- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, Pişirme yok
https://www.nefisyemektarifleri.com/kilo-almak-isteyenler-icin-tarif/
Kilo Almak İsteyenler İçin Tarif Tarifi İçin Malzemeler
- 5 yemek kaşığı üzüm pekmezi
- 5 yemek kaşığı tahin
https://www.nefisyemektarifleri.com/kilo-almak-isteyenler-icin-tarif/
Tabağımıza önce üzüm pekmezini dökelim. ( diğer pekmezlerde olabilir özellikle keçi boynuzu pekmezi)
Sonra tahini, güzelce karıştırıp afiyetle yiyoruz. Bunu her akşam yatmadan önce düzenli bir şekilde yaparsak kilo alacağınızı sizde görebilirsiniz. Bende başladım ve faydasını görüyorum ve benim gibi kilo almak İsteyenler için paylaşmak istedim. Günümüzde çoğu insan zayıflamaya çalışırken bir yandan da benim gibi kilo almak isteyenlerde çok:)
Rabbim herkese sağlık ve sevdikleriyle huzurlu ömürler nasip etsin.
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
Çok Zayıfım, Kilo Almak İçin Ne Yemeliyim? Kilonun dengede olması sağlıklı bir vücut için gereklidir.…
Kefir İçmek Kilo Yapar Mı? Fermente edilen besinler arasında yer alan kefir, süt ürünlerinden biridir.…
Yemek her zaman karnı doyurmaz, bazı yiyecekler vardır ki gönülleri doyurmak için yapılır. İşte tam…
Kas Yapmak İçin Neler Yemeliyiz? Kas Yapan Yiyecekler Listesi Antrenman, beslenme ve dinlenme faaliyetlerinin sabırlı…
Bayramda Sağlıklı Beslenme Önerileri Ramazan bayramının gelmesiyle herkesin aklında aynı soru oluşmaya başladı. Eski beslenme…
Dikkat! Bu Yazı Yüksek Kalori İçerir Dünyada obezitenin giderek yayılma problemine karşı kilo alamamak da…
Mineraller: Sağlığınızı Güçlendiren Gizli Hazineler! Sağlıklı beslenme söz konusu olduğunda vitamin ve minerallerin görevleri hayati…
Kapsül Kahve: Pratik & İşlevsel Kahve Deneyimi Kahve kültürü modern yaşamın vazgeçilmez rutinleri arasında yerini…
L Karnitin: Yağ Yakan ve Enerji Veren Amino Asit Spor salonlarında zaman geçirenler, yağ yakmak…
D3 Vitamini (Kolekalsiferol) D vitamini, insan sağlığı için kritik bir rol oynayan ve birçok önemli…
B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini (piridoksin) bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için…
Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…
Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…
Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…
Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…
Çam Balı: Aradığınız İlaç Akdeniz Çamlarında! Vücut direncini yüksek tutmak ve bağışıklığı güçlendirmek adına, beslenmenize…
Keten Tohumu Yağı: Omega 3 ve Lif Zengini! Keten tohumu yağı, sağlık için son derece…
Karanfil: Doğal Antiseptik, Mikropsavar! Karanfil, yüzyıllardır kullanılan şifalı bir bitkidir. Özellikle Asya ve Orta Doğu…
Goji Berry (Kurt Üzümü) Gizli Antioksidan! Goji berry Çin tıbbında uzun süredir kullanılan bir besindir…
Kinoa: Lif ve Protein Zengini, Glütensiz! Besleyici özellikleri ile öne çıkan kinoa, 7 bin yıllık…
Kefir: Sindirim Dostu Probiyotik Kaynağı! Hafif ekşi bir tada sahip olan kefir günümüzde Kafkasya ile…
Dut Kurusu Çayı: Bağışıklık Dostu Gizli Formül! Dut kurusu, meyveleri yaz aylarında olgunlaşan dut ağacından…
Anneler Günü’ne Özel Etkinlik Önerileri Her yıl mayıs ayının ikinci haftası Anneler Günü olarak kutlanıyor.…
Anneler Günü İçin En Güzel Şiirler Tüm anneler ve çocuklar için senenin en güzel günü…
Anneler Günü İçin Resimli Kutlama Sözleri En kıymetli varlıklarımız, annelerimizin gönlünü hoş tutmak ve onları…
Anneler Günü İçin En İyi Mesajlar 2024 Hiç kuşkusuz yılın en önemli günlerinden biri mayıs…
bu tarifle ne kadar sürede kaç kilo aldınız acaba :)
bu tarifle ne kadar sürede kaç kilo aldınız acaba :)
tahini yiyemiyorum birseylerle karistirsam.olurmu pekmez koysamda tahinin tadini aliyorum
bence kimse kilo almasin ben eskiden ne guzel zayiftim hatta ne kadar yesemde kilo almiyordum. son bir yilda fast foodlar, tatlilar yüzünden 14 kg aldim
bide zayiflamak icin tarif paylaşirsaniz sevinirim..55 kiloyum 47-50 olayim yeter
bunu yaptıktan sonra ekmekle mi yiyecez yoksa kaşıkla mi
kasikla yedim ben :)
gerçekten faydası var mı Sevda hanım
Merhaba evet düzenli şekilde tuketirsen beden olmasin. Uyumadan önce şunuda dene .
Bir su bardağı süt
bir muz
5 adet cici bebe
3 kasık pekmez
Miksere vur uyumadan önce yap
teşekkür ederim Sevda hanım muz olmasa alternatif ne koyalım peki
Merhaba evet düzenli şekilde tuketirsen beden olmasin. Uyumadan önce şunuda dene .
Bir su bardağı süt
bir muz
5 adet cici bebe
3 kasık pekmez
Miksere vur uyumadan önce yap
elinize sağlık bende çok istiyorum kilo almak İNŞALLAH bunun faydası olur herangibi pekmez olur mu acaba
insAllah :)
Öncelikle başınız sagolsun acaba kac kilo aldınız
40 kiloyum ya denicem umarım alirim :/
İnşAllah sağlikli bi şekilde aLırsn…
Ben zayifim kilo alamiyorum o kadar yemek yiyorum meyve suyu içtim yine zayifim kilo almak istiyorum pekmez tahini denerim güzel tarif saol
Rica ederim.. insAllah alirsin
tatlı yiyemiyorum ya çikolatanın bile bitterini seviyorum elmanın yeşili ekmek az yiyorum
aynen yaaaa bendede kilo alamama problemi var..şuan yarım ekmek yiyorum makarnayı bile ekmekle yiyen biriyim okadar yani fakat yook alamiyorum.4 aylik bebegim var o dogduktan 2 ay sonra gitti yine benim kilolarim.neyse ben ekmegimi bitireyim h geceler. .. :)
Afiyet bal şeker olsn. İnsAllah alirsn kilo. Bnde bi ara sabahlari kahvaltida makarna yiodm :)
Inşallah alırım bi 10 kilo alsam razıyım valla.. :) Hayırlı günler. ..
Aynennn kac kilosun ki şuan
Tsk edrrm sanada hayir mutlu günler..
Bence bu çok sağlıklı bir karışım, ellerinize sağlık. Hızlı kilo almak için her gün mıhlama beyaz ekmekle oooooh)))
Tşk ederim :)
Yalniz mihlama degil muğlama
Bir de kuymak derler, değil mi?
nasil zayiflicaz bi de bunu ogrensek;))))
:) hic ilgi alanim olmadi zayif oldugum icin.
Herşeyin Gönlünce oLsn :)
postayla börekle olacak iş degil olmayınca olmuyor kilo alamlyorum ama tarifinizi aldlm
Aynen bende cok şey denedim kilo alamiorm. Ama pekmez iştah aciyormus. Ve faydalarida cok . Düzenli dene . İnşAllah istedigin kiloya ulaşırsn
bol bol pasta börek kek yap ye bak bakalım nasıl kilo alıyosun :) ah ah zamanında yedim yedim tam zayıflayacakken bide bu kiloyla hamile kaldım o zaman yemeye devam ;)
ben de zamanında bunu denedim ama olumlu sonuç alamamıştım.her bünye farklı inşallah yararlı olur arkadaşlara.
Evet her bünye farkli .
İnşAllah :)