- 2-4 Kişilik
- 10dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Bahar geldi, yaz geliyor, kimle konuşsam diyet yapıyor. Dedim şöyle sağlık deposu bir salata tarifi vereyim. Hem tok tutsun, hem pratik, hem de en sağlıklısından :) KARABUĞDAY (Greçka) SALATASI adında buğday geçse de, buğdaygillerden değil. Kendisi kinoa gibi, bol protein ve düşük yağ oranına sahip bir tohum. Gluten içermiyor. Uzun süre tok tutmasıyla ünlü :) Vejetaryenler ve diyet yapanlar için ideal bir besin.
Bahar geldi, yaz geliyor, kimle konuşsam diyet yapıyor. Dedim şöyle sağlık deposu bir salata tarifi vereyim. Hem tok tutsun, hem pratik, hem de en sağlıklısından :) KARABUĞDAY (Greçka) SALATASI adında buğday geçse de, buğdaygillerden değil. Kendisi kinoa gibi, bol protein ve düşük yağ oranına sahip bir tohum. Gluten içermiyor. Uzun süre tok tutmasıyla ünlü :) Vejetaryenler ve diyet yapanlar için ideal bir besin.
https://www.nefisyemektarifleri.com/tarif-karabugday-grecka-salatasi/
Karabuğday (Greçka) Salatası Tarifi İçin Malzemeler
- 1 su bardağı karabuğday
- 1,5 su bardağı su
- 1 adet kırmızı soğan (isteğe bağlı)
- 2 adet kırmızı biber (köz veya taze)
- Kıvırcık
- Maydanoz
- Roka
- 2 adet ceviz
- Tuz
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- Nar ekşisi veya limon
Tabağınız çok güzel söylemeden geçemedim:)
Tabağınız çok güzel söylemeden geçemedim:)
çok çok lezzetli oldu.ellerınıze, emegınıze saglık.Bayaa begendık hem doyurucuda.
Afiyet şifa olsun
ben demedim ama çok acı oldu, yani ağızda bıraktığı tat çok acımsı kötüydü. üzgünüm. hatta yiyemedim bile, bi kısmını yoğurtla karıştırdım öyle yemeğe çalıştım. herşey tarife göreydi sadece ekstra dan 1yemek kaşığı elma sirkesi koydum.. 😐
Şaşırdım markasından falan mı acaba ??
acılık rokadan geliyor olabilir ben koymadım biraz dereotu koydum gayet güzel oldu birde roka koymadan deneyin
Karabuğday ın tadı güzel değil tarifle alakası olduğunu sanmıyorum 🤦♀️
Greçka alaturka olmuş, ellerinize sağlık, en kısa zamanda yapacağım inş. Bu arada tabak da çok yakıştı :)
Teşekkürler :)
ala çiftçi – greçka karabuğdayı. kii aldığm ürünlerin üretim ve tüketim tarihlerine çok dikkat ederim. bilmiyorum niye öyle oldu ilk defa kullandım zaten.