- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Bu sıcak yaz günlerinde hem serinleten hem de formda tutan bir şeyler arayanlar için süper bir içecek tarifi hazırladım. Kefir ve keten tohumu, içindeki probiyotikler sayesinde bağırsakları çalıştırırken, ananas ve tarçın ise yağ yakmaya yardımcı oluyor. Spor öncesi enerji veren, diyette olanları tok tutan süper sağlıklı içecek tarifim işte burada 👇🏽
Bu sıcak yaz günlerinde hem serinleten hem de formda tutan bir şeyler arayanlar için süper bir içecek tarifi hazırladım. Kefir ve keten tohumu, içindeki probiyotikler sayesinde bağırsakları çalıştırırken, ananas ve tarçın ise yağ yakmaya yardımcı oluyor. Spor öncesi enerji veren, diyette olanları tok tutan süper sağlıklı içecek tarifim işte burada 👇🏽
https://www.nefisyemektarifleri.com/saglikli-yulafli-smoothie/
Sağlıklı Yulaflı Smoothie Tarifi İçin Malzemeler
- 1 su bardağı kefir
- 1 çay bardağı doğal ananas suyu
- 2 dilim ananas (ya da muz, çilek)
- 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 1 yemek kaşığı keten tohumu
- 1 çay kaşığı Hindistan cevizi
- 1 çay kaşığı tarçın
- Biraz buz
Ananas suyu nasıl elde edilir?
Bunu mutlaka denemeliyim
kefir seviyorsanız bunu da seveceksiniz bence. Şimdiden afiyet olsun :)
seviyorum kesiri çokta doyurucu gözüküyor sizinle fotoğraf paylaşacağım ellerinize sağlık