Prostatı Küçülten 8 Sağlıklı Yiyecek

Prostat Küçültme: Beslenme Tedavisi, Doğal Çözüm

Prostat kanseri, gelişmiş ülkelerdeki erkeklerde sıkça görülen hastalıklardandır. Ülkemizde ise bu durum akciğer kanserinden sonra 2. sırayı alır. 50 yaşın üstündeki erkeklerin yaklaşık %50’sinde prostat kanseri görülmektedir. Prostat büyümeleri 80 yaş üzeri erkeklerde %90 oranındadır. Prostat büyümelerinin bazıları iyi huylu olabilirken, bazıları kötü huylu olup her erkekten bir tanesinin prostat kanseri olmasına sebep olabilmektedir.

prostat küçülten bitkiler

Prostat Küçülten Yiyecekler

  • Brokoli
  • Çilek
  • Domates
  • Soya Fasulyesi
  • Nar
  • Balık
  • Lahana
  • Avokado

Yaş, beslenme durumu, aile öyküsü gibi durumlar prostat kanserine sebep olan etkenlerdir. Prostat küçülten besinler tükettiğiniz takdirde, kanser riskini önleme şansınız artmaktadır. Prostat küçülten bitkiler ile de iyileşme sürecine etki etme şansınız vardır. Biz de sizler için prostatı küçülten yiyecekler ve bitkiler nelerdir araştırdık. Peki, prostatı ne küçültür ve dikkat edilmesi gerekenler nelerdir? İşte detaylar.

Prostatı Küçülten 8 Sağlıklı Yiyecek

1) Brokoli

  • Brokoli lahanagiller familyasından küçük yeşil yumruları olan bir bitkidir. Prostatı küçülten bitkiler arasındadır.
  • Haşlanarak yemeği hazırlanabilir veya salatası yapılarak tüketilebilir. Kansere karşı koruyan bileşikler içerir.
  • Vücudu temizler ve güçlü yapısı ile vücuttaki kimyasalları yok eder. İyi bir lif ve protein kaynağıdır.
  • Kalp sağlığını korur ve kemik gelişimini destekler. Özellikle K vitamini içermesi kemiklerin güçlenmesini sağlar.
  • Brokoliyi pişirerek yemek C vitaminini yok eder. Öte yandan kaynatarak ve pişirerek yemek brokolinin antioksidan durumunu korumaktadır.

Brokoli Faydaları: Sapından Suyuna Tüm Faydaları

brokoli

2) Çilek

  • Gülgiller familyası içinde yer alan bir bitki cinsidir. Prostat küçülten yiyecekler arasındadır.
  • Çeşitli reçel ve tatlıların yapımında kullanılarak tüketilebilir. Ya da salatası yapılarak yenilebilir.
  • Çilek iyi bir C vitamini, manganez, folat ve potasyum kaynağıdır. Kalp sağlığını koruyan meyveler arasındadır.
  • Oksidatif stres ve savaşma yeteneği sayesinde kanser çeşitlerini önlemeye yardımcı olur.
  • İltihabı azaltır ve kan şekerini dengede tutmayı sağlar. Diyabet hastalarına iyi gelir.
  • Özellikle Tip 2 diyabet hastalarının tüketmesi önerilir.

Çilek Faydaları – En Sevdiğiniz Meyve Olacak 10 Muhteşem Özelliği

çilek

3) Domates

  • Domates, patlıcangiller familyasındandır. Anavatanı Güney ve Orta Amerika olan bitki türüdür.
  • Domates birçok yemeğin içerisine eklenerek veya salatası yapılarak tüketilebilir. C vitamini, potasyum, folat ve K vitamini kaynağı bir sebzedir.
  • Kanser riskini önler ve prostat küçülten yiyecekler arasındadır. Kan pıhtılaşması sorunlarına iyi gelir.
  • Kalp krizi ve felç risklerine karşı koruyucudur. Domates aynı zamanda cilt sağlığı için de oldukça faydalıdır.
  • Kolesterolü düşürmeye yardımcı olur ve iltihaplanma gibi problemlere iyi geldiği bilinmektedir.

Domatesin Faydaları Nelerdir?

domates

4) Soya Fasulyesi

  • Soya fasulyesi; baklagiller familyasından 1-1,5 m boyunda olan, tek yıllık bir bitkidir. Doğu Asya kökenlidir.
  • Soyadan un, sos, protein ve süt yapılabilir. Soya fasulyesi yemek kültüründe tüm dünyada ünlüdür.
  • Soya fasulyesi yüksek lif ve protein kaynağı besinler arasındadır. Özellikle bağırsak sağlığı için önemli bir besindir.
  • Prostat kanserini önlemeye yardımcı olur. Prostat küçülten besinler arasında yer almaktadır.
  • Menopoz semptomlarını azaltır ve menopoz sonrası kadınlarda osteoporoz riskini azaltabilir.

Soya Fasulyesi Nedir? Nasıl Tüketilir, Nerede Yetişir?

soya fasulyesi

5) Nar

  • Nar, kınagiller familyasından, içinde küçük çekirdekleri olan ve hafif ekşi tadı ile bilinen bir besindir.
  • Nar içecek ve tatlısı yapılarak tüketilebilir. Nar suyunun da sağlık açısından pek çok faydası bulunmaktadır.
  • Nar antioksidan bakımından zengin olduğu için kanser gibi hastalıkların önlenmesine yardımcı olur.
  • İltihaplanma ve yaşlanma belirtilerini azaltan nar, kan basıncını düşürmek için de tüketilir.
  • Nar yemek aynı zamanda akciğer, kolon ve prostat tümörlerinin büyümesine engel olur.

Narın Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Besin Değerleri

nar

6) Balık

  • Balık, az yağlı ve yüksek kaliteli protein kaynağı besinler arasındadır. Omega-3 ve çeşitli vitaminleri içeren bir gıdadır.
  • Kızartması yapılarak veya salatası yapılarak tüketilebilir. Sağlıklı beslenmek için haftada 2 kez tüketilmesi gerekir.
  • Özellikle somon, ringa, orkinos, sardalye ve alabalık gibi türleri prostat kanserini önlemek için önerilmektedir.
  • Kalp ve beyin sağlığını koruduğu bilinmektedir. Bunun yanında ani ölüm risklerine karşı koruyucudur.
  • Hamilelik sırasında tüketildiğinde çocuğunuzun beyin gelişimini olumlu yönde etkiler. Bebeğin görme ve sinir gelişimini desteklediği bilinmektedir.
balık

7) Lahana

  • Lahana, turpgiller familyasındandır. Geniş ve kalın kat kat yaprakları bulunan ve birçok türü olan bitkidir.
  • Lahanayı turşu, sarma ve çorba yaparak tüketebilirsiniz. Bu sebze, vitamin, mineral ve antioksidan bakımından zengin bir besindir.
  • Prostat kanserine yakalanma riskini azaltır. Kalorisi düşük bir besin olduğu için diyet listenize güvenle ekleyebilirsiniz.
  • Yüksek tansiyon rahatsızlığınız varsa eğer, mutlaka lahana tüketmeniz önerilir. İçerisindeki potasyum kan basıncını dengelemeye yardımcı olur.
  • Sindirimi iyileştirir ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilecek güçlü antioksidanlar içerir.

Lahananın Faydaları Nelerdir?

lahana

8) Avokado

  • Avokadonun anavatanı Orta Meksika’dır. Kafur ve tarçın ağacını içine alan, defnegiller familyasına ait bir ağaçtan oluşan meyvedir.
  • Avokadodan salata ve yemek yapabilirsiniz. Bunun yanında suyunu sıkıp içme şansınız da bulunur.
  • İştahı düzenlemeye yardımcı olan bir besindir ve kolesterolü düşürür. Mükemmel bir potasyum, folat ve lif kaynağıdır.
  • Prostat kanseriyle savaşmaya yardımcı olur ve prostatı küçülten meyveler arasındadır.
  • Kalp sağlığını destekler ve felç kalma riskine karşı daima korur. Yüksek antioksidan kaynağı olmasından dolayı göz sağlığını korur ve katarakt riskini azaltır.

Avokado Nasıl Yenir, Tüketilir? En Güzel 9 Fikir

avokado

Prostatın Gizli İlacı Cüce Palmiye ve Faydaları

Safra Kesesi Taşına İyi Gelen 10 Bitkisel Tedavi

Karaciğer Büyümesi Belirtileri, Neden Olur? Ne İyi Gelir?

Kuyruk Sokumu Ağrısı Nasıl Geçer? Neden Olur? Evde Tedavi

Prostata Ne İyi Gelir? Tedavinizi Hızlandıracak 10 Şifalı Besin

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Pide Yedikçe Yiyecekseniz Tarifi

Pide Yedikçe Yiyecekseniz

4-6 kişilik, 30dk Hazırlık, 40dk Pişirme
Sağlıklı Cips Tarifi

Sağlıklı Cips

2-4 kişilik, 10dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Sağlıklı Tost Tarifi

Sağlıklı Tost

1-2 kişilik, 10dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Sağlıklı Omlet Tarifi

Sağlıklı Omlet

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Cips (Sağlıklısından) Tarifi

Cips (Sağlıklısından)

12-14 kişilik, 1 saat Hazırlık, 20dk Pişirme
Sağlıklı Pancake Tarifi

Sağlıklı Pancake

1-2 kişilik, 15dk Hazırlık, 5dk Pişirme
İlkbahar Meyveleri: Bol Vitaminli Çok Faydalı 7 Çeşit Tarifi
İlkbahar Meyveleri: Bol Vitaminli Çok Faydalı 7 Çeşit

İlkbaharda Hangi Meyveler Yenir? Soğuk ve sessiz kış bitmek üzere. Güneş ufaktan ufaktan kendini göstermekte.…

Kozalak Şurubunun Size İyi Gelecek 7 Faydası Tarifi
Kozalak Şurubunun Size İyi Gelecek 7 Faydası

Bağışıklığınızı Güçlendirecek Kozalak Şurubu Pek çok yerde ev dekorunda ve çeşitli süs malzemelerinde kullanılan kozalak,…

İstanbul’un En İyi 12 Butik Kafesi Tarifi
İstanbul’un En İyi 12 Butik Kafesi

İstanbul Butik Kafeler: Ev Sıcaklığında Enfes Tatlar! Farklı tasarımları, sıcak ve samimi ortamları ile dikkat…

Evde Selülit Tedavisi: İyi Gelen 6 Kesin Çözüm Tarifi
Evde Selülit Tedavisi: İyi Gelen 6 Kesin Çözüm

Selülit: Ciltte Portakal Kabuğu Görünümü Güzellik standartlarının artması, kadınların kendilerine özgü sorunlarına çözüm aramalarını gerekli…

Kronik Yorgunluk Sendromuna İyi Gelen 10 Çözüm Tarifi
Kronik Yorgunluk Sendromuna İyi Gelen 10 Çözüm

Kronik Yorgunluk: Uzun Süren Tükenmişlik Hissi Uzun süredir kendinizi yorgun hissediyor ve dinlenseniz bile yorgunluğunuz…

Doğu Ekspresi Bilet Bulma Yolları 2021 Tarifi
Doğu Ekspresi Bilet Bulma Yolları 2021

Tüm İpuçlarıyla Doğu Ekspresi Seyahat Rehberi Teknolojiyle birlikte her şey hızlı akmaya başladı. Her şeyi…

İlkbahar Meyveleri: Bol Vitaminli Çok Faydalı 7 Çeşit Tarifi
İlkbahar Meyveleri: Bol Vitaminli Çok Faydalı 7 Çeşit

İlkbaharda Hangi Meyveler Yenir? Soğuk ve sessiz kış bitmek üzere. Güneş ufaktan ufaktan kendini göstermekte.…

Kozalak Şurubunun Size İyi Gelecek 7 Faydası Tarifi
Kozalak Şurubunun Size İyi Gelecek 7 Faydası

Bağışıklığınızı Güçlendirecek Kozalak Şurubu Pek çok yerde ev dekorunda ve çeşitli süs malzemelerinde kullanılan kozalak,…

İstanbul’un En İyi 12 Butik Kafesi Tarifi
İstanbul’un En İyi 12 Butik Kafesi

İstanbul Butik Kafeler: Ev Sıcaklığında Enfes Tatlar! Farklı tasarımları, sıcak ve samimi ortamları ile dikkat…

Evde Selülit Tedavisi: İyi Gelen 6 Kesin Çözüm Tarifi
Evde Selülit Tedavisi: İyi Gelen 6 Kesin Çözüm

Selülit: Ciltte Portakal Kabuğu Görünümü Güzellik standartlarının artması, kadınların kendilerine özgü sorunlarına çözüm aramalarını gerekli…

Kronik Yorgunluk Sendromuna İyi Gelen 10 Çözüm Tarifi
Kronik Yorgunluk Sendromuna İyi Gelen 10 Çözüm

Kronik Yorgunluk: Uzun Süren Tükenmişlik Hissi Uzun süredir kendinizi yorgun hissediyor ve dinlenseniz bile yorgunluğunuz…

Doğu Ekspresi Bilet Bulma Yolları 2021 Tarifi
Doğu Ekspresi Bilet Bulma Yolları 2021

Tüm İpuçlarıyla Doğu Ekspresi Seyahat Rehberi Teknolojiyle birlikte her şey hızlı akmaya başladı. Her şeyi…

İzmir’in En Keyifli 7 Yılbaşı Programı Tarifi
İzmir’in En Keyifli 7 Yılbaşı Programı

En Eğlenceli İzmir Yılbaşı Etkinlikleri Ailemiz ve sevdiklerimizle birlikte yeni yılı coşkulu bir şekilde karşılamak…

Ankara’nın En İyi 5 Yılbaşı Programı Tarifi
Ankara’nın En İyi 5 Yılbaşı Programı

Başkent Ankara'nın En İyi Yılbaşı Etkinlikleri 2022 yılbaşı Ankara programları ile unutulmaz bir iz bırakacak!…

İstanbul’un En İyi 9 Yılbaşı Programı Tarifi
İstanbul’un En İyi 9 Yılbaşı Programı

İstanbul'un En Eğlenceli Yılbaşı Programları Yeni yıl heyecanının doruklarda yaşandığı günlerdeyiz, yılbaşı gecesine hazır mısınız?…

Masterchef Yarışmacıları Yeni Kadro Tarifi
Masterchef Yarışmacıları Yeni Kadro

Yeni Sezon Masterchef  Yarışmacıları Pek çok kişiyi ekrana kilitleyen Masterchef 2021 senesinde gündemde olan bir…

Pharmaton Faydaları, İçeriği, Ne İşe Yarar? Tarifi
Pharmaton Faydaları, İçeriği, Ne İşe Yarar?

Pharmaton Kapsül Multivitamin Takviye Günlük hayatın stresi, koşturma, yoğun iş temposu ya da halsizlik sonucu…

Haftada 2 Kilo Verdiren 1000 Kalorilik Diyet Listesi Tarifi
Haftada 2 Kilo Verdiren 1000 Kalorilik Diyet Listesi

Günlük 1000 Kalorilik Diyet Nasıl Yapılır? Günlük 1000 kalorilik diyet yaparak kısa zamanda birkaç kilo…

Tarifler Geri
Videolar Geri