Fındıklı Çatlak Kurabiye (Ketojenik Lowcarb Diyabetik Glutensiz Laktozsuz Vegan)

4-6 Kişilik
20dk Hazırlık, 15dk Pişirme

Fındıklı Çatlak Kurabiye (Ketojenik Lowcarb Diyabetik Glutensiz Laktozsuz Vegan) Tarifi İçin Malzemeler

1 yumurta veya 4gr phsillium
1 fincan fındık yağı
2 fincan fındık unu
3 fincan tapyoka nişastası
1 fincan toz stevia
1 çay kaşığı kabartma tozu

Fındıklı Çatlak Kurabiye (Ketojenik Lowcarb Diyabetik Glutensiz Laktozsuz Vegan) Tarifi Nasıl Yapılır?

Bütün malzemeleri yoğurma kabına alıp kulak memesi kıvamına gelinceye kadar yoğuruyoruz.
Kıvam aldıktan sonra ceviz büyüklüğünde parçalar kopartıp yuvarlayarak fırın kabına diziyoruz. Bende 12 tane çıktı.
Önceden ısıtılmış 175 derece fırında 15 dakika pişiriyoruz. Afiyet olsun.

Notlar: 1. Ben 12dk fanlı ayarda pişirdim 3dk sıcak fırında tuttum.

2. Ketojenik beslenenler için 1 tanesinde 11gr karbonhidrat var dikkatli tüketin.

3. Fındık ununu fazlalaştırıp tapyoka nişastasını azaltarak karbonhidrat oranını azaltabilirsiniz, benim ilk yapışım olduğundan az az katarak kıvam tutturdum, bir daha yaparsam fındık ununu fazlalaştıracağım.

4. 1 fincan istenilen nişasta ve 2 fincan unla glutenli tarife çevirebilirsiniz.

5. 1 fincan tatlandırıcı yerine 1 fincan şeker kullanabilirsiniz.

6. Ben şeker tüketmediğimden ve evde şekersiz vanilin olmadığından koymadım isterseniz siz koyabilirsiniz.

7. Fındık yağı yerine istediğiniz bir sıvı yağı kullanabilirsiniz.

8. Yumurta yerine phsillium kullanarak vegan versiyonunu yapabilirsiniz. Ben yumurta kullandım.

Fındıklı Çatlak Kurabiye (Ketojenik Lowcarb Diyabetik Glutensiz Laktozsuz Vegan) Tarifi Fotoğraflı Yapılışı

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Yorumlar (4)

Yeni Gelen Yorumlar

Serap Dağlı @Serap_Dagli2

Şikayet Et

tapyoka nişastası temiz keto yapablara serbest mi acaba
- Yanıtla
- 1
- 1 yıl önce
- zeynep gizem @zeynepgizem
  
  Şikayet Et
  
  Açıkçası bilmiyorum, ben biraz relax yaptığım için temiz keto olsun diye bakmıyorum. Yardımcı olamayacağım bu konuda malesef 🙁
  Yanıtla
  
  0
  
  1 yıl önce
  - Serap Dağlı @Serap_Dagli2
    
    Şikayet Et
    
    çok teşekkür ederim ☺️
    
    Yanıtla
    
    0
    
    1 yıl önce
- zeynep gizem @zeynepgizem
  
  Şikayet Et
  
  Biraz araştırayım dedim ama temiz ketoya uygun olmadığı sonucunu çıkardım. Bir taneden bir şey olmaz makroları ayarlarım derseniz kurabiyemi denemenizi öneririm. Ama temiz keto yapacağım diyorsanız hiç bulaşmayın 🙂
  Yanıtla
  
  1
  
  1 yıl önce