- 2-4 Kişilik
- 15dk Hazırlık, 10dk Pişirme
https://www.nefisyemektarifleri.com/unsuz-diyet-fellah-kofte/
Unsuz Diyet Fellah Köfte Tarifi İçin Malzemeler
KÖFTE MALZEMELERİ;
- 3 su bardağı esmer kısırlık bulgur
- 1 su bardağı rondo da çekilmiş yulaf ezmesi
- 1 yumurta
- 1 silme tatlı kaşığı kimyon
- 1 silme tatlı kaşığı karabiber
- 1 silme tatlı kaşığı pul biber
- 1 silme tatlı kaşığı toz biber
- 1 silme tatlı kaşığı tuz
- 1 silme tatlı kaşığı nane
- 1 buçuk yemek kaşığı salça
- Yarım yemek kaşığı biber salçası
KÖFTE SOS MALZEMELERİ;
- 2 yemek kaşığı salça
- 3 orta boy domates
- 8 diş sarımsak
- 4 yemek kaşığı zeytinyağı ( dileyen artırabilir )
- 1 çay kaşığı kimyon
- 1 çay kaşığı karabiber
- 1 çay kaşığı pul biber
- 1 çay kaşığı nane
- 1 çay kaşığı tuz
- Maydanoz
- 1 tatlı kaşığı nar ekşisi
PİŞİRMEK İÇİN
- Sıcak su
- Tuz
ellerinize sağlık kalorisi hakkında bir bilginiz var mı acaba?
ellerinize sağlık kalorisi hakkında bir bilginiz var mı acaba?