Sucuk Kaç Kalori?

Sucuk Kaç Kalori? Tarifi

Enfes Baharat Aroması ve Yoğun Lezzetiyle

Sucuk Kalori Değerleri

Kendine özgü bir lezzete sahip olan sucuk, kıyma makinesinden ya da kuterde kıyılan et, yağ, çeşitli baharatlar, tuz şeker ve katkı maddeleri kullanılarak hazırlanır. Bütün bu malzemeler hamur haline gelinceye kadar karıştırılır. Hazırlanan et hamuru, doğal ya da yapay kılıflara doldurulur ve belli bir sıcaklık derecesinde hava cereyanı ve nispi rutubet yardımıyla olgunlaştırılarak kuru et haline getirilir.

Sığır, manda ya da koyun etleri kullanılarak hazırlanan sucuk etine dondurulmuş hayvansal yağlar da eklenir. Genellikle koyun kuyruk yağı tercih edilir. Baharat olarak genellikle kırmızı biber, kimyon, karabiber ve sarımsak ile tuz kullanılır. Kılıflara doldurulurken hava kabarcığı olmaması bozulmasının önlenmesi açısından oldukça önemlidir. Kendine has aroması ile Türk mutfağının en önemli lezzetlerinden biri olan sucuk, geniş kullanım alanı ile pek çok yemeğin yapısında bulunur.

Tarif için: Tavada Sucuklu Lavaş Tost

Tarif: Tavada Sucuklu Lavaş Tost

Sucuk Kaç Kalori?

Protein, demir, yağ, sodyum, potasyum, kalsiyum ve demir açısından zengin bir besin olan sucuk, hayvansal bir besin olduğu için kolesterol içeriği de yüksektir. Yağ içeriğinin daha fazla olmasını önlemek amacıyla yağ yerine su ile pişirilerek tüketilmesi önerilir. Kangal şeklinde satılan sucuğun kalori miktarı farklılık gösterir.

  • 1 kangal sucuk genellikle 225 gram ile 500 gram arasındadır.
  • 270 gram ağırlığa sahip olan bir kangal sucuk yaklaşık 380 kaloridir.
  • 1 ince dilim yaklaşık 8 gram ağırlığa sahip sucuk 26 kalori
  • 1 porsiyon yani yaklaşık 50 gram ağırlığa sahip sucuk yaklaşık 166 kaloridir.
  • Peki, 100 gr sucuk kaç kalori değerindedir? 100 gram sucuk 300-350 kalori civarındadır.

Tarif için: Sucuk Nasıl Yapılır? (Streç Filmle – Dondurucuda)

Tarif: Sucuk Nasıl Yapılır? (Streç Filmle – Dondurucuda)

Sucuk Ekmek Kaç Kalori?

En pratik ve en sevilen sucuk tüketme çeşitlerinden biri olan sucuk ekmek, özellikle mangal sevenler tarafından zevkle tüketilir. Peki, 1 porsiyon ızgara sucuk kaç kalori değerindedir? Izgara sucuk hazırlanırken ekstra yağ kullanılmadığından dolayı kalori miktarında oynama olmaz.

  • Aynı şekilde sucuğun 1 ince dilimi yaklaşık 26 kalori
  • 1 porsiyon sucuk yaklaşık 166 kaloridir.

Sucuk ekmek hazırlanırken kullanılan ekmek ve sucuk miktarı kalori değerini etkiler.

  • Peki, yarım ekmek sucuk kaç kalori değerindedir? Yarım ekmek arası sucuk ekmek yaklaşık 425 kaloridir.
  • Ancak içerisine yağ, mayonez ve ketçap eklendiğinde bu değer 600 kaloriye yükselir.

Tarif için: Sucuk Ekmek

Tarif: Sucuk Ekmek

Sucuklu Yumurta Kaç Kalori?

Özellikle hafta sonlarının vazgeçilmez kahvaltı bileşeni olan sucuklu yumurta hem yüksek besin değeri hem de lezzetiyle dikkat çekicidir. Sadece kahvaltılarda değil ana öğünlerde de pratik hazırlanabilirliği nedeniyle tercih edilen sucuklu yumurta yüksek protein ve kalori içeriğinin yanı sıra tuz ve doymuş yağ oranından dolayı özellikle hipertansiyon ve kolesterol hastaları tarafından dikkatli tüketilmesi gereken bir besindir.

  • Peki, yumurtalı sucuk kaç kalori değerindedir? 1 orta porsiyon yani yaklaşık 100 gram sucuklu yumurta 242 kaloridir.
  • 1 küçük porsiyon yani yaklaşık 75 gram sucuklu yumurta 181 kalori
  • 1 küçük parça yani yaklaşık 50 gram sucuklu yumurta 121 kaloridir.

Tarif için: Fırında Sucuklu Hellimli Yumurta

Tarif: Fırında Sucuklu Hellimli Yumurta

Sucuk Besin Değeri

  • 1 porsiyon yani yaklaşık 50 gram sucuk 166 kaloridir.
  • 2.5 gram karbonhidrat,
  • 7 gram protein içerir.
  • 1 porsiyonu yaklaşık 15 gram yağ içeren 100 gram sucukta 180 miligram potasyum,
  • 52 miligram kalsiyum,
  • 525 miligram sodyum bulunur.

Karabiber, kırmızı biber, sarımsak, tuz, şeker, kuyruk yağı, manda, sığır ya da koyun eti kullanılarak hazırlanan sucuk, yüksek oranda protein içerir. Yüksek oranda da yağ içeren sucuk oldukça yüksek kalorili bir besindir.

Kendine has bir aromaya ve lezzete sahip olan ürün, A, D, E, B12, B6 ve A vitamini ve demir açısından da zengin bir gıdadır. Ancak uzun süre dayanıklılığını koruması amacıyla içine nitrik asit ve asitliği düzenleyici kimyasal maddeler eklenir.

Tarif için: Sucuklu Mini Pizzalar

Tarif: Sucuklu Mini Pizzalar

Sucuk Kilo Aldırır Mı?

  • Yüksek kalorili bir besin olan sucuk özellikle zayıflama diyetlerinde dikkatli tüketilmesi gereken besinlerin başında yer alır.
  • Yeterli ve dengeli bir beslenme programı kişiye özel ve kişinin yanlış beslenme alışkanlıklarını değiştirmeye yönelik olmalıdır.
  • Sağlıklı bir zayıflama diyetinde hiçbir besinin kesinlikle yasak olması önerilmez.
  • Önemli olan beslenme programındaki kalori dengesinin bozulmamasıdır.
  • Haftanın bir veya iki günü ve sadece tek bir öğünde yaklaşık 1 porsiyon yani 50 gram sucuk tüketilebilir.
  • Ortalama 166 kalori olan sucuğu tüketirken alınması gereken kaloriye dâhil edilmesi önemlidir.
  • Dikkatli tüketilmediğinde sucuk yüksek kalori ve yağ değerinden dolayı kolayca kilo aldırabilir.
  • Ayrıca sucuğu pişirme yöntemi de daha kalorili olmasına yol açabilir. Bu nedenle sucuk pişirirken ekstra yağ eklenmemeli veya yerine su kullanılmalıdır.

Tarif için: Kaşarlı Sucuklu Patatesli Pideler

Tarif: Kaşarlı Sucuklu Patatesli Pideler

Sucuk ile Hazırlanan En Nefis 5 Değişik Tarif

1) Nefis bir Kahvaltının Sırrı: Tereyağlı Sucuklu Yumurta

Sucuk, tereyağı, yumurta ve sıvı yağ kullanılarak hazırlanan sucuklu yumurta nefis bir kahvaltı hazırlamanın en kolay yoludur. Üzerine dilerseniz kaşar serperek lezzetine lezzet katabilirsiniz. Özellikle bütün ailenin birlikte olduğu pazar kahvaltılarının vazgeçilmez lezzeti olmaya aday olan sucuklu yumurta, hazırlaması oldukça kolay ve pratik bir yemektir. Öğlen ya da akşam yemeği için de alternatif bir lezzet olan sucuklu yumurta bol kalorili, bol proteinli içeriği ile büyüme ve gelişme dönemindeki çocuklarınız için harika bir seçenektir. Tereyağlı Sucuklu Yumurta

Tarif: Tereyağlı Sucuklu Yumurta

2) Mangal Keyfini Evinizde Yaşayın: Sucuk Ekmek

Baston ekmek, sucuk, kaşar, mayonez, ketçap ve kornişon turşu kullanılarak hazırlanan sucuk ekmek, mangal keyfini evde yaşamak isteyenler için mükemmel bir alternatiftir. Özellikle çocukların beğenisini kazanan sucuk ekmeği dilerseniz kahvaltıda dilerseniz diğer öğünlerde rahatlıkla tüketebilirsiniz. Kendine has lezzeti ile en çok sevilen besinlerden biri olan sucuk, mayonez ve ketçap ile daha da lezzetli bir hale gelir ve kornişon turşu ile birlikte enfes bir öğün yaratmanıza yardımcı olur. Sucuk Ekmek

Tarif: Sucuk Ekmek

3) Et Sevmeyenler İçin Özel Bir Seçenek: Düşük Proteinli Sucuk

Mısır nişastası, su, salça, sıvı yağ, tereyağı, sarımsak, baharat ve tuz kullanılarak hazırlanan düşük proteinli sucuk, et sevmeyenler ve vejetaryenlere uygun bir besindir. Ayrıca proteinden fakir diyetle beslenmesi gerekenler tarafından da rahatlıkla tüketilebilen düşük proteinli sucuk, lezzetli ve sıra dışı bir seçenektir. Siz de farklı bir kahvaltı için düşük proteinli sucuğu deneyebilirsiniz. Düşük Proteinli Sucuk

Tarif: Düşük Proteinli Sucuk

4) Sucuk ve Patatesin Mükemmel Uyumu: Sucuklu Patates Tost

Sucuk, patates, yumurta, tel ya da kaşar peyniri, tost ekmeği ve yağlı kâğıt kullanılarak hazırlanan sucuklu patatesli tost, tam bir enerji kaynağıdır. Bol proteinli ve bol karbonhidratlı bir besin olan sucuklu patatesli tost, çocuklarınızın en sevdiği tost seçenekleri arasına girmeyi başarabilir. En sevilen besinler olan patates, kaşar ve sucuğun bir araya geldiği bu tostu dilerseniz kahvaltıda dilerseniz diğer ana ve ara öğünlerde rahatlıkla tüketebilirsiniz. Sucuklu Patates Tost

Tarif: Sucuklu Patates Tost

5) Poğaçanın Lezzete Doyduğu An: Sucuklu Poğaça Nasıl Yapılır?

Yumuşacık ve ağızda dağılan muhteşem lezzetini sucuk ile taçlandırılan sucuklu poğaça, kahvaltılarınızın ve çay saatlerinizin aranılan lezzetleri arasında yer almaya adaydır. Kolay ve pratik bir şekilde hazırlanabilen bu poğaça damaklarda bıraktığı kalıcı lezzeti ile adından söz ettireceğe benziyor. Özellikle sıcak yenilmesi önerilen sucuklu poğaça içindeki sucuk ile sıra dışı bir lezzet kazanırken eriyen kaşarın mükemmel görünümü ile muhteşem bir görsel deneyim yaşatır. Sucuklu Poğaça Nasıl Yapılır?

Tarif: Sucuklu Poğaça Nasıl Yapılır?

Sucuk ile hazırlanan tarifler için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Sucuk Nasıl Yapılır, Kurutulur? Sucuk Malzemeleri, Nefis Tarifler

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

5 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Web sayfamızda kaç kalori sorunuza yanıt verebilecek, gıdaların kalori ve besin değerlerini kapsayan bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride kalori miktarını merak ettiğiniz her türlü yiyecek, içecek, yemek, tatlı & tuzlu atıştırmalık için adet, gram ve porsiyonluk detaylı bilgiler yer almaktadır. Okurlarımızın faydalanabileceği kalori ve besin değerleri, kilo kontrolü sürecinde olanlar için ilgili ürünün zayıflama ya da kilo alma sürecindeki etkileri ve diyet menülerine uygun fit tarifler tek yazıda özel olarak bir araya getirilmiştir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Kalori miktarı ve besin değerleri hakkında araştırma yaparken en doğru, kesin bilgiler ve sağlığınız için beslenme uzmanına danışmanızı önemle tavsiye ederiz.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Sucuk Tarifi
Sucuk8-10 kişilik, Pişirme yok, 50dk Hazırlama40
Sucuk Kızartması Tarifi
Sucuk Kızartması1-2 kişilik, 5dk Pişirme, 5dk Hazırlama4
Sucuk Sote Tarifi
Sucuk Sote1-2 kişilik, 30dk Pişirme, 30dk Hazırlama11
Sebzeli Sucuk Tarifi
Sebzeli Sucuk2-4 kişilik, 10dk Pişirme, 10dk Hazırlama13
Sucuk Sote Tarifi
Sucuk Sote4-6 kişilik, 15dk Pişirme, 10dk Hazırlama43
Kaşarlı Sucuk Tarifi
Kaşarlı Sucuk2-4 kişilik, 5dk Pişirme, 5dk Hazırlama36
Domatesli Sucuk Tarifi
Domatesli Sucuk2-4 kişilik, 10dk Pişirme, 5dk Hazırlama28
Kaşarlı Sucuk Tarifi
Kaşarlı Sucuk1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama141
Sebzeli Sucuk Tarifi
Sebzeli Sucuk4-6 kişilik, 5dk Pişirme, 5dk Hazırlama153
Polikistik Over Diyeti Nasıl Yapılır? Örnek Diyet Listesi
Polikistik Over Diyeti Nasıl Yapılır? Örnek Diyet Listesi

Polikistik Over Hastalarına Özel Diyet Listesi Günümüzde pek çok kadın polikistik over sendromu (pcos) ile…

Müsli Nedir? Nasıl Yenir? 8 Leziz Tarifiyle
Müsli Nedir? Nasıl Yenir? 8 Leziz Tarifiyle

Diyet Kahvaltıların Yüksek Besin Kaynağı Müsli İsviçre’den dünyaya yayılan ve ezme, lapa anlamına gelen müsli,…

Diz Ağrısına Ne İyi Gelir? 7 Bitkisel Çözüm Tarifi
Diz Ağrısına Ne İyi Gelir? 7 Bitkisel Çözüm

Diz Ağrısı Artık Kaderiniz Değil, Çözümü Basit! Diz ağrısı, pek çok kişinin zaman zaman yaşadığı…

Kepek Nasıl Geçer? Evde Kesin Çözüm, Doğal Yöntemler Tarifi
Kepek Nasıl Geçer? Evde Kesin Çözüm, Doğal Yöntemler

Kepek Sorunu Yaşayanlara Özel Etkili Tavsiyeler Dünya üzerindeki her iki kişiden birinde kepek sorunu görülmektedir.…

Yoğurt Kürü ile Zayıflama Önerileri Tarifi
Yoğurt Kürü ile Zayıflama Önerileri

Yoğurt Kürü Eşliğinde Zayıflatan Bilgiler Sofralardan eksik edilmeyen tatlardan biri olan yoğurt, yemeklerin en önemli…

Ekşi Maya Nasıl Yapılır? Püf Noktalı Tarifler
Ekşi Maya Nasıl Yapılır? Püf Noktalı Tarifler

Sabrın Sonu Bereket: Ekşi Maya Soğuk kış günlerinde sobanın üzerinde kızartılmış ekmeğin buram buram kokusunu…

Diyette Muz Yenir Mi, Nasıl Tüketilmeli? Tarifi
Diyette Muz Yenir Mi, Nasıl Tüketilmeli?

Diyet Yapanlar Muz Yiyebilir Mi? Sağlıklı bedene sahip olmak ve daha fit görünmek için diyet…

Patateste Gluten Var Mı? Tarifi
Patateste Gluten Var Mı?

Çölyak Hastaları Patates Yiyebilir Mi? Toplumda birçok kişi çölyak hastalığını taşımaktadır. Çölyak hastalığı gluten adlı…

Gizli Şeker Nedir? Belirtileri, Tedavisi, Ne İyi Gelir? Tarifi
Gizli Şeker Nedir? Belirtileri, Tedavisi, Ne İyi Gelir?

Gizli Şeker Beslenmesi, Nasıl Geçer? Toplumda pek çok kişinin adını duyduğu, birçoğunun da içinde bulunduğu…

Gestasyonel Diyabet: Beslenme, Diyet ve Tedavi Tarifi
Gestasyonel Diyabet: Beslenme, Diyet ve Tedavi

Gestasyonel Diyabetliler İçin Beslenme Tüyoları Bir kadın için en hassas dönemdir gebelik dönemi. Sadece kendini…

Sağlıklı ve Besleyici 20 Vegan Gıda Ürünü Tarifi
Sağlıklı ve Besleyici 20 Vegan Gıda Ürünü

Vegan Gıda Ürünleri: Bitkisel Bazlı Besinler Hayvansal kaynaklı her türlü besini ve ürünü kullanmayı reddeden…

HCG Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Diyet Listesi
HCG Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Diyet Listesi

3 Aşamalı HCG Diyeti Nasıl Uygulanır? Söz konusu diyet olduğunda karşınıza onlarca farklı diyet programı…

Tarifler Geri
Videolar Geri