- 2-4 Kişilik
- 15dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Protein, lif ve vitamin deposu bir salata tarifi. Salata dediğime bakmayın ana yemek olarak yiyeceğimiz kadar doyurucu. Sezar salataya çok benziyor ama ondan çok daha sağıklı ve diyete uygun düşük kalorili. Sağlıklı bir akşam ya da öğle yemeği olarak yapabilirsiniz. Yapımı da malzemeleri de hiç zorlamayacak. Yapan yiyen herkese afiyet olsun :)
Protein, lif ve vitamin deposu bir salata tarifi. Salata dediğime bakmayın ana yemek olarak yiyeceğimiz kadar doyurucu. Sezar salataya çok benziyor ama ondan çok daha sağıklı ve diyete uygun düşük kalorili. Sağlıklı bir akşam ya da öğle yemeği olarak yapabilirsiniz. Yapımı da malzemeleri de hiç zorlamayacak. Yapan yiyen herkese afiyet olsun :)
https://www.nefisyemektarifleri.com/tavuklu-yogurt-soslu-diyet-salata/
Tavuklu Yoğurt Soslu Diyet Salata Tarifi İçin Malzemeler
- 2 adet tavuk göğsü
- 1 çay kaşığı tuz, karabiber
- Zeytinyağı
- 10 yaprak marul ( 4 yaprağını lolorosso denen renkli maruldan kullandım)
- Maydanoz, dereotu, roka. hangi yeşillikler varsa
- Kruton( kıtır ekmek küpleri) için 1 dilim ekmek, ben ekşi maya ekmeğimden kullandım ama tost ekmeğinden de oluyor.
Sosu için:
- 2 yemek kaşığı yoğurt
- 1 yemek kaşığı süzme yoğurt
- 1 çay kaşığı tuz
- Çeyrek limon suyu
- 3 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 çay kaşığı keten tohumu (isteğe bağlı)
elinize sağlık lezzetli görünüyor 😍
teşekkürler 😊