https://www.nefisyemektarifleri.com/yag-yakan-vitaminli-lahana-salatasi/
Not: Sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, diyabet, metabolik cerrahi, obezite cerrahisi, sporcu beslenmesi ve merak ettiğiniz her şey için Diyetisyen Esengül Işık instagram hesabımı takip edebilirsiniz. :)
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
Yağ Yakan İçecekler: Kilo Vermeye Yardımcı! Vücudunuzda bölgesel olarak biriken yağlardan şikayetçi misiniz? Aslına bakarsanız…
Bu Yiyecekler Yağlarınızı Yok Edip Kilo Verdiriyor! En güzel planlarınızı birkaç kilo fazlanız var diye…
Kalsiyum ve Probiyotik Kaynağı Yoğurt Diyeti Yoğurt diyeti son yılların en çok konuşulan diyetlerinden bir…
Greyfurt Suyu ile Fazla Kilolardan Kurtulmanın Püf Noktaları Kilo vermek ve formda kalmak için pek…
En İyi Sporcu Diyeti Nasıl Yapılır? Yaşamını spora adamış kişilerin, uzun soluklu sağlıklı beslenmesi gerekir.…
Zayıflamak İstiyorum Diyenler için Zayıflama Önerileri Zayıflama kavramı genel olarak kilo kaybı olarak görülse de…
MADO Menüsü Fiyatları Mado, günümüzde birçok şehirde kurumsal olarak faaliyet gösteren dondurma merkezli kafelerden biridir.…
Folat (B9 Vitamini) Ne Demek? Folat, B9 vitamini olarak da bilinen, vücut için önemli bir…
Starbucks Yiyecekleri, Tatlıları Ne Kadar? Starbucks, kahve denildiğinde akla gelenler listesinde yerini çoktan zirveye taşımış…
Köfteci Yusuf Menüsü Fiyat Listesi Köfteci Yusuf, Avrupa standartları çerçevesinde Türkiye’nin en büyük köfte markalarındandır.…
Aspava Menüsü Fiyatları Ankara'da çok sayıda şubesi bulunan bu kuruluş, döner konusunda oldukça popülerdir. Dönerin…
B12 Vitamini Nelerde Var? B12 vitamini, vücutta önemli roller üstlenen, eksikliğinde bazı sağlık sorunlarına yol…
Folik Asit Düşüklüğü Nedir? Folik asit, vücut için öneme sahip bir B vitamini türüdür. Hücrelerin…
En İyi Döküm Tencere Marka Önerileri Döküm tencereler, son yılların en popüler mutfak araç gereçleri…
B12 Vitamini Eksikliği Nelere Yol Açar? B12 vitamini, vücudun optimal işlevselliğini sürdürebilmesi adına önem taşıyan…
Tavuk Dünyası Menüsü: Hangisi Ne Kadar? Daha önce gitmemiş olanlara ve güncel menüyü merak edenlere…
Dominos Pizza Menüsü: Hangi Pizza Ne Kadar? Dominos Pizza, 1960 senesinde Amerika’da ilk şubesini açan…
McDonald's Menüleri Ne Kadar? 1940 yılında Richard ve Maurice McDonald kardeşler tarafından kurulan küçük lokantalardan…
Kan Vermenin Faydaları Kan vermek, hem toplumsal dayanışmanın bir parçası hem de bireysel sağlık için…
C Vitamini Serumu Neye İyi Gelir? Cilt bakımında devrim yaratan bileşenlerden biri olan C vitamini…
Evde Göbek Eritme Hareketleri Göbek bölgesindeki yağlardan kurtulmak, bazı insanlar için oldukça kafa karıştırıcı ve…
Kilo Nasıl Alınır? Kilo almak, kilo vermek kadar dikkatli bir planlama gerektirir. Kilo almak için…
Sakız Çiğnemenin Faydaları Nelerdir? Sakız çiğnemek, pek çoğumuzun günlük yaşamında sıkça başvurduğu küçük alışkanlıklardandır. İşteyken,…
Biberiye Ne İşe Yarar? Biberiye, hafızayı güçlendirmeden saç sağlığını desteklemeye kadar pek çok alanda olumlu…
Kırmızı Kantaron Yağı Faydaları Kırmızı kantaron yağı, kırmızı kantaron bitkisinden (Centaurium erythraea) elde edilir ve…
En İyi C Vitamini Serumu Hangisi? Cilt bakımında en iyi C vitamini serumu markası arayışı,…
C Vitamini Serumu Kullanımı C vitamini serumu cilt bakım rutininde genellikle temizleme ve tonik aşamalarından…
OH BE DEDİRTEN TARİFLER
Keten tohumu yerine başka bir şey koymak mümkün mü
Keten tohumu yerine başka bir şey koymak mümkün mü
merhaba esengül hanım tarifleriniz bir harika öncelikle teşekkürler.bir de lahanayla ilgili sorum olacaktı ben haşimato hipotiroit hastasıyım lahana tüketmemde bir sakınca var mı?
çok fazla tüketmemelisiniz.Sevgilerimle
lahana bende aşırı gaz yapıyor mideme dokunuyor şişkinlik olutor bu tarifi lahanayı haşlayarakta yapabilirmiyiz🤔
olur yapabilirsiniz kimyon da ekleyin.Sevgilerimle
Benimde bir sorum olucak bu salatayı fazla yapıp dolaba koysak hazır olsun diye bir kaç gün tazeliğini korurmu teşekkür ederim şimdiden
en fazla 3 gün içinde tüketmelisiniz,sevgilerimle
süper bir tat severek yapıyorum iki hafta oldu diyetisyen kontrolünde diyet listesi verdi diyet işi cok zor sizin tarifleri görünce moralim düzeliyor ya sabır sevgiler 😊
sizlere faydam dokunmuşsa ne mutlu bana,sevgilerimle :)
Çok teşekkür ederim emzirirken kullanmamizda bi sakınca olmaz dimi.?
hayır hiçbir sakınca yok,rica ederim :)
ailesinde göğüs kanseri olan ya da keten tohumunu fazla tüketen kişilerde kanser hücresini uyandırma riski varmış onkoloji doktorunun bana söylediği arkadaşlar bilginiz olsun.
Bu arada sayfanıza bayıldım harikasınız sıkıçı diyetisyen değil sağlıklı diyetisyen olmayı tercih etmişsiniz pekte iyi etmişsiniz deneyeceğim çok tarif var elinize emeğinize sağlıklı😘
Çok teşekkür ederim :) Keten tohumunun öyle bir etkisi yoktur aksine omega-3 içerdiği için çok faydalıdır.
merhaba esengül hanım bişey sormak istiyorum salatanın üstüne döktüğünuz keten tohumundan var bende ama ogutulmemis kullanma dediler bi sakıncası var mı.?
öğütülmemiş ise çiğneyerek tüketin daha yararlı olur