Mide Gazına Ne İyi Gelir? Anında Rahatlatan 12 Çözüm

Mide Gazı Nasıl Geçer? 12 Doğal Çözüm

Mide gazına neler iyi gelir sorusu hazım problemi yaşayan kişilerin en çok merak ettiği bir konudur. İnsanlar dönem dönem mide gazı problemi ile uğraşabilir. Asitli gıdaların tüketimi, soğuk havada uzun süre kalmak ve ağır yemek tüketimi zaman zaman mide gazına neden olur.

Bu geçici rahatsızlığı önlemek adına “Mide gazına ne iyi gelir bitkisel ve doğal yöntemler nelerdir?” sorusunu bu sayfada yanıtlamak istiyoruz. Sindirim sistemini daha sağlıklı hale getirmek ve kendinizi daha iyi hissetmek için bu satırlarda yer alan çözüm önerilerini inceleyebilirsiniz.

Mide Gazına Ne İyi Gelir?

Melisa çayı
Zencefil kökü
Ananas
Nane
Limonlu su
Tarçınlı su
Yeşil Çay
Mideyi sıcak tutmak
Yoğurt
Rezene çayı
Yeme günlüğü tutmak
Doğal tedbirler

Mide gazı, çoğu zaman yemek yerken yutulan hava gibi basit nedenlerden kaynaklanabileceği gibi hassas bağırsak sendromu, laktoz intoleransı, karın enfeksiyonu veya ülserden de kaynaklanıyor olabilir. Şikayetleriniz fazlaysa mutlaka bir gastroentereloji doktoruna görünmelisiniz.

1) Melisa Çayı

Mide gazına ne iyi gelir Ahmet Maranki tarafından yanıtlanan bir sağlık sorusudur.
Pek çok kişi zaman zaman midesinde oluşan gaz ve şişlikten dolayı rahatsız edici dakikalar yaşayabilir.
Tüketilen besinlerin yapısından dolayı meydana gelebilen bu durumu önlemek için yemekten 30 dakika sonra melisa çayı demleyip içmenizi tavsiye edeceğiz.
Melisa çayı mide asitlerini düzenleyecek ve gazı ortadan kaldıracaktır. Melisa çayı içtikten sonra daha rahat nefes alıp günlük rutinlerinize devam edebilirsiniz.

Melisa Çayı Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Ne Zaman İçilir?

2) Zencefil Kökü

Zencefil pek çok hastalığı iyileştirecek etkiye sahiptir. Regl günlerinde, enfeksiyon dönemlerinde ve kendinizi yorgun hissettiğiniz her anda bir bardak zencefil çayı şifa olacaktır.
Zencefil kökünü sıcak su ile demleyip kendinize bir bitki çayı hazırlayabilirsiniz.
Midede oluşan gazı yok etmek için etkili olan zencefil kökü, aynı zamanda metabolizmanızı da hızlandıracaktır.
Mide gazına ne iyi gelir İbrahim Saraçoğlu önerisi nedir diyorsanız yanıtı zencefil olacaktır.

Zencefil Çayının Faydaları Nelerdir? Zayıflatır Mı? Nasıl Yapılır?

Zencefil Çayı

3) Ananas

Ağır yemeklerden sonra tatlı keyfinizi meyve ile yapmak mide gazına karşı alınacak bir önlem olacaktır.
Özellikle de yüksek protein içeren yemeklerden sonra yenilen ananas, mide gazını önleyecek kadar etkilidir.
Midede oluşan asitlenmeyi dengelemek ve daha rahat nefes almak için yemekten sonra bir iki dilim ananas tüketebilirsiniz.
Ananasın yapısında proteini daha rahat sindirmenize yardım eden enzimler bulunmaktadır. Böylece mide gazını ortadan kaldırabilirsiniz.

Ananasın Faydaları Nelerdir? Nerede Yetişir? Kalori ve Besin Değeri

4) Nane

Antioksidan etkili nane bitkisi, her dönemde sizi rahatlatan bir şifa kaynağı olacaktır.
Mentol etkisi ile ağız içine ferahlık verip mideyi de rahatlatacaktır. Naneyi çay olarak demleyip içebilir, taze naneyi de çiğneyerek mide gazını önleyebilirsiniz.
Özellikle de akşam yemeklerinden sonra rahatsız olmamak için yemek esnasında veya sonrasında birkaç yaprak taze nane çiğnemenizi önereceğiz.

Nanenin Faydaları, Neye İyi Gelir? Az Bilinen Mucizevi Etkileri

5) Limonlu Su

Limonlu suyun mide için olan etkisi saymakla bitmiyor. Limon sindirim sisteminin aktif şekilde çalışmasını sağlayacak ve oluşacak mide rahatsızlıklarını önleyecektir.
Gün içinde içme suyunuza bir iki dilim limon atıp içebilirsiniz. Yemeklerden sonra midede gaz oluşuyorsa büyük bir bardak limonlu su midenizi rahatlatacaktır.
Limonlu su regl döneminde oluşan şişliği ve gazı da ortadan kolayca kaldırmaktadır.

Limonlu Suyun Faydaları Nelerdir?

6) Tarçınlı Su

Tarçın, mide gazına karşı en etkili baharatlardan biri olarak karşınıza çıkıyor. Bir tutam tarçın eklediğiniz su veya çay midede oluşan gazı giderecektir. Hem de çok kısa bir sürede.
Tarçının faydaları sadece mide için değil aynı zamanda kan şekeri için de dikkat çekiyor. İçeceğiniz tarçınlı su ile gün boyu kan şekerinizi dengeleyebilir, mide gazını iyileştirebilirsiniz.

Detaylı bilgi için: Tarçınlı Su Faydaları Nelerdir? Zayıflatır Mı? Tarçınlı Su Diyeti

Zayıflatan Tarçınlı Su (15 Günde 5 Kilo)

7) Yeşil Çay

Mideyi rahatlatan bitkiler arasında yeşil çay da yer alıyor. Yeşil çay size her dönemde yardım etmek için mutfağınızda bulunmalı.
Regl ağrısı, mide yanması, mide gazı gibi problemler için bir fincan yeşil çaya ne dersiniz?
Kalp dostu ve sindirim dostu olan yeşil çay, bağırsaklarınızı rahatlatarak midede oluşan gazı yok edecektir. Mide gazı yaşadığınız günlerde muhakkak tüketmelisiniz.

Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir? Zayıflatır Mı? Ne Zaman İçilmeli?

8) Midenizi Sıcak Tutmalısınız

Hamilelikte mide gazına ne iyi gelir sorusuna verilebilecek en doğal yöntem mideyi ve bedeni sıcak tutmak olacaktır. Soğuk günlerde mide gazı daha çok oluşmaktadır.
Bu günlerde sıcak içecekleri bolca tüketip bedeninizi de sıcak tutabilirsiniz. Ev içindeyken mide gazı oluşuyorsa çorap giymek ve daha kalın giyinmek etkili olacaktır.
Özellikle de anne adaylarının bedenini sıcak tutması önerilir.

Sıcak Su Torbası Ne İşe Yarar? Zararlı Mı? Neye İyi Gelir?

9) Yoğurt

Mide gazından kurtulmak ve hazımsızlığı sonlandırmak için gün içinde bir kase yoğurt tüketmek iyi bir seçim olacaktır. Mümkünse tüketilecek yoğurdun ev yapımı olması önerilir.
Ev yoğurdunda bulunan iyi bakteriler, mide sağlığını korumaktadır.
Mide gazını önlemek ve gidermek için öğünlerinize bir kase yoğurt ekleyebilirsiniz. Dilerseniz yoğurt üzerine tarçın serpip oluşacak gazı önleyebilirsiniz.

Detaylı bilgi için: Yoğurdun Faydaları, Suyunun Faydaları, Yoğurt Yemenin Faydaları

Tarif için: Evde Pratik Yoğurt Yapımı (Püf Noktalarıyla)

10) Rezene Çayı

Rezenenin mideye olan faydası epey çoktur. Gazı alırken ağrıyı da dindirir.
Şişkinlik varsa yok eder. Rezene tohumları ile bitki çayı hazırlayabilirsiniz. Dilerseniz salata içinde de tüketebilirsiniz. Rezene karın bölgesinde oluşan şişliği giderirken midede oluşan gazı da iyileştirmektedir.

Rezene Çayı Faydaları, Neye İyi Gelir? Zayıflatır Mı? Nasıl Demlenir?

11) Kendinize Bir Yeme Günlüğü Oluşturmalısınız

Özellikle çok yağlı, şekerli ve asitli gıdaları tükettikten sonra mide gazı oluşması çok olağandır.
Bu nedenle hayatınızdan bu gıdaları çıkarmak, çıkaramasanız bile azaltmak, atacağınız en önemli adımlardan biri olabilir.
Kendinize bir not defteri edinip özellikle yoğun mide gazı çektiğiniz günlerde tükettiğiniz yiyecekleri bu deftere not alabilirsiniz. Düzenli aldığınız notlar neticesinde midenize iyi gelmeyen yiyecekleri saptamanız çok daha kolay olacaktır.

12) Mide Gazını Önlemek İçin Alınacak Doğal Tedbirler Nelerdir?

Hemen hemen pek çok kişi mide gazını yaşar. Bu durumun en temel sebebi üşütmektir.
Mide ve karın bölgesinin çok soğuk aldığı dönemlerde gaz oluşur. Bunu önlemek adına hava durumuna uyumlu giyinmek gerekir.
Çalıştığınız ya da bulunduğunuz ortam çok soğuksa, oda sıcaklığını 22- 24 dereceye sabitlemelisiniz. Daha düşük sıcaklıklar mide gazına neden olur.
Çok şekerli ve asitli içeceklerin tüketimi de gaza neden olmaktadır. İçecek seçimi konusunda, asitsiz ve şekersiz ürünler tüketebilirsiniz.
Sert rüzgarlı ortamlarda bulunmak da midenin gazla dolmasına bir nedendir. Çok hassas bünyeniz varsa, sert rüzgarlı yerlerden kaçınmalısınız.
Mide gazı sorununu kronik şekilde yaşıyorsanız; ılık içecekler tüketmeye özen göstermelisiniz. Sık sık ılık içecek içerek, midenin daha rahat etmesina yardım edebilirsiniz.
Yukarıda önerdiğimiz doğal ve bitkisel yöntemleri deneyerek midede oluşacak gazı önleyebilirsiniz.
Bitki çaylarının sıcak ve taze halde tüketimi, midenin rahatlamasına destek olacaktır.
Bir öğünde çok fazla yemek yemenin de önüne geçerek mide gazını ortadan kaldırabilirsiniz.