- 4-6 Kişilik
- 15dk Hazırlık, 30dk Pişirme
https://www.nefisyemektarifleri.com/diyete-uygun-lahana-dolmasi/
Diyete Uygun Lahana Dolması Tarifi İçin Malzemeler
- 1 orta boy lahana
İç harcı için:
- Yarım kilo kıyma
- 2 soğan
- 1 yemek kaşığı domates salçası
- 1 yemek kaşığı biber salçası
- İstenen miktar az iri çekilmiş ceviz
- Karabiber
- Pulbiber
- Kimyon
- Yarım çay bardağı zeytinyağı
- Kekik
- Tuz
- Yenibahar
İyi günler karalahanayla da yapabilir miyiz ?
Merhabalar. Karalahananın glisemik indeksi baya yüksek. Bir keresinde ben karalahana çorbası yaptım ama içinde ne un var ne Mısır var ne başka birşey. Sadece soğan salça karalahana. O gün şekerimi düşürmekte baya zorlanmıştım. Asma yaprağının da glisemik indeksi yüksek. Sadece lahana ile yapabilirsiniz.
çok teşekkür ederim cevap için.. Geçen ay insülin direncim yüksek çıktı
şeker 99 insülin 40.. (kilo problemi yaşadım doğumdann sonra troid sıkıntılı) tarifler ararken sizi buldum. Tariflerinizi gönül rahatlığıyla yapıyorum. emeğinize sağlık teşekkürlerr..
Allah şifa versin. Benim durumum çok farklı hiç insülin yok vücudumda maalesef. Olabilecek en kötü seviyedeki şeker hastasıyım. Allahtan geldi yapacak birşey yok. Hepimize faydalı olması için bu tarifleri yazıyorum. Fayda görmenize çok sevindim ❤️
Rabbim şifa versin inşaALLAH.. 🤲🤲 Evet fayda gördüm teşekkürler 🤩
içine bulgur bırakmayalım mı
Tip 1 seniz bırakmayın. Ama tip 2 veya diyet yapıyorsanız. Bir avuç kadar koyabilirsiniz. Bana sorarsanız bulguru hayatınızdan çıkarın.
bulgur mu neden pirinci biliyorum da
Bulgur = ekmek. Bulgur da buğdaydan elde ediliyor.
bozulmus glikoz intolerans var ve kolesterol
Kolesterol önemsiz. Siz o zaman ilaç kullanıyorsunuz diyabet için. Çok az miktar atabilirsiniz. Atmamak en güzeli tabiki. Tip 2 siniz siz
Ellerinize sağlık, tarifleriniz güzel ve sağlıklı.Siz diyetisyenmisiniz?
Yok ben eczacıyım. Eşim de doktor. Bunlar hep insülin ölçümlerim ile yaptığım tarifler. Biraz takıntılıyım bu konularda. ☺️
ellerinize sağlık diyabet hastasıyım ve dolma sarma olsun vazgeçilmezimdir. tarif enfes sayenizde mahrum kalmadım kalmayacağım😅 bu tarifi asma yaprağında kullanabilirmiyim güzel olur mu?
Asma yaprağı asla kullanmayın. Asma yaprağının glisemik indeksi yüksek. Ben denedim ve çok yükseltti. Lahana ile yapmanız gerekiyor.
ellerinize emeğinize sağlık 👌
Teşekkür ederim. Biraz şişman oldular ama sabrım o kadar valla 😂
olsun yabancı mi yiyecek sanki😄
😂😂😂😂