https://www.nefisyemektarifleri.com/yag-yakan-vitaminli-lahana-salatasi/
Not: Sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, diyabet, metabolik cerrahi, obezite cerrahisi, sporcu beslenmesi ve merak ettiğiniz her şey için Diyetisyen Esengül Işık instagram hesabımı takip edebilirsiniz. :)
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
Yağ Yakan İçecekler: Kilo Vermeye Yardımcı! Vücudunuzda bölgesel olarak biriken yağlardan şikayetçi misiniz? Aslına bakarsanız…
Bu Yiyecekler Yağlarınızı Yok Edip Kilo Verdiriyor! En güzel planlarınızı birkaç kilo fazlanız var diye…
Kalsiyum ve Probiyotik Kaynağı Yoğurt Diyeti Yoğurt diyeti son yılların en çok konuşulan diyetlerinden bir…
Greyfurt Suyu ile Fazla Kilolardan Kurtulmanın Püf Noktaları Kilo vermek ve formda kalmak için pek…
En İyi Sporcu Diyeti Nasıl Yapılır? Yaşamını spora adamış kişilerin, uzun soluklu sağlıklı beslenmesi gerekir.…
Zayıflamak İstiyorum Diyenler için Zayıflama Önerileri Zayıflama kavramı genel olarak kilo kaybı olarak görülse de…
Bebeklerde Ay Ay Ek Gıdaya Geçiş Tablosu Yenidoğan bebekler için temel yaşam kaynağı olan anne…
Düdüklü Tencere Kullanım İpuçları Düdüklü tencereler aktif durumdaki hemen her mutfağın vazgeçilmez yemek pişirme aletleri…
İyot Nedir, Ne İşe Yarar? İyot, tiroid fonksiyonlarından metabolizmaya, sinir sistemi gelişiminden enerji seviyelerine kadar…
Hacamat Altın Günleri ve Takvimi Arapça kökenli "hijamah" kelimesinden gelen hacamat, kan alma işlemi olarak…
Derin Dondurucu Temizliği Nasıl Yapılır? Yiyecekleri taptaze saklamanın en kolay yolunu sunan derin dondurucular, günümüzde…
Mutfak Dolabı Boyama Teknikleri Evin kalbi mutfakta atar! Mutfak dolapları sık kullanıma bağlı olarak zaman…
Anne Karnında Bebeğe Kilo Aldıran Yiyecekler Anne adaylarının ve yakın çevresinin en çok merak ettiği…
Emzirmeyi Bırakan Annedeki Değişiklikler Emzirmek, bir annenin bebeğiyle kurduğu en özel bağlardan biridir. Emzirme zamanları…
Bebek İçin Anne Sütü ve Mama Kombini Anne sütü, ilk 6 ay bebeklerin en doğal…
Hamilelikte Ay Ay Beslenme Programı Gebelikte ay ay değişen beslenme ihtiyaçlarını bilmek, sağlıklı bir hamilelik…
Hamilelikte Sağlıklı Beslenme Listesi Hamilelik, hayatınızın en heyecan verici ve duygusal yolculuklarından biri. Bu dönemde…
Buzdolabı Kokusu Giderme Yöntemleri Mutfakların olmazsa olmazı buzdolabı, gün içinde pek çok yemeği soğutmak ve…
Filtre Kahve Nasıl Yapılır? Kahve çekirdeklerinin farklı büyüklüklerde öğütülmesi ve değişik tekniklerle hazırlanmasıyla birçok kahve…
Derin Dondurucuda Besin Saklama: Neler Konur? Derin dondurucular, uzun süre saklanması gereken gıdaların muhafazası için…
Zeytin Yaprağı Çayı Ne İşe Yarar? Zeytin yaprağı çayı, sağlık açısından birçok fayda sunan doğal…
Ferritin Düşüklüğü Ferritin, vücuttaki demir depolarını ölçen önemli bir biyomarkerdir. Ferritin seviyelerindeki anormallikler, vücutta çeşitli…
Magnezyum Eksikliği Magnezyum insan sağlığı için önem taşıyan, özellikle kas ve sinir sistemi açısından değerli…
Yeşil Erik Faydaları: Neye İyi Gelir? Erik; C vitamini, lif, potasyum ve antioksidan içeriği ile…
Keten Tohumu Maskesi & Cilde Faydaları Keten tohumu, genel vücut sağlığına etkilerinin yanı sıra cilde…
Nar Suyu İçmenin Faydaları Nar suyu, sağlıklı bir yaşam için önemli birçok fayda sağlayan besleyici…
Baharat Takımı Çeşitleri Raf ve tezgahları renklendiren, yemekleri lezzetlendiren baharatları en iyi şekilde saklamak için…
OH BE DEDİRTEN TARİFLER
Keten tohumu yerine başka bir şey koymak mümkün mü
Keten tohumu yerine başka bir şey koymak mümkün mü
merhaba esengül hanım tarifleriniz bir harika öncelikle teşekkürler.bir de lahanayla ilgili sorum olacaktı ben haşimato hipotiroit hastasıyım lahana tüketmemde bir sakınca var mı?
çok fazla tüketmemelisiniz.Sevgilerimle
lahana bende aşırı gaz yapıyor mideme dokunuyor şişkinlik olutor bu tarifi lahanayı haşlayarakta yapabilirmiyiz🤔
olur yapabilirsiniz kimyon da ekleyin.Sevgilerimle
Benimde bir sorum olucak bu salatayı fazla yapıp dolaba koysak hazır olsun diye bir kaç gün tazeliğini korurmu teşekkür ederim şimdiden
en fazla 3 gün içinde tüketmelisiniz,sevgilerimle
süper bir tat severek yapıyorum iki hafta oldu diyetisyen kontrolünde diyet listesi verdi diyet işi cok zor sizin tarifleri görünce moralim düzeliyor ya sabır sevgiler 😊
sizlere faydam dokunmuşsa ne mutlu bana,sevgilerimle :)
Çok teşekkür ederim emzirirken kullanmamizda bi sakınca olmaz dimi.?
hayır hiçbir sakınca yok,rica ederim :)
ailesinde göğüs kanseri olan ya da keten tohumunu fazla tüketen kişilerde kanser hücresini uyandırma riski varmış onkoloji doktorunun bana söylediği arkadaşlar bilginiz olsun.
Bu arada sayfanıza bayıldım harikasınız sıkıçı diyetisyen değil sağlıklı diyetisyen olmayı tercih etmişsiniz pekte iyi etmişsiniz deneyeceğim çok tarif var elinize emeğinize sağlıklı😘
Çok teşekkür ederim :) Keten tohumunun öyle bir etkisi yoktur aksine omega-3 içerdiği için çok faydalıdır.
merhaba esengül hanım bişey sormak istiyorum salatanın üstüne döktüğünuz keten tohumundan var bende ama ogutulmemis kullanma dediler bi sakıncası var mı.?
öğütülmemiş ise çiğneyerek tüketin daha yararlı olur