💕Tavuklar, etler derken. 😁😁 Bu haftada sizlere yüksek yüksek kalorili tarifler yazacağımı hesaba katarak; 🎉❣️⭐️ Arada bir diyet uygulamalara da yer verelim dedim ve standart uygulamasına göre kalori oranı yarı yarıya az olan muhteşem çilekli kup tarifimle karşınızdayım. ✔️👩🍳
1 bardak soğuk sütümüzü minik bir tencereye alıyoruz. İçerisine; nişasta ve ununu katıp, pürüzsüz bir yapı kazanana kadar çırpıyoruz. Bal Veya toz tatlandırıcımızı da ilave edip, karıştırarak kısık ateşte koyulaşana dek pişiriyoruz.
Çileklerimizi güzelce yıkayıp, el blenderında püre haline getiriyoruz ve muhallebimize ekliyoruz. Karıştırarak bütünlük kazandırıyoruz. Kasemize yarı yarıya doldurup ortasına çilek parçaları serpiyoruz. Kalan muhallebimizi de üzerine döküp, soğuması için 3-4 saat buzdolabında dinlendiriyoruz. 🎊🎉💕
⭐️👉Ben orta kata ekstradan yüksek lifli Mısır gevreği ilave ettim. İsterseniz sizde 1 çorba kaşığı kadar ekliyebilirsiniz. 😉😉
Süper lezzetli, tatlı krizlerinde kurtarıcınız olabilecek çilekli kuplarımız hazır. 🍓🍓🍓
Canım yaprakları 3-4 e bölüp tencereye alıyorum üzerine 7-8 bardak su koydum iyice sarı suyu çıkana kadar uzun süre kısık ateşte kaynattım 3-4 bardak su kalıyor geri günlere göre ayarlayıp günlük taze yaparsın. 1 lahana al zaten bayağı gider ☺ öpüyorum tatlım yeni haftaya Merhaba hadi bu hafta 1 500 Yap o rakamı ❤☺
Bitanemm süpersinnnn❤️☺️❤️☺️❤️ Bu çok güzel oldu işte.⭐️☘️ O kadar güzel anlatmışsın ki; şimdi çıkıp, lahana bulasım geldi.☺️=))))) Hemen yarın hazır pazar varken çıkıp, alıyım Neslim❣️Bende yarın başlıyorum seninle beraber.⭐️❤️⌚️Full motivasyon bu hafta hedef 1.500gr. Canım arkadaşım benim.❤️❤️Ayrıca Çook geçmiş olsun, bende aldırmıştım geçen sene.⭐️ çabuk toparlıyor balım.☘️ kocaman öpüyorum seni.❣️
Teşekkür ederim bitanem azcık sızıyor ama ilk gün sonuçta.Vemce de yarın unutma ve hemen al bebeğim ben bitirdim gece planında içtim şimdi yeni yapacağım yarın için balım. Hadi bakalım ip atlayamıyorum şuan ama ip atlama çok etkili onu ihmal etme ben bu hafta 2.750 atlayabildim öpüyorum bitanem ❤ ❤
Canımmm arkadaşım benim.❤️☺️❤️ Sen bitanesin valla.⭐️ İnanılmaz iyi geliyor senin yazdıkların bana.☘️☘️ FULL MOTİVASYON devam ediyoruz balım o zaman.❤️⌚️❣️ Yarın benimde ipe yüklenmem gerek, 2 gündür çok az atladım. 200er yapsam tam süper olucak.⭐️☺️
Şöyle yapmaya başladım ..
1. hafta: Sabah ,öğle , akşam ve gece 1 su bardağı lahana suyu
2. hafta : Sabah , öğle , akşam 1 su bardağı lahana suyu
3. hafta : Sabah ve akşam 1 su bardağı lahana suyu
4 . hafta : Günde 1 su bardağı lahana suyu
5. hafta : 2 günde bir 1 bardak lahana suyu
6 .hafta : Haftada 2 kez 1 bardak lahana suyu
Böyle çizelge gördüm kendimize uygun ayarladım hem faydalı hem sağlıklı çok etkili.
Bunu böyle 1.5 ay denediğimizde yaza kadar istediğimiz kiloya ulaşıp hatta 2-3 kilo fazla verip sonra dikkat ederiz kontrol altında tutarız her daim ☺❤
Canım 27 yıllık parçam ile bugün ayrıldık ☺ Sırtımda ben vardı mercimek kadar onu aldırdım özel yani kendim istedim.. Canım Bende herhalde koşturmacada vermişim ben 100 5 bile vermemişimdir dedim. Ama dünden beri işte başladığım uygulama çok etki ediyor tabiki de lahana suyu içine de limon off gitsin kilolar erisin yağlar ☺ sana ayrıntılı şekilde şimdi yazacağım yaptığım şekilde ;) öyle diyet bitene kadar onu da her hafta devam edeceğiz balım ❤ ⚘
Canım hoşgeldin☘️☺️❤️ Çoook teşekkür ederim.⭐️Bu aralar hızımı alamıyorum.☺️=)))) çok tarif birikmiş telefonda.⭐️❣️ Birazdan bir tarif yayınlıcam, şimdi onu hazırlıyordum.❣️❤️ damak tadımız birbirine benziyor, bunu seviceğini düşünüyorum.☺️☺️=))))
Bitanem ellerine sağlık harika olmuş ❤ sunumuda ayrı bir güzel ⭐️ senin diyet paylaşımların diğer diyet paylaşımlar gibi itici değil:-) onun için insanı diyet yapmaya teşvik ediyor. diyet yaparkende lezzetli bir şeyler yenebiliyormuş:-) Afiyet olsun bitanem kocaman öpüyorum seni ❤❤❤❤
Bitanemm çoook teşekkür ederim❤️❤️❤️ Beğenemene çok sevindim.⭐️☺️⭐️ Bence esas insan diyet yaparken yüksek görselli şeyler tüketmeli.☘️☺️=)))))) İnan Canım arkadaşım benim, diyet tabaklarının sunumu, normal bir tarifin sunumuna göre daha çok oyalıyor.❣️❤️❣️çooook kocaman öpüyorum balım.☘️⭐️ Mutlu haftalar olsun inşallah.☺️☺️
Bitanemm❤️❤️ Çok yerinde bir lezzeti var.☺️⭐️ Mutlaka denemelisin.☘️ Bugün Pazartesi bakalım nasıl olcak?⭐️⌚️⭐️ Ben bu hafta çok ümitli değilim, 2 gün misafir vardı.☺️☺️☺️ Sonuçlarını yaz balım, öpüyorum çoook.❣️❤️
Balım yazamadım kusura bakma sabahtan beri hastanedeyim küçük bir operasyon geçirdim geldim az önce. Aç Aç koşturdum gelir gelmez de tartıldım bir 1.000 çıkıyor bir .1200 çıkıyor. Benim tartı böyle zaten balım biliyorsun yani 1 kilo vermişim bu hafta koşturmacada. senin nasıl güzelim :-* Bı arada yeni bişeye başladım detaylı yazacağım şimdiye nasıl aklıma gelmedi bilmem onu uyguluyoruz birden kilolar gidiyor ;) ❤❤
Bitanemm çoook geçmiş olsun.❤️❤️❤️ Bende şimdi girebildim, nasılsın Neslim? Kolunla mı alakalı?⭐️ Ben bu hafta 500gr. Vermişim sadece, çok üzüldüm. =((((Canımm arkadaşım; o bahsettiğin şey nedir kuzum anlatsana yapalım beraber☘️☺️☘️ Seninle beraber yapınca çooook motive oluyorum❤️☺️❤️ Bekliyorum içeriği bitanem⭐️❤️=))))))
Ellerine sağlık ablacım çok leziz görünüyor , arada kendine ödül vermen çok güzel , afiyetle inşaallah tatlım çok öpüyorum hayırlı kandiller hayırlı akşamlar canım.
Canımm ablacım❤️❤️ Arada böyle olunca çok güzel oluyor☘️⭐️☺️ Şuan yiyorum hatta ablam.☺️=))))) Hayırlı kandiller olsun inşallah.❤️❤️Çoook kocaman öpüyorum.☺️☺️
Popüler tariflerden ilk siz haberdar olmak ister misiniz?
Evet seçeneğini seçtiğinizde sitede en çok ilgi gören tariflerle ilgili bildirim alacaksınız. Bu bildirimleri istediğiniz zaman buradan katabilirsiniz.
Tahminen kalorisi ne kadardır?
125 kcal civarında oluyor Betül hanım aşağı yukarı⭐️✨
Harikasınız çok sevindim şu an,günlerdir böyle bir tatlı arıyorum
❤️❤️ Çok teşekkür ederim. Tariflerim arasında bu tarz 3-4 uygulama var, incelemenizi öneririm.☺️☺️
Çok güzel olmuş çileğide çok severim tuğçe hanımcım ellerinize sağlık sevgilerimle ♥
Sevgiler benden Behice hanımcım☺️☘️❤️ Mutlaka denemenizi tavsiye ederim⭐️=))))
Canım yaprakları 3-4 e bölüp tencereye alıyorum üzerine 7-8 bardak su koydum iyice sarı suyu çıkana kadar uzun süre kısık ateşte kaynattım 3-4 bardak su kalıyor geri günlere göre ayarlayıp günlük taze yaparsın. 1 lahana al zaten bayağı gider ☺ öpüyorum tatlım yeni haftaya Merhaba hadi bu hafta 1 500 Yap o rakamı ❤☺
Bitanemm süpersinnnn❤️☺️❤️☺️❤️ Bu çok güzel oldu işte.⭐️☘️ O kadar güzel anlatmışsın ki; şimdi çıkıp, lahana bulasım geldi.☺️=))))) Hemen yarın hazır pazar varken çıkıp, alıyım Neslim❣️Bende yarın başlıyorum seninle beraber.⭐️❤️⌚️Full motivasyon bu hafta hedef 1.500gr. Canım arkadaşım benim.❤️❤️Ayrıca Çook geçmiş olsun, bende aldırmıştım geçen sene.⭐️ çabuk toparlıyor balım.☘️ kocaman öpüyorum seni.❣️
Teşekkür ederim bitanem azcık sızıyor ama ilk gün sonuçta.Vemce de yarın unutma ve hemen al bebeğim ben bitirdim gece planında içtim şimdi yeni yapacağım yarın için balım. Hadi bakalım ip atlayamıyorum şuan ama ip atlama çok etkili onu ihmal etme ben bu hafta 2.750 atlayabildim öpüyorum bitanem ❤ ❤
Canımmm arkadaşım benim.❤️☺️❤️ Sen bitanesin valla.⭐️ İnanılmaz iyi geliyor senin yazdıkların bana.☘️☘️ FULL MOTİVASYON devam ediyoruz balım o zaman.❤️⌚️❣️ Yarın benimde ipe yüklenmem gerek, 2 gündür çok az atladım. 200er yapsam tam süper olucak.⭐️☺️
Şöyle yapmaya başladım ..
1. hafta: Sabah ,öğle , akşam ve gece 1 su bardağı lahana suyu
2. hafta : Sabah , öğle , akşam 1 su bardağı lahana suyu
3. hafta : Sabah ve akşam 1 su bardağı lahana suyu
4 . hafta : Günde 1 su bardağı lahana suyu
5. hafta : 2 günde bir 1 bardak lahana suyu
6 .hafta : Haftada 2 kez 1 bardak lahana suyu
Böyle çizelge gördüm kendimize uygun ayarladım hem faydalı hem sağlıklı çok etkili.
Bunu böyle 1.5 ay denediğimizde yaza kadar istediğimiz kiloya ulaşıp hatta 2-3 kilo fazla verip sonra dikkat ederiz kontrol altında tutarız her daim ☺❤
Canım 27 yıllık parçam ile bugün ayrıldık ☺ Sırtımda ben vardı mercimek kadar onu aldırdım özel yani kendim istedim.. Canım Bende herhalde koşturmacada vermişim ben 100 5 bile vermemişimdir dedim. Ama dünden beri işte başladığım uygulama çok etki ediyor tabiki de lahana suyu içine de limon off gitsin kilolar erisin yağlar ☺ sana ayrıntılı şekilde şimdi yazacağım yaptığım şekilde ;) öyle diyet bitene kadar onu da her hafta devam edeceğiz balım ❤ ⚘
Aranıza döndüm kızlar :) Tuğçeee ne kadar tarifini kaçırmışım, hepsi birbirinden güzel :)
Canım hoşgeldin☘️☺️❤️ Çoook teşekkür ederim.⭐️Bu aralar hızımı alamıyorum.☺️=)))) çok tarif birikmiş telefonda.⭐️❣️ Birazdan bir tarif yayınlıcam, şimdi onu hazırlıyordum.❣️❤️ damak tadımız birbirine benziyor, bunu seviceğini düşünüyorum.☺️☺️=))))
Bitanem ellerine sağlık harika olmuş ❤ sunumuda ayrı bir güzel ⭐️ senin diyet paylaşımların diğer diyet paylaşımlar gibi itici değil:-) onun için insanı diyet yapmaya teşvik ediyor. diyet yaparkende lezzetli bir şeyler yenebiliyormuş:-) Afiyet olsun bitanem kocaman öpüyorum seni ❤❤❤❤
Bitanemm çoook teşekkür ederim❤️❤️❤️ Beğenemene çok sevindim.⭐️☺️⭐️ Bence esas insan diyet yaparken yüksek görselli şeyler tüketmeli.☘️☺️=)))))) İnan Canım arkadaşım benim, diyet tabaklarının sunumu, normal bir tarifin sunumuna göre daha çok oyalıyor.❣️❤️❣️çooook kocaman öpüyorum balım.☘️⭐️ Mutlu haftalar olsun inşallah.☺️☺️
Elinize sağlık Tuğçe Hanımcım, çileği çok severim, çok güzel görünüyor pembiş pembiş ;) Hayırlı kandiller, hayırlı geceler diliyorum *
Canımm çoook teşekkür ederim.❤️☺️❤️ Bende çok severim.⭐️☘️Geçmiş Kandil’in mübarek olsun❣️ çok öptüm, Mutlu haftalar olsun inşallah.☺️☺️
Eline sağlık şekerim ekledim ;) hayırlı kandiller ❤ ❤ Öpüyorum
Bitanemm❤️❤️ Çok yerinde bir lezzeti var.☺️⭐️ Mutlaka denemelisin.☘️ Bugün Pazartesi bakalım nasıl olcak?⭐️⌚️⭐️ Ben bu hafta çok ümitli değilim, 2 gün misafir vardı.☺️☺️☺️ Sonuçlarını yaz balım, öpüyorum çoook.❣️❤️
Balım yazamadım kusura bakma sabahtan beri hastanedeyim küçük bir operasyon geçirdim geldim az önce. Aç Aç koşturdum gelir gelmez de tartıldım bir 1.000 çıkıyor bir .1200 çıkıyor. Benim tartı böyle zaten balım biliyorsun yani 1 kilo vermişim bu hafta koşturmacada. senin nasıl güzelim :-* Bı arada yeni bişeye başladım detaylı yazacağım şimdiye nasıl aklıma gelmedi bilmem onu uyguluyoruz birden kilolar gidiyor ;) ❤❤
Bitanemm çoook geçmiş olsun.❤️❤️❤️ Bende şimdi girebildim, nasılsın Neslim? Kolunla mı alakalı?⭐️ Ben bu hafta 500gr. Vermişim sadece, çok üzüldüm. =((((Canımm arkadaşım; o bahsettiğin şey nedir kuzum anlatsana yapalım beraber☘️☺️☘️ Seninle beraber yapınca çooook motive oluyorum❤️☺️❤️ Bekliyorum içeriği bitanem⭐️❤️=))))))
Tuğçe hanım ellerine sağlık. Çok lezzetli görünüyor. Bide tarif tek porsiyonluk olması hoşuma gitti. Teşekkürler tarif için :))
Rica ederim Havva hanımcım☺Ben teşekkür ederim.❤ Mutlaka tavsiye ederim.⭐Sevgiler benden.=))
Ellerine sağlık canimmm harika olmuş
Canımm çooook teşekkür ederim.☘️❣️❤️ Hayırlı kandiller olsun inşallah.☺️⭐️
Hemen denemeliyimmm tadini düsünmeden rengine bayildim cok hoooş :)))
Mutlaka tavsiye ederim Mürşide hanımcım⭐️☺️⭐️ Şimdiden ellerinize sağlık, afiyetle.☘️❣️
Ellerine sağlık ablacım çok leziz görünüyor , arada kendine ödül vermen çok güzel , afiyetle inşaallah tatlım çok öpüyorum hayırlı kandiller hayırlı akşamlar canım.
Canımm ablacım❤️❤️ Arada böyle olunca çok güzel oluyor☘️⭐️☺️ Şuan yiyorum hatta ablam.☺️=))))) Hayırlı kandiller olsun inşallah.❤️❤️Çoook kocaman öpüyorum.☺️☺️
Afiyetler olsun canım hakkın ye valla.
☺️=))))))) Çoook teşekkür ederim canım ablam benim❤️❤️❤️
cook enfes olmus tuğçe hanım ellerınıze sağlıl
hayırlı kandıller
sevgılerımle
Dila hanımcım çok teşekkür ederim.☘️☺️☘️ Hayırlı kandiller olsun inşallah.⭐️Sevgiler benden❣️