- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
https://www.nefisyemektarifleri.com/diyabetik-diyet-omlet/
Diyabetik Diyet Omlet Tarifi İçin Malzemeler
- 2 dal yeşil soğan
- 1 avuç içi kadar maydanoz
- 2 yemek kaşığı kadar beyaz peynir
- 2 yumurta
- Yarım kahve fincanı süt
- İsot yada pulbiber, karabiber, çok az tuz(peynir tuzlu çünkü)
- Tereyağı yada zeytinyağı
koy tereyagi mi market kutu teremyagi kullanilir mi yada zeytin yagiyla nasil olur
Zeytinyağı ile de olur. Marketlerdeki tereyağı da. Köy tereyağı tabiki daha iyi. Güvendiğiniz tereyağı veya zeytinyağını kullanabilirsiniz
değerli bilgileriniz için ben tsk ederim
yazdıklarınıza 100 de 100 katılıyorum. kaliteli yağ hiç bir zaman kilo aldırmaz. Kilo aldıran şeker beyaz un makarna patates ve tüm hamurlu ürünlerden uzak durmak gerekir. Ellerinize sağlık
teşekkür ederim. emin olun benim canım da öyle çekiyor ki burdaki tarifleri. beyin kalp ve kaslar sadece şekeri kullanabiliyor yakıt olarak. fazlası yağ olarak depolanır vücutta bu da kilo demektir. ayçiçek yağı margarin mısırözü yağı kızardığı zaman oksitleyici ajanlara dönüşüp vücutta kansere sebep olmakta. margarin zaten ne olduğu belli değil. plastik ile margarinin moleküler yapısı arasında birkaç atom farklılığı var. insan bunu nasıl tüketir ki. ayçiçek yağını soğuk olan yiyeceklere kullanılabilir mesela kısır gibi. ancak kısır da bulgurdan yani buğdaydan yapılıyor. buna da dikkat etmek gerekir. 15 günde 1 kez tüketilebilir kilo almak istenmiyorsa. teşekkür ederim yorumunuz için