diyet Listesi Günümüzde pek çok kadın polikistik over sendromu (pcos) ile…

Müsli Nedir? Nasıl Yenir? 8 Leziz Tarifiyle
Müsli Nedir? Nasıl Yenir? 8 Leziz Tarifiyle

Diyet Kahvaltıların Yüksek Besin Kaynağı Müsli İsviçre’den dünyaya yayılan ve ezme, lapa anlamına gelen müsli,…

Diz Ağrısına Ne İyi Gelir? 7 Bitkisel Çözüm Tarifi
Diz Ağrısına Ne İyi Gelir? 7 Bitkisel Çözüm

Diz Ağrısı Artık Kaderiniz Değil, Çözümü Basit! Diz ağrısı, pek çok kişinin zaman zaman yaşadığı…

Kepek Nasıl Geçer? Evde Kesin Çözüm, Doğal Yöntemler Tarifi
Kepek Nasıl Geçer? Evde Kesin Çözüm, Doğal Yöntemler

Kepek Sorunu Yaşayanlara Özel Etkili Tavsiyeler Dünya üzerindeki her iki kişiden birinde kepek sorunu görülmektedir.…

Yoğurt Kürü ile Zayıflama Önerileri Tarifi
Yoğurt Kürü ile Zayıflama Önerileri

Yoğurt Kürü Eşliğinde Zayıflatan Bilgiler Sofralardan eksik edilmeyen tatlardan biri olan yoğurt, yemeklerin en önemli…

Ekşi Maya Nasıl Yapılır? Püf Noktalı Tarifler
Ekşi Maya Nasıl Yapılır? Püf Noktalı Tarifler

Sabrın Sonu Bereket: Ekşi Maya Soğuk kış günlerinde sobanın üzerinde kızartılmış ekmeğin buram buram kokusunu…

Tarifler Geri
Videolar Geri