https://www.nefisyemektarifleri.com/diyetisyenimin-tarifi-hem-zayiflama-hem-odem-cayi/
Merhabalar😊
Diyetisyenimin bana verdiği bir tarifi paylaşacağım. Mutlaka denemenizi öneriyorum.
NOTLAR;
1. Bebeğimi emziriyorum (o yüzden veriyorum az da olsa açlık bastırIyor)
2. Kabızlık çekiyordum bunu yapmamı önerdi ve ayrıca ara öğünlere kefir verdi )
3. Bende çok fazla ödem vardı bu çay çok iyi geldi.
4. Aç karnına sabah içilicek günde 1 öğün.
5. Bu içildikten 30 dk yada 1 saat sonra kahvaltı edilecek.
6. 84 kilodan 2, 5 ay içinde 68 kiloya düştüm.
7. Yediklerime dikkat ettim.
8. Günde 20 dk yürüyüş yap ddi ben bazen yaptım bazen yapamadım.
9. Son olarak arkadaşlar önemli olan yediğimiz şeyler spor sonraya kalıyor önce kendimize dur dersek emin olun başarırırız. . 😊
10. Beni itekleyen şeyse yeni doğum yapmıştım bebeğim 4 aylıktı ve beni gören herkes çok kilo aldın deyip tiksindirici bir gözle baktılar ve ben hemen karar verdim. Bazı kötü gördüğümüz şeyler işe yarıyor 😁😂😂😂😂
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
Gelin Adayları! Fazla Kilolarınızdan Kurtulmanın Yolu Burada ;) Düğün hazırlıkları sadece eşya almak ile değil…
Ödem Nedir? Ödem Nasıl Atılır? Zaman zaman hepimizin başına gelen şişkinlik hali özellikle sıcak havalarda…
Egzersizler, Diyet Listesi ve Doğal Kürler Şu güne kadar pek çok kişi zayıflama konusunda onlarca…
Diyetisyen Onaylı Zayıflama Çayları Etkilerini Anında Hissedeceksiniz! 1) Yağ Yakıcı Zayıflama Çayı Tarifi Malzemeler: 1…
Lahana Çorbası Diyeti Hakkında Her Şey Lahana içeriğinde yer alan magnezyum, potasyum, sodyum, demir, kalsiyum,…
Karantinada Alınan Kilolar Nasıl Verilir? Uzun dönem karantina günleri, sokağa çıkma yasakları üstüne bir de…
Quick China Menüsü Yaklaşık 23 yıl önce Ankara'da başlayan Quick China hikayesi, bugün sayılı Uzak…
Midyelerin Efendisi Midyeci Ahmet Menü Fiyatları Midyeciliği, anne ve babasından öğrenen Midyeci Ahmet, bu iş…
Nusret Steakhouse Menü Fiyatları Nusret Steakhouse, Türkiye’de ve birçok dünya ülkesinde et ile tanınan oldukça…
MADO Menüsü Fiyatları Mado, günümüzde birçok şehirde kurumsal olarak faaliyet gösteren dondurma merkezli kafelerden biridir.…
Folat (B9 Vitamini) Ne Demek? Folat, B9 vitamini olarak da bilinen, vücut için önemli bir…
Starbucks Yiyecekleri, Tatlıları Ne Kadar? Starbucks, kahve denildiğinde akla gelenler listesinde yerini çoktan zirveye taşımış…
Köfteci Yusuf Menüsü Fiyat Listesi Köfteci Yusuf, Avrupa standartları çerçevesinde Türkiye’nin en büyük köfte markalarındandır.…
Aspava Menüsü Fiyatları Ankara'da çok sayıda şubesi bulunan bu kuruluş, döner konusunda oldukça popülerdir. Dönerin…
B12 Vitamini Nelerde Var? B12 vitamini, vücutta önemli roller üstlenen, eksikliğinde bazı sağlık sorunlarına yol…
Folik Asit Düşüklüğü Nedir? Folik asit, vücut için öneme sahip bir B vitamini türüdür. Hücrelerin…
En İyi Döküm Tencere Marka Önerileri Döküm tencereler, son yılların en popüler mutfak araç gereçleri…
B12 Vitamini Eksikliği Nelere Yol Açar? B12 vitamini, vücudun optimal işlevselliğini sürdürebilmesi adına önem taşıyan…
Tavuk Dünyası Menüsü: Hangisi Ne Kadar? Daha önce gitmemiş olanlara ve güncel menüyü merak edenlere…
Dominos Pizza Menüsü: Hangi Pizza Ne Kadar? Dominos Pizza, 1960 senesinde Amerika’da ilk şubesini açan…
McDonald's Menüleri Ne Kadar? 1940 yılında Richard ve Maurice McDonald kardeşler tarafından kurulan küçük lokantalardan…
Kan Vermenin Faydaları Kan vermek, hem toplumsal dayanışmanın bir parçası hem de bireysel sağlık için…
C Vitamini Serumu Neye İyi Gelir? Cilt bakımında devrim yaratan bileşenlerden biri olan C vitamini…
Evde Göbek Eritme Hareketleri Göbek bölgesindeki yağlardan kurtulmak, bazı insanlar için oldukça kafa karıştırıcı ve…
Kilo Nasıl Alınır? Kilo almak, kilo vermek kadar dikkatli bir planlama gerektirir. Kilo almak için…
Sakız Çiğnemenin Faydaları Nelerdir? Sakız çiğnemek, pek çoğumuzun günlük yaşamında sıkça başvurduğu küçük alışkanlıklardandır. İşteyken,…
Biberiye Ne İşe Yarar? Biberiye, hafızayı güçlendirmeden saç sağlığını desteklemeye kadar pek çok alanda olumlu…
OH BE DEDİRTEN TARİFLER
Kabuk tarçın yerine ne kadar toz tarçın koymamız lazım
yarım çay kaşığı yeterli gelir 🥰
Elma olmasa olur mu acaba bir de kaç gün yapmalıyız çayı
elma olduğunda yapın lütfen 🤗
Slm, limon ve elma kabuklu mu olacak?
merhaba 🤗 evet kabuklu olacak
illa sabahmı içilmesi gerek öglen olmazmı
Sirke Şartmı?
merhabalar sirke de mı kaynatılıyor
Aynen ya sirkenin özelliği kaybolmaz mı
bugün başladım 88 kilo duruma bakarak yorum yaparım ins ise yarar
işe yaradı mı hanfendi
merhabalar beyaz sirke ile olur mu acaba?
inşallah ise yarar
beni içine sırayla kiraz sapı ve maydanoz sapı ekleyerek yaptım günde 3 bardak soğuk olarak tükettim işe yarıyor 1.5 ayda 5-6 kilo verdim yememe dikkat ettim ama aşırı kısmadım
merhaba ben emziren bir anneyim bunu yapabilir miyim anlayamadim bebegim 6 aylik
Malzemeleri soguk suyami attınız, kaynamaya baslayincami attınız?
merhaba adetliykende içilebilirmi bide sezeryan göbeğini de götürürmü
kulandım çok güzel beş kilo verdim
bugün ilk kez yaptım. limon dilimini biraz büyük koydum, 1 tarçın yoğun tat verir diye yarısını koydum. ona rağmen tarçın tadı yoğun geldi. yine de içtim ve devam edeceğim bir süre daha.
günde kaç kez içilir
bunu kaç gün yapıyoruz bi süresi var mı
Ben bu tarifle gecen sene 75 ten 59 düştüm beyazı da hayatımdan çıkarmıştım gerçekten işe yarıyor teşekkür ederim
nasil uyguladiniz hergunmu tukettiniz acaba
I hafta oldu başlayalı başladığımda kilom 64,600 du bugün tartildim kilom 63kilo gerçekten işe yarıyor
ay çok sevindim çiçek hanım 🥳😚tebrik ederim 🤌🤍
Tşk ederim devam edeceğiz bakalım bi ay daha
devamlılık zaten çok önemli iyi olur inşallah 🤗
arkadaşlar deneyen herkes sonucu yazarım demiş kimse yazmamış keşke geri dönüş yapsaydınız
haklısınız 😅 bakalım kac kişi yazacak
Sabrınız için tebrik ediyorum sizi bende yeni başladım kabak detoxu yapıyorum üç günde ödemeler tamemen gidiyor bazılarında üç kilo bazılarında beş kilo gittigi söyleniyor üç gün yapacagım sonrada dikkat edilmesi gerekiyor çok zor inşaallah sizin gibi başarırım
yaaa 🤍 maşallah ne güzel inşallah çok iyi kilo verirsiniz kabak detosksunu bende denemek istiyorum eğer denersen buraya eklicem 🥰
İkinci günüm bitti daha tartılmadım ama hafiflik var bakalım nolcak
Birde aşırı şişkinligim vardı çok şükür gitti oturup kalkarken bacaklarımın şişliginden rahatsızdım iyi geldi inşaallah sonuç iyi olur üçüncü gün de bitsin öyle tartılıcam
1 hafta da bir tartilin bazen şiş oluyoruz vermedik sanıyoruz halbuki kilo gidiyor . inşallah güzel ilerlersniz hepimiz için en iyisi olsun 🥰
Üç günün sonun da tartıldım yazmayı unutmuşum 4 kilo vermişim ama dikkat edemedim devamında dikkat edilmesi gerekiyor verilenler geri alınıyor yoksa ödemi olan biraz fazlalığı olanlar deneyebilir motive oluyo insan ilk başlangıç çok önemli tekrar yapıcagım inşaallah arada yapılması gerekir diye düşünüyorum hafifliyor insan
Bu arada çayınızı mutlaka yapıcagım defterime ekledim
Kabuk tarçın yerine ne kadar toz tarçın koymamız lazım
yarım çay kaşığı yeterli gelir 🥰
Tarçıni kaynama aşamasında mi koymam gerekiyo yoksa sonradan mı ekleyeyim
yok kaynatmayin acıma yapmasın süzmeden önce atın karistirin süzüp için 🤗
Elma olmasa olur mu acaba bir de kaç gün yapmalıyız çayı
elma olduğunda yapın lütfen 🤗
İki oldu başlayalı bakalım iki hafta sonra yazacam sonucu
İki gün oldu yazacaktım
dönmemişsiniz etkisi oldu mu
inşallah canım bekliyorum güzel haberlerini ❤️🔥
Merhaba. Sirke olarak elma sirkesi mi kullanılıyor? Bir de içerken sirke tadı yoğun belli oluyor mu? Sirkeyi sevmediğim için mi bilmiyorum ama daha ağzıma değdiği anda midemi bulandırıyor tadı, o yüzden sormak istedim.
hayır sirke tadı hiç gelmiyor zaten çok az koyuyoruz elma sirkesi olmalı ,🤗