Prostatı Küçülten 8 Sağlıklı Yiyecek

Prostatı Küçülten 8 Sağlıklı Yiyecek Tarifi

Prostat Küçültme: Beslenme Tedavisi, Doğal Çözüm

Prostat kanseri, gelişmiş ülkelerdeki erkeklerde sıkça görülen hastalıklardandır. Ülkemizde ise bu durum akciğer kanserinden sonra 2. sırayı alır. 50 yaşın üstündeki erkeklerin yaklaşık %50’sinde prostat kanseri görülmektedir. Prostat büyümeleri 80 yaş üzeri erkeklerde %90 oranındadır. Prostat büyümelerinin bazıları iyi huylu olabilirken, bazıları kötü huylu olup her erkekten bir tanesinin prostat kanseri olmasına sebep olabilmektedir.

prostat küçülten bitkiler

Prostat Küçülten Yiyecekler

  • Brokoli
  • Çilek
  • Domates
  • Soya Fasulyesi
  • Nar
  • Balık
  • Lahana
  • Avokado

Yaş, beslenme durumu, aile öyküsü gibi durumlar prostat kanserine sebep olan etkenlerdir. Prostat küçülten besinler tükettiğiniz takdirde, kanser riskini önleme şansınız artmaktadır. Prostat küçülten bitkiler ile de iyileşme sürecine etki etme şansınız vardır. Biz de sizler için prostatı küçülten yiyecekler ve bitkiler nelerdir araştırdık. Peki, prostatı ne küçültür ve dikkat edilmesi gerekenler nelerdir? İşte detaylar.

Prostatı Küçülten 8 Sağlıklı Yiyecek

1) Brokoli

  • Brokoli lahanagiller familyasından küçük yeşil yumruları olan bir bitkidir. Prostatı küçülten bitkiler arasındadır.
  • Haşlanarak yemeği hazırlanabilir veya salatası yapılarak tüketilebilir. Kansere karşı koruyan bileşikler içerir.
  • Vücudu temizler ve güçlü yapısı ile vücuttaki kimyasalları yok eder. İyi bir lif ve protein kaynağıdır.
  • Kalp sağlığını korur ve kemik gelişimini destekler. Özellikle K vitamini içermesi kemiklerin güçlenmesini sağlar.
  • Brokoliyi pişirerek yemek C vitaminini yok eder. Öte yandan kaynatarak ve pişirerek yemek brokolinin antioksidan durumunu korumaktadır.

Brokoli Faydaları: Sapından Suyuna Tüm Faydaları

Brokoli

2) Çilek

  • Gülgiller familyası içinde yer alan bir bitki cinsidir. Prostat küçülten yiyecekler arasındadır.
  • Çeşitli reçel ve tatlıların yapımında kullanılarak tüketilebilir. Ya da salatası yapılarak yenilebilir.
  • Çilek iyi bir C vitamini, manganez, folat ve potasyum kaynağıdır. Kalp sağlığını koruyan meyveler arasındadır.
  • Oksidatif stres ve savaşma yeteneği sayesinde kanser çeşitlerini önlemeye yardımcı olur.
  • İltihabı azaltır ve kan şekerini dengede tutmayı sağlar. Diyabet hastalarına iyi gelir.
  • Özellikle Tip 2 diyabet hastalarının tüketmesi önerilir.

Çilek Faydaları – En Sevdiğiniz Meyve Olacak 10 Muhteşem Özelliği

çilek

3) Domates

  • Domates, patlıcangiller familyasındandır. Anavatanı Güney ve Orta Amerika olan bitki türüdür.
  • Domates birçok yemeğin içerisine eklenerek veya salatası yapılarak tüketilebilir. C vitamini, potasyum, folat ve K vitamini kaynağı bir sebzedir.
  • Kanser riskini önler ve prostat küçülten yiyecekler arasındadır. Kan pıhtılaşması sorunlarına iyi gelir.
  • Kalp krizi ve felç risklerine karşı koruyucudur. Domates aynı zamanda cilt sağlığı için de oldukça faydalıdır.
  • Kolesterolü düşürmeye yardımcı olur ve iltihaplanma gibi problemlere iyi geldiği bilinmektedir.

Domatesin Faydaları Nelerdir?

domates

4) Soya Fasulyesi

  • Soya fasulyesi; baklagiller familyasından 1-1,5 m boyunda olan, tek yıllık bir bitkidir. Doğu Asya kökenlidir.
  • Soyadan un, sos, protein ve süt yapılabilir. Soya fasulyesi yemek kültüründe tüm dünyada ünlüdür.
  • Soya fasulyesi yüksek lif ve protein kaynağı besinler arasındadır. Özellikle bağırsak sağlığı için önemli bir besindir.
  • Prostat kanserini önlemeye yardımcı olur. Prostat küçülten besinler arasında yer almaktadır.
  • Menopoz semptomlarını azaltır ve menopoz sonrası kadınlarda osteoporoz riskini azaltabilir.

Soya Fasulyesi Nedir? Nasıl Tüketilir, Nerede Yetişir?

soya fasulyesi

5) Nar

  • Nar, kınagiller familyasından, içinde küçük çekirdekleri olan ve hafif ekşi tadı ile bilinen bir besindir.
  • Nar içecek ve tatlısı yapılarak tüketilebilir. Nar suyunun da sağlık açısından pek çok faydası bulunmaktadır.
  • Nar antioksidan bakımından zengin olduğu için kanser gibi hastalıkların önlenmesine yardımcı olur.
  • İltihaplanma ve yaşlanma belirtilerini azaltan nar, kan basıncını düşürmek için de tüketilir.
  • Nar yemek aynı zamanda akciğer, kolon ve prostat tümörlerinin büyümesine engel olur.

Narın Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Besin Değerleri

nar

6) Balık

  • Balık, az yağlı ve yüksek kaliteli protein kaynağı besinler arasındadır. Omega-3 ve çeşitli vitaminleri içeren bir gıdadır.
  • Kızartması yapılarak veya salatası yapılarak tüketilebilir. Sağlıklı beslenmek için haftada 2 kez tüketilmesi gerekir.
  • Özellikle somon, ringa, orkinos, sardalye ve alabalık gibi türleri prostat kanserini önlemek için önerilmektedir.
  • Kalp ve beyin sağlığını koruduğu bilinmektedir. Bunun yanında ani ölüm risklerine karşı koruyucudur.
  • Hamilelik sırasında tüketildiğinde çocuğunuzun beyin gelişimini olumlu yönde etkiler. Bebeğin görme ve sinir gelişimini desteklediği bilinmektedir.
balık

7) Lahana

  • Lahana, turpgiller familyasındandır. Geniş ve kalın kat kat yaprakları bulunan ve birçok türü olan bitkidir.
  • Lahanayı turşu, sarma ve çorba yaparak tüketebilirsiniz. Bu sebze, vitamin, mineral ve antioksidan bakımından zengin bir besindir.
  • Prostat kanserine yakalanma riskini azaltır. Kalorisi düşük bir besin olduğu için diyet listenize güvenle ekleyebilirsiniz.
  • Yüksek tansiyon rahatsızlığınız varsa eğer, mutlaka lahana tüketmeniz önerilir. İçerisindeki potasyum kan basıncını dengelemeye yardımcı olur.
  • Sindirimi iyileştirir ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilecek güçlü antioksidanlar içerir.

Lahananın Faydaları Nelerdir?

lahana

8) Avokado

  • Avokadonun anavatanı Orta Meksika’dır. Kafur ve tarçın ağacını içine alan, defnegiller familyasına ait bir ağaçtan oluşan meyvedir.
  • Avokadodan salata ve yemek yapabilirsiniz. Bunun yanında suyunu sıkıp içme şansınız da bulunur.
  • İştahı düzenlemeye yardımcı olan bir besindir ve kolesterolü düşürür. Mükemmel bir potasyum, folat ve lif kaynağıdır.
  • Prostat kanseriyle savaşmaya yardımcı olur ve prostatı küçülten meyveler arasındadır.
  • Kalp sağlığını destekler ve felç kalma riskine karşı daima korur. Yüksek antioksidan kaynağı olmasından dolayı göz sağlığını korur ve katarakt riskini azaltır.

Avokado Nasıl Yenir, Tüketilir? En Güzel 9 Fikir

avokado

Prostatın Gizli İlacı Cüce Palmiye ve Faydaları

Safra Kesesi Taşına İyi Gelen 10 Bitkisel Tedavi

Karaciğer Büyümesi Belirtileri, Neden Olur? Ne İyi Gelir?

Kuyruk Sokumu Ağrısı Nasıl Geçer? Neden Olur? Evde Tedavi

Prostata Ne İyi Gelir? Tedavinizi Hızlandıracak 10 Şifalı Besin

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Pide Yedikçe Yiyecekseniz Tarifi

Pide Yedikçe Yiyecekseniz

4-6 kişilik, 30dk Hazırlık, 40dk Pişirme
Yedikçe Yiyeceğiniz Şehriye Salatası Tarifi

Yedikçe Yiyeceğiniz Şehriye Salatası

4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Sağlıklı Kek Tarifi

Sağlıklı Kek

8-10 kişilik, 15dk Hazırlık, 40dk Pişirme
Sağlıklı Omlet Tarifi

Sağlıklı Omlet

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Sağlıklı Browni Tarifi

Sağlıklı Browni

4-6 kişilik, 15dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Sağlıklı Dondurma Tarifi

Sağlıklı Dondurma

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Sağlıklı Atıştırmalık Tarifi

Sağlıklı Atıştırmalık

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
2024 Resmi Tatil Günleri, Güncel Takvim Tarifi
2024 Resmi Tatil Günleri, Güncel Takvim

2024 Resmi Tatil Takvimi Resmi tatil, herhangi bir ülke içinde, devlet otoriteleri tarafından belirlenen, kamu…

Kadir Gecesi Nedir? Ne Zaman, Hangi Gün? Duaları, Önemi Tarifi
Kadir Gecesi Nedir? Ne Zaman, Hangi Gün? Duaları, Önemi

Kadir Gecesi: Bin Aydan Hayırlı Mübarek Gün Ramazan ayının son 10 günü içinde yer aldığı;…

Kandil Duaları: Berat, Regaib, Mevlid, Miraç Geceleri Ne Okunur? Tarifi
Kandil Duaları: Berat, Regaib, Mevlid, Miraç Geceleri Ne Okunur?

Mübarek Kandil Gecelerinde Hangi Dualar Okunur? Kandil duaları, İslam dini için özel gün ve gecelerde…

Oruçluyken Balgam, Tükürük Yutmak Orucu Bozar mı? Tarifi
Oruçluyken Balgam, Tükürük Yutmak Orucu Bozar mı?

Ağıza Gelen Balgamı Yutmak Orucu Bozar mı? Orucu bozan durumlar, her sene ramazan ayında oruç…

Ramazanın İlk Günü: İbadetler, Tespihler, Okunacak Dualar Tarifi
Ramazanın İlk Günü: İbadetler, Tespihler, Okunacak Dualar

Ramazanın İlk Gününe Özel Hayırlı İbadetler Ramazanın ilk günü 2024 yılında 11 Mart Pazartesi gününe…

En Güzel Ramazan Bayramı Mesajları, Resimli Sözler Tarifi
En Güzel Ramazan Bayramı Mesajları, Resimli Sözler

Şeker Bayramı Mesajları: Uzun, Kısa, Anlamlı Sözler Ramazan Bayramı; toplumun birlik ve dayanışma duygularının pekiştiği,…

Airfryer Yemek Tarifleri: Videolu, En Kolay 32 Çeşit Tarifi
Airfryer Yemek Tarifleri: Videolu, En Kolay 32 Çeşit

Günlük rutinlerimizin telaşı içindeyken hepimiz hayat ritmini kolaylaştıran ipuçlarını arıyoruz. Ev yaşamında, özellikle sağlıklı bir…

2024 Resmi Tatil Günleri, Güncel Takvim Tarifi
2024 Resmi Tatil Günleri, Güncel Takvim

2024 Resmi Tatil Takvimi Resmi tatil, herhangi bir ülke içinde, devlet otoriteleri tarafından belirlenen, kamu…

Kadir Gecesi Nedir? Ne Zaman, Hangi Gün? Duaları, Önemi Tarifi
Kadir Gecesi Nedir? Ne Zaman, Hangi Gün? Duaları, Önemi

Kadir Gecesi: Bin Aydan Hayırlı Mübarek Gün Ramazan ayının son 10 günü içinde yer aldığı;…

Kandil Duaları: Berat, Regaib, Mevlid, Miraç Geceleri Ne Okunur? Tarifi
Kandil Duaları: Berat, Regaib, Mevlid, Miraç Geceleri Ne Okunur?

Mübarek Kandil Gecelerinde Hangi Dualar Okunur? Kandil duaları, İslam dini için özel gün ve gecelerde…

Airfryer Tatlı Tarifleri: En Kolay, Videolu 15 Lezzet Tarifi
Airfryer Tatlı Tarifleri: En Kolay, Videolu 15 Lezzet

Airfryer, tariflerin hızlı ve lezzetli pişirilmesine olanak tanıyan teknolojisi ile son yıllarda popülerleşen bir mutfak…

Oruçluyken Balgam, Tükürük Yutmak Orucu Bozar mı? Tarifi
Oruçluyken Balgam, Tükürük Yutmak Orucu Bozar mı?

Ağıza Gelen Balgamı Yutmak Orucu Bozar mı? Orucu bozan durumlar, her sene ramazan ayında oruç…

Ramazanın İlk Günü: İbadetler, Tespihler, Okunacak Dualar Tarifi
Ramazanın İlk Günü: İbadetler, Tespihler, Okunacak Dualar

Ramazanın İlk Gününe Özel Hayırlı İbadetler Ramazanın ilk günü 2024 yılında 11 Mart Pazartesi gününe…

Kolay İkramlıklar: Misafire Göz Alıcı 25 Hızlı Tarif Tarifi
Kolay İkramlıklar: Misafire Göz Alıcı 25 Hızlı Tarif

Türk kültürümüzde, evimize gelen misafiri iyi ağırlamak ve memnun etmek oldukça önemli. Peki, ikramlıklar nasıl…

En Güzel Ramazan Bayramı Mesajları, Resimli Sözler Tarifi
En Güzel Ramazan Bayramı Mesajları, Resimli Sözler

Şeker Bayramı Mesajları: Uzun, Kısa, Anlamlı Sözler Ramazan Bayramı; toplumun birlik ve dayanışma duygularının pekiştiği,…

Sahur Duası Nasıl Yapılır? Arapça Okunuşu, Türkçe Anlamı
Sahur Duası Nasıl Yapılır? Arapça Okunuşu, Türkçe Anlamı

Sahur Duası Nasıl Okunur? Peygamber Efendimiz; “Sahurda yemek yiyiniz; çünkü sahur yemeğinde bereket vardır.” diyerek…

Kandil Tarifleri: Kandillerde Ne Dağıtılır? 10 İkramlık Tarifi
Kandil Tarifleri: Kandillerde Ne Dağıtılır? 10 İkramlık

Kandil günleri, İslam kültüründe güzide bir yere sahip anma geceleridir. Peygamberimizin doğuşu, göğe yükselişi, Kuran'ın…

Etli Sebze Yemekleri: Besleyici ve Pratik 20 Tarif Tarifi
Etli Sebze Yemekleri: Besleyici ve Pratik 20 Tarif

Etli sebze yemekleri ile yaz kış sofralarınızı doyurucu tariflerle taçlandırın! Patates, kabak, patlıcan, taze bezelye,…

Tarifler Geri
Videolar Geri