- 1-2 Kişilik
- 10dk Hazırlık, 10dk Pişirme
https://www.nefisyemektarifleri.com/diyet-yapanlar-icin-aksam-yemegi/
Diyet Yapanlar İçin Akşam Yemeği Tarifi İçin Malzemeler
- 1 patlıcan
- 1 yemek kaşığı sıvı yağ
- Yoğurt
- Maydanoz
- 1 salatalık
- 1 yaprak marul
- 1 dilim kepekli ekmek
Kızartılan bir patlıcan nasıl oluyor da diyet kategorisine giriyor aceba? Saçma…
efendim kızartmıyoruz çok az yağ ile pişiriyoruz soteleme işlemi gibi bir şey ve yanında bol yeşillikle birlikte yoğurt tüketiyoruz. sizin düşünceniz saygı duyarım ama benim düşünceme ve bilgime saçma demeniz hoşuma gitmedi :)
sonuçta her gün bu yemeği yiyecek hali yok kimsenin kızartma denilen şey bol yağda kısa sürede yapılır. sadece 1 yemek kaşığı yağ yazdım oraya ve pişmesi biraz uzun sürüyor. biraz yağ ile tavada pişen şeyler kızartma olmuyor. yorum yaparken biraz da içeriğine bakmanızı tavsiye ederim :)
Kızartılan bir patlıcan nasıl oluyor da diyet kategorisine giriyor aceba? Saçma…
efendim kızartmıyoruz çok az yağ ile pişiriyoruz soteleme işlemi gibi bir şey ve yanında bol yeşillikle birlikte yoğurt tüketiyoruz. sizin düşünceniz saygı duyarım ama benim düşünceme ve bilgime saçma demeniz hoşuma gitmedi :)
sonuçta her gün bu yemeği yiyecek hali yok kimsenin kızartma denilen şey bol yağda kısa sürede yapılır. sadece 1 yemek kaşığı yağ yazdım oraya ve pişmesi biraz uzun sürüyor. biraz yağ ile tavada pişen şeyler kızartma olmuyor. yorum yaparken biraz da içeriğine bakmanızı tavsiye ederim :)
Diyet ve kızartma 🤭
fazla yağ ile yapmıyoruz ve yoğurt ve salata ile tüketiyoruz. 1 patlıcan için 1 yemek kaşığı yağ diyet için uygundur :)
Akşamları yulaf ezmeli yoğurt yeyin daha sağlıklı olur diyet için ☺️
herkesin kendi kararı ve kendi vücut yapısı ben akşam yemeğinde sebze ağırlıklı beslenmeyi tercih ediyorum. benim akşam yediğim yemek bana diyette yardımcı olurken size olmayabilir. vücut yapısına bağlı :)
Afiyet olsun size ☺️
yine de tavsiyeniz için teşekkür ederim ama akşam yemeğinde sadece yulaf ve yoğurt benim programıma uygun değil ben ara öğünde yemeyi tercih ediyorum :)
afiyet olsun 😊
teşekkürler :)