Prostatı Küçülten 8 Sağlıklı Yiyecek

Prostatı Küçülten 8 Sağlıklı Yiyecek Tarifi

Prostat Küçültme: Beslenme Tedavisi, Doğal Çözüm

Prostat kanseri, gelişmiş ülkelerdeki erkeklerde sıkça görülen hastalıklardandır. Ülkemizde ise bu durum akciğer kanserinden sonra 2. sırayı alır. 50 yaşın üstündeki erkeklerin yaklaşık %50’sinde prostat kanseri görülmektedir. Prostat büyümeleri 80 yaş üzeri erkeklerde %90 oranındadır. Prostat büyümelerinin bazıları iyi huylu olabilirken, bazıları kötü huylu olup her erkekten bir tanesinin prostat kanseri olmasına sebep olabilmektedir.

prostat küçülten bitkiler

Prostat Küçülten Yiyecekler

  • Brokoli
  • Çilek
  • Domates
  • Soya Fasulyesi
  • Nar
  • Balık
  • Lahana
  • Avokado

Yaş, beslenme durumu, aile öyküsü gibi durumlar prostat kanserine sebep olan etkenlerdir. Prostat küçülten besinler tükettiğiniz takdirde, kanser riskini önleme şansınız artmaktadır. Prostat küçülten bitkiler ile de iyileşme sürecine etki etme şansınız vardır. Biz de sizler için prostatı küçülten yiyecekler ve bitkiler nelerdir araştırdık. Peki, prostatı ne küçültür ve dikkat edilmesi gerekenler nelerdir? İşte detaylar.

Prostatı Küçülten 8 Sağlıklı Yiyecek

1) Brokoli

  • Brokoli lahanagiller familyasından küçük yeşil yumruları olan bir bitkidir. Prostatı küçülten bitkiler arasındadır.
  • Haşlanarak yemeği hazırlanabilir veya salatası yapılarak tüketilebilir. Kansere karşı koruyan bileşikler içerir.
  • Vücudu temizler ve güçlü yapısı ile vücuttaki kimyasalları yok eder. İyi bir lif ve protein kaynağıdır.
  • Kalp sağlığını korur ve kemik gelişimini destekler. Özellikle K vitamini içermesi kemiklerin güçlenmesini sağlar.
  • Brokoliyi pişirerek yemek C vitaminini yok eder. Öte yandan kaynatarak ve pişirerek yemek brokolinin antioksidan durumunu korumaktadır.

Brokoli Faydaları: Sapından Suyuna Tüm Faydaları

Brokoli

2) Çilek

  • Gülgiller familyası içinde yer alan bir bitki cinsidir. Prostat küçülten yiyecekler arasındadır.
  • Çeşitli reçel ve tatlıların yapımında kullanılarak tüketilebilir. Ya da salatası yapılarak yenilebilir.
  • Çilek iyi bir C vitamini, manganez, folat ve potasyum kaynağıdır. Kalp sağlığını koruyan meyveler arasındadır.
  • Oksidatif stres ve savaşma yeteneği sayesinde kanser çeşitlerini önlemeye yardımcı olur.
  • İltihabı azaltır ve kan şekerini dengede tutmayı sağlar. Diyabet hastalarına iyi gelir.
  • Özellikle Tip 2 diyabet hastalarının tüketmesi önerilir.

Çilek Faydaları – En Sevdiğiniz Meyve Olacak 10 Muhteşem Özelliği

çilek

3) Domates

  • Domates, patlıcangiller familyasındandır. Anavatanı Güney ve Orta Amerika olan bitki türüdür.
  • Domates birçok yemeğin içerisine eklenerek veya salatası yapılarak tüketilebilir. C vitamini, potasyum, folat ve K vitamini kaynağı bir sebzedir.
  • Kanser riskini önler ve prostat küçülten yiyecekler arasındadır. Kan pıhtılaşması sorunlarına iyi gelir.
  • Kalp krizi ve felç risklerine karşı koruyucudur. Domates aynı zamanda cilt sağlığı için de oldukça faydalıdır.
  • Kolesterolü düşürmeye yardımcı olur ve iltihaplanma gibi problemlere iyi geldiği bilinmektedir.

Domatesin Faydaları Nelerdir?

domates

4) Soya Fasulyesi

  • Soya fasulyesi; baklagiller familyasından 1-1,5 m boyunda olan, tek yıllık bir bitkidir. Doğu Asya kökenlidir.
  • Soyadan un, sos, protein ve süt yapılabilir. Soya fasulyesi yemek kültüründe tüm dünyada ünlüdür.
  • Soya fasulyesi yüksek lif ve protein kaynağı besinler arasındadır. Özellikle bağırsak sağlığı için önemli bir besindir.
  • Prostat kanserini önlemeye yardımcı olur. Prostat küçülten besinler arasında yer almaktadır.
  • Menopoz semptomlarını azaltır ve menopoz sonrası kadınlarda osteoporoz riskini azaltabilir.

Soya Fasulyesi Nedir? Nasıl Tüketilir, Nerede Yetişir?

soya fasulyesi

5) Nar

  • Nar, kınagiller familyasından, içinde küçük çekirdekleri olan ve hafif ekşi tadı ile bilinen bir besindir.
  • Nar içecek ve tatlısı yapılarak tüketilebilir. Nar suyunun da sağlık açısından pek çok faydası bulunmaktadır.
  • Nar antioksidan bakımından zengin olduğu için kanser gibi hastalıkların önlenmesine yardımcı olur.
  • İltihaplanma ve yaşlanma belirtilerini azaltan nar, kan basıncını düşürmek için de tüketilir.
  • Nar yemek aynı zamanda akciğer, kolon ve prostat tümörlerinin büyümesine engel olur.

Narın Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Besin Değerleri

nar

6) Balık

  • Balık, az yağlı ve yüksek kaliteli protein kaynağı besinler arasındadır. Omega-3 ve çeşitli vitaminleri içeren bir gıdadır.
  • Kızartması yapılarak veya salatası yapılarak tüketilebilir. Sağlıklı beslenmek için haftada 2 kez tüketilmesi gerekir.
  • Özellikle somon, ringa, orkinos, sardalye ve alabalık gibi türleri prostat kanserini önlemek için önerilmektedir.
  • Kalp ve beyin sağlığını koruduğu bilinmektedir. Bunun yanında ani ölüm risklerine karşı koruyucudur.
  • Hamilelik sırasında tüketildiğinde çocuğunuzun beyin gelişimini olumlu yönde etkiler. Bebeğin görme ve sinir gelişimini desteklediği bilinmektedir.
balık

7) Lahana

  • Lahana, turpgiller familyasındandır. Geniş ve kalın kat kat yaprakları bulunan ve birçok türü olan bitkidir.
  • Lahanayı turşu, sarma ve çorba yaparak tüketebilirsiniz. Bu sebze, vitamin, mineral ve antioksidan bakımından zengin bir besindir.
  • Prostat kanserine yakalanma riskini azaltır. Kalorisi düşük bir besin olduğu için diyet listenize güvenle ekleyebilirsiniz.
  • Yüksek tansiyon rahatsızlığınız varsa eğer, mutlaka lahana tüketmeniz önerilir. İçerisindeki potasyum kan basıncını dengelemeye yardımcı olur.
  • Sindirimi iyileştirir ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilecek güçlü antioksidanlar içerir.

Lahananın Faydaları Nelerdir?

lahana

8) Avokado

  • Avokadonun anavatanı Orta Meksika’dır. Kafur ve tarçın ağacını içine alan, defnegiller familyasına ait bir ağaçtan oluşan meyvedir.
  • Avokadodan salata ve yemek yapabilirsiniz. Bunun yanında suyunu sıkıp içme şansınız da bulunur.
  • İştahı düzenlemeye yardımcı olan bir besindir ve kolesterolü düşürür. Mükemmel bir potasyum, folat ve lif kaynağıdır.
  • Prostat kanseriyle savaşmaya yardımcı olur ve prostatı küçülten meyveler arasındadır.
  • Kalp sağlığını destekler ve felç kalma riskine karşı daima korur. Yüksek antioksidan kaynağı olmasından dolayı göz sağlığını korur ve katarakt riskini azaltır.

Avokado Nasıl Yenir, Tüketilir? En Güzel 9 Fikir

avokado

Prostatın Gizli İlacı Cüce Palmiye ve Faydaları

Safra Kesesi Taşına İyi Gelen 10 Bitkisel Tedavi

Karaciğer Büyümesi Belirtileri, Neden Olur? Ne İyi Gelir?

Kuyruk Sokumu Ağrısı Nasıl Geçer? Neden Olur? Evde Tedavi

Prostata Ne İyi Gelir? Tedavinizi Hızlandıracak 10 Şifalı Besin

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Mide Küçülten Kabak Spagetti Tarifi

Mide Küçülten Kabak Spagetti

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Pide Yedikçe Yiyecekseniz Tarifi

Pide Yedikçe Yiyecekseniz

4-6 kişilik, 30dk Hazırlık, 40dk Pişirme
Pizza Börek (Parmaklarınızı Yiyeceksiniz) Tarifi

Pizza Börek (Parmaklarınızı Yiyeceksiniz)

8-10 kişilik, 30dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Yedikçe Yiyeceğiniz Şehriye Salatası Tarifi

Yedikçe Yiyeceğiniz Şehriye Salatası

4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Sağlıklı İçecek Tarifi

Sağlıklı İçecek

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Sağlıklı Bagel Tarifi

Sağlıklı Bagel

1-2 kişilik, 10dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Sağlıklı Omlet Tarifi

Sağlıklı Omlet

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Sağlıklı Poğaça Tarifi

Sağlıklı Poğaça

6-8 kişilik, 5dk Hazırlık, 20dk Pişirme
En İyi Baharat Takımı Modelleri Tarifi
En İyi Baharat Takımı Modelleri

Baharat Takımı Çeşitleri Raf ve tezgahları renklendiren, yemekleri lezzetlendiren baharatları en iyi şekilde saklamak için…

Karadut Özü Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar? Tarifi
Karadut Özü Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar?

Karadut Özü Faydaları, Neye İyi Gelir? Karadut özü, sağlık açısından pek çok fayda sağlayan, yoğun…

Kozalak Macunu Faydaları, Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır? Tarifi
Kozalak Macunu Faydaları, Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır?

Kozalak Macunu Faydaları, Neye İyi Gelir? Doğal ve geleneksel bir sağlık iksiri olarak binlerce yıldır…

E Vitamini Faydaları, Cilde Faydaları, Ne İşe Yarar? Tarifi
E Vitamini Faydaları, Cilde Faydaları, Ne İşe Yarar?

E Vitamini Faydaları Nelerdir? Günlük yaşamımızda sağlığımızı sürdürebilmek adına pek çok vitamin ve mineralden faydalanırız.…

Kreatinin Nedir? Kreatinin Düşüklüğü ve Yüksekliği Tarifi
Kreatinin Nedir? Kreatinin Düşüklüğü ve Yüksekliği

Kreatinin Düşüklüğü ve Yüksekliği Kreatinin, vücutta kasların enerji üretim sürecinde kullanılan kreatin fosfatın yıkımı sonucu…

Fırın Camı Nasıl Çıkarılır ve Takılır? Tarifi
Fırın Camı Nasıl Çıkarılır ve Takılır?

Fırın Camı: Çıkarma, Takma ve Yapıştırma Yüksek ısıya dayanıklı yapıda üretilen fırın camları, uzun süreli…

En İyi Baharat Takımı Modelleri Tarifi
En İyi Baharat Takımı Modelleri

Baharat Takımı Çeşitleri Raf ve tezgahları renklendiren, yemekleri lezzetlendiren baharatları en iyi şekilde saklamak için…

Karadut Özü Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar? Tarifi
Karadut Özü Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar?

Karadut Özü Faydaları, Neye İyi Gelir? Karadut özü, sağlık açısından pek çok fayda sağlayan, yoğun…

Kozalak Macunu Faydaları, Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır? Tarifi
Kozalak Macunu Faydaları, Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır?

Kozalak Macunu Faydaları, Neye İyi Gelir? Doğal ve geleneksel bir sağlık iksiri olarak binlerce yıldır…

E Vitamini Faydaları, Cilde Faydaları, Ne İşe Yarar? Tarifi
E Vitamini Faydaları, Cilde Faydaları, Ne İşe Yarar?

E Vitamini Faydaları Nelerdir? Günlük yaşamımızda sağlığımızı sürdürebilmek adına pek çok vitamin ve mineralden faydalanırız.…

Kreatinin Nedir? Kreatinin Düşüklüğü ve Yüksekliği Tarifi
Kreatinin Nedir? Kreatinin Düşüklüğü ve Yüksekliği

Kreatinin Düşüklüğü ve Yüksekliği Kreatinin, vücutta kasların enerji üretim sürecinde kullanılan kreatin fosfatın yıkımı sonucu…

Fırın Camı Nasıl Çıkarılır ve Takılır? Tarifi
Fırın Camı Nasıl Çıkarılır ve Takılır?

Fırın Camı: Çıkarma, Takma ve Yapıştırma Yüksek ısıya dayanıklı yapıda üretilen fırın camları, uzun süreli…

Kek Kalıbı Çeşitleri: Kullanımı ve Özellikleri Tarifi
Kek Kalıbı Çeşitleri: Kullanımı ve Özellikleri

Kek Kalıbı Çeşitleri Birbirinden lezzetli kek tariflerini özenli ve iştah açıcı bir sunumla servis etmek…

Magnezyum Nelerde Var? Magnezyum İçeren Besinler Tarifi
Magnezyum Nelerde Var? Magnezyum İçeren Besinler

Magnezyum Hangi Besinlerde Bulunur? En çok magnezyum içeren besinler arasında; kabak çekirdeği, badem, ay çekirdeği,…

Kek Kalıbı Modelleri: Kullanımı ve Özellikleri Tarifi
Kek Kalıbı Modelleri: Kullanımı ve Özellikleri

En Çok Tercih Edilen Kek Kalıbı Modelleri Kek kalıbı modelleri, birbirinden lezzetli kek ve pasta…

Kahve Makinesi Çeşitleri: Özellikleri, Kullanımı Tarifi
Kahve Makinesi Çeşitleri: Özellikleri, Kullanımı

Kahve Makinesi Modelleri ve Çeşitleri Kahve sevenlerin lezzetli kahveleri tatması ve hazırlaması için üretilen kahve…

Melatonin Nedir? Nelerde Bulunur? Tarifi
Melatonin Nedir? Nelerde Bulunur?

Melatonin Nedir? Faydaları Melatonin, uykuya geçiş sürecini hızlandıran ve uyku kalitesini iyileştiren doğal hormonlardan biridir.…

2024 Haziran Ayının 30 Popüler Tarifi
2024 Haziran Ayının 30 Popüler Tarifi

Haziran ayının son günlerinde ayın en popüler tarifleri enfes listesi ile karşınızdayız! Güzel bir yaza…

Tarifler Geri
Videolar Geri