Prostatı Küçülten 8 Sağlıklı Yiyecek

Prostat Küçültme: Beslenme Tedavisi, Doğal Çözüm

Prostat kanseri, gelişmiş ülkelerdeki erkeklerde sıkça görülen hastalıklardandır. Ülkemizde ise bu durum akciğer kanserinden sonra 2. sırayı alır. 50 yaşın üstündeki erkeklerin yaklaşık %50’sinde prostat kanseri görülmektedir. Prostat büyümeleri 80 yaş üzeri erkeklerde %90 oranındadır. Prostat büyümelerinin bazıları iyi huylu olabilirken, bazıları kötü huylu olup her erkekten bir tanesinin prostat kanseri olmasına sebep olabilmektedir.

prostat küçülten bitkiler

Prostat Küçülten Yiyecekler

  • Brokoli
  • Çilek
  • Domates
  • Soya Fasulyesi
  • Nar
  • Balık
  • Lahana
  • Avokado

Yaş, beslenme durumu, aile öyküsü gibi durumlar prostat kanserine sebep olan etkenlerdir. Prostat küçülten besinler tükettiğiniz takdirde, kanser riskini önleme şansınız artmaktadır. Prostat küçülten bitkiler ile de iyileşme sürecine etki etme şansınız vardır. Biz de sizler için prostatı küçülten yiyecekler ve bitkiler nelerdir araştırdık. Peki, prostatı ne küçültür ve dikkat edilmesi gerekenler nelerdir? İşte detaylar.

Prostatı Küçülten 8 Sağlıklı Yiyecek

1) Brokoli

  • Brokoli lahanagiller familyasından küçük yeşil yumruları olan bir bitkidir. Prostatı küçülten bitkiler arasındadır.
  • Haşlanarak yemeği hazırlanabilir veya salatası yapılarak tüketilebilir. Kansere karşı koruyan bileşikler içerir.
  • Vücudu temizler ve güçlü yapısı ile vücuttaki kimyasalları yok eder. İyi bir lif ve protein kaynağıdır.
  • Kalp sağlığını korur ve kemik gelişimini destekler. Özellikle K vitamini içermesi kemiklerin güçlenmesini sağlar.
  • Brokoliyi pişirerek yemek C vitaminini yok eder. Öte yandan kaynatarak ve pişirerek yemek brokolinin antioksidan durumunu korumaktadır.

Brokoli Faydaları: Sapından Suyuna Tüm Faydaları

brokoli

2) Çilek

  • Gülgiller familyası içinde yer alan bir bitki cinsidir. Prostat küçülten yiyecekler arasındadır.
  • Çeşitli reçel ve tatlıların yapımında kullanılarak tüketilebilir. Ya da salatası yapılarak yenilebilir.
  • Çilek iyi bir C vitamini, manganez, folat ve potasyum kaynağıdır. Kalp sağlığını koruyan meyveler arasındadır.
  • Oksidatif stres ve savaşma yeteneği sayesinde kanser çeşitlerini önlemeye yardımcı olur.
  • İltihabı azaltır ve kan şekerini dengede tutmayı sağlar. Diyabet hastalarına iyi gelir.
  • Özellikle Tip 2 diyabet hastalarının tüketmesi önerilir.

Çilek Faydaları – En Sevdiğiniz Meyve Olacak 10 Muhteşem Özelliği

çilek

3) Domates

  • Domates, patlıcangiller familyasındandır. Anavatanı Güney ve Orta Amerika olan bitki türüdür.
  • Domates birçok yemeğin içerisine eklenerek veya salatası yapılarak tüketilebilir. C vitamini, potasyum, folat ve K vitamini kaynağı bir sebzedir.
  • Kanser riskini önler ve prostat küçülten yiyecekler arasındadır. Kan pıhtılaşması sorunlarına iyi gelir.
  • Kalp krizi ve felç risklerine karşı koruyucudur. Domates aynı zamanda cilt sağlığı için de oldukça faydalıdır.
  • Kolesterolü düşürmeye yardımcı olur ve iltihaplanma gibi problemlere iyi geldiği bilinmektedir.

Domatesin Faydaları Nelerdir?

domates

4) Soya Fasulyesi

  • Soya fasulyesi; baklagiller familyasından 1-1,5 m boyunda olan, tek yıllık bir bitkidir. Doğu Asya kökenlidir.
  • Soyadan un, sos, protein ve süt yapılabilir. Soya fasulyesi yemek kültüründe tüm dünyada ünlüdür.
  • Soya fasulyesi yüksek lif ve protein kaynağı besinler arasındadır. Özellikle bağırsak sağlığı için önemli bir besindir.
  • Prostat kanserini önlemeye yardımcı olur. Prostat küçülten besinler arasında yer almaktadır.
  • Menopoz semptomlarını azaltır ve menopoz sonrası kadınlarda osteoporoz riskini azaltabilir.

Soya Fasulyesi Nedir? Nasıl Tüketilir, Nerede Yetişir?

soya fasulyesi

5) Nar

  • Nar, kınagiller familyasından, içinde küçük çekirdekleri olan ve hafif ekşi tadı ile bilinen bir besindir.
  • Nar içecek ve tatlısı yapılarak tüketilebilir. Nar suyunun da sağlık açısından pek çok faydası bulunmaktadır.
  • Nar antioksidan bakımından zengin olduğu için kanser gibi hastalıkların önlenmesine yardımcı olur.
  • İltihaplanma ve yaşlanma belirtilerini azaltan nar, kan basıncını düşürmek için de tüketilir.
  • Nar yemek aynı zamanda akciğer, kolon ve prostat tümörlerinin büyümesine engel olur.

Narın Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Besin Değerleri

nar

6) Balık

  • Balık, az yağlı ve yüksek kaliteli protein kaynağı besinler arasındadır. Omega-3 ve çeşitli vitaminleri içeren bir gıdadır.
  • Kızartması yapılarak veya salatası yapılarak tüketilebilir. Sağlıklı beslenmek için haftada 2 kez tüketilmesi gerekir.
  • Özellikle somon, ringa, orkinos, sardalye ve alabalık gibi türleri prostat kanserini önlemek için önerilmektedir.
  • Kalp ve beyin sağlığını koruduğu bilinmektedir. Bunun yanında ani ölüm risklerine karşı koruyucudur.
  • Hamilelik sırasında tüketildiğinde çocuğunuzun beyin gelişimini olumlu yönde etkiler. Bebeğin görme ve sinir gelişimini desteklediği bilinmektedir.
balık

7) Lahana

  • Lahana, turpgiller familyasındandır. Geniş ve kalın kat kat yaprakları bulunan ve birçok türü olan bitkidir.
  • Lahanayı turşu, sarma ve çorba yaparak tüketebilirsiniz. Bu sebze, vitamin, mineral ve antioksidan bakımından zengin bir besindir.
  • Prostat kanserine yakalanma riskini azaltır. Kalorisi düşük bir besin olduğu için diyet listenize güvenle ekleyebilirsiniz.
  • Yüksek tansiyon rahatsızlığınız varsa eğer, mutlaka lahana tüketmeniz önerilir. İçerisindeki potasyum kan basıncını dengelemeye yardımcı olur.
  • Sindirimi iyileştirir ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilecek güçlü antioksidanlar içerir.

Lahananın Faydaları Nelerdir?

lahana

8) Avokado

  • Avokadonun anavatanı Orta Meksika’dır. Kafur ve tarçın ağacını içine alan, defnegiller familyasına ait bir ağaçtan oluşan meyvedir.
  • Avokadodan salata ve yemek yapabilirsiniz. Bunun yanında suyunu sıkıp içme şansınız da bulunur.
  • İştahı düzenlemeye yardımcı olan bir besindir ve kolesterolü düşürür. Mükemmel bir potasyum, folat ve lif kaynağıdır.
  • Prostat kanseriyle savaşmaya yardımcı olur ve prostatı küçülten meyveler arasındadır.
  • Kalp sağlığını destekler ve felç kalma riskine karşı daima korur. Yüksek antioksidan kaynağı olmasından dolayı göz sağlığını korur ve katarakt riskini azaltır.

Avokado Nasıl Yenir, Tüketilir? En Güzel 9 Fikir

avokado

Prostatın Gizli İlacı Cüce Palmiye ve Faydaları

Safra Kesesi Taşına İyi Gelen 10 Bitkisel Tedavi

Karaciğer Büyümesi Belirtileri, Neden Olur? Ne İyi Gelir?

Kuyruk Sokumu Ağrısı Nasıl Geçer? Neden Olur? Evde Tedavi

Prostata Ne İyi Gelir? Tedavinizi Hızlandıracak 10 Şifalı Besin

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Pide Yedikçe Yiyecekseniz Tarifi

Pide Yedikçe Yiyecekseniz

4-6 kişilik, 30dk Hazırlık, 40dk Pişirme
Şekerpare (Parmaklarınızı Yiyeceksiniz) Tarifi

Şekerpare (Parmaklarınızı Yiyeceksiniz)

10-12 kişilik, 15dk Hazırlık, 40dk Pişirme
Bayılarak Yiyeceğiniz Limonlu Revani Tarifi

Bayılarak Yiyeceğiniz Limonlu Revani

12-14 kişilik, 10dk Hazırlık, 25dk Pişirme
Kaşık Kaşık Yiyeceğiniz Zerde Tarifi

Kaşık Kaşık Yiyeceğiniz Zerde

4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Sağlıklı Omlet Tarifi

Sağlıklı Omlet

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Dana Bacon Nedir? Nasıl Yapılır, Pişirilir?
Dana Bacon Nedir? Nasıl Yapılır, Pişirilir?

Pratik Lezzet: Dana Bacon, Avrupai Pastırma Et kültürünü seven bir millet olduğumuzdan, büyükbaş veya küçükbaş…

Stor Perde Nasıl Yıkanır? Evde Kolay Temizleme İpuçları Tarifi
Stor Perde Nasıl Yıkanır? Evde Kolay Temizleme İpuçları

Stor Perde Temizlik Uzmanı Ayağınıza Geldi! Ev dekorasyonu konusunda her geçen yıl farklı tasarımlar ve…

Geniz Tıkanıklığına Ne İyi Gelir, Nasıl Açılır? Tarifi
Geniz Tıkanıklığına Ne İyi Gelir, Nasıl Açılır?

Geniz Tıkanıklığına İyi Gelen Doğal Tedaviler Tıbbi adı nazofarenks olan geniz, burunun arka bölümünde burun…

Bıldırcın Etinin 7 Besleyici Faydası Tarifi
Bıldırcın Etinin 7 Besleyici Faydası

Bıldırcın Eti: Osmanlı Mutfağının Protein Lezzeti Bir kuş türü olan bıldırcın, sülüngiller familyasına aittir. Vücut…

Pepperoni Nedir? Hangi Etten, Nasıl Yapılır?
Pepperoni Nedir? Hangi Etten, Nasıl Yapılır?

Pepperoni: O Bir İtalyan Salamı! Yiyecek sektörünün genişlemesi ve hızlanması ile beraber birçok türde yeni…

Leblebi Kilo Aldırır Mı? Diyette Yenir Mi? Tarifi
Leblebi Kilo Aldırır Mı? Diyette Yenir Mi?

Leblebi Yemek Kilo Aldırır Mı? Leblebi, nohutun özel işlemlerden geçerek kuru yemiş olarak tüketilen şeklidir.…

Dana Bacon Nedir? Nasıl Yapılır, Pişirilir?
Dana Bacon Nedir? Nasıl Yapılır, Pişirilir?

Pratik Lezzet: Dana Bacon, Avrupai Pastırma Et kültürünü seven bir millet olduğumuzdan, büyükbaş veya küçükbaş…

Stor Perde Nasıl Yıkanır? Evde Kolay Temizleme İpuçları Tarifi
Stor Perde Nasıl Yıkanır? Evde Kolay Temizleme İpuçları

Stor Perde Temizlik Uzmanı Ayağınıza Geldi! Ev dekorasyonu konusunda her geçen yıl farklı tasarımlar ve…

Geniz Tıkanıklığına Ne İyi Gelir, Nasıl Açılır? Tarifi
Geniz Tıkanıklığına Ne İyi Gelir, Nasıl Açılır?

Geniz Tıkanıklığına İyi Gelen Doğal Tedaviler Tıbbi adı nazofarenks olan geniz, burunun arka bölümünde burun…

Bıldırcın Etinin 7 Besleyici Faydası Tarifi
Bıldırcın Etinin 7 Besleyici Faydası

Bıldırcın Eti: Osmanlı Mutfağının Protein Lezzeti Bir kuş türü olan bıldırcın, sülüngiller familyasına aittir. Vücut…

Pepperoni Nedir? Hangi Etten, Nasıl Yapılır?
Pepperoni Nedir? Hangi Etten, Nasıl Yapılır?

Pepperoni: O Bir İtalyan Salamı! Yiyecek sektörünün genişlemesi ve hızlanması ile beraber birçok türde yeni…

Leblebi Kilo Aldırır Mı? Diyette Yenir Mi? Tarifi
Leblebi Kilo Aldırır Mı? Diyette Yenir Mi?

Leblebi Yemek Kilo Aldırır Mı? Leblebi, nohutun özel işlemlerden geçerek kuru yemiş olarak tüketilen şeklidir.…

Yulaf Ezmesi Nasıl Yenir, Pişirilir? En İyi Diyet Tarifler Tarifi
Yulaf Ezmesi Nasıl Yenir, Pişirilir? En İyi Diyet Tarifler

Yulaf Ezmesi Nasıl Tüketilmelidir? Sağlıklı beslenmek için kendine bu pazartesi söz verenler, diyete uzun süredir…

Nusret Steakhouse Menü Fiyat Listesi Tarifi
Nusret Steakhouse Menü Fiyat Listesi

Nusret Steakhouse Menü Fiyatları Nusret Steakhouse, Türkiye’de ve birçok dünya ülkesinde et ile tanınan oldukça…

Ütü Kireci Temizlemenin En Pratik 5 Yöntemi Tarifi
Ütü Kireci Temizlemenin En Pratik 5 Yöntemi

Ütü Kireci En Kolay Nasıl Temizlenir? Evinizdeki küçük ev aletlerinin ömrünü uzatmak için zaman zaman…

Arveles Ağrı Kesici Prospektüs, Yan Etkileri, Fiyatı Tarifi
Arveles Ağrı Kesici Prospektüs, Yan Etkileri, Fiyatı

Arveles Ağrı Kesici İlaç Kullanımı ve Etkileri Arveles nedir ne için kullanılır? Ağrı kesicilerden biri…

Çay Yanına Çeşit Çeşit 20 Pratik Tarif Tarifi
Çay Yanına Çeşit Çeşit 20 Pratik Tarif

Dünyanın en çok çay içen ülkesi olma şampiyonluğumuzu yıllardır kimselere kaptırmıyoruz. Her an her yerde…

Patlıcan Musakkanın Yanına Yakışacak 10 Videolu Tarif Tarifi
Patlıcan Musakkanın Yanına Yakışacak 10 Videolu Tarif

Patlıcan Musakkanın Yanına Ne Yapsam? Patlıcan kullanarak hazırlanan patlıcan musakka, en özel davetlerin ve leziz…

Tarifler Geri
Videolar Geri